Body Make Studio Actryse【ボディメイクスタジオ アクトライズ】

           

              ・Actryseの特徴・

【骨盤調整×オリジナルプログラム&食事法】


~ボディメイク(ダイエット)の基本は「正しい姿勢」から~

Actryseプログラムはトレーニング前後の「骨盤調整」「PNFストレッチ」「コンプレフロス」「カイロプラクティック」で歪んだカラダを矯正しながら

個々の目標に合わせた「トレーニングプログラム」と「バランスの良い食事(摂取時間)」を指導致します。


【Actryseプログラム】

①コンプレフロスによる深層筋膜リリース

②NSCA基準の最新かつ安全な筋肉トレーニング

③PNFを交えたストレッチ

④骨格調整・筋肉疲労軽減のカイロプラクティック(整体)

⑤NESTA基準のボディメイキング法+ファスティング・腸活理論を交えた食事指導


それぞれの長所を組み合わせた徐脂肪ボディメイクで筋肉を残しながら、程よい強度で

確実に引き締まったカラダが作れます。(キツつぎる根性論トレーニング:食事制限はしません)


新百合ヶ丘より徒歩10分

パーソナルトレーニング:骨格調整:食事指導でなりたい体にボディメイク

カッコいい体になりたい男子,シェイプアップしたい女子,中年太り・産後太りを解消しダイエットしたい方、

健康寿命を延ばしたい高齢者の方、ファスティングで体質改善したい方、ご相談下さい。

完全プライベート空間(個室)なので人目を気にせず集中してボディメイク、女性初心者歓迎!

パーソナルトレーニングからボディケア(整体)まで身体の状態を毎回チェックし状態に合わせたオリジナルメニューで理想のボディメイクをフルサポート致します。


フロッシング(コンプレフロス)で競技パフォーマンスUp、肩・肘・膝・腰など痛みの緩和やダイエット目的では引き締めたい箇所に使用することで部分痩せ効果が期待できます。


安全なファスティング指導も致します。脂肪燃焼はもちろん体質改善におすすめです

※ファスティングドリンク本体は別途費用が掛かりますが

物販で利益を取る商売は致しておりません。市販品をご自身で購入して頂きますのでコスパ最強です

75分/1レッスン

トレーニング(コンプレフロス) 約60分 整体約15分

トレーニング前後のサプリとプロテイン・ミネラルウォーター付


Actryse(アクトライズ)

Act(アクト)行動を起こし Try(トライ)挑戦し  Rise(ライズ)上昇し・飛び立つ 


※ウェア・屋内用シューズ・タオル・ご持参ください

※シャワーはございません

※ウォームUPの時間がありますので開始時刻の5~10分前にお越しください

(早すぎるご来店はご遠慮ください)





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studio-actryse's Information

Address
川崎市麻生区王禅寺西4-14-29 上条ビル303
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Business Hours

月〜金 13:45 - 22:00

土・日 12:00 - 22:00

Reviews (11)

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  • クービックユーザー

    回数券8回券を購入。

    私はガリガリで、健康的に太ることが目的でした。

    約2ヶ月とゆう短い期間でしたが、明らかに2か月前と体つきが変わってきました。

    もちろんロングスパンで考えなければならないモノなのでムキムキになったわけではありませんが、トレーニング指導、食事面の指導も適切にアドバイスいただきなるべく脂肪を付けずに筋肉をつけて体重アップが出来ました。

    こちらのパーソナルトレーニングジムは綺麗ですし、トレーニングも励ましてもらいながら取り組むことができます。トレーナーさんは整体の資格も持っていますのでアフターケアも充実しています。

    同じ悩みのある方や、ジムや自宅トレなどに挫折してしまった方などはパーソナルトレーニングをお勧めします。

  • クービックユーザー

    運動習慣は、ほぼゼロに近い私。将来を案じた息子から「脚力を鍛えておかないと大変だよ。お試しに体験を予約したから行っておいで」と促され、どんな所なのかとアクトライズのホームページを見ました。「え~。ここは、筋肉ムキムキになりたい人が行くところでしょ???予約してくれたし、体験だけは行ってみようか・・・」と、恐る恐る行ったのが、2か月前。そんな私が、今では、週1回のトレーニングの他、自宅でもできることに取組むほどすっかりはまっています。


    トレーナーさんは、気さくで穏やかな方。とても分かりやすく丁寧に教えてくれます。トレーニングの他に、食事面のアドバイスや、トレーニング後の整体も。効果は、脚力がアップした他、2か月で体重2.9キロ減、体内年齢は、45歳から37歳という結果に。仕事とプライベートのスイッチのオン・オフを上手く切り替えられるようになったことは、私にとって思わぬ収穫でした。定年まであと数年。定年後も健康的に過ごすイメージが持てました。


    とにかく安心して通えるジムです。一歩踏み出して体験してみる価値はあると思います。

  • クービックユーザー

    運動とは無縁だったので、体験は部屋着で・・・不安いっぱいだったのですが、とても親切,丁寧なトレーナーさんのお陰で、楽しく通えています(^^) 運動後の整体メンテナンスのお陰で、筋肉痛もほとんど無く,マッサージに通う必要も無く 一石二鳥!! まだ始めて一ヶ月ですが、「継続は力なり」、一年後の自分が楽しみです♪

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