肩甲骨をしっかり使えたようで、筋肉痛です…

お陰様で、左肩の痛み、軽くなりました！

筋肉痛に負けないで、動かしていこうと思います。いつも身体の調子や苦手な動きに丁寧に対応して頂いて、ありがとうございます😊

Kana先生！細かい部分まで丁寧に教えていただき本当にありがとうございました。これを機に、腰痛と肩こりから解放されて、動ける身体づくりを目指していきたいと思っております。腰からお尻にかけて重だるい筋肉痛の様な感じになっておりますので、しっかり身体をメンテ出来たと思ってます！！！また来月からもどうぞよろしくお願いいたします♪

今回は、じんわりどころかかなり筋肉痛です！内腿、お尻、首に効いてます！力を入れないで伸ばすとか外旋を意識はするものの、まだ思うようにいかないので焦ります。申し訳ないですが、気長に教えて下さいね。