Studio cure ～スタジオ　キュア ～

ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

クラスのテーマである大胸筋、しっかりと効いていますね (*'-'*)ノ狙い通りだと思います！

簡単な動きこそ、意識して筋肉、関節を微細に動かすと難しいです。

地道に丁寧に動かしつづけることで、可動域も広がり、苦手とする動きや痛みの原因の改善に繋がっていきますので、クラスでの実践とお家でのプラクティスを並行していきましょう♪

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

やはり筋肉痛きましたか(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ笑

地味な動きですが確実に効かせることができるプラクティスですので、コツコツお家でも頑張ってみてくださいね♡

次回も宜しくお願いいたします♪

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

肩首の痛みや不快感が緩和されたようでよかったです (*'-'*)ノ

やはり、痛みのでやすい場所は日常生活でも上手く機能していないところなので、そこを意図して動かすのは難しかったと思います。

少しずつ動かし続けることで、痛みの改善、さらには痛みのでにくい身体づくりが可能となってくるので、諦めずご自身のペースでいきましょう♡

よく頑張りました❤

担当講師　Kana

先日は心と体を整えるwithアロマにご参加ありがとうございました。

私も呼吸はとても難しいと思ってます。

慣れてくると心地好さを感じてもらえると思うので、少しずつ動きと呼吸を意識していきましょう😊

痛みが出るかもと思われる時は

ムリせずに言ってくださいね！

次回お会いできること楽しみにしています‼️

担当講師　Tomo

先日はレッスンへのご参加ありがとうございました!!

レッスン後、すぐに体の変化を感じていただけて嬉しく思います(^^)♩

両肩を押す理由は、シャバアサナに向かって全身を脱力させるため・肩を押すことで胸が開き呼吸を深めるため、などのリラックスをメインとしています!!

歪みの関係とは違うので、お気になさらずに心地いい最後のシャバアサナを堪能されてくださいね♡

耳マッサージ気持ちいいですよね〜◎

必要なときは耳のマッサージもさせていただきますので、またレッスンでお会いできる日を楽しみにしています♪

担当講師　Kanako

体と心を整えるwithアロマにご参加頂き、ありがとうございます(^-^)

お久しぶりにお会いできて、うれしかったです！不安なこともあるかと思いますが、ムリせずに1つずつ進めていきましょう。

またお会いできること楽しみにしてます♡

担当講師　Tomo

ボディセラピーヨガにご参加いただきありがとうございました♡

改めてご自身の体の偏り、歪みを確認することで様々な気づきがありますよね(*'-'*)ノ

日常生活での体の使い方のクセを再確認していただけたようで嬉しいです。

またのご参加お待ちしております❤

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

痛みの原因は必ずしも痛みのでている箇所に原因があるとは限りません。

体は繋がっていますので、様々な因果関係があり、必ずその根本原因があると考えます。

ご自身のお体を理解していただき、とても嬉しいです(*'-'*)

左の肩から指先の症状、次回クラス時にしっかりと診させていただきます。

次回も宜しくお願いいたします！

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

今回のクラスは普段動かすことが難しい腸腰筋をメインとする内容でしたので、非常にハードだったかと思います。

棒を使用しながらの骨盤０ポジションの意識がとても上手くできていたので、より一層ピンポイントで腸腰筋にアプローチされていました。

腸腰筋は奥深くにある筋肉ですので、続けて動かすようにしていくと効果的です(*'-'*)ノ

無理はせず、ご自身の身体と対話しながら進めていきましょう♡

担当講師　Kana

代講クラスご参加いただきありがとうございました♡

いつもとはまた違ったクラスの内容でしたが、リラックスしていただけたようで良かったです(*'-'*)ノ❁❁

またぜひ、Tomo先生の『究極の癒しヨガ』でもお待ちしております❤

担当講師　(代講) Kana

いつもクラスにご参加いただきありがとうございます♡

ヨガの練習を続けていると、普段ご自身の体の使えているところ、使えていないところ、

日常動作の癖がよくわかりますよね (*'-'*)ノ

これもご自身の体への理解が深まっている証拠です。

暑くなって参りましたが、体調に合わせてしっかりとリードさせていただきますのでご安心くださいませ♡

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございました♡

ご自身の目標があることは素晴らしいことです (*'-'*)ノ

無理をせず、課題を一つずつクリアしていきましょう！！❤

確実に一歩一歩進んでいますよ♡

担当講師　Kana

待ちに待ってくださっていたなんて(;_;)涙.

とてもうれしいお言葉・・。そして、レッスンへいらしてくださりありがとうございました。

気付かないうちに歪み出す身体ですが、元ある場所へ少しずつでも向かわせていけるように、続けていきましょうね!!

またお会いできる日を楽しみにしています♩

担当講師　Kanako

心と体を整えるwithアロマにご参加ありがとうございます😊

大雨の足元の悪い中、ご参加頂けて嬉しい限りです！

リラックスを体感頂けて、とても嬉しいです♡

呼吸という当たり前のことを意識し、集中することはヨガにとってとても大切なことですので、ぜひ日常でも少しの時間取り組んでみてくださいね(^-^)

担当講師　Tomo

ハタヨガにご参加いただきありがとうございます！

筋肉痛！！よく頑張りましたﾟﾟﾟﾟﾟﾟ(ﾉ∇≦､)ﾉ

頑張るとき、そして時には身体を労わり休めるとき・・・

オンオフ切り替え、いつだってご自身の心と体の声に耳を傾けながらゆるりといきましょうね (*'-'*)ノ♡

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございます！

アーサナ時、意識しながら正しく筋肉と関節を使えていましたねヾ(^∇^*)

素晴らしかったです♡

プルプルは頑張った証なのではないでしょうか♡笑

ヨガはアーサナが全てではないですが、美しい姿勢でポーズがとれるとやはり嬉しいです(*'-'*)ノ

何よりも体の変化を感じられる瞬間ではないでしょうか❤

ヨガのアーサナは目的ではなく手段です。

アーサナを通して心と体の気づきを感じていただけたらと思います。

飴たま～に♡鞭やや多めの比率でさせていただきます♡笑

担当講師　Kana

ストレッチ＆フローヨガにご参加いただきありがとうございます！

心と体はリンクしているなと常々感じます。

心が弱っているときに心を整えるのは非常に難しく、そして時間がかかります。

ですが、体つまり姿勢を整えると、自然と心が整うようになります。

こちらのほうが経験上、ずっと簡単なような気がします♡わたしは...♡

つまり体が心をリードするのです。

常に柔軟な心と体でいたいですね(*'-'*)ノ

担当講師　Kana

ストレッチ＆フローヨガにご参加いただきありがとうございます！

今日のクラスは普段日常生活であまり使えていないところを集中的に動かしましたv( ^-^)

とても難しかったかと思います。

日々コツコツと積み重ねていると、上手く使えるようになり、身体も変化していきますので

その調子でお家プラクティスがんばりましょーね♡

担当講師　Kana

ハタヨガにご参加いただきありがとうございます！

身体を整えることによって、次第に心も整ってきます(*'-'*)♡

いつも美しい姿勢で、背筋を伸ばしながら過ごすと不思議と気持ちも上がってくるような気がしませんか？♡

日常生活で痛みがでないような身体作り、いつまでもやりたいことを全力でできる身体、そして穏やかな心で毎日を過ごせるお手伝いをこれからも精一杯務めさせていただきます❤❤

いつも心温まるメッセージありがとうございます♪

担当講師　Kana

ストレッチ＆フローヨガにご参加いただきありがとうございます！

ヨガの必要性を感じていただけとても嬉しいです♡

ヨガは心と体を整え、心地良い毎日を過ごすための手段だと考えています。

ご自身の心と体の安定は周りの他の誰かの幸せにも繋がります。

心も体も満たされた状態で毎日を活き活きと過ごすことで、それが家族や友人など必ず連鎖していくものです。

優しく、強く、しなやかな心と体に繋がるヨガの時間を共有できること、とても幸せに想います♡

Studio cure　Kana