【スタジオ】リラックスストレッチ🌸体験OK🔰by千夏
心もからだも朗らかに
リラックスストレッチ
講師:千夏 70分
講師紹介ページ
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体験レッスン 受付中です!🔰
体験料金¥3,300
→現在体験レッスンは、火曜日13時~のみ行っています。その他の日程をご希望の場合はパーソナルレッスンへのご参加をお願いしています。
当日のご入会で、入会金¥10,000が半額に!
その他お得なキャンペーンは、シーズンごとに行っています。現在は、バランスボール&カバーのセットが20%OFF!(体験レッスン日から1か月以内)
¥6930(税込み)→ ¥6200 (税込み) 10%OFF
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■ 最大3名様まで(少人数制)
■必要なもの:動きやすい服装、お飲み物
〈料金〉
会員様 都度払い ¥4,400
お得な4回チケットはこちら
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◆レッスン内容◆
『ゆるめること』『ほぐすこと』に意識を向け、ひとつひとつの動きを丁寧にゆっくり行います。
初心者の方、シニア世代の方、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただける内容です。
ハードな動きは苦手、お医者さんに運動をすすめられているけど、何をすれば良いか分からない、といった方にも大変おすすめしたいレッスンです。
ストレッチを継続していると、インナーマッスルが養われ、自然と筋力もアップ、姿勢を保持する『姿勢筋』も身につくので、猫背やストレートネックの改善にもつながります。
「帰り道はいつも足取りが軽い♪」「夜は熟睡できました★」「転びにくくなった」などのうれしいお声もたくさんいただいています!
少人数ならではのアットホームな雰囲気で、楽しくレッスンをしています♪
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もっとみる【スタジオ】スタイルアップ!エクササイズ by千夏
きれいな姿勢と健康なマインド
スタイルアップ!エクササイズ
レッスン日→火・金・土
講師:千夏 70分
講師紹介ページ
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■ 3名様まで(少人数制)
■レッスンに必要なもの:ウェア、お飲み物
〈料金〉
会員様 都度払い ¥4,400
お得な4回チケットはこちら
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◆レッスン内容◆
少人数ならではのアットホームな雰囲気で、生徒様のその日のお身体に合わせてレッスン内容をカスタマイズ!
ご要望や、私千夏からの提案も合わせて、しっかり効果が出るようにレッスンを進めます。
時にはじんわり汗を流したり、時にはリラックスタイムでドレナージュをしたり♪
レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足取りが軽くなっているはず。
普段使わないインナーマッスルを最大限に引き出し、身体を目覚めさせましょう!
続けると、きれいな姿勢と柔軟性、そして程よく筋力も身に付きますよ♡
生徒様にとって楽しく有意義な、そしてリラックスできるレッスンを心がけています。ご参加をお待ちしています💕
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もっとみる【スタジオ】大人のためのゆる筋トレ&ストレッチ byソネジュンコ
何歳になっても筋力をキープ!
大人のためのゆる筋トレ&ストレッチ
レッスン日→水・土・日(日曜日は隔週)
講師:ソネジュンコ 60分
講師紹介ページ
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■ 3名様まで(少人数制)
■レッスンに必要なもの:ウェア、お飲み物
〈料金〉
会員様 都度払い ¥4,400
お得な4回チケットはこちら
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◆レッスン内容◆
71歳、現役トレーナー ソネジュンコによる、パワフルレッスン。
他にはない、自身が編み出した、その場ですぐ筋力&柔軟性もアップする驚きのエクササイズ法!
本当に必要な筋力をストレッチで養い、いつまでも健康で自分らしく輝けるボディに。
ストレッチが持つ素敵な魅力を生徒様にお伝えしています。
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