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ボディシンキングヨガ
担当:ひろこ 
(クラス名をはつらつヨガから変更しました)
ボディシンキングコーチでもあるヨガインストラクターによる、ハタヨガメソッドです。
お一人お一人、ご自分の身体の声に耳を傾けつつ充分に身体を動かした後は、呼吸法と瞑想を取り入れ深いリラクゼーションへと導きます。
男女問わず、ヨガが初めての初心者から、経験者まで、どなたでもご参加いただけます。

【講師より】
ヨガをはじめて習った日これを仕事にしたい なぜか、そんな風に思いました。
ヨガとは心を整えるものです。心を整えることができたとき初めて身体を整えることができます。
そう、心と身体は一つなんですね。この事になんとなく気づいた私はヨガの勉強をはじめてヨガ哲学を習いアーサナ(ポーズ)を深められる事ができて、本当だったんだな・・・・と実感する事ができました。身体が少しずつ強くなってきたのです。以前はアトピー、喘息、アレルギー様々な疾患を抱えていました。それが自分と向き合いヨガを深めていくと共にいつの間にか消えてゆきました。私自身初めは身体も硬かったし筋力も無くポーズがうまく出来ませんでした。もちろん今でも出来ないポーズもあります。でもそれでいいです。ヨガはポーズの完成度を極めるものでもありません。人と競うものでもありません。ただただ自分の心に向き合う時間を持ちにヨガにいらしてください。そして一緒に笑いましょう。ハートチャクラを開いて目の前に広がる世界と繋がりましょう。それを続けているうちにきっと、心身のバランスが取れて強くしなやかな心と身体を手に入れるのだと思います。皆様にお会いできる日を楽しみにしています!

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