運動量★★★★

Enjoy Flow

音楽×呼吸＝フローヨガ



音楽に呼吸とヨガを合わせます。未体験の爽快感に出会えるヴィンヤサフローヨガ



ヴィンヤサフローのアドバンスクラスとなります。アーサナをキープしたり、ポーズを深めたりしない為、フローの動きに慣れていない方はヴィンヤサフローからのご参加をオススメいたします。

運動量★★★自重筋トレ

筋力、体幹強化！！！

60分のレッスンのスタートはヴィンヤサの基礎、太陽礼拝からスタートします。

太陽礼拝も音楽に合わせる事で、より呼吸と動きに集中する事ができます。いわば動く瞑想。

フローを快適にするためにも身体の使い方、ポーズの深め方もしっかりお伝えしていきます。

運動量★★★パワーヨガ

初心者から経験者までご参加いただけます！

身体の使い方からポーズを丁寧に深めます。

ヴィンヤサヨガに慣れるため、音楽に合わせて一呼吸一動作で動いていきます🎵



※ビギナーもパワーヨガとなっております。ゆったりしたヨガではありませんのでご注意ください。