今日、初めて、ハンモックを使ったヨガを体験し、足は上がらない、片足のバランスが取れない、改めて自身の体幹の無さと体の硬さを確認しました。

先生が付いてくださってなんとか出来ました。

次回は足が上がってハンモックに足が通せるように、ストレッチを頑張ります。

今日はありがとうございました。

今現在ジムに通っており、自分流で運動を行い、滝の様に汗をかいていました。

このたび、初めてヨガを体験させていただき、もっと汗をかくのかと思って覚悟していたのですが、初めてだからなのか、ちゃんと出来てなかったからなのか、じんわりとかく程度だったので、そんなにしんどくも無くインストラクターの先生もちゃんと見てくださいました。

アーユルヨガのクラスを受けさせていただき、呼吸法を学んで、出勤の電車で居眠りをして寝過ごすことがなくなり、アタマがスッキリしています

酸素がちゃんと取り込めているからだと、先生に教えていただきました😊