【会員特典】8/24 足裏の土台を安定させてバランスポーズを深めよう WS 90分 ≪スタジオ限定8名≫ Kana
先日開催した、『足裏のアーチをつくるセルフケア Youtube LIVE配信』の応用編として、足裏の土台を安定させてバランスポーズを深めるWSを開催します!
Youtube LIVE配信でご紹介した体を支える足の3つのアーチ。前回の復習も踏まえて足裏ワークを実践していき、3つのアーチを復活させて安定したバランスポーズをプラクティスしましょう。
バランスポーズだけでなく、安定した立ち姿勢、歩行にも効果的です。
≪講座で学ぶこと≫ 90分
・足の3つのアーチについて(前回のYoutube LIVE配信の復習)
・ポイントは〇〇骨! (前回のYoutube LIVE配信の復習)
・正しい立ち姿勢、歩行(前回のYoutube LIVE配信の復習)
・足裏ワークの実践(前回のYoutube LIVE配信の復習)
・Before→After
・3つのバランスポーズをプラクティスしよう!
❁こんな方にオススメ❁
・浮指(足の指が使えていない状態)、外側荷重(外側重心)の方
・外反母趾、足底筋膜炎、モートン病、偏平足の方
・長時間歩くと足が疲れやすい、むくみやすい方
・正しい立ち姿勢、歩行を学びたい方
・腰痛の緩和、予防、歪みを改善したい方
・毎日できる足のセルフケア方法を知りたい方
・バランスポーズが苦手な方
・安定したアーサナを実践できるようになりたい方
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《料金》
会員 無料
非会員 5000円
《参加に際して》
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