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リラックスヨガ(コロナ疲れを癒すヨガ)
担当:ひろこ



頭痛、肩こり、腰痛など在宅ワークで体が悲鳴をあげていませんか。
身体を丁寧に動かすことで、筋肉がほくされることはもちろん、こりがほぐれ、ステイホームでたまったストレスが開放されていきます。

身体から心へアプローチするヨガです。

<体験レッスンのご案内>

体験料 1,000円(税込み) クラス開始時間の10分前にお越しください。

【講師より】

ヨガをはじめて習った日これを仕事にしたい なぜか、そんな風に思いました。

ヨガとは心を整えるものです。心を整えることができたとき初めて身体を整えることができます。

そう、心と身体は一つなんですね。この事になんとなく気づいた私はヨガの勉強をはじめてヨガ哲学を習いアーサナ(ポーズ)を深められる事ができて、本当だったんだな・・・・と実感する事ができました。身体が少しずつ強くなってきたのです。以前はアトピー、喘息、アレルギー様々な疾患を抱えていました。それが自分と向き合いヨガを深めていくと共にいつの間にか消えてゆきました。私自身初めは身体も硬かったし筋力も無くポーズがうまく出来ませんでした。もちろん今でも出来ないポーズもあります。でもそれでいいです。ヨガはポーズの完成度を極めるものでもありません。人と競うものでもありません。ただただ自分の心に向き合う時間を持ちにヨガにいらしてください。そして一緒に笑いましょう。ハートチャクラを開いて目の前に広がる世界と繋がりましょう。それを続けているうちにきっと、心身のバランスが取れて強くしなやかな心と身体を手に入れるのだと思います。皆様にお会いできる日を楽しみにしています!
ボディシンキングヨガ
担当:ひろこ

ボディシンキングコーチでもあるヨガインストラクターによる、ハタヨガメソッドです。

お一人お一人、ご自分の身体の声に耳を傾けつつ充分に身体を動かした後は、呼吸法と瞑想を取り入れ深いリラクゼーションへと導きます。
男女問わず、ヨガが初めての初心者から、経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

<体験レッスンのご案内>

体験料 1,000円(税込み)
クラス開始時間の10分前にお越しください。

【講師より】

ヨガをはじめて習った日これを仕事にしたい なぜか、そんな風に思いました。

ヨガとは心を整えるものです。心を整えることができたとき初めて身体を整えることができます。

そう、心と身体は一つなんですね。この事になんとなく気づいた私はヨガの勉強をはじめてヨガ哲学を習いアーサナ(ポーズ)を深められる事ができて、本当だったんだな・・・・と実感する事ができました。身体が少しずつ強くなってきたのです。以前はアトピー、喘息、アレルギー様々な疾患を抱えていました。それが自分と向き合いヨガを深めていくと共にいつの間にか消えてゆきました。私自身初めは身体も硬かったし筋力も無くポーズがうまく出来ませんでした。もちろん今でも出来ないポーズもあります。でもそれでいいです。ヨガはポーズの完成度を極めるものでもありません。人と競うものでもありません。ただただ自分の心に向き合う時間を持ちにヨガにいらしてください。そして一緒に笑いましょう。ハートチャクラを開いて目の前に広がる世界と繋がりましょう。それを続けているうちにきっと、心身のバランスが取れて強くしなやかな心と身体を手に入れるのだと思います。皆様にお会いできる日を楽しみにしています!
ゆったりヨガオンライン
担当:みさこ

このクラスは<オンラインレッスン>会員の方限定となります。

皆さん、こんにちは。

「ゆったりヨガ」を担当しているみさこです。

この度、オンラインでのクラスを開催することになりました。

火曜日 10:15〜11:15  11:45〜12:45

金曜日 10:15〜11:15  11:45〜12:45

マンツーマン60分クラスです。

会員様限定でクラス開始の14時間前までにご予約をお願いします。(10:15〜のレッスンは前日の20:15まで、11:15〜のレッスンは前日の21:15までの受け付けとなります)

zoom機能を使ったクラスとなります。予約の流れ、詳しい方法につきましてはホームページにわかりやすい説明がごさいますので、ご参照ください。

スタジオでのクラスがベストではありますが、オンラインにもその特性を生かした良さがあります。

⭐︎ご自宅で周りを気にすることなく、のんびりとヨガができる

⭐︎インストラクターがお部屋まで来たような気分になれる

⭐︎双方向性なので、気軽に質問ができる

⭐︎移動の手間がないので、時間の有効活用になる。天候も気にならない。


既にzoomを使っている方、zoomってなんだ?と思う初めての方もぜひトライしてみてくださると嬉しいです。


クラス内容は「ゆったりヨガ」ですが、しばらくはマンツーマンでのクラスとなりますので、その日の体調に合わせて個別リクエストにもお応えいたします。



自粛期間中に身体が鈍ってしまったわ!

ちょっと太ってしまったかも。

自分のペースでのんびりとヨガをしたい。

身体を思い切り動かしてスッキリとした気分になりたい。


そんな「あなた」をお待ちしています!


画面を通して、お会いできるのを楽しみにしています。

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