しなかやな身体づくり【ストレッチスタジオ ソネ】

～初級クラス🔰～

ほぐして ゆるめて ストレッッチ

3ステップで心地よいからだへ

ほぐゆる ストレッチ

70分 ／ 講師：千夏

講師紹介ページ

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体験レッスン 受付中です！🔰



体験料金￥3,300



火曜日 13時～

木曜日 11時～

土曜日 10時～（隔週）



体験当日から1か月以内のご入会で、入会金￥10,000が半額の￥5,000に！



ご質問はお気軽にLINEでお尋ねください♪

公式LINEご登録→https://lin.ee/RmC6Jlp



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■ レッスンは5名様まで(少人数制)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

都度お支払い ￥4,000

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

“ゆるめること” “ほぐすこと” を丁寧にゆっくり進めるレッスン。



ポール（レギュラー＆ミニ）やローラーを使い、日常で凝り固まった筋肉をほぐします。



筋肉が柔らかくなり、リンパの流れも良くなると、ストレッチがとても心地良いものに♬



背中、うで、肩甲骨まわり、脚、太もも、お腹、お顔まわり、首、頭・・など、身体のあらゆる箇所をほぐし、さらにリラックスストレッチで身体を気持ちよく伸ばしてリフレッシュ！



疲労を感じている方、セルフでリンパを流したい方、むくみを解消したい方に、とてもおすすめのレッスンです。



初めての方、シニア世代の方にも安心してご参加いただけます。



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レッスン前日までキャンセル・日時変更が可能です。日付けが変わるとキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）

→ キャンセル料につきまして：チケット／レッスン 1回分のお支払い

～中上級クラス～

きれいな姿勢と健康なマインド！

スタイルアップ！ ストレッチ

70分 ／ 講師：千夏　

講師紹介ページ

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■ 最5名様まで (少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,000

お得な4チケットはこちらから



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◆レッスン内容◆

綺麗な姿勢と整ったボディラインを目指すクラス。



少人数ならではのアットホームな雰囲気の中で、しっかり身体が整う感覚が味わえます。



ゆるボール、ストレッチポール、ローラー、チューブ、ブロックetc. 色々なエクササイズグッズを使いながら、



柔軟性と筋力をバランスよく養います。



もっと伸ばしたい！しっかり動きたい！ストレッチでひと汗かきたい、といった方におすすめのレッスンです。



継続することにより、身体の歪みや姿勢の改善だけではなく、骨格から整ったボディラインに。



レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足取りがふんわりと軽くなっているはず。



いろいろな動きにチャレンジすることは、新たな自分に出会えるチャンス！代謝アップやリフレッシュ効果も絶大です。



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レッスン前日までキャンセル、日時変更が可能です。日付が変わるとレッスン1回分のキャンセル料金が発生します。（無断欠席も含む）

マンツーマンで貴方に最適なエクササイズを丁寧に指導 ZoomリモートレッスンもOK！

パーソナルレッスン

講師：千夏　講師紹介ページ

70分 ￥7,700

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◆レッスンについて◆

生徒様お一人お一人に合わせた最適なストレッチ＆エクササイズを丁寧に分かりやすくお伝えします。



直接お体に触れてアジャストをしたり、筋肉が凝り固まり動きにくくなった関節まわりを施術を取り入れほぐしたり、



マンツーマンならではの満足度の高い時間をお楽しみいただけます。



ご自分に合った動きやストレッチをご希望の方は、パーソナルが大変おすすめです。



グループレッスンよりも、もっと細かくお身体の状態や動きなどを見させていただきます。



遠方にお住まいの方は、Zoomを使用したリモートレッスンも可能です！



〈こんな方におすすめ〉

■1対1でしっかりと教わりたい

■複数人でのレッスンについていけない

■苦手な動きを克服したい

■マイペースに継続したい

■基礎をじっくり学びたい

■はっきりと目標がある

■ボディラインを確実に変えたい

■もっと柔軟性がほしい



毎日心が違うように、身体も毎日変わります。大切なのは、無理をせず、心と身体の声をじっくり聴くことだと考えます。



身体が硬い・・続けられるか不安・・といった生徒様にもしっかり寄り添って丁寧にサポートいたしますので、どうぞ安心してレッスンへご参加くだされば幸いです。



▼Zoomリモートレッスンの場合は、個別にレッスンURL・ID・PASSをご連絡させていただきます。レッスン開始5分前からご入室できます。



※予約カレンダー日以外も、ご希望日時に合わせてレッスン可能です！LINE にて千夏(ちなつ)まで日程をご相談くださいネ♪

姿勢を身体のラインを芯からキレイに 整った柔らかボディへ

ボディリセット施術

60分

￥10,000 (税込み)



★施術後、整った身体を継続させるアドバイスを丁寧にお伝えします



★ご希望の方には施術前後のお写真撮影を無料でサービスしています



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ボディラインの崩れや歪みをリセット！寝ているだけで姿勢も身体のラインも整う！



凝り固まった筋肉を丁寧な施術で柔らかくほぐし、むくみも排除。より快適で軽やかにすごせるキレイな身体へ、あなたを導きます。



身体のあらゆる箇所に精通したストレッチ講師だからできる、完全オーダーメイド式施術。



セルフでは変えられない、施術だからこそ手が行き届き、変えられることがあります。



ただリラックスするだけじゃない、身体のラインをキレイするための施術。



ウエストのくびれを作る、骨盤の歪みを解消、ストレートネックを改善、むくみを排出し巡りの良い身体へ、猫背や巻き肩から美しい姿勢へ。あなたの“なりたい”をしっかりサポート！



定期的に受けていただくことによって、より高い効果が期待できます。



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▼こんな方におすすめ！▼



✓ボディラインを変えるきっかけがほしい



✓身体のラインをキレイにしたい



✓むくみを改善したい



✓左右のバランスを整えたい



✓姿勢をきれいにしたい、正したい



✓身体を柔らかく、軽やかにしたい



✓快適に過ごせる身体になりたい



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◆ワンポイントアドバイスで

　　　　整った身体をキープ！◆



施術後、今のあたなに必要なストレッチを丁寧にお伝えします。



ご自宅でもケアを行うことにより、施術で整ったボディラインをより長く持続させましょう！