ヒップスラストが、なかなか合うマシーンにも出会えず、迷子になってましたが、岡部さんのガイドで、

お尻を使える、セッティングの仕方、骨盤の傾斜、肋骨の固定が大切な事。股関節の屈曲、伸展させるポイントが大腿骨であることを教えて頂き、全てが腑に落ちる内容でした。

トレーナーが一生懸命に指導して下さり、大変うれしかったです

昨日はお世話になりました。扉を開けると素敵な笑顔で迎えて下さり、和やかな雰囲気で皆さまとトレーニング出来とても楽しかったです。ストレッチの重要さも勉強になりました。次回体験トレーニングを是非に参加させて頂きたいと思います。ご指導頂いた竹田さんはチャーミングな方で、丁寧かつ分かり易くお教え頂き感謝致します。どうもありがとうございました。