Body Make Studio Actryse【ボディメイクスタジオ アクトライズ】

           

              ・Actryseの特徴・

【骨盤調整×オリジナルプログラム&食事法】


~ボディメイク(ダイエット)の基本は「正しい姿勢」から~

Actryseプログラムはトレーニング前後の「骨盤調整」「PNFストレッチ」「コンプレフロス」「カイロプラクティック」で歪んだカラダを矯正しながら

個々の目標に合わせた「トレーニングプログラム」と「バランスの良い食事(摂取時間)」を指導致します。


【Actryseプログラム】

①コンプレフロスによる深層筋膜リリース

②NSCA基準の最新かつ安全な筋肉トレーニング

③PNFを交えたストレッチ

④骨格調整・筋肉疲労軽減のカイロプラクティック(整体)

⑤NESTA基準のボディメイキング法+ファスティング・腸活理論を交えた食事指導


それぞれの長所を組み合わせた徐脂肪ボディメイクで筋肉を残しながら、程よい強度で

確実に引き締まったカラダが作れます。(キツつぎる根性論トレーニング:食事制限はしません)


新百合ヶ丘より徒歩10分

パーソナルトレーニング:骨格調整:食事指導でなりたい体にボディメイク

カッコいい体になりたい男子,シェイプアップしたい女子,中年太り・産後太りを解消しダイエットしたい方、

健康寿命を延ばしたい高齢者の方、ファスティングで体質改善したい方、ご相談下さい。

完全プライベート空間(個室)なので人目を気にせず集中してボディメイク、女性初心者歓迎!

パーソナルトレーニングからボディケア(整体)まで身体の状態を毎回チェックし状態に合わせたオリジナルメニューで理想のボディメイクをフルサポート致します。


フロッシング(コンプレフロス)で競技パフォーマンスUp、肩・肘・膝・腰など痛みの緩和やダイエット目的では引き締めたい箇所に使用することで部分痩せ効果が期待できます。


安全なファスティング指導も致します。脂肪燃焼はもちろん体質改善におすすめです

※ファスティングドリンク本体は別途費用が掛かりますが

物販で利益を取る商売は致しておりません。市販品をご自身で購入して頂きますのでコスパ最強です

70分/1レッスン

トレーニング(コンプレフロス) 約60分 整体約15分

トレーニング前後のサプリとプロテイン・ミネラルウォーター付


Actryse(アクトライズ)

Act(アクト)行動を起こし Try(トライ)挑戦し  Rise(ライズ)上昇し・飛び立つ 


※ウェア・屋内用シューズ・タオル・ご持参ください

※シャワーはございません

※開始時刻の5分前にお越しください(早すぎるご来店はご遠慮ください)





フォトギャラリー

studio-actryseの基本情報

住所
川崎市麻生区王禅寺西4-14-29 上条ビル303
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電話番号
0448197780
営業時間

月〜金 13:20 - 22:00

土・日 11:50 - 20:30

レビュー (19)

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  • クービックユーザー

    今回で4回目になりますが、トレーニングの他にも食事管理の仕方や栄養のことなど、毎回新しいことを教えていただいてとても勉強になります。

    通い始めて半月ほどですが、食事制限に無理がなく楽しく続けられそうです。

    今まで運動をほとんどしてこなかったので不安に思っていた筋トレも、先生が付いて励ましてくださるので頑張れます。

    これから体がどのように変わっていくか楽しみです。


  • クービックユーザー

    段階を踏んで肉体的な負荷が高まっているが、側でしっかりサポートしていただけるので安心感があります。

    パーソナルトレーナーの良いところだと思うが、これはもう無理かな?と自分ひとりだと尻込みするエクササイズの絶妙なところでもう一踏ん張りするところを見守っていただけるので毎回、ささやかな達成感がある。ジリジリ自分が限界だなと思っていたラインを引き上げて頂いている実感があります。最初はダイエットも途中でまた誘惑に負けて3日坊主になるのではないかと思っていましたが、毎回、食事に関する指導を丁寧にして頂けるので励みになります。高タンパク、低脂質の方針でご指導いただけるので、糖質ダイエットの方針のところとは全く違って、意外と食べられます。3週間にして既に体重は減り始めていますし体調もかなり良くなり、体も軽くなりました。でもそれ以上に良かったのは今まで自分にとって体調が優れない原因になったのは大好物だった菓子パンだったことが特定できたことです。脂質も高いものもの全般が大好物でしたら、それだけ気をつけているだけでかなり体が軽くなっているのを実感します。一週間の食事を仕方を振り返って疑問に思ったことなど的確にフィードバックいただくので3日坊主にならずにしっかり続いていて自分でも驚いています。側でみていた妻もアクトライズさんに興味を持つようになり体験申し込み予定です。夫婦ともどもどうか宜しくご指導お願い致します。

  • クービックユーザー

    今日は計測して頂いた自分の体にあったボディメイク成功のための食事に関するかなり専門的なコンサルティングをして頂きました。ローファットの食事摂取の具体的なやり方(摂取時間、摂取NG食材、摂取したい食材)を教えて頂いた。定期的な運動とのバランスも含めて、自分の今の体の状態にあった方法を教えて頂いてとても学びが多かった。理想的な食事摂取の方法論の全体感を教えて頂いたので、どれぐらいの負荷なのか?実際にやったら自分の場合どれぐらい成果が期待できそうなのか?運動との相乗効果などうか?これから新たに取り組むイメージが解像度高く分かったのは大きな収穫でした。一度、全て完璧にではないかもしれないが段階を踏んで達成レベルをあげていければ確かに成果でそうだと確信した。

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