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からだ健やかストレッチ 🔰体験OK! 70分《千夏》
心もからだもイキイキ元気!何歳からでも始められる

からだ健やかストレッチ

70分 / 講師:千夏

講師紹介ページ

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体験レッスン 受付中です!🔰



体験料金¥3,300



火曜日13時~・木曜日10時~

その他不定期開催



体験当日から1か月以内のご入会で、入会金¥10,000が半額の¥5,000に!



ご質問はお気軽にLINEでお尋ねください♪

公式LINEご登録→https://lin.ee/RmC6Jlp



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■ レッスンは5名様まで(少人数制)

■必要なもの:動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

都度お支払い ¥3,800

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

初心者の方、シニア世代の方、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただけるレッスン。



『ゆるめること』『ほぐすこと』に意識を向け、ひとつひとつの動きを丁寧にゆっくり行います。



ハードな動きは苦手、運動を取り入れたいけど何をすれば良いか分からない、といった方にも大変おすすめです。



ストレッチを継続していると、インナーマッスルが養われ、自然と筋力もアップし、姿勢を保持する『姿勢筋』も身につくので、猫背やストレートネックの改善にもつながります。



「帰り道はいつも足取りが軽い♪」「夜は熟睡できました★」「転びにくくなった」などのうれしいお声もたくさんいただいています!



少人数ならではのアットホームで、楽しく朗らかな雰囲気の中、レッスンをしています♪



何歳からでも身体は変わります。少しずつの積み重ねで、大きな変化へつなげましょう!



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レッスン12時間前までキャンセル・日時変更が可能です。それ以降はキャンセル料金が発生します。(無断欠席も含む)

スタイルアップ!ストレッチ 70分 《千夏》
きれいな姿勢と健康なマインド!

スタイルアップ! ストレッチ

70分 / 講師:千夏 

講師紹介ページ

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■ 最5名様まで (少人数制)

■レッスンに必要なもの:ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ¥3,800

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

少人数ならではのアットホームな雰囲気の中でしっかり身体が整う感覚が味わえます。



ゆるボール、ストレッチポール、ストレッチチューブ、etc. 色々な器具を使いながら、



時にはじんわり汗を流したり、時にはリラックスタイムでボディドレナージュをしたり♪



普段使わないインナーマッスルを引き出し、身体を目覚めさせましょう!



レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足取りがふんわりと軽くなっているはず。



続けると、きれいな姿勢と柔軟性、そして女性らしい程良い筋力も身に付きますよ♡



生徒様にとって有意義な、そしてストレッチを楽しんでいただけるレッスンを心がけています。ご参加お待ちしています♡



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レッスン6時間前までキャンセル、日時変更が可能です。それ以降はキャンセル料金が発生します。(無断欠席も含む)
パーソナルレッスン《千夏》リモートOK◎ストレッチをもっと楽しく!
マンツーマンで貴方に最適なエクササイズを丁寧に指導 ZoomリモートレッスンもOK!

パーソナルレッスン

講師:千夏 講師紹介ページ

60分 ¥7,700

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◆レッスンについて◆

生徒様と講師、マンツーマンで行うパーソナルレッスン。グループレッスンよりも、もっと細かくお身体の状態や動きなどを見させて頂き、分かりやすく丁寧に指導いたします。



遠方にお住まいの方は、Zoomを使用したリモートレッスンも可能です!



〈こんな方におすすめ〉

■1対1でしっかりと教わりたい

■複数人でのレッスンについていけない

■苦手な動きを克服したい

■マイペースに継続したい

■基礎をじっくり学びたい

■はっきりと目標がある

■ボディラインを確実に変えたい

■もっと柔軟性がほしい



毎日心が違うように、身体も毎日変わります。大切なのは、無理をせず、心と身体の声をじっくり聴くことだと考えます。



身体が硬い・・続けられるか不安・・といった生徒様にもしっかり寄り添って丁寧にサポートいたしますので、どうぞ安心してレッスンへご参加くだされば幸いです。



▼Zoomリモートレッスンの場合は、前日お知らせメールの中に記載されたレッスンURL・ID・PASSをご確認ください。レッスン開始5分前から入室できます。



※予約カレンダー日以外も、ご希望日時に合わせてレッスン可能です!LINE にて千夏(ちなつ)まで日程をご相談くださいネ♪
ソネジュンコの スペシャルパーソナルレッスン ~骨格から変わる!健康キレイな身体へ~
何歳からでも身体は変えられる!

これまで何千人以上の方のお身体を、施術やストレッチ指導によって変えてきた経験から、あなたに本当に必要なストレッチエクササイズをご提案。



施術、補助ストレッチ、骨格ポジション指導と、レッスン中はありとあらゆる方法を取り入れながら、ソネジュンコがあなたの魅力を最大限に引き出し、導きます。必ず1回で変化を起こすことをお約束。



トレーニング内容はハードな動きは一切無く、驚くほど気持ちが良いもの。こんな方法で大丈夫?と疑いたくなるような心地よい動きで、骨格を正しい位置へリセットします。



骨格が整うと、自然と身体が美しいラインに。頑張らなくても綺麗な姿勢をキープできるようになります。



ファスティング資格も保持していますので、ご希望の方には食事面と運動面の指導を両方取り入れることも可能です。



★Zoomを使ったリモートでの開催も可能です。ご予約後にこちらからメールまたはLINEにてご連絡をさせていただきます。



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こんな方におすすめ♪

✓ ご自分の体と真剣に向き合いたい

✓体型を本気で変えたい

✓最近体型がくずれてきた

✓何をやっても続かない、効果が出ない

✓何にどう取り組めば良いか分からない

✓ハードなトレーニングは苦手

✓きれいな姿勢を手に入れたい

✓5年後、10年後も健康でいたい

✓女性らしくしなやかな身体に憧れる

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【レッスン時間】  70分

(ご希望の方のみ前後にお写真撮影あり。撮影の時間は含みません。)



【レッスン料金】

1回 ¥16,500

2回チケット ¥31,600(1レッスンあたり¥15,800)

3回チケット ¥43,500(1レッスンあたり¥14,500)



★2回、3回チケットは1レッスン受講日から1ヶ月有効。



【レッスンの流れ】

初回は丁寧にカウンセリング時間を設けます。通常レッスンより20分ほど多くお時間を頂いております。お身体の状態、生活習慣、なりたいビジョンなど、どんなことでもお聞かせください。



ソネジュンコがお一人お一人に合わせ、ストレッチエクササイズをカスタマイズしレッスンを行います。分かりやすく丁寧に、時には豪快に笑いも交えながら、親身になってご指導いたします!

(スパルタでは一切ございませんのでどうぞご安心くださいね)



ストレッチは続けてこそ、一生ものの綺麗な体型、凛とした姿勢を手に入れることができ、効果も実感できます。ぜひ、レッスンは続けてお越しになられることをおすすめします。



ソネジュンコがあなたの魅力を本気で引き出すお手伝いをさせていただきます!
オンラインストレッチ 45分《ソネジュンコ》月4回
~Zoom使用~

オンライン ストレッチ

毎週土曜日 午前9:00~ or 午後21:00~

45min 講師:ソネ ジュンコ

毎月テーマを決めて、1か月を通して身体を整えるオンラインプログラム。



まずは下記よりお月謝システムにお申込みください。(1レッスンごとの参加よりも断然お得で便利です!)

https://coubic.com/studio-sone/products/336117



※7月より1レッスン単位のお値段を改訂しています。

¥2200→¥2500

★必要なもの:ゆるボール、ポール長いもの(レッスンによってはゆるボールのみ使う場合があります。)



〈7月のレッスンテーマ〉

ソネジュンコブログ でチェック♪



【レッスンコンセプト】

ソネワークスのストレッチを編み出した、ソネジュンコによる大人世代のための、ゆる筋トレ&ストレッチ。

頑張らない。でも続ければちゃんと筋力が身に付き、身体のラインも美しくなるオリジナルメソッド。

QOL(生活の質)を高めるために、何歳になっても筋力を保持することはとても大事。

筋力があれば、いつまでも美しい姿勢がキープでき、スローエイジングにつなげることができるのです。

オンラインでも、スタジオレッスンと同じクオリティでパワフルにお届けします。

ストレッチの継続で、5年後10年後の健康維持、向上に繋げましょう!



【Zoomを使います】

レッスン10分前になりましたら、「前日お知らせメール」または「予約確定メール」の中に記載されている、参加URL・ID・パスワードからご入室ください。

ストレッチスタジオ 【ソネ】の基本情報

住所
〒532-0011 大阪府大阪市淀川区西中島1丁目13−8 N's First 201号室
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営業時間

月〜金 10:00 - 18:00

土 10:00 - 19:00

日 10:00 - 16:00