骨盤調整・ストレッチは、骨盤を整えて、全身のバランスを改善するために必要な約20種目のストレッチと軽い筋トレを行います。

骨盤の開閉チェックを行い、骨盤がニュートラルであるのかをチェックし、下半身、上半身のストレッチを行い、最後に軽いお尻の筋トレを行います。
一通りの種目をこなすことで、ご自身の課題が見つかり、課題を克服していくことで、骨盤を整えることや、違和感や不調の改善に繋がっています。

現在、産前産後のケア歴は20年になりますが、妊娠中〜産後の生活が不調なく快適に過ごせますように、精一杯サポートさせていただいております。