自律神経ととのえヨガ(アロマ)★MAYUKA/60分
自律神経ととのえヨガ(アロマ)★MAYUKA
最近何となくやる気が出ない、疲れがとれない、イライラしやすい…それはもしかすると自律神経の乱れから来ているかもしれません。
自律神経とは、交感神経と副交感神経のこと。普段は互いに協力して働きバランスを取り合っていますが、生活リズムの乱れやストレスが過度にかかることで交感神経が優位になりバランスが崩れ、様々な不調を引き起こします。
自律神経の通る背骨のコンデショニングをメインに、ヨガのゆったりとした呼吸とポーズを行なっていきます。
生き生きとした毎日を過ごすため、じっくりご自身に向き合うととのえ時間を過ごしていきましょう。
★オールレベル