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グループヨガ【ベーシック】

グループヨガ【ベーシック】

クラスについて 呼吸とゆったりとした身体の動きをあわせることを基本にして、呼吸法と瞑想を行うイシュタスタイルのヨガを 行います。筋力や柔軟性を高めるだけでなく心身のリラックスを得られます。 75分のレッスンは自分自身と向き合える、大切な時間となるでしょう。 基本的なポーズを中心に行いますので...
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