40代に入ってじわじわ増える体重。すぐ落ちると言い訳しているうちに、とんでもないことに..もう自己流では厳しいと思い立ち、こちらに伺いました。

そして8月から通いはじめて２ヶ月の計測で、脂肪だけ5キロほど落ちました！！あんなに微動だにしなかったのに！！と嬉しい驚きです。

実はずっと文化部で運動は無縁な私、筋トレなんて絶対に無理..もしかしたら心が折れちゃうかもしれないと思っていました。

でも、がんばれるラインをうまく見極めて調整をしてくださっているんですよね。しかもしっかりきついので、達成感もあります。

まだまだ体重は落ちているので、残りの４ヶ月も楽しみです！！

約半年で24回券が終わりました。

結果159㌢約67㌔から今朝は50㌔を切っていました！血圧も安定し、洋服も着たいデザインを試着せず1番小さいサイズから選べます。身体も軽く休日もどんどん出かけて、毎日がとても楽しくなりました。食べないダイエットではなく食べるものを選びながら、週に一回の筋トレと宅トレ（週2）だけでしたがちょうどいいキツさを見極めて貰いながら毎回楽しくトレーニングしていました。その見極めと、どうしてこれが必要なのかを教えて貰えるので納得して続けて来られました。不安があればすぐにLINEもしていました。今はすこーしだけ筋肉を付けたいので、細く長くこれからもよろしくお願いします

１ヶ月で２キロ減量できました。

今まで自己流のダイエットをしていて、食べないダイエットなど

かなり危険なことをしてきたことに改めて気付かされました。

過酷なダイエットをしても全く痩せなかったのに、入会１ヶ月でするすると２キロ痩せたことに驚いています。

ジムもとてもきれいで、トレーナーの教え方もとても丁寧でわかりやすいです。

トレーニングと減量に必要な知識「なぜこれをするの？」を明確に教えてもらえるので

納得度も高く、論理的にダイエットをすすめることができています。

自分の体作りのために、人生を健康をすごすために一度ホンモノのプロの方に教えてもらうことの

大切さに気づかされています。体も軽いし、体調もかなり良くなりました。

また、ダイエットとは少しずれるのですが長年苦しんでいたアトピーがかなり良くなりました。

理由としては、食事指導をとおして良質なタンパク質をとるようななったこと

今までダラダラと脂質の高い加工食品を食べていたことに気づき、セーブできるようになったこと

お菓子などの暴食がとまったことが挙げられます。食べ物大事！

ジムでのトレーニングも良いストレス発散になっています。