肩凝りが辛いと申告して、解す動きを主にして頂きました。ずっと悩みである巻肩もあり、キツイところもありましたが、終わった今、ずいぶん楽になってます。今日、教えて頂いたストレッチを

毎日続けて良い姿勢を目指します！

金曜日の夜は、Tomoka先生の笑顔と優しい声にいつも癒やされてます。

レッスンも丁寧で分かりやすくて、普段の生活の中にも取り入れらるヒント満載です。

いつもありがとうございます。

久し振りの大好きなヴィンヤサヨガで気分晴れやかになりました☺

一つ一つの呼吸や動きが理にかなっているなと感動しました🙏

何よりも楽しかったのが一番です。ありがとうございました。