自分の身体状況を踏まえて的確なアドバイスをいただきました。

明るく優しい先生で緊張しませんでした。

トレーニングは、ストレッチから始まり、丁寧な指導でした。最後の整体も気持ちよかったです。

継続利用しようと思います。

コンディションに合わせてトレーニングしてもらえる。

減量期を終えて、増量期に入り、かかり以前より炭水化物をとるようになっていました。そこに年末年始で忘年会などがかかって美味しいものを気にせず食べるようになって、すっかり食生活と宅トレ習慣も崩れてしまい、アクトライズも３週間空いてしまいました。１月３週目ぐらいから久しぶりに体組成を松岡先生に測って頂いたらやはり悪化していました。あわててすぐにアクトライズを再開、今日は再開から３回目です。やっと体が筋トレの感覚を取り戻してきましあたた。今自分の体に起こっていることを体組成データで見ながら、しっかりコンサルティングをして頂いたので食生活のコントロールと宅トレに対するモチベーションも取り戻すことができました。運動がもともと好きではない、食事制限を１人でやる意志力がないこそアクトライズをオススメします。松岡先生に定期的に体組成を測ってもらい、個別具体的なアドバイスを毎週もらうと良いと思います。本当にやるべきことを絞り込んで、毎週、自分にあったプロフェショナルなアドバイスを頂くことができます。今はまだ肌寒いですが、あと４、５ヶ月もすれば夏です。体重が気になる方には今ぐらいからパーソナルジムをスタートすることをオススメします。（前回、食事制限をして３～４ヶ月ぐらいの短いスパンで５キロ、その１、２ヶ月後、更に２キロ痩せることができました。）