ピラティススタジオkua

ピラティスの本質を学びたい

エクササイズの探究をしたい

そんなピラティスの先生のための探究会です。







2024年最初の探究会となります。



yuko自身がエクササイズの動きを探究するのが好きで、

エクササイズの持つ意味や本質を探究することで動きの質を高めていけることや、

指導の幅に深みが出たことなど、これらの経験が私のピラティス人生を豊かにしてくれたと共に現在の指導方法が確立していきました。



そして関わらせていただいているクライアント様の多くが同じく本質を大切にされ、

動きを極めていきたいという思いを持ってらっしゃることを知りました。



私のメンターたちの言葉にある「クライアント自身が指導者がいなくてもピラティスができるように教えなさい」という教えの通り、

日頃から「クライアント様お一人お一人が自分の身体は自分で管理できる」ようにと意図を持ってセッションさせていただいておりますが、

探究会を始めたきっかけもその自己管理方法の１つとして発信したのが始まりです。



現在はピラティス指導者としてご活躍の先生方が自身の動きのために、そして目の前のクライアントに合わせた指導をするための技術と経験を養うために探究会にご参加されています。

私が確立していった指導法をお伝えすることで少しでもお役に立てたら幸いです。



「目の前の人に合わせた指導をする」という信念のもと、単にエクササイズを教えるのではなくその本質を伝えていくというヒントが、この探究会でお伝えできたらいいなと思っております。





【探究会内容】

ピラティスエクササイズの中から１〜２つピックアップし、その動きについて深く掘り下げ探究していきます。

そのエクササイズがピラティスのゴールの１つである「全身性のある動き」になるために、

どう意識すれば良いのか

単なる型を真似る動きと何が違うのか

パーツごとに分けて説明していき、実際に動いたり、他の方の動きを見たりしていくといった内容となっております。



＊運動指導者のための「解剖学勉強会」もエクササイズを１つピックアップして毎月1回行っておりますが、あくまで解剖学を学ぶ内容となっております。

セットでご受講いただくと、よりエクササイズへの理解や体の使い方に深みが出ると思います。



【日程】

2024年6月16日（日）

14:00〜18:00





【場所】

ピラティススタジオkua

岡山市北区表町2丁目3-5大石ビル３F



【講師】

大西裕子

ピラティススタジオkua代表



【受講料】

16,500円(税込）



【対象】

ピラティス指導者





【テーマ】

当日、皆さんのご意見をうかがい、リクエストの多いものやこれ！といったエクササイズを決めてやっていこうと思います。

カジュアルに進めていけたらと思います。



【お支払い方法】

お申し込みいただいた方に、別でお支払い方法をお伝えいたします。

2022年12月に開催いたしましたフェミニンケアイベント。

本質的な美と健康を追求する美容家mioと、愛とパッション溢れるピラティス探究家のyukoが再びタッグを組んでイベントを開催します！



前回よりも内容をグレードアップして、より女性が心身ともに輝く生き方と自身の向き合い方サポートします。

身体のこと、女性器、骨盤底筋、美姿勢などのケアの仕方、お悩み、実際に身体を動かしたりと盛り沢山な内容でお届けします。





♡イベント概要♡

2.5時間のイベントとなります。

フェミニンケア編では、女性ホルオンのお話・なぜ今フェミニンケアが必要なのかをお伝えさせていただきます。

ピラティス編では、骨盤底筋の鍛え方をレクチャーし、後半では皆さんと一緒にピラティスレッスンをご体験いただきます。



♡主な内容♡

女性ホルモンの話

フェミニンケアで老化を食い止める

フェミニンケアってどんなことをするの？

フェミニンケアの効果を高める方法

骨盤底筋についての知識を得よう

骨盤底筋の本当の鍛え方

実際にピラティスをやってみよう

私たちが大切にしている心のこと

本当のパートナーシップって？



♡こんな方へおすすめ♡

・フェミニンケアのことをもっと知りたい

・フェミニンケアに抵抗感がある、怖い、心配

・更年期障害について悩んでいる

・いつまでも若々しくいたい

・元気でいたい

・尿漏れが気になる

・デリケートゾーンが乾燥している





♡参加費♡

8,800円（税込）

後日無料カウンセリング（１時間付き）

お支払い方法：当日、現地、現金払いでお願いいたします



♡日時♡

　2024年4月14日（日）10:00〜12:30



♡ナビゲーター♡


美容家mio

美と健康を追求する事が大好きです。20代は表面的なケアを重視しておりましたが、年齢を重ねるにつれ内側のケアの大切さ、健康のその先が美だということを確信しました。その中で出会ったフェミニンケア。長年不安に感じていた婦人科系の悩みを改善。女性特有の悩みを薬に頼る事なく、改善できるよう、多くの女性にフェミニンケアの大切さを伝えたいです。



ピラティス指導者yuko

岡山市北区表町にある「ピラティススタジオkua」の代表をしております。

普段はクライアント様の身体のケアをさせていただきながら、自身も常に自分磨きと美活をがんばっております。

人の美しさとは内側から滲み出てくるものだと思っており、自分を大切にすることがケアに繋がり、そして周りの大切な人たちへの関わり方に繋がっていくと思っています。

当日は、単なる外側のケアを伝えるのではなく、心の底から自分に興味を持っていただけるようなイベントにしていきたいです



♡場所♡

ピラティススタジオkua

岡山市北区表町2-3-5 大石ビル3F



♡最寄駅♡

岡山電気軌道東山本線　県庁通り駅（路面電車です）



岡山駅から路面電車でお越しの方へ:県庁通り駅で下車し徒歩1〜2分にスタジオがございます

お車でお越しの方へ:駐車場は、近隣のコインパーキングをご利用ください

皆さまのご参加、心よりお待ちしております✨

ピラティスを始めてから間もない方、基本をしっかりおさえたい方対象のクラスです。

プレピラティスをふんだんに取り入れ、基本的なエクササイズが出来るように勧めていきます。

呼吸や関節の動きなどもわかりやすくお伝えしていきます。



ピラティスをするのが、全く初めての方はこのクラスを必ず受けてください。

マシンの使い方、乗り方、セッティングの仕方をお伝えいたします。



担当

水曜日10:00〜⭐️mana

木曜日18:30〜⭐️yuko

（担当は予告なく変更する場合がございます）



担当変更のお知らせ

4/18（木）,4/25（木）　yuko→aki







＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

⭐️初級クラスに慣れてきた方対象！しっかりがっつり動いて代謝アップ⤴️⤴️⤴️⭐️

1時間しっかりと動いて行く中級レベルのリフォーマー（マシン）クラスです。

マシンピラティスを全く初めて受ける方は、このクラスではなく「はじめてリフォーマー」クラスを必ずお受けください。



担当

土曜日11:15〜　aki/yuko



4/6 yuko

4/13 yuko

4/20 aki

4/27 aki





担当は予告なく変更する場合がございます



＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

⭐️ピラティスって楽しい！ピラティスって深い！を実感していただけるマシンクラスです⭐️

レベルは初級〜中級クラスです。

「リフォーマー」というピラティスマシンを用い、プレピラティス（ピラティスをするための準備体操）を混じえてピラティスのエクササイズを楽しみながら身体を効果的に整えていくクラスです。

体幹を整える・強くてしなやかな身体を作る・ボディメイク・スタイルアップに効果的✨



マシンピラティスを全く初めて受ける方は、このクラスではなく「はじめてリフォーマー」クラスを必ずお受けください。



担当

火曜日10:00〜⭐️momo

水曜日18:30〜⭐️yuko

金曜日18:30〜⭐️kana

土曜日13:00〜⭐️momo

（担当は予告なく変更する場合がございます）



担当変更のお知らせ

3/20(水) yuko→aki









＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

⭐️ピラティスって楽しい！ピラティスって深い！を実感するマットクラスです⭐️

レベルは初級〜中級クラスです。

ピラティスを全く初めて受ける方は、「やさしいマットクラス」からお受けください。



プレピラティス（ピラティスをするための準備体操）を混じえ、ピラティスのエクササイズを楽しみながら

身体を効果的に整えていくクラスです。

体幹を整える・強くてしなやかな身体を作る・ボディメイク・スタイルアップに効果的✨





月曜日18:30〜⭐️kana

水曜日11:15〜⭐️ yuko

木曜日10:00〜⭐️aki

（担当は予告なく変更する場合がございます）



担当変更

3/20(水) yuko→aki









＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の2,200円となります。

ピラティス指導者各担当によるオリジナルレッスンです



毎月テーマを変えたり、色々なツール（道具）を使ったりと、担当する指導者によって

レッスンの内容が違うレッスンとなります。

各担当インストラクターの個性光るレッスンをお楽しみください✨

ピラティスを全く初めて受ける方は、「やさしいマットクラス」や「はじめてのマシンピラティス」からお受けください。



担当

月曜日13:00〜⭐️yuko（月1回のみ）

木曜日13:00〜⭐️aki（月1回のみ）





＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の3,850円となります。

ピラティスが初めての方、始めてから間もない方、基本をしっかりおさえたい方対象のクラスです。

プレピラティスをふんだんに取り入れ、基本的なエクササイズが出来るように勧めていきます。

呼吸や関節の動きなどもわかりやすくお伝えしていきます。



ピラティスをするのが、全く初めての方はこのクラスを必ず受けてください。



担当

土曜日10:00〜⭐️momo

予告なく担当が変更する場合がございます



担当変更のお知らせ

2/10 momo→aki



＊現地お支払いとなります。スタジオ内にてドロップイン・５回券とお選びいただけます。

＊初回の方は体験価格の2,200円となります。

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ピラティスの本質を伝える

をコンセプトに、岡山市表町にてスタジオを運営しています

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⭐️ご提供内容と案内⭐️

kuaでは主に、マンツーマンで行うパーソナルセッションと、少人数グループクラスの２つを展開しています。

ここではマンツーマンセッションのご紹介をします。



kuaでは様々な主訴をお持ちのクライアント様がいらっしゃいます。

ボディメイク、スポーツのパフォーマンスアップ、怪我・手術〜リハビリを終えてのポストリハビリ（主治医の運動許可が必要です）、脊柱側湾症をお持ちの方など。

そういったお悩みを１対１のプライベートなレッスンで目標を立て、ともにゴールを目指していく内容となっております。



同じエクササイズを同時に複数人行うグループクラスと違って、体力や目的に合わせたオーダーメイドですので、無理なく運動していただけます。



指導歴１９年の実績を持つyuko。そしてyukoが絶大な信頼を寄せる1番弟子のaki。

そしてyukoの技術を惜しみなく注いで現在育成中のkana、mana、momoの３人。（デビューまでしばらくお待ちください）

このメンバーで皆様の目標達成のためにサポートいたします。