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漢方講座
~自分の体質を知って、もっと健やかに~



私たちの体と心のバランスは「気・血・水(き・けつ・すい)」の巡りによって保たれています。

このお話会では、東洋医学の基本である「気血水」の考え方をわかりやすくお伝えしながら、あなたの体質をチェックしてみましょう。



「なんとなく不調が続く…」

「自分の体に合ったケアを知りたい」

そんな方にぴったりの内容です。



また、体質に合わせた漢方薬や、毎日の暮らしに取り入れやすい薬膳茶のご紹介も。

自然の力で、自分らしく整えていくヒントをお届けします。



◆内容◆

・気血水ってなに?

・あなたの体質タイプは?セルフチェック

・体質別のおすすめ漢方薬と薬膳茶のご紹介

・日々の生活でできるちょっとしたセルフケアも



心と体にやさしい時間を、ぜひご一緒に



講座日程

5月17日(土)10:30~12:00 

11月15日(土)10:30~12:00

場所 香土        

定員 10名

参加費 2500円(税込) ※体質に合わせた薬草茶込



武藤恵子プロフィール

 薬剤師 として在職中。

約10年前に家族をがんで亡くし 食事を見直すきっかけになる。

分子栄養学、薬膳、食品添加物を学び 、薬膳セラピスト、ミネラルインストラクター、民間の漢方未病薬剤師の認定を受ける。

西洋薬、サプリメントと漢方薬、薬膳のそれぞれの良い点を踏まえ健康セミナーの開催、健康相談を受ける活動を始める。



食事の大切さを痛感し日々の健康維持のお手伝いがしたい 、健康になることのサポートが少しずつでもできれば、と思っています。
福田さんの美味しいと身体で感じる野菜の作り方講座
「本当に美味しい野菜って、何だろう?」

〜作り手の違いが味の違いになる、奥深い野菜の世界〜



同じ畑、同じ苗、同じ野菜。なのに、育てる人が違うだけで、成長の仕方も、収穫量も、味までも変わってくる。

なぜ、そんな違いが生まれるのでしょうか?



この講座では、福来園園主・福田康浩さんのお話を通じて、「美味しい野菜とは何か?」を深掘りしていきます。

香土では、年間を通じてさまざまな生産者さんの野菜を扱っていますが、オーガニック=美味しい、化学肥料=まずい、といった単純な話ではないことを実感しています。



「健康で元気な野菜の美味しさは、舌ではなく身体が感じるもの」

そう語る福田さんのこだわりや日々の畑仕事、無農薬・無化学肥料で野菜を育てる想いに触れながら、

美味しさの本質に迫ってみませんか?



【こんな方におすすめ!】

・野菜を育てている方、育ててみたい方

・料理が好きな方、プロの料理人の方

・福田さんと話してみたい方

・“本物の味”を知りたい方



【講座日程】(全4回)単発参加受付中です

※いずれも木曜日/14:00〜16:00

• 5月29日

• 7月24日

• 9月25日

• 11月27日



場所: 福来園 圃場(野々市市)

定員: 15名

受講料: 単発参加 3,000円/1回



自然と向き合い、野菜と語り合うようなひととき。

答えのない問いを楽しみながら、野菜の奥深さに触れてみましょう。

ご参加、お待ちしています!



講師:福来園園主・福田康浩

昭和38年 石川県野々市市の兼業農家の家に生まれる。

昭和62年 大学農学部を卒業後、石川県農業総合試験場で研究職として勤務。最初の3年は畑作特産科、その後5年は花き科に勤務。

平成7年 県を退職後、就農。 花き栽培を中心に営農を始める。

近隣の農家の離農に伴い、水稲の規模を徐々に拡大する一方、野菜の無化学肥料・無農薬栽培に挑戦。

平成21年より無農薬野菜の作付を増やし、花の栽培は徐々に減らして現在に至る。



福来園の経営方針

1. 地産地消を基本とした地域密着型農家

2. ローリスク・ローリターンの少量多品目小規模経営

3. 生物多様性を意識した栽培体系
食と心
「食と心]



食べたもので身体はできていると言いますが、食べ物を身体に取り込むと、身体の中で何が起きて、どのような症状が現れるのかを分析する家庭医を育てる講座です。

ハーブも漢方も食養生も、それぞれ良さがあり、それそれ個々に許容量も違います。



身体に取り入れた時に、身体がサインを出すので、それを丁寧に自身で受け取る事がメンタルにつながります。



食べたものを上手く身体の中で循環するための受けとりかたやノウハウをお伝えします。



月ごとのテーマ(単発申し込み講座です)

5月25日(日) 食(グルテン)と心

6月21日(土) 食(糖質)と感情

7月26日(土) 腸内細菌と心

9月22日(土)  心の動きで食べたい物が変化する

10月18日(土) 心を癒す食べ物は必要?

11月22日(土) 毒素を排出するメニューで元気を



講座時間

10時半〜12時



講師 押谷晃起子



書道指導、小学校学習アシスタントを経て、

学校へ行きづらい生徒の家庭教師として活動中。 家庭教師では料理を通し数学や理科を伝えている。



保護者と生徒の伴走をしメンタルケアしてきた経験から、多くの方が腸内環境の不具合を訴えるのを経験。

食とメンタルは切っても切り離せないと感じ、両方のアプローチを心がけて活動・相談に応じています。



発酵食エキスパート1級

発達コミュニケーション資格所有

Rキッチン主宰

料理教室&食のケータリング

食養生研究

メニュー開発

アレルギー食を含む食と心の相談



やさしい薬膳講座 
毎回大好評!武藤先生のやさしい薬膳講座

〜季節の薬膳を知って、元気に日々を過ごしましょう〜



「薬膳って、なんだか難しそう…」

「特別な食材が必要なんでしょ?」



そんなイメージをお持ちの方にこそ、ぜひ参加していただきたい講座です。

薬膳とは、〜中医学の考えに基づいた“日々の食事〜のこと。

特別な材料がなくても、身近な食材でおうちで簡単に実践できます。



その季節に合った地元のお野菜や旬の食材を取り入れることで、驚くほど体がラクに、不調知らずの毎日が叶います。



講師は、毎回大人気の武藤先生。

穏やかであたたかい語り口で、薬膳の基本や季節の過ごし方をやさしく、わかりやすく教えてくださいます。



それぞれの季節にフォーカスした内容。

それぞれの季節に起こりがちな不調を和らげる食材や、季節の養生法を学びましょう。

講座のあとは、旬の地物野菜をふんだんに使った薬膳ランチ付き!



一度受講された方も、繰り返し学ぶことでより深く身につきます。

それぞれの季節を迎える前に、もう一度薬膳の知恵を思い出しませんか?



講座日程

4月19日(土)春の薬膳の会 10:30~13:00 終了

6月28日(土)夏の薬膳の会 10:30~13:00 終了

9月27日(土)秋の薬膳の会 10:30~13:00

12月20日(土)夏の薬膳の会 10:30~13:00



講師 武藤恵子

場所 香土        

定員 10名

参加費 3500円(税込) ※薬膳ランチ込



講師 武藤恵子

 薬剤師 として在職中。

約10年前に家族をがんで亡くし 食事を見直すきっかけになる。

分子栄養学、薬膳、食品添加物を学び 、薬膳セラピスト、ミネラルインストラクター、民間の漢方未病薬剤師の認定を受ける。

西洋薬、サプリメントと漢方薬、薬膳のそれぞれの良い点を踏まえ健康セミナーの開催、健康相談を受ける活動を始める。

「食事の大切さを痛感し日々の健康維持のお手伝いがしたい 、健康になることのサポートが少しずつでもできれば、と思っています。」
あなたにもできる! 体が硬い人専用のヨガクラス
体重が75キロから59キロに!実年齢マイナス10歳を実現した秘訣とは?

あなたも、健康で若々しい体を手に入れたくはありませんか?

そんなあなたにぴったりなヨガクラスを開催します!



ポイント:

• 山本先生による指導で、体が硬い人ほど効果が実感しやすい!

• 簡単なポーズでも、驚くほど早く効果が感じられる!

• 体重減少に成功した実績あり!

• 実年齢をマイナス10歳に保つための体作りをサポートします。



クラス内容

• 初心者大歓迎!

• 講師も体が硬いのでゆっくりとしたペースで、無理なく体を整えることを経験則で教えます!

• 呼吸法とポーズで、柔軟性と筋力をバランスよく向上! 

自分のペースで、無理なく続けられるヨガで理想の体と心を手に入れましょう!

ぜひ一緒にヨガを楽しんで、素敵な毎日を手に入れましょう!



講座日程:第1、第3月曜日 13:30~14:40

講座代金 2500円

動きやすい服装でお越しください。

タオル、水分補給用のお水のご持参をお願いします。 

お昼ごはん必ず食べてきてください。 ただし1時間半前までには済ませるようにお願いいたします。

講師 山本有二郎

全米ヨガアライアンス認定クレンズヨガRYT200修了



講座日程:月曜日 13:30~14:40



講座代金 2500円

shin-raの基本情報

住所
石川県野々市市中林3-116
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電話番号
0762545542
営業時間

月 10:00 - 17:00

火 定休日

水 10:00 - 17:00

木 10:00 - 17:00

金 10:00 - 17:00

土・日 10:00 - 17:00