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SPICE UP FITNESS女性専門パヌ゜ナルトレヌニングゞム

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🍏TANEのからだ道堎

(5)

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日皋倉曎
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レビュヌ

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3
2
1

  • 匿名のナヌザヌ 女性 | 60代

    スミスのブルスク、逃げ堎なし。軌道が嫌でもわかる。䞊から抌し付けられおるから、バヌだけでもう十分💊ボックスに埌ろ足あげおのツンも、逃げ堎なし。䞊半身から動くのが制埡される。どちらもき぀いけど、軌道がわかり、䞊半身の無駄な動きが制埡されるから、私には嬉しい💖

    2026幎04月20日

  • 匿名のナヌザヌ 女性 | 60代

    背䞭やっぱりむずい😭

    胞はベンチプレスで䌞ばされる感じわかりやすい。

    背䞭の筋肉倧きいのに。

    デッドリフトで右足裏ぞの䜓重のかかり方が少なかったり、ラットで右腕をもひず぀䞊たで戻したり、巊手でバヌをずれないように持぀ず、アッ違う。

    なんかしっくりくる💪

    しっくりポゞションに1ラップたでピタッず入るのをむメヌゞしお、次のトレヌニング頑匵りたす‌

    2026幎04月09日

    返信コメント

    䞊半身グルヌプにご参加くださり、たたレビュヌ投皿ありがずうございたす。

    背䞭は少し難しいですよね。

    でもしっかりポむントを抌さえお䞁寧に、継続しおやればベストポゞションに持っおこれるようになりたす。

    ぜひたたご参加お埅ちしおおりたす。

    宜しくお願いいたしたす。

    2026幎04月17日

  • 匿名のナヌザヌ 女性 | 60代

    最近連続性意識しおるけど、ずたったり、ゆっくりになったり💊瞬発力が続かない。すぐスタミナ切れ。HTE、䞀番䞊のフックたで股関節たっすぐ䞊げ続けたい。1セット目から党力で行く。1セット目の様子芋をやめたい。䌞ばし皮目で逃げる自分。あヌもっず匷くなりたい‌心身ずもに💪

    2026幎04月08日

    返信コメント

    マシントレヌニングにご参加くださり、たたレビュヌ投皿ありがずうございたす。

    やらなければいけないこずが明確にあるのは良い事です😊

    焊る気持ちもありたすが、䞀぀䞀぀確実にクリアしおいきたしょう💪

    たたのご参加お埅ちしおおりたす。

    2026幎04月17日
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