【新百合ヶ丘で本気で結果を出したいならActryse！他のジムと何が違う？】

「どこに通っても変わらなかった…」そんなあなたへ
新百合ヶ丘には多くのパーソナルジムがありますが、本気で変わりたい人に選ばれるのはActryse！
ただの筋トレ指導ではなく、科学的根拠に基づく圧倒的に結果が出るメソッドを提供！

・ 近隣のパーソナルジムとの決定的な違い 

唯一無二「ピラティス」「筋トレ」「整体」「食事指導」を組み合わせた

4方向アプローチ！

❌ ただ器具を使うだけの指導ではない！
✅ 機能改善・姿勢改善×筋力強化で根本から変える！
→ 一時的なダイエットではなく、動ける・疲れにくい・美しい体を手に入れる

❌ マニュアル通りのトレーニングではない！
✅ 医学的・解剖学的アプローチで、あなた専用のオーダーメイドプログラム！
→ ただ痩せるだけでなく、リバウンドしにくい体へ！

❌ 「とりあえず運動しましょう」の無責任指導はしない！
✅ 「あなたに必要なこと」を明確にし、最短で成果を出す！
→ 栄養指導・生活習慣の見直しまで徹底サポート！

・こんな方にピッタリ 

✔ 「自己流ではもう無理！」と感じている方
✔ 過去にパーソナルジムに通ったが結果が出なかった方
✔ とにかく最短で体を変えたい方
✔ ただ痩せるだけでなく、姿勢や体の不調も改善したい方
✔ 他のジムでは満足できなかった方

Actryseなら、あなたの体が確実に変わる！

 完全個室＆マンツーマン指導
体験レッスン受付中！



「他のジムとの違いを実感してください！」


全60種のマットピラティス　全40種のマシンピラティス、ウェイトトレーニング（筋トレ）メンテナンス（整体：コンプレフロス含）腸活食指導　4方向アプローチが1セットのプログラム

【ロングコース】

ウォームアップ10分　トレーニング 約50分　メンテナンス（整体）約10分　　計70分　

【ショートコース】

ウォームアップ10分　トレーニング30分



※カッコいい体になりたい男子,シェイプアップしたい女子,中年太り・産後太りを解消しダイエットしたい方、

健康寿命を延ばしたい高齢者の方、ファスティングで体質改善したい方、ご相談下さい。

完全プライベート空間（個室）なので人目を気にせず集中してボディメイク、女性・初心者歓迎！

パーソナルトレーニングからボディケア（整体）まで身体の状態を毎回チェックし状態に合わせたオリジナルメニューで理想のボディメイクをフルサポート致します。



※コンプレフロスとは天然のゴムバンド（フロスバンド）を関節や筋肉、引き締めたい部分に加圧し巻き付けることで

筋膜（ファシア）の癒着を剥がし滑走と血流を改善するコンディショニング方法です。

※PNF【固有受容性神経筋促通法】とは身体に備わる「反射」を利用し神経・筋機能の向上と、関節可動域らの改善を図るトレーニングです。

共に競技パフォーマンス向上の効果が認められており、有名アスリートも多く実践してます。

➡一般ダイエット向けにも、引き締めたい箇所に使用することで効果抜群！部分痩せに使用しております

独自に開発した・コンプレフロスと・PNFを融合したコンディショニングトレーニングで多くのアスリート契約頂いております。また、野球肩、テニス肘、靭帯損傷など過去に負った関節や筋の怪我のメンテナンスにも効果が期待できます。



※自宅トレーニングメニュー作成・ファスティング指導・食事指導　無料

※ファスティングドリンク本体はご自身でご購入下さい

※ウェア・屋内用シューズ・タオルをご持参ください

※シャワーはございません（制汗シートをご用意してます）

※5分前を目安にご来店ください(早すぎるご来店はご遠慮下さい）











体験レッスン含）こちらからご予約下さい　【回数券購入時のみ　回数券/月謝　を経由しご購入下さい】

Body Make Studio　Actryse
【ボディメイクスタジオ　アクトライズ】
　　　　　　　　　　　
・Actryseの特徴・
首都圏エリア唯一無二
「マシンピラティス」と「筋トレ」「ストレッチ＆整体」「食事指導」を組み合わせた
あなただけのパーソナルプログラムをご提供！

～ボディメイク（ダイエット）の基本は「正しい食事と運動」から～
筋トレだけでは柔軟性は手に入りませんし、ピラティスだけでも逞しい肉体にはなりません。
生活（食事）習慣を見直しバランスのよい食事と適度な運動をすることで最速で美しい身体をつくります
Actryseプログラム
【ピラティス：筋トレ：整体：食事管理】体質や骨格に合った体のバランスの改善、姿勢の正常化、筋力の強化と脂肪除去が可能です
トレーニング前後の「姿勢改善：骨盤調整」「PNFストレッチ」「コンプレフロス」「カイロプラクティック」を組み合わせ、歪んだカラダを矯正し根本から痩せ易い身体作りをしながら
個々の目標に合わせた「トレーニングプログラム」と「食べながら痩せる方法」を指導致します

①ピラティスムーブメントによる姿勢改善：骨格調整
②コンプレフロスによる深層筋膜リリース
③NSCA基準の最新かつ安全な筋肉トレーニング
④PNFを交えたストレッチ
⑤骨格調整・関節可動域の改善・筋肉疲労軽減のカイロプラクティック（整体）
⑥NESTA基準のボディメイキング法+ファスティング・腸活理論を交えた食事指導
⑦挫折しない心を整える。有資格者によるメンタルヘルス

圧倒的筋肉量のコンテスターのような身体を目指す男性も、引き締まったボディラインを手に入れたい女性も
自分に合った最適化された食事理論（PFCバランス食事量：摂取タイミング：摂取Gの食材：遺伝子レベルの食事コントロール）を実践しなければボディメイクは成功しません。
食事法を実践したうえで、あなたに必要なウェイトトレーニング・ピラティスムーブメント・ストレッチ（PNF含）・カイロプラクティック（整体）コンプレフロス（筋膜リリース）を組み合わせることで、確実に自分史上最高の身体が作れます

Actryseプログラムは、ピラティスムーブメントで柔軟性や姿勢を改善し、筋肉のバランスを整えウェイトトレーニングで筋力や筋持久力を向上させます。 2つを併用し、互いに足りない要素を補い合うことで美しいボディラインを作ります。プログラム遵守頂いた約90%（週１回来て頂いた方ほぼ100％）の方が目標以上の結果を出してます。また、成功後もリバウンド防止コースを設け、生涯理想の体型で居るためのサポート体制も万全です



新百合ヶ丘より徒歩10分
パーソナルトレーニング：骨格調整：食事指導でなりたい体にボディメイク
カッコいい体になりたい男子,シェイプアップしたい女子,中年太り・産後太りを解消しダイエットしたい方、
健康寿命を延ばしたい高齢者の方、ファスティングで体質改善したい方、ご相談下さい。
完全プライベート空間（個室）なので人目を気にせず集中してボディメイク、女性初心者歓迎
パーソナルトレーニング＆ピラティスとボディケア（整体）と食事指導、全て込みの圧倒的内容
希望のボディラインになるまで責任を持ってフルサポート致します。

ピラティスムーブメント：フロッシング（コンプレフロス）で競技パフォーマンスUp、肩・肘・膝・腰など痛みの緩和やダイエット目的では体幹（インナーマッスル）を鍛え、引き締め効果が期待できます。

安全なファスティング指導も致します。脂肪燃焼はもちろん体質改善におすすめです
※ファスティングドリンク本体は別途費用が掛かりますが
物販で利益を取る商売は致しておりません。市販品をご自身で購入して頂きますのでコスパ最強です

基本ロングコース70分/１レッスン
トレーニング　ウォームアップ（ピラティス：コンプレフロス）含約60分　整体約10分

ショートコース40分/1レッスン
ウォームアップ（筋膜リリース＆ストレッチ）10分　トレーニング30分


Actryse（アクトライズ）
Act（アクト）行動を起こし　Try（トライ）挑戦し　　Rise（ライズ）上昇し・飛び立つ　

※ウェア・水・タオル・ご持参ください
※シャワーはございません
※開始時刻の5分前にお越しください(早すぎるご来店はご遠慮ください）





新百合ヶ丘より徒歩10分,パーソナルトレーニング：パーソナルピラティス：骨格調整：食事指導でなりたい体にボディメイク
逞しい体になりたい男性は筋トレ、しなやかで引き締まった身体になりたい女性はピラティス、中年太り・産後太りを解消しダイエットしたい方も
健康寿命を延ばしたい高齢者の方、ファスティングで体質改善したい方も希望の身体に導きます。
完全プライベート空間（個室）なので人目を気にせず集中してボディメイク、コンテスト出場を目指す上級者から女性・初心者、高齢者まであらゆる方にベストなプログラムをご提供致します
ウェイトトレーニングとマシンピラティスを融合したプログラムとメンテナンス（整体）を組み合わせたオリジナルメニューで
理想のボディメイクをフルサポート致します。

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