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【スタジオ】🔰体験レッスン ビギナーストレッチ〈担当:千夏〉
~ 初めての方へ ~

🔰体験レッスン🔰

リラックスストレッチ

運動量★☆☆ 70分

担当:千夏 Chinatsu

講師紹介ページ

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■3名様まで (少人数制)



■『リラックスストレッチ』のレッスンを体験していただきます。



■持ち物:お水やお茶、動きやすい服装 (ボトムスは足首までのスパッツタイプが動きやすくおすすめです。)



■初めての方も取り組みやすく、運動が苦手な方も安心して始められます。



■お得なご入会特典もございます。詳しくは下記案内をご覧ください♬

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こんな方におすすめします♪

✓運動不足を感じている

✓姿勢を見直したい、正したい

✓無理なく柔軟性や筋力を高めたい

✓身体を引き締めたい

✓産後のボディラインを整えたい

✓ハードな運動が苦手





スタジオソネのストレッチとは?

はじめまして。スタジオソネ 講師の千夏です。ストレッチに興味を持って下さり、ありがとうございます!



ストレッチは、運動前後に行うもの、つらい動き、といったイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?



スタジオソネのストレッチは違います(^^)



ボディラインを整え、代謝を上げ、筋力&柔軟性を同時に高めることができます。



そしてなにより、身体にとっても気持ちよく、心地よい動き。



屋外で、ハードに、汗だくになってするものだけが、運動ではありません。ストレッチも、立派な運動、エクササイズだと考えています。





レッスン内容

レッスンでは、バランスボールの空気を抜いた「ゆるボール」で凝り固まった筋肉をほぐし、さらにポールを組み合わせて気持ち良くストレッチ!



ゆっくりとした動きの中で、普段使わないインナーマッスルを動かします。いわゆる“筋トレ”のようなハードな動きは一切行わず、無理なく筋力をアップ。



骨盤と背骨の動きにも意識を向けることにより、身体はよりしなやかに、美しい姿勢へと変化します。



からだが硬い方、運動が苦手な方、シニアの方も安心して取り組んでいただけます。そして、生徒様お一人お一人に合わせ、ゆっくり丁寧にレッスンを進めて参ります。



ストレッチの継続で、5年後10年後も元気で健康、美しい姿勢をキープしましょう!



スタジオでお待ちしています!



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**ご入会特典**

(当日のみ)

● 1レッスンプレゼント!

→ 1か月以内の『リラックスストレッチ 』のレッスンをお選びください

● 入会金¥5,000 + 当日レッスン料

●バランスボール&カバーのセット

●各種ポール10%OFFクーポン(有効期限2か月以内)



全て込み 通常¥17,100

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¥12,000(税込)

さらに、基本のレッスン動画をプレゼント!

15分ほどのYoutube限定動画です。お家でも続けることで、効果を実感していただけます♡

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▼スタジオでのカルテご記入を省略するため、予約を進めていただく中で、お名前やご住所等の入力をお願いしています。



▼ご質問は公式LINEにてお気軽にどうぞ♪



▼3回目以降のレッスンご参加に、お得な回数券♪

★4チケット 千夏レッスン

★4チケット ソネジュンコレッスン

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スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちら〉をご覧になってください。
10/30(日) アフターコロナ リカバリーストレッチ
10/30(日) イベントレッスン♪

ご予約は9/25(日)スタートです

アフターコロナ リカバリーストレッチ

🌷ヘッド&ネック ミニマッサージ付き

70分

運動量★☆☆

*座ったまま、寝ころんだまま、ゆっくり動く内容です。初心者の方も安心してご参加いただけます。

担当:千夏 (Chinatsu)





■ 3名様までのレッスン(少人数制)

■必要なもの:動きやすくリラックスできる服装、お飲み物



〈料金〉

チケット利用@¥3,300

1レッスン都度払い ¥4,400

非会員様 ¥4,400



お得なチケットはこちらから ♬

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◆レッスン内容◆

日々の生活の中、息苦しさや呼吸のしづらさ、身体のこわばりなど感じていませんか?



長く続くコロナ禍の影響から来る、筋力の低下や、骨格の歪みが原因のひとつかもしれません。



リカバリーレッスンでは、ゆるボールやセラピーボール、ポールなどストレッチグッズを使用しながら、まずはかたまった筋肉をゆるめ、気持ち良く伸ばすことにより、骨盤・背骨・肋骨など、骨格を正しい位置へと導きます。



身体にリセットがかかることにより、血流やリンパ液の流れも促され、身体中の巡りが良くなります。



コロナ疾患の経験がおありの方はもちろん、普段の生活で倦怠感が続いている方、なんとなく疲れが取れない方など、ぜひ受けていただきたいレッスンです。



難しい動きはありませんので、初めての方も安心してご参加いただけます。



ただ気持ち良かった、リラックスできた、だけではなく、身体の機能向上も期待できるレッスンです。



気持ち良く深呼吸を交えながら、ゆっくり動いていきましょう!





🌷レッスンの中で、ヘッド&ネック ミニマッサージをさせていただきます💕頭まですっきりリフレッシュ!



最後5分間ほどは何もしない時間を設け、



🌙 目をつぶって脱力

🌙ひとときの深い眠りに



それぞれの心地良い時間をお過ごしください。



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キャンセルポリシーにつきましては こちらから ご確認をお願いいたします。



スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。
【スタジオ】9月🌿ストレッチエクササイズ 70分
スタジオレッスン

ストレッチエクササイズ

70分

運動量★~★★☆

担当:千夏 (Chinatsu)





■ 3名様までのレッスン(少人数制)

■必要なもの:動きやすい服装、お飲み物

(ボトムスは、足首までのスパッツタイプが動きやすくておすすめです♪)



〈料金〉

チケット利用@¥3,300

1レッスン都度払い ¥4,400

お得なチケットはこちらから ♬

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◆レッスン内容◆

ゆるボールやPole(ポール)、ピーナツ型ボールなど、いろいろなアイテムを使用し、全身のストレッチから引き締める動き、ゆるめる動き、リラックスドレナージュなど、様々な方法で身体にアプローチ。





今まで動かしていなかったインナーマッスルを意識して動かすことにより、ボディラインの変化、代謝アップ、姿勢の改善など、新たな自分に出会えるきっかけに!





わたしたちが生きていくうえで大切な“筋力”。免疫力の保持、代謝を促し、血流やリンパの流れもスムーズにしてくれています。





レッスンでは、そんな筋力をアップさせる動きも無理なく取り入れます。





そして、しなやかで女性らしいシルエットを作るには、柔軟性も大切。ゆるボールにもたれながら、関節をゆるめ、気持ちよくストレッチ。





いつの間にか身体がほぐれ、柔軟性もアップするはずです。





大切な基礎の動きをメインに、ゆっくりとレッスンを進めますので、どうぞ安心してご参加ください。





生徒様にとって楽しく有意義なレッスンとなるよう心がけています。ご参加をお待ちしています💕

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【スタジオ】10月🎃リラックスストレッチ🔰 70分
心もからだもリラックス

リラックスストレッチ🔰

運動量★☆☆ 70分

担当:千夏 Chinatsu

講師紹介ページ

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■ 最大3名様まで(少人数制)



■必要なもの:動きやすい服装、お飲み物



〈料金〉

チケット利用@¥3,300

1レッスン都度払い ¥4,400

お得なチケットはこちらから ♬

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◆レッスン内容◆



『ゆるめること』『ほぐすこと』に意識を向け、ひとつひとつの動きを丁寧にゆっくり行います。



初心者の方、シニア世代の方、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただける内容です。



ハードな動きは苦手、お医者さんに運動をすすめられているけど、何をすれば良いか分からない、といった方にもおすすめしたいレッスンです。



スタジオソネでは、もっと楽しく♪ラクに♪からだが喜び、そして筋力も柔軟性も高めることができるエクササイズを推奨しています。



基本の動きの習得はもちろん、ご自身を楽にする脱力方法、腰痛や肩こりの緩和、骨盤調整、姿勢の見直し、免疫力の向上などの効果も大変期待ができます。



ストレッチを継続していると、インナーマッスルが養われ、嬉しいことに自然と筋力もアップし、姿勢を保持する『姿勢筋』も身につくので、猫背やストレートネックの改善にもつながります。



レッスンの帰り道はいつも足取りが軽い♪夜は熟睡できました★転びにくくなった、などのうれしいお声もたくさんいただいています!



そして、要である骨盤と背骨をゆるやかに動かすことにより、からだ全体の血行が巡り、内臓機能も高まり、不定愁訴からも解放されます。



少人数制だからこそできる生徒様おひとりおひとりに寄り添ったレッスンで、ストレッチをマイペースに楽しく継続していただけるようご提案をいたします!



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【スタジオ】10月🎃ストレッチエクササイズ 70分
スタジオレッスン

ストレッチエクササイズ

70分

運動量★★☆~★★★

担当:千夏 (Chinatsu)





■ 3名様までのレッスン(少人数制)

■必要なもの:動きやすい服装、お飲み物

(ボトムスは、足首までのスパッツタイプが動きやすくておすすめです♪)



〈料金〉

チケット利用@¥3,300

1レッスン都度払い ¥4,400

お得なチケットはこちらから ♬

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◆レッスン内容◆

ゆるボールやPole(ポール)、ピーナツ型ボールなど、いろいろなアイテムを使用し、全身のストレッチから引き締める動き、ゆるめる動き、リラックスドレナージュなど、様々な方法で身体にアプローチ。





今まで動かしていなかったインナーマッスルを意識して動かすことにより、ボディラインの変化、代謝アップ、姿勢の改善など、新たな自分に出会えるきっかけに!





わたしたちが生きていくうえで大切な“筋力”。免疫力の保持、代謝を促し、血流やリンパの流れもスムーズにしてくれています。





レッスンでは、そんな筋力をアップさせる動きも無理なく取り入れます。





そして、しなやかで女性らしいシルエットを作るには、柔軟性も大切。ゆるボールにもたれながら、関節をゆるめ、気持ちよくストレッチ。





いつの間にか身体がほぐれ、柔軟性もアップするはずです。





大切な基礎の動きをメインに、ゆっくりとレッスンを進めますので、どうぞ安心してご参加ください。





生徒様にとって楽しく有意義なレッスンとなるよう心がけています。ご参加をお待ちしています💕

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【オールハンド施術】ソネジュンコ 施術マジック 身体を整える80分
施術マジック

身体を整える オールハンド施術

80分

施術者:ソネ ジュンコ



◆動けるからだへ!奇跡を起こす80分

ソネジュンコの施術マジックは、その名の通り、1回で必ずからだが変わる奇跡の80分。



少し触れただけで、どこから来ている痛みや不調か、ボディライン崩れの原因などを見つけ出し、お悩みを必ず改善へと導きます。



どんな時でも、入念なヒアリング・カウンセリングからスタート。確実にお身体の変化を感じていただくため、お一人お一人に合ったテーマを決め、ご希望も交えながら施術メニューをご提案します。



◆脱力しながらお身体に触れる

そして、単なるマッサージや整体ではなく、長年培った感覚と知識、そしてゴッドハンドと呼ばれる才能を基に、筋肉調整や骨格矯正を行います。



長年固まり続けた筋肉をほぐすには「手技」が一番だと考えています。



施術により、骨(骨格)をあるべき理想の位置へと戻します。すると血液やリンパ液、呼吸も含め、身体の流れが一気に変わり、代謝が進み、ボディラインがその場で変わります。



施術者のソネジュンコは脱力のプロ。脱力しながら優しくお身体に触れるので、いわゆるボキボキ、グイグイ押される感覚は一切なし。



なのに施術が終わるとからだがウソのように変わっている。上がらなかった腕が、バンザイに!痛かったヒザが軽くなっている!くびれができている!



正にソネジュンコマジック。



◆ご自宅でのケア方法も伝授

施術効果をより高くキープするため、ご自宅でできる簡単なケア方法もお伝えしています。



ご自分でもケアを行っていただくことで、施術との相互作用により、更にお身体の根本改善につながります。



効果を実感していただけたら、月1回の施術をおすすめしています。



◆魅力的なオプションメニュー

老廃物を速やかに流し、代謝を上げる水素吸引もご希望の方には体験していただきます。

水素吸引はリラックス効果もあり、大好評!



◆以前の動けるからだへ・・!

今現在のからだの不調をそのままにせず、ぜひ一度ご相談ください。何をしても効果がなかった、薬を飲んでも塗っても解決しない、とあきらめかけている方へ。



施術のプロ ボディマイスター ソネジュンコへお任せください!



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♥ブログでも発信!より詳しく

ソネジュンコブログ内で、たくさんのお写真と共に、より詳しく施術内容についてお伝えしています。

ぜひご一読ください!

➔ブログ記事へ



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お持物:リラックスできる服装

スタジオ内更衣室ございます

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スタジオでの感染予防対策につきましては こちらのブログ記事 をご覧になってください。
【オンライン】ソネジュンコ ビューティストレッチ 50分
Zoomオンライン

ビューティストレッチ

運動量 ★★☆~★★★

50分

講師 ソネジュンコ





◆レッスン内容◆

❝ボディマイスター❞ ソネジュンコ による、毎回テーマごとに沿って進めるレッスン。



ストレッチで必要な筋力をアップさせ、美しくしなやかな身体へ導きます。


興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。



日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まします。レッスン後はきっと、筋力UPしたすっきりボディが実感できるはず!



ソネジュンコワールドへ! 筋トレなしで、筋力UP!



*毎回のレッスン内容詳細は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています 。チェックしてみてください♪





◆必要なもの◆

✔ゆるボール(バランスボール)

✔クイーンズポール(使用しない時もあります)

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こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです



◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)



◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
* Zoomダウンロードはこちらから





◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。



◆約10分前から入室可能です。



◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】ソネジュンコ リラックスNight★レッスン 50分
Zoomオンライン

リラックスNight★レッスン



運動量 ★☆☆ 

50分

講師:ソネ ジュンコ



◆レッスン内容◆

日中とは少し違う、夜ならではの、ゆったりとした雰囲気で進むリラックスレッスン。



興味深い身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。



日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルをゆっくり使うことにより、レッスン後はきっと、深い眠りに・・★



*毎月のレッスン内容詳細は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしてい ます♪





◆必要なもの◆

✔ ゆるボール(バランスボール)

✔ ポールミニ or ポール長いもの

(ポールは使わない時もあります)


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こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。



◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)



◆オンラインレッスンへのご参加に関して

* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)

* Zoomダウンロードはこちら



◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。



◆約10分前から入室可能です。



◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

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