しなかやな身体づくり【ストレッチスタジオ ソネ】

🔰初級🔰

ほぐゆる ストレッチ

70分 ／ 講師：千夏

講師紹介ページ

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体験レッスン OK！🔰

◆料金￥3,300

◆レッスン日

火曜日 13時～

木曜日 11時～ ( 隔週 )

土曜日 不定期



◎体験日から1か月以内のご入会で、入会金￥10,000が半額に



ご質問はお気軽にLINEで♪

ストレッチスタジオソネ 公式LINE→https://lin.ee/RmC6Jlp



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◆レッスンは5名様まで(少人数制)

◆必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

都度お支払い ￥4,000

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

ゆるめる、ゆっくり伸ばす、そして整える。ひとつひとつの動きを丁寧に進めるレッスン。



初めての方、シニア世代の方にも安心してご参加いただけます。



基礎を大切にしながらも、ストレッチの継続で柔らかな関節の動き、綺麗な姿勢、そして整ったボディラインを目指します。



疲労を感じている方、セルフでリンパを流したい方、むくみを解消したい方にも、とてもおすすめのレッスンです。



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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）



→ キャンセル料：チケット or 都度払い、1レッスン分

〈中上級クラス〉

綺麗な姿勢としなやかな身体へ

スタイルアップ ストレッチ

70分 ／ 講師：千夏　

講師紹介ページ

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■ 最5名様まで (少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,000

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

綺麗な姿勢と整ったボディラインを目指すクラス。



少人数ならではのアットホームな雰囲気の中で、しっかり身体が整う感覚が味わえます。



ゆるボール、ポール、ローラー、チューブ、ブロックetc. 色々なエクササイズグッズを使いながら、



柔軟性と筋力をバランスよく養います。



もっと伸ばしたい、しっかり動きたい！ストレッチでひと汗かきたい！といった方におすすめのレッスンです。



継続することにより、身体の歪みや姿勢の改善だけではなく、骨格から整ったボディラインに。



レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足もとがふんわりと軽くなっているはず。



いろいろな動きにチャレンジすることは、新たな自分に出会えるチャンス！代謝アップやリフレッシュ効果も絶大。



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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）



→ キャンセル料：チケット or 都度払い、1レッスン分

しなやかな身体へ そして 楽に生きるための身体の使い方

ゆる筋トレ&ストレッチレッスン

60分／グループレッスン

講師：ソネジュンコ

講師紹介ページ

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■ レッスンは5名様まで (少人数制)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

都度お支払い ￥4,400

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

何歳になっても、どんな状況でも、継続すれば身体は変化する。



自身の経験から培った、他にはないオリジナルのストレッチ法で柔軟性と筋力を丁寧に養うレッスン。



シニア世代の方にも安心してご参加いただけます。


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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）



→ キャンセル料：チケット or 都度払い、1レッスン分

「縄を使う施術」に興味はあるけれど、ちょっとね。



一度やってみたいけれど、ちょっとこわいかも。。。



という方の後押しをするプログラム！

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初回限定 45分 ¥6,000

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確かに「縄で縛る」という行為は、非日常で未経験の方にとっては恐怖心があるかもしれません。



しかし、その点はどうぞご安心なさってください。逆に、SMの世界を期待される方はお断りしています。



何のために「縄」を使うのか？

究極の脱力をしていただくため。



その状態で関節を無理なくゆっくり動かしていくと、これまで動いていなかった深部の筋肉が反応し始めます。



そうすると停滞していたリンパが流れ出す。



こびりついていた汚れのような老廃物が排泄されていく。



施術後のスッキリ感は期待以上です。



これをぜひ体験していただきたいということで体験プログラムを立ち上げました。



ただし、未体験の方限定になります。



ご予約お待ちしています。



ストレッチスタジオ ソネ

代表　ソネジュンコ



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●動きやすい服装でご参加ください



●レッスンチケットのご利用は不可



●お支払いはネット決済、または現地決済、どちらかお選びください。



●クレジット、Paypay、交通系IC、各種QRコードご利用いただけます。



※キャンセルは前日まで可。当日キャンセルは全額ご負担をお願いしております。

ちゃんと変わる身体・姿勢　丁寧にご提案

パーソナルレッスン

講師：千夏　講師紹介ページ

70分 ￥8,000

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◆レッスンについて◆

生徒様お一人お一人に合わせた最適なストレッチ＆エクササイズを丁寧に分かりやすくお伝えいたします。



マンツーマンならではの満足度の高いストレッチ時間をご提供。



お身体の状態や動きなど、細かく見させていただきます。



遠方にお住まいの方は、Zoomを使用したリモートレッスンも可能です。



〈こんな方におすすめ〉

■1対1でしっかりと教わりたい

■複数人でのレッスンについていけない

■苦手な動きを克服したい

■マイペースに継続したい

■基礎をじっくり学びたい

■はっきりと目標がある

■ボディラインを確実に変えたい

■もっと柔軟性がほしい



毎日心が違うように、身体も毎日変わります。大切なのは、無理をせず、心と身体の声をじっくり聴くことだと考えます。



身体が硬い・・続けられるか不安・・といった生徒様にもしっかり寄り添って丁寧にサポートいたしますので、どうぞ安心してレッスンへご参加くださいね。



▼Zoomリモートレッスンの場合は、個別にレッスンURL・ID・PASSをご連絡させていただきます。レッスン開始5分前からご入室できます。



※予約カレンダー日以外も、ご希望日時に合わせてレッスン可能です！LINE にて千夏(ちなつ)まで日程をご相談ください。



※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金(全額)が発生します。当月中に振替の場合、キャンセル料は不要となります。

なりたい身体に導く

お悩み解消 パーソナルレッスン

ソネ ジュンコ

レッスン＆施術料　70分 ￥12,000

講師紹介ページ

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◆レッスン内容◆



あなたのお悩みをお聞きし、じっくりしっかり丁寧にカウンセリングをしてからテーマを明確にして、そのお悩みを解消するためのパーソナルレッスン。



たとえば、



①柔軟性を上げて、身体を動かしやすくしたい


②筋力を無理なく上げたい、付けたい


③姿勢を綺麗に良くしたい


④結びワーク（緊縛ストレッチ）中心のレッスン


⑤バストアップ、ヒップアップにフォーカスしたレッスン



その方それぞれのお悩みを解消していく過程で、私の様々なスキルを使い分けるのがこのレッスンの特徴。





●ストレッチレッスン（ポール、ゆるボール、ポールミニ使用）



●硬くなった筋肉をまずほぐすための施術



●ペア・ストレッチでリラックス



●血流、リンパの流れが驚異的に良くなる縄を使う緊縛ストレッチ



70分のレッスンの間、何がその方に一番効果的か判断し、さまざまな組み合わせで進めていきます。



もちろん、ご希望にもお応えします。



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■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



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緊縛ストレッチに興味のある方もぜひお越しください。

初めての方、シニア世代の方にも安心して受けていただけます。


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※レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金(全額)が発生します。当月中に振替の場合、キャンセル料は不要となります。



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