【スタジオ】🔰体験レッスン ビギナーストレッチ〈担当：千夏〉
～ 初めての方へ ～
🔰体験レッスン🔰
リラックスストレッチ
運動量★☆☆ ７０分
担当：千夏 Chinatsu
講師紹介ページ
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■3名様まで (少人数制）
■『リラックスストレッチ』のレッスンを体験していただきます。
■持ち物：お水やお茶、動きやすい服装 (ボトムスは足首までのスパッツタイプが動きやすくおすすめです。)
■初めての方も取り組みやすく、運動が苦手な方も安心して始められます。
■お得なご入会特典もございます。詳しくは下記案内をご覧ください♬
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こんな方におすすめします♪
✓運動不足を感じている
✓姿勢を見直したい、正したい
✓無理なく柔軟性や筋力を高めたい
✓身体を引き締めたい
✓産後のボディラインを整えたい
✓ハードな運動が苦手
スタジオソネのストレッチとは？
はじめまして。スタジオソネ 講師の千夏です。ストレッチに興味を持って下さり、ありがとうございます！
ストレッチは、運動前後に行うもの、つらい動き、といったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか？
スタジオソネのストレッチは違います(^^)
ボディラインを整え、代謝を上げ、筋力＆柔軟性を同時に高めることができます。
そしてなにより、身体にとっても気持ちよく、心地よい動き。
屋外で、ハードに、汗だくになってするものだけが、運動ではありません。ストレッチも、立派な運動、エクササイズだと考えています。
レッスン内容
レッスンでは、バランスボールの空気を抜いた「ゆるボール」で凝り固まった筋肉をほぐし、さらにポールを組み合わせて気持ち良くストレッチ！
ゆっくりとした動きの中で、普段使わないインナーマッスルを動かします。いわゆる“筋トレ”のようなハードな動きは一切行わず、無理なく筋力をアップ。
骨盤と背骨の動きにも意識を向けることにより、身体はよりしなやかに、美しい姿勢へと変化します。
からだが硬い方、運動が苦手な方、シニアの方も安心して取り組んでいただけます。そして、生徒様お一人お一人に合わせ、ゆっくり丁寧にレッスンを進めて参ります。
ストレッチの継続で、5年後10年後も元気で健康、美しい姿勢をキープしましょう！
スタジオでお待ちしています！
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＊＊ご入会特典＊＊
（当日のみ）
● 1レッスンプレゼント！
→ 1か月以内の『リラックスストレッチ 』のレッスンをお選びください
● 入会金￥5,000 ＋ 当日レッスン料
●バランスボール＆カバーのセット
●各種ポール10％OFFクーポン(有効期限2か月以内)
全て込み 通常￥17,100
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￥１２,０００（税込）
さらに、基本のレッスン動画をプレゼント！
15分ほどのYoutube限定動画です。お家でも続けることで、効果を実感していただけます♡
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▼スタジオでのカルテご記入を省略するため、予約を進めていただく中で、お名前やご住所等の入力をお願いしています。
▼ご質問は公式LINEにてお気軽にどうぞ♪
▼3回目以降のレッスンご参加に、お得な回数券♪
★４チケット 千夏レッスン
★４チケット ソネジュンコレッスン
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スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちら〉をご覧になってください。
