バンドでウォーミングアップからの4ステーション5種目。しめはジャンピングジャック50回😂休憩ほぼ0💦苦手な種目のアブダクション、ツン、ブルガリアンからスタート。エリートでパワーダウン💦もっとパワー維持できて、出せるようになりたいな。

ベンチプレスで呼吸を止めて、バーをおろしてた💦最近、呼吸を止めてトレーニングしてることが多い。呼吸意識しないとやばい。ローイング姿勢のキープのため下半身強くしたい。背中に効かせるように頑張ろうっと。

😁TANEさんに「呼吸止まってる」と言われて🫢全種目息止めてた💦カートシー迷子。基本に戻ろうっと。左腰と中臀筋のガチガチを見抜かれました。さすがTANEさん‼️ほぐします。