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🔰エアリアルヨガ レベル★/梅月亜胡

🔰エアリアルヨガ レベル★/梅月亜胡

NY発祥の天井から吊るしたハンモックに身をゆだねながら行う新感覚ヨガです。 特に初心者でもできる逆転のポーズ(宙づりで逆さまになります)は効果実感が高いです。日ごろ人間は立っているので、歳を重ねるごとに内臓や筋肉が本来の位置から下垂してしまい、その結果「ポッコリお腹」などのスタイルになっ...
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インサイドフロー ★★山口けいし

中上級向けレッスンです。 インサイドフローはドイツを中心にヨーロッパやアジアで広く活躍するYoung Ho Kim氏が作り出した独自のヴィンヤサフローの新しいスタイル。 一つの音楽に合わせて作られたシークエンスを目指し、少しずつ積み上げ練習していきながらクラスの最後にそのシークエンスを完成させ...
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