ステラプレイス｜ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ

【年に1回の夏イベント】

スタジオを飛び出して砂浜の上で気持ち良くYOGAをしませんか？

静かな波音を聴きながらたっぷり深呼吸、YOGAで身体の隅々まで伸ばしていきます

日本海に沈む夕陽を見ながら夏の思い出を作りましょう！



【日にち】2024年8月24日(土)

【時　間】17：15～18：30　(17：00集合)

【場　所】直江津海水浴場　(上越市五智国府2322付近)

※水族博物館うみがたり様を谷浜方面に進み分岐点を右に下り1.5キロ程進んだ海辺で行います（無料駐車場有）

【料　金】2,000円

　　　　　フリーパスチケットまたは回数券をお持ちの方は1,500円　

※お支払いは現金のみ／お釣りのないようにご協力ください

【レンタルマット】200円

【定　員】15名　(開催人数2名～)

【申込締切】8月17日(土)

【持ち物】　飲み物・タオル・マット・身体を冷やさないように上着かブランケット

【キャンセルポリシー】8/17(土)17:15～100％（無断キャンセル200％）

【わくわく月間特別クラス】

ジムスティック（ゴムチューブが付いたスティック）を使い、楽しくエクササイズ！

もっと体を動かしましょう！



8/10（土）、8/31（土）の2日間限定クラス

お楽しみに！！

╲２０～３０代向け　１dayレッスン／



健康的で美しいボディになりたい。。。

しなやかで女性らしいカラダになりたい。。。

つらい食事制限をしなくても自分の体型を変えたい。。。

カラダの不調や悩みを改善したい。。。

と感じたことはありませんか？



ダイエットで運動を始めたけど効果が出ず諦めてしまっていませんか？



そのような方に

カラダが変わり心も変わるエクササイズ

「ピラティス」で

あなたの理想のカラダへ一歩近づき

なりたい自分を目指せるレッスンを開講します☆





このレッスンでは

正しい姿勢の必要性を理解し、ピラティスを継続することで得られる効果を知り、実際にポーズを練習することで理想のカラダに一歩近づくためのエクササイズを分かりやすく学んでいきます！



このような方におすすめ

◇ピラティスを始めたいが不安な方

◇正しい姿勢でキレイになりたい方

◇引き締まったボディ、しなやかで女性らしい体を目指したい方

◇YouTube動画など見ても効果が出なかった方



このレッスンで得られる効果

◇ピラティスを継続することで体も心も変わることを知れる

◇憧れの韓国アイドルもハマっているピラティスを体験できる

◇自分の身体の状態に気づき、理想のからだに近づけたくなる

◇骨格が整う



さぁ！このレッスンで

あなたの理想のカラダへ一歩近づき

なりたい自分を目指しましょう！



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

開催日　2024年9月1日（日）

時間　13：30～15：00

料金　2,200円（税込）

　　　アサイースムージー付き

定員　8名　（4名～開催）

お申込　6/30（日）～7/16（火）

キャンセルポリシー　8/25（日）～100％



🎁特典🎁

3ケ月フリーパスチケット（3ケ月通いたい放題）

通常21,600円→10,800円

※LINE登録で当日購入に限ります



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ストレッチを行うことで血行促進・リラックス効果が得られ
ヨガで精神の安定・ストレス解消をしていきます
初心者の方でも気持ちよく体を動かせます

ヨガブロックを使い普段使っていない筋肉に意識を向け筋力アップを目指します
筋力・体力をつけたい方、代謝アップしたい方、生活の質を高めたい方におすすめ

ボルスターに身体をゆだねて緊張を取り除き、心と体を緩めながらポーズをとり全身をほぐしていきます
疲労の緩和、全身のコリをほぐしたい方におすすめ

このワークショップでは、太陽礼拝Aをマスターするポイントをわかりやすくお伝えします

正しい太陽礼拝Aを知ることで、普段行っている太陽礼拝Aの疑問や不安などを解決！

太陽礼拝Aの中で行われるポーズや、ポーズとポーズの間の動き、力の入れ方などもお伝えします

後半は、実際にご自身の身体で実践することで、太陽礼拝そのものに対する理解を深めていきます




＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

開催日時：2024年7月14日（日）

時間：10：00～11：30

受講料：2,750円（税込）

講師：Hiroko

定員：6名

お申込期間：7月7日（日）10時まで

キャンセルポリシー：開催日1週間前～100％

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



受講することで得られる効果

・正しい太陽礼拝Aが理解できる

・体の動かし方や力の入れ方がわかる

・呼吸と連動させてポーズができるようになる

・正しい太陽礼拝Aを行うことで集中力が増し心が安定する

・代謝が上がり体質改善効果

・太陽礼拝イベント（12月）に不安なく参加できる



このような方におすすめ

・ポーズ時、体の使い方（力の入れ方）がわからない方

・呼吸と動きの連動に迷う方

・ポーズとポーズの間の動きを知りたい方

・もっと気持ちよく太陽礼拝Aを動けるようになりたい方

・1つずつのポーズをもっと深めていきたい方

・太陽礼拝Aの意味・効果を知りたい方

・精神を安定させたい方



ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊－＊－＊ー＊－＊ー

このワークショップで太陽礼拝Aを正しく理解し
さらに気持ちよく動くために

太陽礼拝Aをマスターしませんか？

ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊ー＊－＊－＊ー＊－＊ー

🌙一夜限りの特別イベント🌙

夏の夜、幻想的なキャンドルの光の中でYogaを

そしてクリスタルボウルヒーリングで癒されてみませんか？

この日はハートの日ということで、テーマは「愛」

世界でたった一人の唯一無二のあなたを愛する日。

沢山の愛に満たされてしあわせになりましょう。



🌙キャンドルYoga＆クリスタルボウルヒーリング



このクラスはこんな効果があります

🌙１／ｆ炎の揺らぎが心を安定させてくれる

🌙集中力アップ

🌙日々抑えている感情、欲求、ストレスが解消

🌙自立神経を安定させメンタルを整えてくれる

🌙睡眠の質が上がる



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【日時】

2024.8.10（土）18：30～20：00

【場所】

ステラプレイス　Aスタジオ

【定員】

　8名

【料金】

一般：4,400円（込）

フリーパスチケットお持ちの方：2,200円（込）

【申込期間】

～7/17(水)まで

【持ち物】

動きやすい服装、タオル、飲み物

【キャンセル料】

8/3(土)～100％



※ヨガマットは無料貸し出ししております

（ご自分のマット持ち込み可能です）

ー＊ーお客様の声から生まれたワークショップー＊ー



～ピラティスの「難しい」を解決しよう！～

「ピラティスの基本を学ぶ」



ピラティスを「難しい」と感じたことはありませんか？

始めたのに「難しい」と諦めてしまっていませんか？

ピラティスは継続しないと効果や変化を感じにくいエクササイズ

「難しい」で終わらせてしまうにはもったいない

とても素晴らしいエクササイズなのです



このワークショップでは

ピラティスを難しいと感じるポイントを理解し

正しい姿勢の必要性とピラティスの効果を学び

実際にポーズを練習することで

ピラティスの「難しい」を座学と実践で解決していきます！



このような方におすすめ

・難しくて続かなかった方

・ピラティスの基礎知識を身に付けたい方

・自身のポーズに疑問や不安がある方



ワークショップで得られる効果

・難しいを理解し、基礎を学ぶことでピラティスを継続できるようになる

・自分の身体の状態に気づき、理想のからだに近づけたくなる



このワークショップで

あなたの「難しい」ポイントを解決し、

からだ全体のバランスを整えていけるピラティスで

理想のからだを目指しませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

開催日時　2024年6月16日（日）

時間　10：00～11：30

料金　2,750円（税込）

お申込〆切　2024年5月17日（金）

キャンセルポリシー　開催日１週間前～100％

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ヨガとクリスタルボールで心と身体を癒し緊張をほぐしストレスを解放していきましょう

ココロとからだが疲れている方におすすめです♡