今現在ジムに通っており、自分流で運動を行い、滝の様に汗をかいていました。

このたび、初めてヨガを体験させていただき、もっと汗をかくのかと思って覚悟していたのですが、初めてだからなのか、ちゃんと出来てなかったからなのか、じんわりとかく程度だったので、そんなにしんどくも無くインストラクターの先生もちゃんと見てくださいました。

アーユルヨガのクラスを受けさせていただき、呼吸法を学んで、出勤の電車で居眠りをして寝過ごすことがなくなり、アタマがスッキリしています

酸素がちゃんと取り込めているからだと、先生に教えていただきました😊

少人数展開のクラスなので、学ぶことが多いです。一人一人について、しっかりアドバイスしていただいています。ヨガ、ピラティスだけでなく、体を動かすスポーツやダンス系の人も受講されると良いと思いました。