新百合ヶ丘より徒歩10分【駐車場あり】

全60種のマットピラティス　全40種のマシンピラティス、ウェイトトレーニング（筋トレ）メンテナンス（整体：コンプレフロス含）腸活食指導　4方向アプローチが1セットのプログラム

ウォームアップ10分　トレーニング 約50分　メンテナンス（整体）約10分

計70分　



新百合ヶ丘より徒歩10分【駐車場あり】

パーソナルトレーニング：ピラティス骨格調整：食事指導でなりたい体にボディメイク

※カッコいい体になりたい男子,シェイプアップしたい女子,中年太り・産後太りを解消しダイエットしたい方、

健康寿命を延ばしたい高齢者の方、ファスティングで体質改善したい方、ご相談下さい。

完全プライベート空間（個室）なので人目を気にせず集中してボディメイク、女性・初心者歓迎！

パーソナルトレーニングからボディケア（整体）まで身体の状態を毎回チェックし状態に合わせたオリジナルメニューで理想のボディメイクをフルサポート致します。



※コンプレフロスとは天然のゴムバンド（フロスバンド）を関節や筋肉、引き締めたい部分に加圧し巻き付けることで

筋膜（ファシア）の癒着を剥がし滑走と血流を改善するコンディショニング方法です。

※PNF【固有受容性神経筋促通法】とは身体に備わる「反射」を利用し神経・筋機能の向上と、関節可動域らの改善を図るトレーニングです。

共に競技パフォーマンス向上の効果が認められており、有名アスリートも多く実践してます。

➡一般ダイエット向けにも、引き締めたい箇所に使用することで効果抜群！部分痩せに使用しております

独自に開発した・コンプレフロスと・PNFを融合したコンディショニングトレーニングで多くのアスリート契約頂いております。また、野球肩、テニス肘、靭帯損傷など過去に負った関節や筋の怪我のメンテナンスにも効果が期待できます。



※自宅トレーニングメニュー作成・ファスティング指導・食事指導　無料

※ファスティングドリンク本体はご自身でご購入下さい

※ウェア・屋内用シューズ・タオルをご持参ください

※シャワーはございません（制汗シートをご用意してます）

※5分前を目安にご来店ください(早すぎるご来店はご遠慮下さい）