Studio cure ～スタジオ　キュア ～

股関節を温める動きから始まり下半身メインでツイストを加えていく事で細かく筋肉をストレッチできてる感覚がありました。下半身のストレッチに物足りなさや伸び悩んでいる方はぴったりだと思いました。次回は「痛気持ちいい」になれるよう日々のストレッチを行いたいと思います

初めてのパークヨガに緊張していたのですが、さわやかな風ときれいな青空、まばゆい太陽の明るさのもと心地よい先生の声に導かれるヨガ、美味しいランチや楽しいおしゃべり、とても素敵な休日をありがとうございました。kana先生手作りクッキーも美味しかったです。秋の開催を今から楽しみにしています💮

日常的にしない動きなので、今回のように、どこに力を入れたり締めたりする事が、大事で安全なのか、ひとつひとつの動きの説明を受けながら、実践出来、とても分かりやすかったです。ブリッジと聞いただけでは、無理とか怖いと思ってしまいますが、出来そうなイメージに近づきました。

具合の悪い部分があると、どこかしっかり使えていない箇所があるからと言う事を、今日のヨガで身をもって感じました！ヨガを始めて随分と改善されてきたと思ってましたが、長年のクセは手強いです。でも、諦めずに向き合って行きます。

久しぶりに膝に不安を抱えてのピラティスでしたが、拇指球を力強くと教えてくださり、痛む事なく頑張れました。こういう指導をしてもらえると安心出来ます😊参加者も増えて、しんどい中でも楽しく受けられてます！

アロマの香りに癒され、身体と会話しながらのボディーセラピーでした☺kana先生のヘッドマッサージとても気持ちよかったです。1時間あっという間でした🍀素敵な時間をありがとうございました🙏

アロマを焚いてくださり、いろんな場所を伸ばしつつ、自身の固いところは痛いところもあるのですが、最後もリラックスの時間が多く取ってくださってたので、終了後も心地よく気持ちよかったです。

また取り入れて頂けると嬉しいです。

初めてのレッスン、楽しく受けられました！色んなアーサナを次々と教えて頂きましたが、初めて聞くものも多く、皆さんからワンテンポずれてました…中々時間が合わず、次こそは予約出来ますように…結構、足と肩甲骨に筋肉痛が…(笑)

なかなか自分で上手く動かせないポーズなども手をそえて個々に教えて頂けるので、きちんと身体を動かせてやりがいがあります。

小人数スタイルならではですね！

リンパを流す事で、身体がぽかぽかになって、

ヨガ中、眠くなってきたりと、リラックス出来ました。有難うございます😃

正しいポーズをとるって難しいですね。

自分では正しいと思っていても前いってたり肩がなかに入ってたり‥‥

でも正しいポーズをとらないと効くべき所に効かないですもんね。

頑張ります。

あーあいろんなところ筋肉痛だ笑

キャンペーンの通い放題を利用させてもらい、続けてレッスンに参加させてもらってますが、多くのレッスンで腸腰筋のストレッチが含まれてます。そのおかげか、足運びかスムーズになり、歩幅も広くなり、歩きやすくなった気がします！

末端冷え性で足がいつも冷えてるのですが、足裏をテニスボールで、じっくりほぐしたおかげで、その日は靴の中でポカポカしてきました！

久しぶりに、朝イチのヨガ。新しい教室で

皆さんとヨガ出来て楽しかったです。

朝は、身体が特に固まってるので、朝からヨガすると、スッキリして、1日が楽しく過ごせそうです

有難うございました❣️❣️

待ちに待った広いフロアでのレッスン！綺麗でテンション上がりました。さらに楽しく参加出来る事、嬉しく思います。贅沢をひとつ言わせて頂くと、下のお部屋にもあった鏡を付けて頂けたら、アーサナの確認もしやすいなぁと思います。

一人一人に目を配っていただき、細やかな心配りがとてもよかったと思います。

猫背や肩こりが悩みだったこと、ヨガに以前から興味があったのでたまたま予定が空いていたので行きました！

30分の短い時間でもしっかり身体を動かせて後半身体がポカポカしました◎

帰りは歩くのがすごく楽に感じました！ヨガの効果でしょうか？

次回はAI診断も受けてみようと思います！

ありがとうございました！

肩凝りが辛いと申告して、解す動きを主にして頂きました。ずっと悩みである巻肩もあり、キツイところもありましたが、終わった今、ずいぶん楽になってます。今日、教えて頂いたストレッチを

毎日続けて良い姿勢を目指します！

金曜日の夜は、Tomoka先生の笑顔と優しい声にいつも癒やされてます。

レッスンも丁寧で分かりやすくて、普段の生活の中にも取り入れらるヒント満載です。

いつもありがとうございます。

久し振りの大好きなヴィンヤサヨガで気分晴れやかになりました☺

一つ一つの呼吸や動きが理にかなっているなと感動しました🙏

何よりも楽しかったのが一番です。ありがとうございました。