ステラプレイス｜ヨガ・アーユルヴェーダスタジオ

ローラーを使いながら背中を中心にやさしくほぐしていきます。

固まった筋肉を緩めることで呼吸が深まり、一日の疲れをリセット。

終わったあとは体が軽くなりスッキリ！

「ゆらぐキャンドルの灯りとアロマの香りに心をゆだねる特別な時間・・・♡」



柔らかいキャンドルの光とアロマの香りに包まれながらゆったりとヨガで体を整え、心まで満たす60分間。

家事や育児、仕事で疲れが溜まっている方やリラックスしたい方、自分時間を作りたい方におすすめです！



はじめての方も安心してご参加いただけます。

なにかと忙しくなるこの時期に一度立ち止まり、贅沢なご褒美時間をぜひお楽しみください(^^)/



◆開催日

12月23日（火）19：30～20：30



◆場所　

スタジオA



◆定員：6名



◆参加費：2,000円（税込）

*フリーパスチケットお持ちの方は　500円

*回数券お持ちの方は1回分消化



◆講師　Nanase



◆持ち物　動きやすい服装、水分



◆申込み　令和7年12月6日(木)～

※定員になり次第しめきり

ヨガ棒を使い肩甲骨や背中の柔軟性を高めポーズで身体の歪みをとり

肩こり、巻き方、姿勢を改善するクラスです.

肩こりでお悩みの方にもおすすめ！

～ゆるむ・めぐる・ととのう、冬の体づくり～

寒さで体がこわばりやすい季節。

そんな冬の季節こそ、ゆるやかな動きで「めぐり」を整える時間をつくってみませんか？



今回は、中医学の視点で【季節の養生ミニトーク×TriYoga体験】の特別クラスを開催します☆



はじめての方でも安心してご参加いただける、やさしい内容ですのでお気軽にご参加ください！



〈内容〉

①季節の養生ミニトーク

　・中医学の視点で冬に整えておきたいポイント

　・「巡り」をよくする基本のセルフケア

　・呼吸がもたらす内側の温まりについて

②TriYoga体験

　・呼吸に合わせた“流れるような動き”を実際に体感

　・繰り返す動きでゆっくりほぐれ、内側からポカポカする小さな変化（ゆるむ・めぐる・ととのう）

　・ブロック、ベルトを使い、柔軟性に関係なく安心してできる内容



〈このような方におすすめ〉

・冬になると肩こり・冷え・むくみが気になる

・ゆったり動きたいけれど、しっかり整えたい

・TriYogaを一度体験してみたい

・はじめてのヨガでも安心して参加したい



◆開催日

12月3日（水）13：30～14：00

12月5日（金）19：00～20：00



◆定員：6名

◆参加費：2,000円（税込）



*フリーパスチケットお持ちの方は無料

*回数券お持ちの方は1回分消化

*はじめてご利用の方は無料



◆講師　Masaya



◆持ち物　動きやすい服装、水分



◆申込み　令和7年11月25日（火）～

※定員になり次第しめきり



冬の体づくりのヒントを、ぜひ一緒に体験してみてください。

ご参加を心よりお待ちしております。

呼吸に合わせて、流れるようにポーズをつなげていきます。

ポーズを繰り返しながら体をゆるめ、しなやかさと安定した筋力が身についていきます。

ブロックやベルトなどの補助具を使うので、初めての方も安心してご参加いただけるクラス♪

新年を迎える前に、

この1年で生まれた煩悩を感謝して手放すという意味を込めて

12/7（日）108回の太陽礼拝イベントを行います。

2025年の締めくくりに、108回太陽礼拝を一緒にチャレンジしましょう！

休憩しながら自分のペースでお楽しみいただけますので、初めての方でも安心してご参加下さい。



日時：12/7（日） 10：00～12：30

（軽食ランチ12:30～13:30）

参加費：3,600円（税込）軽食付き　

定員：10名

申込み：11月16日 ～11月30日 10:00 まで

キャンセル：11/30（日）10時～100％



※今回はオンライン（ZOOM）でもご参加して頂けます♪　

くわしくはこちら

ローラー・ボール・ヨガベルトなどの道具を使いながら、背中を中心にやさしくほぐしていきます。
固まった筋肉をゆるめることで呼吸が深まり、一日の疲れをリセット。
終わったあとは体が軽くなり、翌日もスッキリ！

体幹を安定させて全身で動いていきます

毎日元気に動きたい方、日常のパフォーマンスを高めたい方におすすめ

ピラティスに興味がある方、これからピラティスを始めたい方におすすめ☆

ピラティスの基本的な動きや呼吸法を丁寧に行っていきます。

姿勢改善や体幹強化の第一歩を踏み出し、楽しくエクササイズしていきましょう♪

骨盤低筋群を中心に、そのまわりの筋肉を意識しながら動いていきます

姿勢や呼吸を意識することで、尿もれ予防や日常動作をスムーズに☆

無理なく楽しく続けられる！を大切にしたクラス