🔲　レッスン説明

エアロビクスは音楽に合わせて全身を動かす有酸素運動のクラスです。脂肪燃焼、血行促進、生活習慣病の予防にも役立ちます。音に合わせて体を動かすことでストレス発散にもなり自律神経の乱れを整え気持ちをスッキリする効果も期待できます。

『エアロビクス初級４０』

エアロビクスの基本のステップから、少しずつ運動強度や難度をプラスしていきます。強度や難度に関してはご自身の調子に合わせて調整可能です。またご自宅で可能な範囲での動きをご紹介致しますので大きなジャンプ動作等は含まれませんのでご安心ください。

『エアロビクス中級４０』

エアロビクスに慣れた方に向けたレッスンです。ターンや面が変化したり難度のあるステップが入ります。自宅で動くことができるように大きなジャンプ動作等は含まれませんのでご安心ください。リズムチェンジは、ご自宅で動ける範囲の内容で実施します。



🔲　曜日・開始時刻・担当

12月9日（月） 初級40 20:00 根岸

12月12日（木） 中級40 20:00 根岸

12月20日（金） 初級40 20:00 根岸

12月25日（水） 中級40 20:00 根岸



🔲　初回のご予約からクレジットカード決済の流れ

１．『カレンダー』より、ご希望のプログラムを選択します。

※『ご予約ページ』からもプログラムを選択することが可能です。

２．『予約・スケジュール』ボタンをタップします。

３．『日時の追加』をタップし、カレンダーよりご希望の日時を選択して『この日時を追加』ボタンをタップします。

※システムの関係上、１度に複数クラスのご予約をすることができません。

※月間スケジュール内の代行・休講情報を必ずご確認ください。

４．STORESをはじめてご利用される方は、ここで登録画面が表示されます。ガイダンスに沿ってご入力ください。

※一度ご登録いただくと、以降は表示されません。

５．ご予約日時に相違がないか確認をし、『次へ』ボタンをタップします。

６．電話番号を入力し、『お支払情報へ進むを』ボタンをタップします。



★★★月謝（月額定額）をご登録の場合★★★

７．月謝に✔を入れると、右下に『こちらよりお求めいただけます。【新規キャンペーン】・・・』と、表示されますので、ここをタップします。

８．月謝ページが開いたら、『購入する』ボタンをタップします。

９．クレジットカード情報を入力し、『内容確認へ進む』ボタンをタップします。

１０．①予約に関しての注意事項、②サービス提供者の利用規約を必ずお読みいただき、利用規約に同意するに✔を入れて『予約する』ボタンをタップしてください。

１１．ご登録のメールアドレスに予約完了メールが送信されます。メールに〈参加URL〉を記載しています。



★★★クレジット（都度払い）をご登録の場合★★★

７．クレジットに✔を入れて、クレジットカード情報を入力し、『内容確認へ進む』ボタンをタップします。

８．①予約に関しての注意事項、②サービス提供者の利用規約を必ずお読みいただき、利用規約に同意するに✔を入れて『予約する』ボタンをタップしてください。

９．ご登録のメールアドレスに予約完了メールが送信されます。メールに〈参加URL〉を記載しています。



🔲　当日までの流れ

１．予約完了メールをご覧いただき、オンラインレッスンの受講環境をご確認ください。Zoomを使用します。
※インターネットの回線速度により、通信が不安定になることもございます。予め環境をご確認ください。

２．前日にリマインドメールを送信いたします。レッスンを快適に受講していただくためのおすすめポイントが記載されていますので、よろしければご参考までに。
※レッスン開始24時間以内のお申込みの際は、リマインドメールは配信されません。

３．全てのレッスンは、１０分前よりご入室いただけます。一部レッスンでは、Zoomの基本的な使い方も解説いたしますので、不安な方はご活用ください。

レッスン当日にお会いできるのを楽しみにしております♬

🔲　レッスン説明

筋に溜まった疲労物質を流し、筋肉の弾力を本来の状態にリセットさせます。一日の疲れをリセットしたい方、肩こりや腰痛などのプチ不調改善を目指したい方へお勧めのレッスンです。

🔲　曜日・開始時刻・担当者

12月9日（月） 20:45

12月20日（金） 20:45





🔲　初回のご予約からクレジットカード決済の流れ

１．『カレンダー』より、ご希望のプログラムを選択します。

※『ご予約ページ』からもプログラムを選択することが可能です。

２．『予約・スケジュール』ボタンをタップします。

３．『日時の追加』をタップし、カレンダーよりご希望の日時を選択して『この日時を追加』ボタンをタップします。

※システムの関係上、１度に複数クラスのご予約をすることができません。

※月間スケジュール内の代行・休講情報を必ずご確認ください。

４．STORESをはじめてご利用される方は、ここで登録画面が表示されます。ガイダンスに沿ってご入力ください。

※一度ご登録いただくと、以降は表示されません。

５．ご予約日時に相違がないか確認をし、『次へ』ボタンをタップします。

６．電話番号を入力し、『お支払情報へ進むを』ボタンをタップします。



★★★月謝（月額定額）をご登録の場合★★★

７．月謝に✔を入れると、右下に『こちらよりお求めいただけます。【新規キャンペーン】・・・』と、表示されますので、ここをタップします。

８．月謝ページが開いたら、『購入する』ボタンをタップします。

９．クレジットカード情報を入力し、『内容確認へ進む』ボタンをタップします。

１０．①予約に関しての注意事項、②サービス提供者の利用規約を必ずお読みいただき、利用規約に同意するに✔を入れて『予約する』ボタンをタップしてください。

１１．ご登録のメールアドレスに予約完了メールが送信されます。メールに〈参加URL〉を記載しています。



★★★クレジット（都度払い）をご登録の場合★★★

７．クレジットに✔を入れて、クレジットカード情報を入力し、『内容確認へ進む』ボタンをタップします。

８．①予約に関しての注意事項、②サービス提供者の利用規約を必ずお読みいただき、利用規約に同意するに✔を入れて『予約する』ボタンをタップしてください。

９．ご登録のメールアドレスに予約完了メールが送信されます。 メールに〈参加URL〉を記載しています。



🔲　当日までの流れ

１．予約完了メールをご覧いただき、オンラインレッスンの受講環境をご確認ください。Zoomを使用します。
※インターネットの回線速度により、通信が不安定になることもございます。予め環境をご確認ください。

２．前日にリマインドメールを送信いたします。レッスンを快適に受講していただくためのおすすめポイントが記載されていますので、よろしければご参考までに。

３．全てのレッスンは、１０分前よりご入室いただけます。一部レッスンでは、Zoomの基本的な使い方も解説いたしますので、不安な方はご活用ください。

レッスン当日にお会いできるのを楽しみにしております♬

🔲　レッスン説明

ピラティスは、ジョセフ・ピラティス氏よって提唱されたエクササイズです。主に背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズを中心に行い、全身の筋力強化・柔軟性の向上・バランス力の向上効果が期待できます。『10回で身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる』 と言われているピラティスの効果をご体感ください。

『ピラティス２０』のレッスンは・・・

ピラティスをはじめて受講される方、ピラティスの基本的なカラダの使い方を学びたい方にお勧めのレッスンです。筋肉をコントロールしながら使うので、運動が苦手な方でも無理なく安全にエクササイズすることができます。 無意識のうちについてしまった体の癖をなおして姿勢が改善すると、ボディーラインがすっきりします。



🔲　曜日・開始時刻・担当者

12月12日（木） 20:45

12月25日（水） 20:45



🔲　初回のご予約からクレジットカード決済の流れ

１．『カレンダー』より、ご希望のプログラムを選択します。

※『ご予約ページ』からもプログラムを選択することが可能です。

２．『予約・スケジュール』ボタンをタップします。

３．『日時の追加』をタップし、カレンダーよりご希望の日時を選択して『この日時を追加』ボタンをタップします。

※システムの関係上、１度に複数クラスのご予約をすることができません。

※月間スケジュール内の代行・休講情報を必ずご確認ください。

４．Coubicをはじめてご利用される方は、ここで登録画面が表示されます。ガイダンスに沿ってご入力ください。

※一度ご登録いただくと、以降は表示されません。

５．ご予約日時に相違がないか確認をし、『次へ』ボタンをタップします。

６．電話番号を入力し、『お支払情報へ進むを』ボタンをタップします。



★★★月謝（月額定額）をご登録の場合★★★

７．月謝に✔を入れると、右下に『こちらよりお求めいただけます。【新規キャンペーン】・・・』と、表示されますので、ここをタップします。

８．月謝ページが開いたら、『購入する』ボタンをタップします。

９．クレジットカード情報を入力し、『内容確認へ進む』ボタンをタップします。

１０．①予約に関しての注意事項、②サービス提供者の利用規約を必ずお読みいただき、利用規約に同意するに✔を入れて『予約する』ボタンをタップしてください。

１１．ご登録のメールアドレスに予約完了メールが送信されます。メールに〈参加URL〉を記載しています。



★★★クレジット（都度払い）をご登録の場合★★★

７．クレジットに✔を入れて、クレジットカード情報を入力し、『内容確認へ進む』ボタンをタップします。

８．①予約に関しての注意事項、②サービス提供者の利用規約を必ずお読みいただき、利用規約に同意するに✔を入れて『予約する』ボタンをタップしてください。

９．ご登録のメールアドレスに予約完了メールが送信されます。 メールに〈参加URL〉を記載しています。



🔲　当日までの流れ

１．予約完了メールをご覧いただき、オンラインレッスンの受講環境をご確認ください。Zoomを使用します。
※インターネットの回線速度により、通信が不安定になることもございます。予め環境をご確認ください。

２．前日にリマインドメールを送信いたします。レッスンを快適に受講していただくためのおすすめポイントが記載されていますので、よろしければご参考までに。

３．全てのレッスンは、１０分前よりご入室いただけます。一部レッスンでは、Zoomの基本的な使い方も解説いたしますので、不安な方はご活用ください。

レッスン当日にお会いできるのを楽しみにしております♬