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ステラプレイス｜ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ

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男のヨガ入門　Rieko
男性限定クラス！

ヨガで心身を鍛え、自信あふれる自分へ☆

瞑想やポーズで身体の柔軟性や心の安定感をもたらしていきます

仕事で日々忙しく、知らず知らずのうちに疲れやストレスが溜まっています

ヨガを通じて、頼りがいのある男性として周囲から信頼される存在を目指しましょう！
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全身フローヨガ　Nanase
一呼吸、一動作で流れるようにポーズをつなぎ、全身で心地よく動いていくクラス

身体を動かす楽しさを味わえるだけでなく柔軟性や筋力アップ、ストレス解消、代謝向上にも期待！
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フローミュージックヨガ　Rieko
音楽とヨガを合わせ1つ1つポーズを流れるように繋げていきます

一定のペースで呼吸をすることで心身ともに効果的です
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はじめてのピラティス　Hiroko
ピラティスに興味がある方、これからピラティスを始めたい方におすすめ☆

ピラティスの基本的な動きや呼吸法を丁寧に行っていきます。

姿勢改善や体幹強化の第一歩を踏み出し、楽しくエクササイズしていきましょう♪
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フェムトレ　Nozomi
出産や加齢とともに緩んできてしまう骨盤周りの筋肉を鍛えていきます。

尿漏れ・デリケートゾーンの緩み・痛みやイライラなど、加齢に伴う様々な不調に対処できる身体作りをしていきましょう！

女性ならではのお悩みがある方や予防したい方にオススメ◎

なかなか鍛えにくい骨盤底筋をみんなで楽しくトレーニング！
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朝ヨガ　Rieko
太陽礼拝で全身をダイナミックに動かすことで血流促進・基礎代謝をアップしていきます。

集中力・やる気の向上効果。１日のはじまりを気持ちよくスタートしましょう
ヨガプラクティス　Hiroko
ヨガのポーズを習得するためのクラス

基本のポーズのバリエーション・逆転のポーズ・アームバランスなどを練習しながら習得していきます

心身を柔軟にし、ポジティブ思考が身に付きます!!
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クリスタルボウルヨガ　Rieko
ヨガとクリスタルボールで心と身体を癒し緊張をほぐしストレスを解放していきましょう

ココロとからだが疲れている方におすすめです♡
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心身調整ヨガ　Mizuho
ヨガの基本的なポーズを、アライメントを確認しながら丁寧に行っていくクラスです

マインド面にもアプローチし、心身ともに良い方向に導いていきます
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ピラティス　Hiroko
ピラティスのベーシックなエクササイズを取り入れながらコアの筋肉を鍛え、太りにくい代謝の良い身体を作ります

ダイエット効果抜群です！
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ステラプレイス｜ヨガ・アーユルヴェーダスタジオの基本情報

住所
〒943-0841 新潟県上越市南本町1-7-41
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電話番号
0255208048
営業時間

月　10:00 - 19:00

火　10:00 - 21:00

水　10:00 - 21:30

木　13:00 - 21:30

金　12:00 - 21:30

土・日　10:00 - 19:00

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