Beautyストレッチ スタジオ ソネ

夏の♪無料Zoomオンライン
身体スッキリ！疲労回復ストレッチ
運動量　★☆☆
🔰初めての方も♪

■ レッスン内容 ■
ゆるボールを使ったストレッチで、気持ち良く身体を伸ばしましょう！どなたでも、簡単に楽しく取り組める内容です♪

伸ばすことで、リセット＆よみがえる身体。夏の疲れや冷えもすっきり解消！

ご家族で、ご夫婦で、この機会にぜひご参加ください♪
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
● 日程 ●
７月 ２３日（金祝）９：００～　
８月 ９日（月祝）９：００～
２０ minutes
担当： チナツ
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆Zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆必要なもの：
✔ ゆるボール (バランスボール）
✔7月23日のレッスンのみフェイスタオル（長細いタオル）

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
＊ Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
＊ Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン24時間前）」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

スタジオレッスン
初心者さん🔰お久しぶりの方も
やさしいストレッチレッスン
担当：チナツ 運動量★☆☆

■　レッスン内容　■
◎これからゆるボールストレッチを始められる方
◎レッスンへの参加がお久しぶりの方
◎運動不足を感じている方
◎柔軟性や筋力を高めたい方
◎身体を引き締めたい方
◎産後のボディラインを整えたい方

ゆるボール＆Poleストレッチを始めませんか♪ご年齢問わず、お一人お一人に合ったストレッチエクササイズ方法を、ゆっくり丁寧に指導させていただきます。

バランスボールの空気を抜いた「ゆるボール」で凝り固まった身体をほぐし、さらにクイーンズポールを組み合わせて気持ち良くストレッチエクササイズ！

ストレッチを日々継続することにより、ボディラインにも変化が出てきます。無理なく楽しく継続し、5年後10年後も元気で健康な身体をキープしましょう！

＊＊入会特典＊＊
ゆるボール＆ボールカバー＆入会金＆当日のレッスン料
【全て込み ￥10,000】
さらに、♪おうちでレッスン動画♪を2種類プレゼント！続けることで効果を実感♡
★21年9月末まで、書籍『ゆるボールストレッチ』もプレゼント！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
60 minutes
￥3,300
お二人までのレッスン
(少人数・セミプライベートレッスン)
必要なもの：動きやすい服装、お飲み物
こちらはスタジオレッスンのご予約フォームです
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。

スタジオレッスン
ソネジュンコ ビューティストレッチ
運動量　★★☆～★★★

■　レッスン内容　■
ソネジュンコ、オリジナルストレッチ方法、『ゆるボール＆Poleエクササイズ！』　

こんなに気持ちが良いのに身体への効果はしっかり！本当に身体に必要な、しなやかさと筋力UPを目指します。

その時の旬なストレッチをお届けする、60分間のパワフルスタジオレッスン♪

継続することで、お身体の状態やボディラインにも、どんどん変化が表れます！

____________________
60 minutes
￥4,400
講師： ソネ ジュンコ
2名様までのレッスン
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです
____________________

スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。

スタジオレッスン
エクササイズ ストレッチレッスン
担当：チナツ　運動量★★★

■　レッスン内容　■
ゆるボールやクイーンズポールを使いながら、エクササイズ感覚で進めるストレッチレッスン！マットの上でゆっくり、しっかり動き、普段使う機会の少ないインナーマッスルに意識を向け、身体を目覚めさせていきます。

ソネワークスストレッチに慣れておられる方、もっと奥深い動き方を求める方におすすめです♬

その日の生徒様のお身体の状態をお聞きし、ご要望を取り入れながら進めます♪

60分間マットの上で、スッキリ気持ちの良い汗をかきましょう！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
60 minutes
￥3,300
こちらはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。

Zoomオンライン
ソネジュンコ ビューティストレッチ
運動量　★★☆～★★★

■　レッスン内容　■
❝ボディマイスター❞ ソネジュンコ による、毎回テーマごとに沿って進める、ストレッチでしっかり筋力をつけていく、美しい身体へ導くストレッチレッスン。

興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。
日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まします。レッスン後はきっと、筋力UPしたすっきりボディが実感できるはず！
ソネジュンコワールドへ！ 筋トレなしで、筋力UP！

＊毎回のレッスン内容詳細は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています。チェックしてみてください♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
50 minutes
講師：ソネ ジュンコ
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆Zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆必要なもの：
✔ゆるボール（バランスボール）
✔クイーンズポール（使用しない時もあります）

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
＊ Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
＊ Zoomダウンロードはこちらから


◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン24時間前）」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

Zoomオンライン
ソネジュンコ リラックス Night★レッスン
運動量　★☆☆～★★☆

■　レッスン内容　■
日中とは少し違う、お休み前のリラックスタイム、ソネジュンコワールドへ★ 夜ならではの、ゆったりとした雰囲気で進むレッスン。
興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。
日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まし、レッスン後はきっと、深い眠りが待っているはず★
毎レッスンごとの詳細内容は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
50 minutes
￥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆Zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆必要なもの：
✔ ゆるボール（バランスボール）
✔クイーンズポール（使用しない時もあります）

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
＊ Zoomアプリを使用します。(登録料無料)。
＊ Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン24時間前）」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

Zoomオンライン
ソネジュンコ バストケアNight★レッスン
運動量　★☆☆～★★☆

■ レッスン内容 ■
毎回大好評の、バストケア・バストアップのためのレッスン♪骨格から見直しバストアップする、ソネジュンコ独自のメソッド。 ハリ・柔らかさに格段な違いが出る、日々のケア方法をお伝えします！

デコルテをすっきりキレイに見せる嬉しい効果も♡人目を気にせずご自宅で、お休み前のリラックスタイムとしてご活用ください。

日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まし、レッスン後はきっと、安眠・快眠が待っているはず★

＊毎回のレッスン内容詳細は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています♪

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
50 minutes
￥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◆Zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆必要なもの：
✔ ゆるボール（バランスボール）

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
＊ Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
＊ Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン24時間前）」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

🌟ドレスはデコルテが命!
お顔をどれだけ綺麗にメイクしたとしても、デコルテが美しくなかったらとても残念なことになります。
せっかくのドレスがまったく映えません.
デコルテをレフ板にすることで、光を味方につけることができるのです。

デコルテラインにあばら骨が浮いているのは、絶対に避けたいことです。

🌟ポージングに必要なのはなんといっても「体幹」

ステージ上で、最高の笑顔を絶やさず、
同じ姿勢で（15cmヒールを履いたまま）
最高のポージングをしたまま少なくとも10分〜20分は立ちっぱなしだということを知っていますか？
もちろん両方の腕を同時に下ろすことなんてできません。
姿勢を変えることもできません。
「体幹」ができていなければ自然なポージングはできません。

一瞬、ポージングしたとしても、肩に力が入っていたり、不安定だったりすると、
長時間耐えることはできません。

🌟イメージ
大会当日、誰よりもステージを楽しむために、何をしておけばいいか
ファイナリストとして、ステージに立つイメージをどれだけしっかり持てるか、とても大切です。

私自身が実際に昨年兵庫エリア大会と、
そして、東京での日本大会のステージにたった経験を活かし、
ファイナリストにたくさんのアドバイスをさせていただきます。

あなたのデコルテを美しくするために、たくさんの提案と必要な施術をさせていただきます。
レッスン当日、ビフォーアフターがはっきりわかりますが、その後も継続していただけるよう、
美しいデコルテラインをキープするための
エクササイズ、ストレッチも指導しています。


ドレスがお決まりの方は、ドレスのアンダーのフィッティング（ヌーブラなど）をさせていただきます。
（お決まりでない方はドレスが決まってから、改めて日を設けます）

ソネジュンコ ブログもあわせてご覧くださいませ。
ファイナリストのためのパーソナルレッスンについて

早朝 Zoomオンライン
モーニングストレッチ
運動量　★☆☆

■　レッスン内容 ■
起きたての身体をONにしてくれて、１日のスタートを気持ちよく切ることができる朝ストレッチには、嬉しい効果がたくさん♪
歪みを整え、心も身体もすっきり！ ご自身の身体と向き合う朝のゆったりとした時間。
クイーンズポールも使い、身体の可動域を少しずつ、ゆっくりと広げます。
【早起き ＋ ゆっくりストレッチ】で、良質な一日のスタートに♬

____________________________
担当：チナツ
50 minutes
￥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
____________________________


◆Zoomウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆必要なもの：
✔ ゆるボール（バランスボール）
✔ クイーンズポール または ポールミニ
あると便利♪→バスタオル

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
＊Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
＊ Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン24時間前）」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

Zoomオンライン
からだゆるめるストレッチ
担当：チナツ 運動量★☆☆
初心者さん🔰 OKです！

■ レッスン内容 ■

普段がんばっている身体と心をレッスンの中で徐々にゆるめ、呼吸を安定させ、さらに自律神経を整えるようにゆっくりとストレッチを進めます。

肩の力を抜いてリラックス、ご自分の身体と向き合う時間を持つことで、心身ともにリフレッシュできるはず。

ゆっくりペースのレッスンですので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

からだ、ゆるめましょう♡

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
50 minutes
￥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


◆Zoom ウェビナー形式（講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。）

◆必要なもの：
✔ ゆるボール（バランスボール）
あると便利 ➜バスタオル or 薄めのクッション or ブランケット

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
＊ Zoomアプリを使用します。(登録料無料)。
＊ Zoomインストールはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール（レッスン１日前）」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまで ご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。