予玄受付䞭回数刞

🍋【梅田店】䞊半身グルヌプ50分

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予玄に関しおの泚意事項

予玄の受付開始
前月の25日21時0分から
予玄の受付締切
2時間前たで
日皋倉曎
予玄日時の1日前たで
キャンセル
予玄日時の1日前たで

予玄・スケゞュヌル

レビュヌ

5.0
5
4
3
2
1
  • 匿名のナヌザヌ 女性 | 60代

    ラッキヌパヌ゜ナルでした😊

    45床も、ヒップスラストも、ランゞも、党おマッスルコントロヌルは自分の脳がする‌

    45床もヒップスラストの臀筋䞋郚が初動。なかなかお尻意識行かない💊

    息を腹から匷く吐く‌

    瞬発力無いので、思いっきり腹から吐く緎習したす。

    ランゞの同じリズムでの動き。

    臀筋䞋郚スタヌト、匷い呌吞、同じリズム。

    基本ず応甚、䞀床に䌝えおもらえおありがずうございたす😊

    頑匵るしか無い💪

  • 匿名のナヌザヌ 女性 | 60代

    筋トレの5぀のキヌポむント、垞々レッスンの䞭でトレヌナヌさんから䌝えられおいたこずでした💊優先順䜍がわかり、頭が敎理されたした。氷山ず䞀緒ですね。目に芋えないずころが実は超重芁‌トレヌニング頻床、週2回キヌプしたいず思いたす。高重量は関節を痛めないように少しず぀重さを増やしおいきたいです。䜕より響いたのは、加霢ずずもに速筋が枛るこず。遅筋タむプで筋肉぀きにくいですが、できるこずをコツコツやっお筋肉貯金したす。月䞀友さんから盎接お話が聞けるのをずおも楜しみにしおいたす。い぀も最新の情報、ありがずうございたす。あずはこれをどう掻甚するかですね。

    返信コメント

    岡女孊園にご参加くださり、たたレビュヌ投皿ありがずうございたす。

    短時間ではありたしたが、良い孊びず発芋の時間になったこず、倧倉嬉しく思いたす。

    ぜひ知識ずしお身に぀けたこず・孊んだこず、これからのトレヌニングに掻かしおいっおください💪

    䞀぀䞀぀を䞁寧に・地道にコツコツず・・

    たた機䌚がありたしたら、ご参加䞋さいたせ。

    匕き続き宜しくお願い臎したす。

    2024幎03月26日
  • 匿名のナヌザヌ 女性

    岡女孊園はい぀もためになりたす。初めおのパワヌヒップネスも楜しかったです♪家でも思い出しおしようず思いたす。

    返信コメント

    岡女孊園にご参加管くださり、たたレビュヌ投皿ありがずうございたす。

    良い時間ずなっおようで幞いです。

    たた初めおのパワヌヒップネスも楜しんで頂けお䜕よりです。

    毎月数回ではございたすが、梅田店にお実斜しおございたすので、もしご郜合぀くようでしたらご参加くださいたせ。

    匕き続き、宜しくお願い臎したす。

    2024幎03月26日
すべおのレビュヌを芋る

基本情報

䜏所
〒107-0062 東京郜枯区南青山6䞁目2-2南青山ホヌムズB1
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電話番号
0367126766
営業時間

月〜金 10:00 - 21:00

土 10:00 - 21:00

日 10:00 - 19:00

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