Studio cure ～スタジオ　キュア ～

1時間があっという間に感じます。腹筋、背筋、内股と普段から弱い所なので、ヒーヒー言いながらですが、とても楽しいです！体型の変化に期待しています。興味ある方は、是非、受講してほしいです。

久しぶりにヨガ参加させて頂きました。一対一でしたので、お休みしてた分、身体うごかせてなかったので、私の状況に合わせて頂き、ゆったりとしたヨガをして頂きました。

ありがとうございました😊

初めてのヨガを受講しました。AIで身体の歪みを診断後、わかりやすい説明で、今の自分の身体を知る事がてきました。本当にヨガは初めてで、思うように身体が動くか心配でしたが、丁寧に指導いただき痛いけど効果有りって感じました。これからの身体の変化に期待です！

今日は、呼吸を深めるヨガで、まず首から肩の骨を伸ばしまし、背中まで呼吸を入れたり、お腹の中まで深く呼吸をしました。

普段、動かせてないし、浅い呼吸が良くわかり。

スッキリしました

下半身スッキリヨガ。参加しました。最近、足がパンパンにむくんでる事を、伝えてさせて頂き、まず足の指のストレッチからして、お尻、スネ、普段使ってない、内もも、外ももを伸ばしたりしました。スッキリと軽くなりました。その後、治療もしてもらったら、固くなってたむくみの原因であろう、のスネが、凄く柔らかくなってて。ビックリ^_^ヨガと治療が、一体化になってるとこも、安心です。

初めてのピラティスで、ワクワクしながら受講しました。ボールを使用して内股を鍛えたり、意識して呼吸時にお腹を凹ませるとか、簡単なようで

普段してない事でした。ひとりだと心の弱さで、中々自分の限界まで追い込めませんが、苦しいながらも楽しくチャレンジ出来ました。この筋肉痛がこの先の体型の変化に繋がるのが楽しみです！

始める前に、上向きで寝てみたら、背中が、浮いてて、ビックリしました。猫背にもなってたので、腕の付け根を、ボールでほぐしたり、背中中心に、脇や、背骨を伸ばしました。終わったら、背中が、ちゃんとくっついてて、スッキリしました。

身体もそうですが、ヨガをすると心もリフレッシュ出来てます。

3日間連続で受講しました。２日目のkyo先辺りから脚はピキピキしだし、kana先生でとどめを頂いてしまいました😅

帰り道足ガクガクでしたが、寄り道のビールの美味しいかったこと🍺

病気満載の私をここまでしてくださった、整骨院の先生、ヨガの先生方ありがとうございますす。今後ともよろしくお願い致します☺

久しぶりのハタヨガ。軽く解してとの目標に対し、褒められてしまうとつい頑張ってしまい、肩甲骨や腕周りに程良く筋肉痛です。猫背の悩みを抱えているので、鍛えながら少しずつ矯正出来るようにしたいので、これからもよろしくお願いします😊

kyo先生の初めてのレッスン、楽しく参加させて頂きました。褒めてもらうと素直に頑張ってしまうので、今日はやっぱり筋肉や股関節に程よい痛みがあります(笑)目標は、カッコよく開脚出来る事。遠い道のりですが、地道に頑張ります！

肩甲骨や脇下の重さ、怠さがかなり楽になりました！体幹を強くするのに、内股に本を挟むようにという動作を意識したせいか、股関節辺りに筋肉痛がきてます。カッコ良く決めるには、まだまだかかりそうですが、頑張ります😊

全身写真を見て、どのような歪みが生じていて、だから不具合もあり、どこを気をつけていくかという説明をしてもらって、納得しました。どこにも負担の無い姿勢を目指して、意識をして変えていきます！よろしくお願いします😊

Kyo先生はとても丁寧に分かりやすく教えてくださいました。

右膝が悪いのをかばい左足がカバーしていたため、左足は筋肉はあるものの柔軟性がなく、そのために股関節の可動域も狭い。

そこをしっかりとレッスンして頂き、終わったあとは足が伸びた(笑)ように思いました。

今日は新しい先生で、とても楽しみにしていました^_^

普段中々動かさない、背中、肩、脇の下などを伸ばしてスッキリしました。また参加したいです。

有難うございました😃

身体の違和感に対して、足や腰、肩等の位置確認からの説明があり、とてもわかりやすかったです。それで、どのような動きを意識していくか、そこもこれからの課題として、続けていきます。

先生の穏やかな声で行うヨガが、心身共に気持ちよく、でも、地味に後から効いてくるので、私にはぴったりのレッスンでした。ありがとうございました😊ヨガで繋がっているので、またお会い出来るのを楽しみにしています！

Kanako先生に身体のいろんな所の伸ばし方を教えて頂いきました。

なるほど👀と思いながら家ではさぼって次に行くと又出来てないのに根気よくなおしてもらい又さぼるの繰り返し。

教え甲斐のない生徒でしたが長い間ありがとーございました。

先生の次なるご活躍を応援してます❗

今日は、最後のレッスンで、寂しいけど、

相変わらずリラックス出来ました。

とも先生有難うございました❤️

今日は最後のレッスンになりました。

短い間でしたが、有難うございました

内股、反り腰で猫背、

そして、長年、首の痛み、肩凝り、冷え症に悩んでいました。

そこで、姿勢を良くしたいと思い、

改めて、バランスの取れた正しい姿勢を教えていただけて、とても良かったです。

ありがとうございます。

血や体液の流れが良くなって、首、肩凝り、冷え症に効いてきてると思います。

長年の癖が一気には難しいけれど、

家でも、今日教えていただいた、足の前ももを柔らかくするストレッチ、やってみます。

継続は力ですね！

身体がとても喜んでいます。

来月からのリニューアル、心配でもありましたが、楽しみになりました。