ピラティススタジオkua

ピラティス指導者のyukoと美容家のmioのコラボイベント第３弾。



１泊2日のファスティング合宿を美星町で行います✨

３日間のファスティングのうちの最終日にみんなで一緒に過ごしますが、

ファスティング3日目というのは最も脂肪燃焼が効果的になるタイミング。

その効果をより一層アップさせるために以下の内容を実施します😆



🔥ファスティングセミナー

腸の構造と仕組みなどのお話と、失敗に終わらないファスティング後の食事法について

🔥ピラティスマットレッスン

身体の仕組みに則って、レッスンを通し痩せやすい体質作りをサポートします

🔥グループ活動

みんなで一緒に空腹を乗り越え、楽しく健康的に過ごします。

楽しく健康的になるようなレクレーションをご用意♪



❤️こんな方におすすめ❤️

・健康的に体重をコントロールしたい方

・ピラティスを通じて体を引き締めたい方

・ファスティングに興味がある方

・自然の中でリラックスしながら健康を追求したい方

・同じ目標を持つ仲間と一緒に頑張りたい方





日程：2024年9月21日(土)〜22日(日)

　　　AM10:00〜翌日AM10:00解散（終了時間は前後する場合がございます）

場所：岡山県井原市美星町のロッジ（場所の詳細はお申し込み後にお知らせいたします）

定員：６名（先着順）

参加費：39,800円（宿泊費、ファスティング中の水分補給・酵素ドリンク、指導料、レッスン料込み）





ファスティングが初めての人でも、カウンセリングとフォローいたします！

私たちと、健康を美を追求していきませんか？

ご参加お待ちしております♫

ピラティスを始めてから間もない方、基本をしっかりおさえたい方対象のクラスです。

プレピラティスをふんだんに取り入れ、基本的なエクササイズが出来るように勧めていきます。

呼吸や関節の動きなどもわかりやすくお伝えしていきます。



ピラティスをするのが、全く初めての方はこのクラスを必ず受けてください。

マシンの使い方、乗り方、セッティングの仕方をお伝えいたします。



担当

水曜日10:00〜⭐️yuko

木曜日18:30〜⭐️yuko

（担当は予告なく変更する場合がございます）



担当変更のお知らせ

8/26（木）yuko→aki







＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

⭐️ピラティスって楽しい！ピラティスって深い！を実感していただけるマシンクラスです⭐️

レベルは初級〜中級クラスです。

「リフォーマー」というピラティスマシンを用い、プレピラティス（ピラティスをするための準備体操）を混じえてピラティスのエクササイズを楽しみながら身体を効果的に整えていくクラスです。

体幹を整える・強くてしなやかな身体を作る・ボディメイク・スタイルアップに効果的✨



マシンピラティスを全く初めて受ける方は、このクラスではなく「はじめてリフォーマー」クラスを必ずお受けください。



担当

水曜日18:30〜⭐️yuko

金曜日18:30〜⭐️kana

土曜日13:00〜⭐️kana



（担当は予告なく変更する場合がございます）



担当変更のお知らせ



9/7(土)13:00〜　kana→yuko



火曜日10:00からのクラスは当面お休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。









＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

ピラティスが初めての方、始めてから間もない方、基本をしっかりおさえたい方対象のクラスです。

プレピラティスをふんだんに取り入れ、基本的なエクササイズが出来るように勧めていきます。

呼吸や関節の動きなどもわかりやすくお伝えしていきます。



ピラティスをするのが、全く初めての方はこのクラスを必ず受けてください。



担当

土曜日10:00〜⭐️kana

予告なく担当が変更する場合がございます



担当変更のお知らせ



休講のお知らせ

9/7（土）10:00〜　kana





＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の2,200円となります。

⭐️ピラティスって楽しい！ピラティスって深い！を実感するマットクラスです⭐️

レベルは初級〜中級クラスです。

ピラティスを全く初めて受ける方は、「やさしいマットクラス」からお受けください。



プレピラティス（ピラティスをするための準備体操）を混じえ、ピラティスのエクササイズを楽しみながら

身体を効果的に整えていくクラスです。

体幹を整える・強くてしなやかな身体を作る・ボディメイク・スタイルアップに効果的✨





月曜日18:30〜⭐️kana

水曜日11:15〜⭐️ yuko

木曜日10:00〜⭐️aki

（担当は予告なく変更する場合がございます）



担当変更
9/5(木)　10:00〜　aki→yuko



休講のお知らせ

9/9（月）18:30〜　kana











＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の2,200円となります。

⭐️初級クラスに慣れてきた方対象！しっかりがっつり動いて代謝アップ⤴️⤴️⤴️⭐️

1時間しっかりと動いて行く中級レベルのリフォーマー（マシン）クラスです。

マシンピラティスを全く初めて受ける方は、このクラスではなく「はじめてリフォーマー」クラスを必ずお受けください。



担当

土曜日11:15〜　aki/yuko



8/3 yuko

8/10 yuko

8/17 aki

8/24 aki

8/31 yuko





担当は予告なく変更する場合がございます



＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

2022年12月に開催いたしましたフェミニンケアイベント。

本質的な美と健康を追求する美容家mioと、愛とパッション溢れるピラティス探究家のyukoが再びタッグを組んでイベントを開催します！



前回よりも内容をグレードアップして、より女性が心身ともに輝く生き方と自身の向き合い方サポートします。

身体のこと、女性器、骨盤底筋、美姿勢などのケアの仕方、お悩み、実際に身体を動かしたりと盛り沢山な内容でお届けします。





♡イベント概要♡

2.5時間のイベントとなります。

フェミニンケア編では、女性ホルオンのお話・なぜ今フェミニンケアが必要なのかをお伝えさせていただきます。

ピラティス編では、骨盤底筋の鍛え方をレクチャーし、後半では皆さんと一緒にピラティスレッスンをご体験いただきます。



♡主な内容♡

女性ホルモンの話

フェミニンケアで老化を食い止める

フェミニンケアってどんなことをするの？

フェミニンケアの効果を高める方法

骨盤底筋についての知識を得よう

骨盤底筋の本当の鍛え方

実際にピラティスをやってみよう

私たちが大切にしている心のこと

本当のパートナーシップって？



♡こんな方へおすすめ♡

・フェミニンケアのことをもっと知りたい

・フェミニンケアに抵抗感がある、怖い、心配

・更年期障害について悩んでいる

・いつまでも若々しくいたい

・元気でいたい

・尿漏れが気になる

・デリケートゾーンが乾燥している





♡参加費♡

8,800円（税込）

後日無料カウンセリング（１時間付き）

お支払い方法：当日、現地、現金払いでお願いいたします



♡日時♡

　2024年4月14日（日）10:00〜12:30



♡ナビゲーター♡


美容家mio

美と健康を追求する事が大好きです。20代は表面的なケアを重視しておりましたが、年齢を重ねるにつれ内側のケアの大切さ、健康のその先が美だということを確信しました。その中で出会ったフェミニンケア。長年不安に感じていた婦人科系の悩みを改善。女性特有の悩みを薬に頼る事なく、改善できるよう、多くの女性にフェミニンケアの大切さを伝えたいです。



ピラティス指導者yuko

岡山市北区表町にある「ピラティススタジオkua」の代表をしております。

普段はクライアント様の身体のケアをさせていただきながら、自身も常に自分磨きと美活をがんばっております。

人の美しさとは内側から滲み出てくるものだと思っており、自分を大切にすることがケアに繋がり、そして周りの大切な人たちへの関わり方に繋がっていくと思っています。

当日は、単なる外側のケアを伝えるのではなく、心の底から自分に興味を持っていただけるようなイベントにしていきたいです



♡場所♡

ピラティススタジオkua

岡山市北区表町2-3-5 大石ビル3F



♡最寄駅♡

岡山電気軌道東山本線　県庁通り駅（路面電車です）



岡山駅から路面電車でお越しの方へ:県庁通り駅で下車し徒歩1〜2分にスタジオがございます

お車でお越しの方へ:駐車場は、近隣のコインパーキングをご利用ください

皆さまのご参加、心よりお待ちしております✨

ピラティス指導者各担当によるオリジナルレッスンです



毎月テーマを変えたり、色々なツール（道具）を使ったりと、担当する指導者によって

レッスンの内容が違うレッスンとなります。

各担当インストラクターの個性光るレッスンをお楽しみください✨

ピラティスを全く初めて受ける方は、「やさしいマットクラス」や「はじめてのマシンピラティス」からお受けください。



担当

月曜日13:00〜⭐️yuko（月1回のみ）

木曜日13:00〜⭐️aki（月1回のみ）





＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ピラティスの本質を伝える

をコンセプトに、岡山市表町にてスタジオを運営しています

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

⭐️ご提供内容と案内⭐️

kuaでは主に、マンツーマンで行うパーソナルセッションと、少人数グループクラスの２つを展開しています。

ここではマンツーマンセッションのご紹介をします。



kuaでは様々な主訴をお持ちのクライアント様がいらっしゃいます。

ボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップ、怪我・手術〜リハビリを終えてのポストリハビリ（主治医の運動許可が必要です）、脊柱側湾症をお持ちの方など。

そういったお悩みを１対１のプライベートなレッスンで目標を立て、ともにゴールを目指していく内容となっております。



同じエクササイズを同時に複数人行うグループクラスと違って、体力や目的に合わせたオーダーメイドですので、無理なく運動していただけます。



指導歴１９年の実績を持つyuko。そしてyukoが絶大な信頼を寄せる1番弟子のaki。

そしてyukoの技術を惜しみなく注いで現在育成中のkana、mana、momoの３人。（デビューまでしばらくお待ちください）

このメンバーで皆様の目標達成のためにサポートいたします。