Reviews (109)

  • クービックユーザー

    上半身、特に大胸筋に筋肉痛が来てます。とても簡単な動きなのに、ここに来て一番の難関に思います。クリアするのに時間がかかりそうですが、今まで楽な姿勢を続けてきた結果と反省してます。老化したくないので、前向きに頑張ります!

    2020年10月15日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡


    クラスのテーマである大胸筋、しっかりと効いていますね (*'-'*)ノ狙い通りだと思います!

    簡単な動きこそ、意識して筋肉、関節を微細に動かすと難しいです。

    地道に丁寧に動かしつづけることで、可動域も広がり、苦手とする動きや痛みの原因の改善に繋がっていきますので、クラスでの実践とお家でのプラクティスを並行していきましょう♪



    担当講師 Kana

    2020年10月19日
  • クービックユーザー

    全身筋肉痛です(笑)家でもブロックと壁を使って

    続けてレッスンしようと思います。身体の硬さと歪みをとても感じました。時間はかかりそうですが、頑張りますねー

    2020年10月07日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡


    やはり筋肉痛きましたか(゚∀゚*)ノ笑

    地味な動きですが確実に効かせることができるプラクティスですので、コツコツお家でも頑張ってみてくださいね♡

    次回も宜しくお願いいたします♪


    担当講師 Kana

    2020年10月08日
  • クービックユーザー

    いとも簡単な動きをするのに、こんなに苦労するとは思いませんでした。普段から楽な姿勢を続けてきた結果と反省しました。両腕に筋肉痛が来ましたが、心配していた痺れや怠さはありません。首の詰まる感じもスッと取れました!!

    2020年10月01日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡


    肩首の痛みや不快感が緩和されたようでよかったです (*'-'*)ノ

    やはり、痛みのでやすい場所は日常生活でも上手く機能していないところなので、そこを意図して動かすのは難しかったと思います。

    少しずつ動かし続けることで、痛みの改善、さらには痛みのでにくい身体づくりが可能となってくるので、諦めずご自身のペースでいきましょう♡

    よく頑張りました❤



    担当講師 Kana


    2020年10月01日
  • クービックユーザー

    とも先生のヨガは呼吸を特に意識する、ヨガなので。

    少し苦手なんですが。でもきっと慣れてきたら、楽になっていくんだろうなぁと。1時間があっという間でした


    ありがとうございました😊今日は少し腰が痛くて。

    動きが鈍くてごめんなさい🙏

    2020年09月29日

    返信コメント

    先日は心と体を整えるwithアロマにご参加ありがとうございました。


    私も呼吸はとても難しいと思ってます。

    慣れてくると心地好さを感じてもらえると思うので、少しずつ動きと呼吸を意識していきましょう😊


    痛みが出るかもと思われる時は

    ムリせずに言ってくださいね!

    次回お会いできること楽しみにしています‼️


    担当講師 Tomo

    2020年10月05日
  • クービックユーザー

    首、肩、背中の固まった辛さが、少し軽く感じます。今は足の付根に効いています。シャバーサナの時にいつも両肩を押されるのは、歪みが原因でしょうか?少し気になっています。耳のツボマッサージ、痛気持ち良かったです!

    2020年09月24日

    返信コメント

    先日はレッスンへのご参加ありがとうございました!!

    レッスン後、すぐに体の変化を感じていただけて嬉しく思います(^^)♩


    両肩を押す理由は、シャバアサナに向かって全身を脱力させるため・肩を押すことで胸が開き呼吸を深めるため、などのリラックスをメインとしています!!


    歪みの関係とは違うので、お気になさらずに心地いい最後のシャバアサナを堪能されてくださいね♡


    耳マッサージ気持ちいいですよね〜◎

    必要なときは耳のマッサージもさせていただきますので、またレッスンでお会いできる日を楽しみにしています♪



    担当講師 Kanako

    2020年10月02日
  • クービックユーザー

    長く吸う・吐くという呼吸を、日常では意識してする事が無いので、簡単なようで難しかったです。集中して行うことでスッキリしました。

    痺れが出てる事に不安もありますが、焦らないで少しずつヨガを続けていきたいです。

    2020年09月16日

    返信コメント

    体と心を整えるwithアロマにご参加頂き、ありがとうございます(^-^)


    お久しぶりにお会いできて、うれしかったです!不安なこともあるかと思いますが、ムリせずに1つずつ進めていきましょう。

    またお会いできること楽しみにしてます♡



    担当講師 Tomo



    2020年09月18日
  • クービックユーザー

    自分の体のクセを詳しく教えて頂けて、とても良かったです。

    是非また行きたいと思いました🎵

    2020年09月01日

    返信コメント

    ボディセラピーヨガにご参加いただきありがとうございました♡


    改めてご自身の体の偏り、歪みを確認することで様々な気づきがありますよね(*'-'*)ノ

    日常生活での体の使い方のクセを再確認していただけたようで嬉しいです。


    またのご参加お待ちしております❤


    担当講師 Kana

    2020年09月04日
  • クービックユーザー

    左の股関節の可動域の少なさによって右足に負担がかかり痛みが出ると言う事は理解出来ました。

    レッスンを続けて克服していきたいです。

    今日は筋肉痛ではなく、何故か左手が肩から指先まで痺れてるのが少し不安です…

    2020年08月26日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡


    痛みの原因は必ずしも痛みのでている箇所に原因があるとは限りません。

    体は繋がっていますので、様々な因果関係があり、必ずその根本原因があると考えます。

    ご自身のお体を理解していただき、とても嬉しいです(*'-'*)


    左の肩から指先の症状、次回クラス時にしっかりと診させていただきます。

    次回も宜しくお願いいたします!



    担当講師 Kana

    2020年08月28日
  • クービックユーザー

    使えていない腸腰筋と正しい骨盤の位置を意識しながらのレッスンは、非常にキツかったです。今も自分の足ではない感覚で、歩くのも力が入りません(笑)もう少し早くヨガを始めていればと焦りますが、負けない強い気持ちで、次回も頑張ります!

    2020年08月19日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡


    今回のクラスは普段動かすことが難しい腸腰筋をメインとする内容でしたので、非常にハードだったかと思います。

    棒を使用しながらの骨盤0ポジションの意識がとても上手くできていたので、より一層ピンポイントで腸腰筋にアプローチされていました。

    腸腰筋は奥深くにある筋肉ですので、続けて動かすようにしていくと効果的です(*'-'*)ノ

    無理はせず、ご自身の身体と対話しながら進めていきましょう♡



    担当講師 Kana

    2020年08月20日
  • クービックユーザー

    昨日のヨガ急遽、変更になりましたが、Ka na先生の、リラックスヨガ、一番良かったです。😊

    2020年08月05日

    返信コメント

    代講クラスご参加いただきありがとうございました♡

    いつもとはまた違ったクラスの内容でしたが、リラックスしていただけたようで良かったです(*'-'*)ノ❁❁

    またぜひ、Tomo先生の『究極の癒しヨガ』でもお待ちしております❤



    担当講師 (代講) Kana

    2020年08月06日
  • クービックユーザー

    使えていない所の筋肉痛と、O脚の歪みからの足裏の痛みが辛いですが、その先にある健康体の為に続けて鍛えていきたいです。が、家ではセーブしがちなので、せめてレッスン時は、集中して頑張ろうと思うので、宜しくお願いします。

    2020年07月30日

    返信コメント

    いつもクラスにご参加いただきありがとうございます♡

    ヨガの練習を続けていると、普段ご自身の体の使えているところ、使えていないところ、

    日常動作の癖がよくわかりますよね (*'-'*)ノ

    これもご自身の体への理解が深まっている証拠です。


    暑くなって参りましたが、体調に合わせてしっかりとリードさせていただきますのでご安心くださいませ♡



    担当講師 Kana

    2020年07月31日
  • クービックユーザー

    ヨガレッスンで2回目にキツかったです!老化を進めたくないし、O脚を矯正して歩行時の負担も減らしたいので、内転筋をしっかり使っていきたいです。「筋肉がついてきてますよ」の言葉を励みに頑張ります〜〜〜

    2020年07月13日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

    ご自身の目標があることは素晴らしいことです (*'-'*)ノ

    無理をせず、課題を一つずつクリアしていきましょう!!❤


    確実に一歩一歩進んでいますよ♡



    担当講師 Kana

    2020年07月14日
  • クービックユーザー

    待ちに待ったkanako先生のレッスン!普段から気にしていた歪みや痛みでしたが、丁寧な説明や矯正の仕方を教えてくださり、ありがとうございます😊続けて治していきたいです。

    2020年07月03日

    返信コメント

    待ちに待ってくださっていたなんて(;_;)涙.

    とてもうれしいお言葉・・。そして、レッスンへいらしてくださりありがとうございました。

    気付かないうちに歪み出す身体ですが、元ある場所へ少しずつでも向かわせていけるように、続けていきましょうね!!

    またお会いできる日を楽しみにしています♩



    担当講師 Kanako

    2020年07月06日
  • クービックユーザー

    本日、To mo先生のヨガに、参加させて頂きました。

    呼吸を整え、体の中に酸素送りこむ事で、

    リラックスが出来ました。

    日常、中々この様な時間って無いので

    本当に有意義な時間でした。

    雨で、ボトボトに濡れてしまってたのに、

    優しく笑って出迎えて頂けて、ホットしました。

    ありがとうございました😊

    2020年06月30日

    返信コメント

    心と体を整えるwithアロマにご参加ありがとうございます😊

    大雨の足元の悪い中、ご参加頂けて嬉しい限りです!


    リラックスを体感頂けて、とても嬉しいです♡


    呼吸という当たり前のことを意識し、集中することはヨガにとってとても大切なことですので、ぜひ日常でも少しの時間取り組んでみてくださいね(^-^)


    担当講師 Tomo

    2020年07月01日
  • クービックユーザー

    お尻の外側に、いつもより強めの筋肉痛が来てます!戦士のポーズから片足だちのがかなり効いてます‼︎フラフラしないように出来るのが目標ですが、体調も整えていきたいです。

    2020年06月23日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございます!


    筋肉痛!!よく頑張りました゚゚゚゚゚゚(ノ∇≦、)ノ

    頑張るとき、そして時には身体を労わり休めるとき・・・

    オンオフ切り替え、いつだってご自身の心と体の声に耳を傾けながらゆるりといきましょうね (*'-'*)ノ♡


    担当講師 Kana

    2020年06月24日
  • クービックユーザー

    骨盤周り・体側のストレッチをプルプルしながら頑張りました。まだ、体幹が弱いですが、ポーズに近づきつつあるのが嬉しいです。先生の飴と鞭の指導に、ついつい頑張ってしまいます(笑)お手柔らかにお願いします😊

    2020年06月16日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございます!

    アーサナ時、意識しながら正しく筋肉と関節を使えていましたねヾ(^∇^*)

    素晴らしかったです♡

    プルプルは頑張った証なのではないでしょうか♡笑


    ヨガはアーサナが全てではないですが、美しい姿勢でポーズがとれるとやはり嬉しいです(*'-'*)ノ

    何よりも体の変化を感じられる瞬間ではないでしょうか❤

    ヨガのアーサナは目的ではなく手段です。

    アーサナを通して心と体の気づきを感じていただけたらと思います。


    飴たま~に♡鞭やや多めの比率でさせていただきます♡笑


    担当講師 Kana

    2020年06月19日
  • クービックユーザー

    身体がキツイ時は、心を強く保つ事が難しく、つい楽な方を選びがちです。ここでは、リセットして頑張れるので大事な時間です。体側、腹筋に筋肉痛が来てるので、弱い所をしっかり使えたかなと思います。

    2020年06月11日

    返信コメント

    ストレッチ&フローヨガにご参加いただきありがとうございます!


    心と体はリンクしているなと常々感じます。

    心が弱っているときに心を整えるのは非常に難しく、そして時間がかかります。

    ですが、体つまり姿勢を整えると、自然と心が整うようになります。

    こちらのほうが経験上、ずっと簡単なような気がします♡わたしは...♡

    つまり体が心をリードするのです。


    常に柔軟な心と体でいたいですね(*'-'*)ノ


    担当講師 Kana

    2020年06月12日
  • クービックユーザー

    股関節、体側、内腿、下腹部…弱い所に全部効きました!プルプル、ビリビリの連続でした。

    硬くなって痛いのは辛いので、今日教えてもらったストレッチを続けますね。

    2020年06月03日

    返信コメント

    ストレッチ&フローヨガにご参加いただきありがとうございます!


    今日のクラスは普段日常生活であまり使えていないところを集中的に動かしましたv( ^-^)

    とても難しかったかと思います。

    日々コツコツと積み重ねていると、上手く使えるようになり、身体も変化していきますので

    その調子でお家プラクティスがんばりましょーね♡



    担当講師 Kana

    2020年06月04日
  • クービックユーザー

    身体の不調があると、それだけで気持ちも沈みがちですが、レッスン前の申告に添って痛みや怠さを緩和するストレッチを教えてもらえて、どちらも回復していくのでありがたいです!

    2020年06月02日

    返信コメント

    ハタヨガにご参加いただきありがとうございます!


    身体を整えることによって、次第に心も整ってきます(*'-'*)♡

    いつも美しい姿勢で、背筋を伸ばしながら過ごすと不思議と気持ちも上がってくるような気がしませんか?♡


    日常生活で痛みがでないような身体作り、いつまでもやりたいことを全力でできる身体、そして穏やかな心で毎日を過ごせるお手伝いをこれからも精一杯務めさせていただきます❤❤


    いつも心温まるメッセージありがとうございます♪



    担当講師 Kana

    2020年06月03日
  • クービックユーザー

    肩甲骨から脇腹後ろ、下腹の腹筋、筋肉痛来てます…サボった訳ではないですが、毎日少しずつの必要性を感じています。お尻に良い筋肉がついてきてますよーのエールで、頑張っていきます!

    2020年05月19日

    返信コメント

    ストレッチ&フローヨガにご参加いただきありがとうございます!


    ヨガの必要性を感じていただけとても嬉しいです♡

    ヨガは心と体を整え、心地良い毎日を過ごすための手段だと考えています。

    ご自身の心と体の安定は周りの他の誰かの幸せにも繋がります。

    心も体も満たされた状態で毎日を活き活きと過ごすことで、それが家族や友人など必ず連鎖していくものです。


    優しく、強く、しなやかな心と体に繋がるヨガの時間を共有できること、とても幸せに想います♡



    Studio cure Kana

    2020年05月20日

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