スタジオレッスン

ストレッチエクササイズ

70分

運動量★～★★☆

担当：千夏 (Chinatsu)





■ 3名様までのレッスン(少人数制)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物

(ボトムスは、足首までのスパッツタイプが動きやすくておすすめです♪)



〈料金〉

チケット利用＠￥3,300

1レッスン都度払い ￥4,400

お得なチケットはこちらから ♬

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◆レッスン内容◆

ゆるボールやPole(ポール)、ピーナツ型ボールなど、いろいろなアイテムを使用し、全身のストレッチから引き締める動き、ゆるめる動き、リラックスドレナージュなど、様々な方法で身体にアプローチ。





今まで動かしていなかったインナーマッスルを意識して動かすことにより、ボディラインの変化、代謝アップ、姿勢の改善など、新たな自分に出会えるきっかけに！





わたしたちが生きていくうえで大切な“筋力”。免疫力の保持、代謝を促し、血流やリンパの流れもスムーズにしてくれています。





レッスンでは、そんな筋力をアップさせる動きも無理なく取り入れます。





そして、しなやかで女性らしいシルエットを作るには、柔軟性も大切。ゆるボールにもたれながら、関節をゆるめ、気持ちよくストレッチ。





いつの間にか身体がほぐれ、柔軟性もアップするはずです。





大切な基礎の動きをメインに、ゆっくりとレッスンを進めますので、どうぞ安心してご参加ください。





生徒様にとって楽しく有意義なレッスンとなるよう心がけています。ご参加をお待ちしています💕

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スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。

スタジオレッスン

ソネジュンコ ビューティストレッチ

～しなやか筋力アップ～

運動量　★★☆～★★★

60分

講師：ソネ ジュンコ



■3名様まで (超少人数)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物

■料金

✓回数券利用＠ ￥4,125

✓1レッスン都度払い ￥4,400



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◆レッスン内容◆

ソネジュンコ、オリジナルストレッチ方法。他にはない、からだ喜ぶエクササイズ。　



こんなに気持ちが良いのに身体への効果はしっかり！生きていくうえで、本当に必要な、しなやかさと筋力UPを目指します。



その時の旬なストレッチをお届けする、60分間のエネルギッシュでパワフルなスタジオレッスン♪



何歳からでも身体は変えられる。



継続することで、お身体の状態やボディラインにも、どんどん変化が表れます。楽しく続けて美と健康をキープしましょう！



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スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。