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【オンライン】🔰GW無料レッスン ゆるボールストレッチで身体を伸ばそう!20分 チナツ
~無料オンラインレッスン~
ゆるボールストレッチで身体を伸ばそう!
初心者さん🔰 初めての方も♪

■ レッスン内容 ■
ゆるボールを使ったストレッチで、気持ち良く身体をほぐしましょう!どなたでも、簡単に楽しく取り組めます♪

伸ばすことで、リセット&よみがえる身体。すっきりした心地良さ、ゆるボールストレッチで体感してください!

ご家族で、ご夫婦で、この機会にぜひ参加してくださいね♪
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●日程●
5月4日(火)9:00~ 
5月5日(水)9:00~
20 minutes
講師 チナツ
運動量 ★☆☆
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール (バランスボール)

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
* クラス受講には、Zoomアプリのダウンロードが必要です。(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら (https://zoom.us/download )

●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【スタジオ】🔰やさしいゆるボール&Poleストレッチ60分Chinatsu 初めての方も
~スタジオレッスン~
初心者さんも🔰お久しぶりの方も♪
やさしいゆるボール&Poleストレッチ

■ レッスン内容 ■
♪これからゆるボールストレッチを始められる方
♪レッスンへの参加がお久しぶりの方
♪運動が苦手な方
♪柔軟性や筋力を高めたい方
♪身体を引き締めたい方
♪産後のボディラインを整えたい方
♪無理なく楽しく継続できるエクササイズをお探しの方

ゆるボール&Poleストレッチを始めませんか♪ご年齢問わず、お一人お一人に合ったストレッチエクササイズ方法を、ゆっくり丁寧に指導させていただきます。

バランスボールの空気を抜いた「ゆるボール」で凝り固まった身体をほぐし、さらにクイーンズポールを組み合わせて気持ち良くストレッチエクササイズ!

ストレッチを日々継続することにより、より高い効果と、ボディラインにも変化が出てきます。無理なく楽しく継続し、5年後10年後も元気で健康な身体をキープしましょう!
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講師 Chinatsu
60 minutes
¥3,300
お二人までのレッスン
(少人数・セミプライベートレッスン)
必要なもの:動きやすい服装、お飲み物
こちらはスタジオレッスンのご予約フォームです
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スタジオでの感染予防対策につきましては、ブログ〈COVID-19〉感染予防対策 をご覧になってください。
【オンライン】ソネジュンコ ビューティストレッチ50分
~オンラインレッスン~
ソネジュンコ ビューティストレッチ

■ レッスン内容 ■
❝ボディマイスター❞ ソネジュンコ による、毎回テーマごとに沿って進める、ストレッチでしっかり筋力をつけていく、美しい身体へ導くストレッチレッスン。

興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。
日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まします。レッスン後はきっと、筋力UPしたすっきりボディが実感できるはず!
ソネジュンコワールドへ! 筋トレなしで、筋力UP!

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50 minutes
運動量 ★★☆~★★★
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ゆるボール(バランスボール)
✔クイーンズポール(使用しない時もあります)

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* クラス受講には、Zoomアプリのダウンロードが必要です(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】ソネジュンコ リラックスNight★レッスン 50分
~オンラインレッスン~
ソネジュンコ リラックスNight★レッスン
運動量 ★☆☆~★★☆

■ レッスン内容 ■
日中とは少し違う、お休み前のリラックスタイム、ソネジュンコワールドへ★ 夜ならではの、ゆったりとした雰囲気で進むレッスン。
興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。
日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まし、レッスン後はきっと、安眠・快眠・深い眠りが待っているはず★
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50 minutes
¥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)
✔クイーンズポール(使用しない時もあります)

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* クラス受講には、Zoomアプリのダウンロードが必要です。(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら (➜https://zoom.us/download )

●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】ソネジュンコ バストケアNight★レッスン 50分
~オンラインレッスン~
ソネジュンコ バストケアNight★レッスン
運動量 ★☆☆~★★☆

■ レッスン内容 ■
毎回大好評の、バストケア・バストアップのためのレッスン♪骨格から見直しバストアップする、ソネジュンコ独自のメソッド。 ハリ・柔らかさに格段な違いが出る、日々のケア方法をお伝えします!

デコルテをすっきりキレイに見せる嬉しい効果も♡人目を気にせずご自宅で、お休み前のリラックスタイムとしてご活用ください。

日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まし、レッスン後はきっと、安眠・快眠が待っているはず★

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50 minutes
¥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* クラス受講には、Zoomアプリのダウンロードが必要です。(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら (➜https://zoom.us/download )

● ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。
● 約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】GWレッスン♬ 背筋が使えるしなやかな身体に! 50分 Chinatsu
~オンラインレッスン~
背筋が使えるしなやかな身体に!

■ レッスン内容 ■
お家時間が長く続き、無意識に使わなくなる背筋を目覚めさせ、自然と使える身体へ導きます。ゆるボール&Poleストレッチで、しなやかな背筋を目指しましょう!

♡期待できる効果♡
胸や肋骨が開き、呼吸が楽に
姿勢が正され、見た目も美しく
肩の位置が下がり、腕が長く
ウエスト周りがすっきり細く
二の腕が自然に引き締まる
後ろ姿に自信が持てる!
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50 minutes
講師 Chintasu
運動量 ★★☆
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール (バランスボール)
✔クイーンズポール

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
* クラス受講には、Zoomアプリのダウンロードが必要です。(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら (https://zoom.us/download )

●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】🔰朝の目覚めゆっくりストレッチ40分 Chinatsu
~早朝オンラインレッスン~
朝の目覚めゆっくりストレッチ
初心者さん🔰 OKです!

■ レッスン内容 ■
起きたての身体をONにしてくれて、1日のスタートを気持ちよく切ることができる朝ストレッチには、嬉しい効果がたくさん♪
歪みを整え、心も身体もすっきり! ご自身の身体と向き合う朝のゆったりとした時間。
クイーンズポールも使い、身体の可動域を少しずつ無理なく、ゆっくりと広げます。
【早起き + ゆるボールストレッチ】で、身体のコンディションを整えていきましょう!

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講師 Chintasu
40 minutes
¥1,650
運動量 ★☆☆
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)
✔ クイーンズポール
あると便利♪→バスタオル

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* クラス受講には、Zoomアプリのダウンロードが必要です。(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら (https://zoom.us/download )

●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】🔰朝の骨盤調整ストレッチ40分 Chinatsu
~早朝オンラインレッスン~
朝の骨盤調整ストレッチ
初心者さん🔰 OKです!

■ レッスン内容  ■
起きたての身体をONにしてくれて、1日のスタートを気持ちよく切ることができる朝ストレッチには、身体への嬉しい効果がたくさん♪
身体の【中心】である骨盤周りをゆるめ、血流UP、歪みを整えます。背骨をゆるやかに動かすことにより、自律神経も整い、心も身体もすっきり!
【早起き + ゆるボールストレッチ】で、巡りの良い快適な1日に♪

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講師 Chintasu
40 minutes
¥1,650
運動量 ★☆☆
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆開催:zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール (バランスボール)

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* レッスン受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。
* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )

●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。
●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

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