【パーソナルトレーニングコース】
経験豊富なプロのトレーナーが、お客様の目標や身体に応じてオリジナルのトレーニングプランを作成し、指導致します！
【メンテナンスコース】
①部分メンテナンスコース（60分 ）
上半身もしくは下半身に対するパートナーストレッチを中心としたボディメンテナンス。あなたの課題箇所に対して集中的に対応。
〈当コースはこんな方にオススメ〉
・全体的に身体は柔らかいが、部分的に硬く可動域が狭いため、硬い箇所の柔軟性を向上させたい。
・肩コリは無いが、腰痛に悩んでいる。(=上半身に問題は無いが、下半身の筋肉に辛さがある)等
②全身メンテナンスコース（90分）
全身に対するパートナーストレッチを中心としたボディメンテナンス+ご自身で行えるセルフストレッチや身体の使い方及び姿勢等に関するセルフケアを、あなたに合わせたオリジナルメニューで提供。
〈当コースはこんな方にオススメ〉
・全体的に身体が硬く、苦手な動きが多い。
・全身の連動性が低く、動作において各部位の筋肉単体の動きに頼ってしまう。
・肩コリや腰痛等、全身に辛さがある。

オンライングループレッスンとは...
講師とZoomを利用してリアルタイムで指導が受けられるサービスです。筋トレ/ピラティス/ストレッチ/ヨガ/ダンスと様々なクラスから用途に合わせたプログラムから好きなレッスンに参加可能です！（受け放題・都度参加可能）
更に弊社のオンラインレッスンは、その場でアドバイスが貰えたり質問の時間もあるので、トレーナーとコミュニケーションを取りながら迷う事なく運動できます！！
たくさんの人と同じ時間・空間を共有でき盛り上がること間違いなし♪
レッスン日程表
毎週月・金曜日　08：00〜09：00
ご予約の流れ
予約ページ右上の「予約・スケジュール」ボタンをクリック
参加ご希望のレッスンを選択し、案内に従い予約を行う。
予約完了後、各レッスンの二日前にご予約確認メールをお送りします。
ご確認メール内に当日のZoomミーティングルームへのリンク及びミーティングID・パスワードが記入されていますので必ずご確認頂きますようお願いします。
レッスン時間になりましたら、ご確認メールで送付したzoomリンク及びミーティングID・パスワードで、ミーティングルームにお入り下さい。
その他確認事項
レッスンはzoomアプリを使用して行います。事前のダウンロードをお願い致します。
​入室時は、セキュリティを保つために表示名を本名（ローマ字可）に設定しご参加をお願い致します。
受付時のお名前と判別が付かない場合ご入室の許可が出来ない場合がございます。
ミーティングIDを入力し入室いただくと、待合室に自動的に入ります。
​5分前まではこちらでお待ちいただき、5分前を過ぎましたらミーティングルームにご入室いただきます。開始時間となりましたら全員集合を待たずにレッスンを開始させていただきますのでご了承下さい。
安全にレッスンを受講いただくために少なくとも一畳～二畳分のスペース確保される事を推奨します。
カメラの画角は全身が映るように設定いただくことを推奨します。水分補給のご用意もお願いいたします。