股関節を温める動きから始まり下半身メインでツイストを加えていく事で細かく筋肉をストレッチできてる感覚がありました。下半身のストレッチに物足りなさや伸び悩んでいる方はぴったりだと思いました。次回は「痛気持ちいい」になれるよう日々のストレッチを行いたいと思います

初めてのパークヨガに緊張していたのですが、さわやかな風ときれいな青空、まばゆい太陽の明るさのもと心地よい先生の声に導かれるヨガ、美味しいランチや楽しいおしゃべり、とても素敵な休日をありがとうございました。kana先生手作りクッキーも美味しかったです。秋の開催を今から楽しみにしています💮

日常的にしない動きなので、今回のように、どこに力を入れたり締めたりする事が、大事で安全なのか、ひとつひとつの動きの説明を受けながら、実践出来、とても分かりやすかったです。ブリッジと聞いただけでは、無理とか怖いと思ってしまいますが、出来そうなイメージに近づきました。