体幹をしっかり使える→動作が楽になる→余計な力が入らなくなり体を痛めにくくなる…をレッスンに出ていると実感できます。

まだまだ上手く体幹を使えきれていませんが、普段の生活の中で意識するようにしていると「姿勢が良くなった」「体がすっきりした」と言われることが多くなり、とても嬉しくなります。

久しぶりのボディトーニング、ついていけるか不安でした。

が、身体をしっかりほぐして整えてからのプランク、スクワット等、先生の元気で熱い声かけにも背中を押され頑張れました。自分のくせにも気づかされました。

ありがとうございました。

これからもよろしくお願いします。

1年前は1ミリも上がらなかった、サイドプランク。前回は左側ができるようになり、今回は右側も体を上げることができました。

知らず知らずのうちに、体が変わってきていることを実感できました。こんなに嬉しいことはありません。

コツコツ続けることの大切さを感じました。

今日も楽しいレッスンをありがとうございました。