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【オンライン】ドーナツ型ボールストレッチ🎂30分 Chinatsu
~オンラインレッスン~

ドーナツ型ボールストレッチ🎂

30minute
¥1,100
講師 Chintasu

運動量 ★★☆

こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

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〈 レッスン内容 〉
ドーナツ型バランスボールとゆるボールを使って、主に足首・足の甲・足指をゆるめて伸ばし、より柔軟性を高めるためのレッスンです。

身体の関節周りがほぐれ、劇的に柔軟性がUPする瞬間をぜひ感じてください!♪

上半身の背中や肩関節も、ゆっくり伸ばしていきます。

ドーナツ型バランスボールの新しい使い方を分かりやすくご紹介します!


開催:zoom ウェビナー形式 講師のみが画面に映ります 受講者様は映りません

必要なもの:
✔ ゆるボール
✔ ドーナツ型バランスボール


〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉

* Zoomを利用したオンラインレッスンです。

* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。

* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。

●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
AcceptingPrepayable
1,100yen(incl. tax)〜
【オンライン】朝の骨盤調整ストレッチ🌞30分 Chinatsu
◆お盆休み限定◆
~早朝オンラインレッスン~

朝の骨盤調整ストレッチ🌞

30minute
¥1,100
講師 Chintasu

運動量 ★☆☆
(初心者さん🔰 OK!)
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

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〈 レッスン内容 〉
起きたての身体をONにしてくれて、1日のスタートを気持ちよく切ることができる朝ストレッチには、身体への嬉しい効果がたくさん♪

1日の始まりの朝に、骨盤回りをゆるめて伸ばし、身体のコンディションを整えます。

身体の【中心】である骨盤周りがゆるむと、血流が良くなり、歪みも整い、心も身体もすっきり!

【早起き + ゆるボールストレッチ】で、巡りの良い快適な1日に♪



開催:zoom ウェビナー形式 講師のみが画面に映ります 受講者様は映りません

必要なもの:
✔ ゆるボール
✔ ボールカバー または バスタオル
✔フェイスタオル(長方形のタオル)

〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉

* Zoomを利用したオンラインレッスンです。

* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。

* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。

●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
AcceptingPrepayable
1,100yen(incl. tax)〜
【オンライン】朝の目覚めストレッチ⏰30分 Chinatsu
◆お盆休み限定◆
~早朝オンラインレッスン~

朝の目覚めストレッチ⏰

30minute
¥1,100
講師 Chintasu

運動量 ★☆☆
(初心者さん🔰 OK!)
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

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〈 レッスン内容 〉
起きたての身体をONにしてくれて、1日のスタートを気持ちよく切ることができる朝ストレッチには、身体への嬉しい効果がたくさん♪

歪みを整え、血流が良くなり、心も身体もすっきり!

【早起き + ゆるボールストレッチ】で、身体のコンディションを整えていきましょう!



開催:zoom ウェビナー形式 講師のみが画面に映ります 受講者様は映りません

必要なもの:
✔ ゆるボール
✔ ボールカバー または バスタオル
✔ クイーンズポール(又は突っ張り棒のような安全で軽量な棒)

〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉

* Zoomを利用したオンラインレッスンです。

* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。

* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。

●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
AcceptingPrepayable
1,100yen(incl. tax)〜
【オンライン】夏の♪無料レッスン!ゆるボールストレッチを楽しもう♪

無料!
~オンラインレッスン~

ゆるボールストレッチを
楽しもう!♪

30minute

講師
8/16(日)担当 Chinatsu
8/23(日)担当 ソネ ジュンコ
8/30(日)担当 Chinatsu
各回 AM9:00~9:30 まで


運動量 ★☆☆

こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。


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〈レッスン内容〉

8月の日曜日、限定3回、無料オンラインレッスンを開催します!(何回でもご参加いただけます)

各回それぞれ、担当の講師が『ゆるボールストレッチ』の魅力を皆さまにお伝えします!ゆるボール(バランスボール)をお持ちでしたら、どなたでもご参加いただけます。

この機会に、オンラインで『ゆるボールストレッチ』を始めてみませんか?ご家族で、ご夫婦で、お子様と♪ぜひ、お気軽にご予約&ご参加ください!皆様のご参加をお待ちしています♪

ご不明な点、ご質問がございましたら、studio.sone.online@gmail.com までお問い合わせください。



必要なもの:
✔ゆるボール
✔ボールカバー または バスタオル

〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉

* Zoomを利用したオンラインレッスンです。

* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。

* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人様確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
Accepting
【オンライン】身体リフレッシュ!Poleストレッチ50分 🍉 Chinatsu

~オンラインレッスン~

身体リフレッシュ!Poleストレッチ

50minute

講師 Chinatsu

運動量 ★★✩

こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

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〈レッスン内容〉
夏は、知らず知らずのうちに疲れが蓄積し、身体のむくみや冷えにつながる季節です。

ゆるボールやクイーンズポールを使ったストレッチで、全身の巡り、血行を良くし、身体をリフレッシュさせましょう!

身体の中心である骨盤・背骨の動きを重視し、インナーマッスルを意識し全身を動かしていきます。

ゆがみ改善
姿勢改善
柔軟性アップ
疲労回復
肩こり首こり解消
むくみ解消

などの効果も期待ができます。巡りを良くし、疲れ・むくみ知らずの身体を目指しましょう!


必要なもの:
✔ ゆるボール
✔ ボールカバー
✔ クイーンズポール(または突っ張り棒など安全な棒)

〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉

* Zoomを利用したオンラインレッスンです。

* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。

* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
AcceptingPrepayable
2,200yen(incl. tax)〜
【オンライン】開脚ストレッチでヒップアップ!50分 Chinatsu

~オンラインレッスン~

開脚ストレッチでヒップアップ!


50minute

講師 Chinatsu

運動量 ★★★

こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。


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〈レッスン内容〉

主にゆるボールを使いながら、開脚に必要なインナーマッスルをゆっくりじっくりゆるめて伸ばし、柔軟性を高めるレッスン内容です。身体の力を抜いて脱力を意識し、順番に沿ってストレッチを進めると、開脚は難しくはありません。

そして、身体にとってプラスになることばかり!ヒップアップ、O脚解消、腰痛解消、美脚効果、おなか引き締め、背中引き締め、脚のむくみ解消、などなど。

レッスンでは、たて開脚、よこ開脚、両方チャレンジします!

日常生活では使うことのない筋肉を意識し、伸ばしていきましょう!レッスン後のお身体はきっと、すっきりと感じられるはずです!



必要なもの:
✔ ゆるボール
✔ ボールカバー
✔ フェイスタオル

〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉

* Zoomを利用したオンラインレッスンです。

* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。

* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )


●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。
●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
AcceptingPrepayable
2,200yen(incl. tax)〜
【オンライン/ポーズチェック】やさしいゆるボールストレッチ40分🔰Chinatsu
~オンラインレッスン~
✔ポーズチェックあり
✔少人数制 ビデオON
やさしいゆるボールストレッチ

40 minute
¥1,650
🔰初心者の方もぜひ!🔰

講師 Chinatsu

運動量 ★☆☆
(初級レッスン)

こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

<レッスン内容>

ゆるボールを使ったストレッチを基礎からゆっくり進めるクラスです。体力やお身体の柔軟性に自身のない方も、安心して受けていただけるレッスン内容です。

全ての動きの基礎である、骨盤・背骨の動かし方を中心に、お腹・背中・腕・肩など、全身をゆっくりゆるめて伸ばしていきます。

ゆるボールストレッチが初めての方も、ぜひご参加ください。ボールの上での身体の位置や、動き方など、ゆっくり丁寧に指導させていただきます。もちろん、一度基本に戻りたい方も、ご受講ください。

基礎はとても大切です。初心者の方から上級者の方まで、新しい気付きがあるはずです。


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開催:zoom ミーティング形式 講師と受講者様、双方が画面に映ります 

必要なもの:
✔ ゆるボール
✔ ボールカバー またはバスタオル
✔ バスタオル
✔ フェイスタオル(長さ約80㎝ほど)



〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* Zoomを利用したオンラインレッスンです。
* クラス受講には、Zoomアプリをダウンロードしていただく必要があります(登録料無料)。
* Zoomインストールはこちら (https://zoom.us/download )

●ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、studio.sone.online@gmail.comまでご連絡くださいませ。

●約10分前から入室可能です。

●Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
AcceptingPrepayable
1,650yen(incl. tax)〜

スタジオ ソネ Total Beauty Fitness's Information

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〒532-0003 大阪市淀川区宮原2丁目12-14 ライオンズマンション新大阪第5 601
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