心もからだも朗らかに

リラックスストレッチ

講師：千夏　70分

講師紹介ページ

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体験レッスン 受付中です！🔰

体験料金￥3,300

→現在体験レッスンは、火曜日13時～のみ行っています。その他の日程をご希望の場合はパーソナルレッスンへのご参加をお願いしています。



当日のご入会で、入会金￥10,000が半額に！

その他お得なキャンペーンは、シーズンごとに行っています。現在は、バランスボール＆カバーのセットが20％OFF！（体験レッスン日から1か月以内）

￥6930(税込み)→ ￥6200 (税込み) 10％OFF

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■ 最大3名様まで(少人数制)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,400

お得な4回チケットはこちら

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◆レッスン内容◆

『ゆるめること』『ほぐすこと』に意識を向け、ひとつひとつの動きを丁寧にゆっくり行います。



初心者の方、シニア世代の方、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただける内容です。



ハードな動きは苦手、お医者さんに運動をすすめられているけど、何をすれば良いか分からない、といった方にも大変おすすめしたいレッスンです。



ストレッチを継続していると、インナーマッスルが養われ、自然と筋力もアップ、姿勢を保持する『姿勢筋』も身につくので、猫背やストレートネックの改善にもつながります。



「帰り道はいつも足取りが軽い♪」「夜は熟睡できました★」「転びにくくなった」などのうれしいお声もたくさんいただいています！



少人数ならではのアットホームな雰囲気で、楽しくレッスンをしています♪

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キャンセルポリシーにつきましてはこちらからご確認をお願いいたします。

きれいな姿勢と健康なマインド

スタイルアップ！エクササイズ

レッスン日→火・金・土

講師：千夏　70分

講師紹介ページ

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■ 3名様まで(少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,400

お得な4回チケットはこちら

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◆レッスン内容◆

少人数ならではのアットホームな雰囲気で、生徒様のその日のお身体に合わせてレッスン内容をカスタマイズ！



ご要望や、私千夏からの提案も合わせて、しっかり効果が出るようにレッスンを進めます。



時にはじんわり汗を流したり、時にはリラックスタイムでドレナージュをしたり♪



レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足取りが軽くなっているはず。



普段使わないインナーマッスルを最大限に引き出し、身体を目覚めさせましょう！



続けると、きれいな姿勢と柔軟性、そして程よく筋力も身に付きますよ♡



生徒様にとって楽しく有意義な、そしてリラックスできるレッスンを心がけています。ご参加をお待ちしています💕

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何歳になっても筋力をキープ！

大人のためのゆる筋トレ＆ストレッチ

レッスン日→水・土・日(日曜日は隔週)

講師：ソネジュンコ　60分

講師紹介ページ

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■ 3名様まで(少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,400

お得な4回チケットはこちら

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◆レッスン内容◆

71歳、現役トレーナー ソネジュンコによる、パワフルレッスン。

他にはない、自身が編み出した、その場ですぐ筋力＆柔軟性もアップする驚きのエクササイズ法！

本当に必要な筋力をストレッチで養い、いつまでも健康で自分らしく輝けるボディに。

ストレッチが持つ素敵な魅力を生徒様にお伝えしています。

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