STUDIO Starry　埼玉県三郷駅にあるヨガ・ピラティススタジオ

Gentle&Smoothヨガ★RISA

ベーシックなヨガのポーズ、そしてリラクゼーションへと向かうやさしいヨガクラスです。

無理なく労りながら体を動かし（Gentle）、スムーズな呼吸の中で動き続けることで内側のエネルギーを円滑に巡らせ（Smooth）、心のつかえや体の滞り、無意識の疲労をリリースします。



★初心者・オールレベル

【年末特別企画】AyurBeautyワークショップ 冬の手作りアロマ Roran

どうしても慌ただしくなる年末年始、インドの伝統医学アーユルヴェーダではvata（風）のエネルギーの最盛期とされており、身体を温めたりのんびりしたり、静かにゆったり過ごせるような 「ほっとくつろぐスイッチ」を日常生活の中に取り込むことがとても大切です。

今回は、とても簡単で持ち運びも楽なアロマスティックバームとバスソルトを一緒に作ります。

お気に入りの香りまたは症状に合わせた香りのチカラを借りて、忙しい毎日を乗り切る自分にほっとくつろげる時間をプレゼントしましょう！



〜こんな症状に〜

ぐっすり眠りたい・肩こり頭痛・冷えやむくみ・お腹の調子を整えたい・落ち着いて集中したい

※材料費として、通常レッスンチケット消化の他に200円ご用意ください。

※このクラスは身体を動かさない特別レッスンです。

ヨガアーサナ塾★★Roran

よりヨガの面白さに触れたい！ポーズを詳しく知りたい！ポーズ解説と習得に特化したクラスです。

ヨガのある暮らしをより深めたい方へ！

※月末のみのクラスです



★★中級者・上級者向け

森林浴アロマリラックスヨガ★Roran

森を感じる癒しの自然音楽とアロマで全身をゆったり大きく動かします。

森林浴には疲労回復のほか安眠へ導くなど、様々なメリットがあるといわれています。



★初心者・オールレベル

すこやかフローヨガ★ Roran

気持ち良いフローの動きで呼吸を深め、血流改善、免疫力向上。

リフレッシュ&リラックスしていくクラス。



★オールレベル

幸せホルモンバランスヨガ★Roran

幸せホルモンであるセロトニンの分泌を促しストレスを和らげ、自律神経を整え快適な日々を過ごすためのヨガです。



★オールレベル

太陽と月のパワーヨガ★★Roran

シェイプアップ効果の「太陽」とデトックスや柔軟性アップの「月」の組み合わせでバランス整うアクティブなヨガ。

運動不足、ストレス解消に。



★★中級者・上級者向け

アーユルケア★Roran

インドの伝統医学アーユルヴェーダを暮らしに活かし自然に寄り添いよりよく生きる知恵を学びます。

毒出し、エイジング、体質を整えたい、セルフケアを学びたい方へ。

今月の暮らし方とドーシャチェック用紙をお渡しします。

オイルマッサージ 、季節のデトックスヨガをおこないます。

※ゆるっとした服装でお越しください



★オールレベル

カラダメンテナンス★Roran

フォームローラーとストレッチポールで疲労回復！

むくみ解消、柔軟性向上にも効果のあるクラスです。



★オールレベル

（お子様連れ可）リカバリーヨガ★ Roran



お子様連れでの参加が可能なクラスです。

毎日がんばる女性のさまざまなお悩みに寄り添って不調を整え元気をチャージします！



★オールレベル

一般の方も参加できますが、お子様が参加可能なクラスですので予めご了承下さい。



お願い

未就学児連れの際は事前にLINEで申告（年齢月齢、注意点など）をお願いします。



【注意事項】

指導インストラクターまたはお母さんがお子さんを見ながら行います。



・その際、見本のあとは口頭での指示となることをご了承いただける方。

・レッスン中断せざるを得ない状況の場合は一旦ご退出頂くことをお願いすることもあります。

・お子様がおられることで、多少賑やかになるかと思いますがそれでもご理解いただける方。



【重要事項】

レッスン中の不測の事故に関しては

こちらで責任を負いかねます。