【美尻トレ】 スパイスアップフィットネスー SPICE UP FITNESS ー

Neo梅田店にて、岡部友が担当するスペシャルレッスンを開催！！

＊レッスン開催当日に有効な【スタジオレッスン2ヶ月通い放題】 チケットをお持ちの方限定！
＊まだ会員でない方は、【〈入会金セット〉スタジオレッスン1ヶ月通い放題】 チケットでもOK！
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（お忘れの方は当日3990円の受講費を申し受けます）

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーを使用される場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。
（所有物に記名するなどして、ご自身のものだと分かるようご準備くださいませ）

梅田店での体験パーソナルトレーニング＆カウンセリングはこちら
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　こちらをタップして、別ページよりお申し込みくださいませ。
★お尻本来の機能を取り戻す
★ダイエット推奨ジムではありません "体重・体脂肪に縛られない！"
★女性による女性のためのジム "女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"
［お尻を鍛える３つのメリット］
①腰痛・怪我の防止
②スポーツパフォーマンスの向上
③見た目がよくなる
結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり！！
マンツーマンで丁寧に指導！
今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬

◉受講費：9,130円（税込）
◉所要時間：2時間（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）
◉場所：Neo梅田店

★会員様 専用★
【パーソナルトレーニング40分】
▶︎料金：梅田スタジオ用回数券が必要です。（１回のトレーニングで２枚利用）
▶︎担当：Yurina、Seiaがメインです。（日時により異なります。ご予約時にご確認ください。）
　＊担当は予告なく変更になる場合もございます。ご了承ください。

〈こんな方にオススメ！〉
・パーソナルトレーニングに興味がある。
・苦手な動きをじっくり教わりたい。
・グループレッスン再開前に、まず自分のペースで運動したい。
・久々の運動に不安がある。
※スムーズにトレーニングを開始できるよう、
ご来館〜トレーニング参加までの流れ をご確認ください。

※ご来店前にハウスルール をご確認ください。
※ご予約は開始時刻の２時間前まで可能です。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ（現在レンタルサービスを中止しています。）
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料をお支払い頂くことがございます。

※私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

ただのストレッチヨガじゃない！尻トレ+ヨガのおいしいとこどり！
身体を伸ばす、縮める、チカラを入れる、抜く、といった基本の動作を意識的に行います。
自分の身体への「意識」が強くなり、尻トレの効果UPも狙えます☆
運動未経験者から上級者まで、あらゆるレベルの方にとって大切な要素を盛り込んでいるので、
どなたでもご参加いただけます！
【運動強度】🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・筋トレ未経験者〜経験者
・運動が久しぶりの方
・何から始めればいいのか分からない方
・トレーニングのパフォーマンスを上げたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。

●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

音楽に合わせて楽しくヒップトレーニング♪
２種類のグルーツバンドを使用して、普段使えていないお尻の筋肉を使えるように起こします！
効果を実感しやすく続けやすいと大好評★
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。

●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

初心者オススメ！
身体の使い方やコツを基礎の基礎から丁寧にお伝えする、どなたでも大歓迎の内容です。
「Neoトレって気になるけど、ついていけるか不安…」
「トレーニングって少しハードルが高くて…」
「私にはまだ早い…」
「まずは強度の低いほぐし系のクラスから…」
と感じている人にこそ是非受けて頂きたいクラス！！！
参加者様一人ひとりに合わせて指導いたしますので、ご安心ください♫
トレーニングの仕方がより深く学べる、贅沢なクラスです。
経験者の方も是非、受けてみてください！
きっと新たな気づきや発見もあるはずです★

【運動強度】🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・筋トレ未経験者〜経験者
・何から始めればいいのか分からない方
・トレーニングのパフォーマンスを上げたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。

●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

★会員限定★
お尻に効くエクササイズ、お尻への効かせ方を存分に学び練習できるクラス。
日本初！美尻専用エクササイズボックスを使って効率良くお尻にアプローチ！
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・初心者〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・運動を習慣付けたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方

【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

★会員限定★
お尻に効くエクササイズ、お尻への効かせ方を存分に学び練習できるクラス。
日本初！美尻専用エクササイズボックスを使って効率良くお尻にアプローチ！
【運動強度】🔥🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ経験者
・Neoトレビギナー、中級に物足りなくなってきた方
・誰かと一緒に頑張りたい方
・運動を習慣付けたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方

【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

会員限定★
燃焼も美尻トレも一緒に叶えちゃう、ハード系テンションマックスクラス！！！！
５種類のトレーニンングを順に繰り広げ心拍数を上げる、Neoの美尻ヒート。
様々な角度から尻にアプローチしながら有酸素運動をするので、脂肪燃焼効果も尻トレも両方叶えられる☆
【運動強度】🔥🔥🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ経験者
・スタミナUPしたい方
・尻トレと同時に脂肪燃焼も狙いたい方
・とびきりの達成感を味わいたい方
・汗をかきスッキリしたい方
・思いっきり身体を動かしたい方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

【このクラスは会員様専用です】
★直前/直後に開催される通常レッスンとセット受講の場合は無料で参加可能！
★身体調整クラスのみを受講される場合は、600円で参加可能！
〜自分の身体の状態を知り、調整する30分〜
◉受講後のレビュー投稿にご協力頂ける会員様ならどなた様でも受講OK！
通常のレッスン（50分）と連続受講をオススメしますが、
身体調整クラス（30分）だけの受講もOK♬
※50分のレッスンは、別途ご予約頂く必要があります。
スケジュールをご確認ください☆
https://coubic.com/spiceup_fitness_neo_umeda/services#pageContent

※会員専用、体験不可
※定員最大６名
【ご予約時の料金表示について】

現地払いを選択時、600円(税込)と表示されます。
・直後の通常レッスンも連続でご予約されている方は、現地でのお支払いは不要です。
・身体調整クラスのみに参加される方は［受講費490円+ロッカー利用代110円＝現地支払い額合計600円(税込)］が必要となります。ご用意の上ご来館くださいませ。（現金のみ）