アーユルヨガのクラスを受けさせていただき、呼吸法を学んで、出勤の電車で居眠りをして寝過ごすことがなくなり、アタマがスッキリしています

酸素がちゃんと取り込めているからだと、先生に教えていただきました😊

少人数展開のクラスなので、学ぶことが多いです。一人一人について、しっかりアドバイスしていただいています。ヨガ、ピラティスだけでなく、体を動かすスポーツやダンス系の人も受講されると良いと思いました。

MIHO先生のアーユルヨガを受けて、長年の謎で苦手だった呼吸法が自分なりに分かった気がしました。アタマがスッキリして、昼間の眠気も減りました。ありがとうございます!