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50代前半と40代後半の夫婦でペアレッスンに通って3ヶ月が経ちました。

通うきっかけは、夫はリモートワークで体重が10kg近く増え、私は体重はこの十年で変化はないものの、体脂肪が少しずつ増えている状況からでした。

ただ、運動習慣がほぼない私たちにとって、パーソナルジムは敷居が高いのではないか、食事制限は大変かな…、と、おそるおそる通い始めました。

3ヶ月、1週間に1度のペースで通い、夫は-7kg近く体重が落ち、目標の体重に近づきつつあります。

私は元々の体重を維持しながらですが、体重がほぼ変わっていないのに入らなくなっていた洋服が入るようになり、体のラインが変わったと周りからも言われるようになりました。

我慢が必要なんじゃないかと思っていた食事も、1回めのレッスンでしっかりと指導して頂き、制限と言うよりは管理に近く、食べて良いものはしっかりと食べているので、夫婦ともども、無理なく生活を移行できました。

トレーニングは、フォームや、やり方を丁寧に教えて頂けます。自分では掛けることのできない負荷！(笑)ですが、付き添って頂きながらなので、トレーニングの時間はあっという間です。

私たちにとってパーソナルジムはオーバースペックではと思っていましたが、知識が乏しい中でトレーニングをするよりも指導を受けながら始める事ができ、また、この年齢で体に向き合うきっかけができたので、actryseに通うことを決めて良かったと感じています。

後3ヶ月続けることを決めました。

半年でどのような結果がでるのか楽しみに頑張りたいと思っています。

初めてのパーソナルジムでしたが、要望に合わせて毎回しっかりトレーニングいただいてとても満足でした。毎回筋肉痛がきてたので、効いてるな〜と感じました。食事制限についても追加料金なしでしっかりとご指導いただき、非常に勉強になりました。しばらくしたらまたお願いしたあと思います。

2022年の10月からアクトライズに通わせて頂いている30代女性です。

入会して約10ヶ月で10.5kg痩せる事が出来ました。　

入会最初は体内年齢65歳、67.8kgからのスタートでした。

約10ヶ月後体内年齢45歳、57.2kgになりました。

私は病気により筋肉量が圧倒的に少ないというハンディがあり、それでも達成出来たので、運動習慣が無い方でも先生の指導を守れば必ず減量する事が出来ると思います。

入会したきっかけを以下書きます。

私は2020年に結婚したのですが、入籍して一ヶ月後に突然病気になり意識不明で救急搬送されて、一時は集中治療室に入る程重篤でした。そこから一ヶ月入院し、退院しましたが体調が戻らず職場復帰出来ずに退職する事になりました。入院生活でほぼ寝たきり、仕事も辞め生活リズムと食生活がめちゃくちゃになり、気がついた時には背が低いにも関わらず70kg近い体重に体脂肪率が40%以上になっていました。　

フィットネスジムにも少し通いましたが、体が重過ぎて長続きしません。自力ではどうにも出来ないと思い、パーソナルジムに行く事を決めました。　

その中でもアクトライズを選んだのは先生が素晴らしい資格を沢山持っているスペシャリストだからです。　

友人が某糖質制限系全国規模のパーソナルジムで100万円近く払ったのにも関わらず、辞めたらすぐリバウンドしていたので、きちんとした資格を持った先生がいる個人経営のパーソナルジムに入会したいと思っていたのもアクトライズに決めた一因です。　

体験レッスンで先生が「日本人は米が主食だから、一生食べないのは無理だし、糖質制限で痩せるのは一時的に水抜きをしているだけ。」というお話しを聞いて、だから私の友達はすぐにリバウンドしたのだと分かりました。

先生の指導で一番目から鱗が落ちたのは、食生活の改善はもちろん、運動のフォームです。

先生に指導して頂き、いかに自分が今まで間違ったフォームで運動した気になっていたのかを実感しました。　

途中行けない期間が何ヶ月かあったので、実質１０ヶ月より少ない期間で達成出来たと思います。　

しかし私は一喜一憂する性格なので、一度先生の指導で入会すぐに5kg痩せたのにも関わらず、それに満足して先生の指導を全く無視した生活を送り5kgリバウンドしている問題児です。

その後大反省し、改心したので痩せる事が出来ました。　

病気を患った事と新婚にも関わらずトドのような肥満体になった事で気持ちが落ち込む悪循環でしたが、食生活の改善と運動する事により、気持ちがすごく前向きになり、自然と規則正しい生活を送れるようになりました。　

ですがまだまだ途中です！夫には結婚詐欺と言われ、私達夫婦はまだ挙式していないので、もっと頑張って最高のスタイルでウェディングドレスを着るのが目標です！　

さらに筋肉をもっとつけて社会復帰する事も目標です。

先生には入会当初沢山のご迷惑をお掛け致しましたが、先生の指導のもと結果を出す事が出来たので、これからも何卒ご指導宜しくお願い致します。