【美尻トレ】スパイスアップフィットネス

▶︎10月度　開催予定　
　　『あなたは大丈夫？落とし穴だらけの食事』
▶︎12月度　開催予定　
　　『本当のアンチエイジング』

▶︎8月 22日 (日)⋅15:00～16:30
　　『体重・体脂肪・カロリー・・・数字の罠をぶった斬る！』→→→満員御礼!!


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こちらのページでは、梅田店において開催される、生理学・栄養学に基づいたセミナー『岡部塾＠大阪』のお申し込みを受け付けております。
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★料金
SPICE会員様：３，３００円
SPICE非会員：５，５００円
（非会員様は現地にて差額をお支払いください。）

クレジットカード以外のお支払い方法にてお申し込みをご希望の場合は、メールにてご連絡くださいませ。

Neo梅田店での体験パーソナルトレーニング＆カウンセリングはこちら
★お尻本来の機能を取り戻す
★ダイエット推奨ジムではありません "体重・体脂肪に縛られない！"
★女性による女性のためのジム "女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"
［お尻を鍛える３つのメリット］
①腰痛・怪我の防止
②スポーツパフォーマンスの向上
③見た目がよくなる
結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり！！
マンツーマンで丁寧に指導！
今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬

◉受講費：9,020円（税込）
◉所要時間：2時間（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）
◉場所：Neo梅田店
◉有効期限：お申し込みから2ヶ月以内

心斎橋店での体験パーソナルトレーニング＆カウンセリングはこちら
★お尻本来の機能を取り戻す
★ダイエット推奨ジムではありません "体重・体脂肪に縛られない！"
★女性による女性のためのジム "女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"
［お尻を鍛える３つのメリット］
①腰痛・怪我の防止
②スポーツパフォーマンスの向上
③見た目がよくなる
結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり！！
マンツーマンで丁寧に指導！
今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬

◉受講費：9,020円（税込）
◉所要時間：2時間（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）
◉場所：心斎橋店
◉有効期限：お申し込みから2ヶ月以内

名古屋店での体験パーソナルトレーニング&カウンセリングはこちら

★お尻本来の機能を取り戻す
★ダイエット推奨ジムではありません "体重・体脂肪に縛られない！"
★女性による女性のためのジム "女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"
［お尻を鍛える３つのメリット］
①腰痛・怪我の防止
②スポーツパフォーマンスの向上
③見た目がよくなる
結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり！！
マンツーマンで丁寧に指導！
今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬

※お時間が合わない場合は
http://forms.spiceupfitness.info/SUF/contact
ご案内可能な場合もございますので、上記URLのお申し込みフォームからご希望日時をご連絡お願い致します。


◉受講費：9,020円（税込）
◉所要時間：2時間（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）
◉場所：名古屋店

原宿店での体験パーソナルトレーニング&カウンセリングはこちら

★お尻本来の機能を取り戻す
★ダイエット推奨ジムではありません "体重・体脂肪に縛られない！"
★女性による女性のためのジム "女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"
［お尻を鍛える３つのメリット］
①腰痛・怪我の防止
②スポーツパフォーマンスの向上
③見た目がよくなる
結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり！！
マンツーマンで丁寧に指導！
今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬

※こちらのサイトは直前ご予約専用となります。
ご希望の日程がない、もしくはこれ以降のご予約ご希望の際は下記URLからお問い合わせください。
http://forms.spiceupfitness.info/SUF/contact

◉受講費：9,020円（税込）
◉所要時間：2時間（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）
◉場所：SPICE UP FITNESS 原宿店

南青山店での体験パーソナルトレーニング&カウンセリングはこちら

★お尻本来の機能を取り戻す
★ダイエット推奨ジムではありません "体重・体脂肪に縛られない！"
★女性による女性のためのジム "女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"
［お尻を鍛える３つのメリット］
①腰痛・怪我の防止
②スポーツパフォーマンスの向上
③見た目がよくなる
結論、尻トレは見た目にも健康にもメリットあり！！
マンツーマンで丁寧に指導！
今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬

※お時間が合わない場合は
http://forms.spiceupfitness.info/SUF/contact
ご案内可能な場合もございますので、上記URLのお申し込みフォームからご希望日時をご連絡お願い致します。


◉受講費：9,020円（税込）
◉所要時間：2時間（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）
◉場所：SPICE UP FITNESS 南青山店

音楽に合わせて楽しくヒップトレーニング♪
２種類のグルーツバンドを使用して、普段使えていないお尻の筋肉を使えるように起こします！
効果を実感しやすく続けやすいと大好評★
※3月より火曜日11:30のクラスは、60分クラスに変更いたします。
【運動強度】🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・尻トレ未経験〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方
・トレーニングを習慣付けたい方
・音楽が好きな方
【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。

●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

★会員限定★
お尻に効くエクササイズ、お尻への効かせ方を存分に学び練習できるクラス。
日本初！美尻専用エクササイズボックスを使って効率良くお尻にアプローチ！
【運動強度】🔥🔥🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・初心者〜経験者
・誰かと一緒に頑張りたい方
・運動を習慣付けたい方
・まずは重り無しでトレーニングしたい方

【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。
●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。

★会員限定★
身体本来の機能を取り戻す動きを取り入れ、
姿勢の癖となった筋肉の緊張をとるほぐしやストレッチを実践します。
その後は動きやすくなった身体で効果的にお尻のトレーニングをしていきましょう。
身体を整えながら、トレーニングもできる70分の贅沢クラスです！
お家でもできることもたくさんお伝えしていきます！
初めての方からご参加いただけます。
【運動レベル】🔥🔥〜🔥🔥🔥　【尻熱レベル】🔥🔥🔥　

初心者オススメ！
Neoトレの基礎クラスです。
初級の方から上級の方までどんなレベルの方でも受講いただけます。
【運動強度】🔥🔥（MAX５）【尻熟レベル】🍑🍑🍑（MAX５）
【こんな方にオススメ】
・筋トレ未経験者〜経験者
・何から始めればいいのか分からない方
・トレーニングのパフォーマンスを上げたい方
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【ご来館からレッスンの流れ】
レッスン開始15分前からロッカーのご利用が可能となります。
　 ロッカールーム内でのお着替え後、開始10分前になりましたらスタジオ内受付にて会員カードを指定の場所へお入れください。
　（ご来館〜受講までの流れについて、スタジオ入り口ならびにロッカールームに掲示有り）
　 お使いいただくロッカー内に、外履きのシューズも入れていただきますようお願いいたします。

●体験の方へ●
当日入会の場合、クラス体験後にそのままお手続きを致します。
お時間に余裕を持ってご予定くださいませ。
【お持ち物】
・運動ができるウエア
・内ばきのシューズ
・水分（フィットネスショップにおいてもお水・プロテインスタンドにてカフェメニューの販売あり）
・タオル
・会員証（体験の方は、体験料のご決済が確認できるものをお持ちください）
　※会員証をお忘れの場合、１回分の受講料（¥3,740）をお支払い頂くことがございます。

※レッスン中、私物のグルーツバンド並びにスライダーのご利用の場合は、必ずインストラクターへお声かけをお願いします。