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【無料オンライン】身体すっきり!疲労回復ストレッチ 20分
夏の♪無料Zoomオンライン
身体スッキリ!疲労回復ストレッチ
運動量 ★☆☆
🔰初めての方も♪

■ レッスン内容 ■
ゆるボールを使ったストレッチで、気持ち良く身体を伸ばしましょう!どなたでも、簡単に楽しく取り組める内容です♪

伸ばすことで、リセット&よみがえる身体。夏の疲れや冷えもすっきり解消!

ご家族で、ご夫婦で、この機会にぜひご参加ください♪
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● 日程 ●
7月 23日(金祝)9:00~ 
8月 9日(月祝)9:00~
20 minutes
担当: チナツ
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール (バランスボール)
✔7月23日のレッスンのみフェイスタオル(長細いタオル)

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
* Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【スタジオ】🔰やさしいストレッチレッスン 60分 初めての方も♬
スタジオレッスン
初心者さん🔰お久しぶりの方も
やさしいストレッチレッスン
担当:チナツ 運動量★☆☆

■ レッスン内容 ■
◎これからゆるボールストレッチを始められる方
◎レッスンへの参加がお久しぶりの方
◎運動不足を感じている方
◎柔軟性や筋力を高めたい方
◎身体を引き締めたい方
◎産後のボディラインを整えたい方

ゆるボール&Poleストレッチを始めませんか♪ご年齢問わず、お一人お一人に合ったストレッチエクササイズ方法を、ゆっくり丁寧に指導させていただきます。

バランスボールの空気を抜いた「ゆるボール」で凝り固まった身体をほぐし、さらにクイーンズポールを組み合わせて気持ち良くストレッチエクササイズ!

ストレッチを日々継続することにより、ボディラインにも変化が出てきます。無理なく楽しく継続し、5年後10年後も元気で健康な身体をキープしましょう!

**入会特典**
ゆるボール&ボールカバー&入会金&当日のレッスン料
【全て込み ¥10,000】
さらに、♪おうちでレッスン動画♪を2種類プレゼント!続けることで効果を実感♡
★21年9月末まで、書籍『ゆるボールストレッチ』もプレゼント!
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60 minutes
¥3,300
お二人までのレッスン
(少人数・セミプライベートレッスン)
必要なもの:動きやすい服装、お飲み物
こちらはスタジオレッスンのご予約フォームです
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スタジオでの感染予防対策につきましては〈こちらのブログ記事〉 をご覧になってください。
【オンライン】ソネジュンコ ビューティストレッチ 50分
Zoomオンライン
ソネジュンコ ビューティストレッチ
運動量 ★★☆~★★★

■ レッスン内容 ■
❝ボディマイスター❞ ソネジュンコ による、毎回テーマごとに沿って進める、ストレッチでしっかり筋力をつけていく、美しい身体へ導くストレッチレッスン。

興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。
日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まします。レッスン後はきっと、筋力UPしたすっきりボディが実感できるはず!
ソネジュンコワールドへ! 筋トレなしで、筋力UP!

*毎回のレッスン内容詳細は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています。チェックしてみてください♪

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50 minutes
講師:ソネ ジュンコ
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ゆるボール(バランスボール)
✔クイーンズポール(使用しない時もあります)

◆〈オンラインレッスンへのご参加に関して〉
* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
* Zoomダウンロードはこちらから


◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】ソネジュンコ リラックスNight★レッスン 50分
Zoomオンライン
ソネジュンコ リラックス Night★レッスン
運動量 ★☆☆~★★☆

■ レッスン内容 ■
日中とは少し違う、お休み前のリラックスタイム、ソネジュンコワールドへ★ 夜ならではの、ゆったりとした雰囲気で進むレッスン。
興味深い、ためになる身体のお話も取り入れながら、レッスンを進めます。
日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まし、レッスン後はきっと、深い眠りが待っているはず★
毎レッスンごとの詳細内容は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています♪

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50 minutes
¥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)
✔クイーンズポール(使用しない時もあります)

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)。
* Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】ソネジュンコ バストケアNight★レッスン 50分
Zoomオンライン
ソネジュンコ バストケアNight★レッスン
運動量 ★☆☆~★★☆

■ レッスン内容 ■
毎回大好評の、バストケア・バストアップのためのレッスン♪骨格から見直しバストアップする、ソネジュンコ独自のメソッド。 ハリ・柔らかさに格段な違いが出る、日々のケア方法をお伝えします!

デコルテをすっきりキレイに見せる嬉しい効果も♡人目を気にせずご自宅で、お休み前のリラックスタイムとしてご活用ください。

日常生活ではなかなか使う機会のないインナーマッスルを呼び覚まし、レッスン後はきっと、安眠・快眠が待っているはず★

*毎回のレッスン内容詳細は、ソネジュンコ ブログ にてお知らせしています♪

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50 minutes
¥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。

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◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
* Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URLを記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、info@studio-sone.comまで 、ご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【スタジオ】ミスコン、ミセスコンテスト ファイナリストのための自信をつけるパーソナルレッスン
🌟ドレスはデコルテが命!
お顔をどれだけ綺麗にメイクしたとしても、デコルテが美しくなかったらとても残念なことになります。
せっかくのドレスがまったく映えません.
デコルテをレフ板にすることで、光を味方につけることができるのです。

デコルテラインにあばら骨が浮いているのは、絶対に避けたいことです。

🌟ポージングに必要なのはなんといっても「体幹」

ステージ上で、最高の笑顔を絶やさず、
同じ姿勢で(15cmヒールを履いたまま)
最高のポージングをしたまま少なくとも10分〜20分は立ちっぱなしだということを知っていますか?
もちろん両方の腕を同時に下ろすことなんてできません。
姿勢を変えることもできません。
「体幹」ができていなければ自然なポージングはできません。

一瞬、ポージングしたとしても、肩に力が入っていたり、不安定だったりすると、
長時間耐えることはできません。

🌟イメージ
大会当日、誰よりもステージを楽しむために、何をしておけばいいか
ファイナリストとして、ステージに立つイメージをどれだけしっかり持てるか、とても大切です。

私自身が実際に昨年兵庫エリア大会と、
そして、東京での日本大会のステージにたった経験を活かし、
ファイナリストにたくさんのアドバイスをさせていただきます。

あなたのデコルテを美しくするために、たくさんの提案と必要な施術をさせていただきます。
レッスン当日、ビフォーアフターがはっきりわかりますが、その後も継続していただけるよう、
美しいデコルテラインをキープするための
エクササイズ、ストレッチも指導しています。


ドレスがお決まりの方は、ドレスのアンダーのフィッティング(ヌーブラなど)をさせていただきます。
(お決まりでない方はドレスが決まってから、改めて日を設けます)

ソネジュンコ ブログもあわせてご覧くださいませ。
ファイナリストのためのパーソナルレッスンについて
【オンライン】モーニングストレッチ 50分 チナツ
早朝 Zoomオンライン
モーニングストレッチ
運動量 ★☆☆

■ レッスン内容 ■
起きたての身体をONにしてくれて、1日のスタートを気持ちよく切ることができる朝ストレッチには、嬉しい効果がたくさん♪
歪みを整え、心も身体もすっきり! ご自身の身体と向き合う朝のゆったりとした時間。
クイーンズポールも使い、身体の可動域を少しずつ、ゆっくりと広げます。
【早起き + ゆっくりストレッチ】で、良質な一日のスタートに♬

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担当:チナツ
50 minutes
¥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆Zoomウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)
✔ クイーンズポール または ポールミニ
あると便利♪→バスタオル

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
*Zoomアプリを使用します。(登録料無料)
* Zoomダウンロードはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン24時間前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまでご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。
【オンライン】🔰からだゆるめるストレッチ 50分 チナツ
Zoomオンライン
からだゆるめるストレッチ
担当:チナツ 運動量★☆☆
初心者さん🔰 OKです!

■ レッスン内容 ■

普段がんばっている身体と心をレッスンの中で徐々にゆるめ、呼吸を安定させ、さらに自律神経を整えるようにゆっくりとストレッチを進めます。

肩の力を抜いてリラックス、ご自分の身体と向き合う時間を持つことで、心身ともにリフレッシュできるはず。

ゆっくりペースのレッスンですので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

からだ、ゆるめましょう♡

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50 minutes
¥2,200
こちらはオンラインレッスン用のご予約フォームです。
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◆Zoom ウェビナー形式(講師のみが画面に映ります。受講者様は映りません。)

◆必要なもの:
✔ ゆるボール(バランスボール)
あると便利 ➜バスタオル or 薄めのクッション or ブランケット

◆オンラインレッスンへのご参加に関して
* Zoomアプリを使用します。(登録料無料)。
* Zoomインストールはこちら

◆ご登録メールアドレス宛てにお送りする、「ご予約時確認メール」並びに「予約忘れないでねメール(レッスン1日前)」のメールの中に招待URL を記載しています。必ずご確認ください。万が一メールが届かないという場合は、LINEまたは、info@studio-sone.comまで ご連絡くださいませ。

◆約10分前から入室可能です。

◆Zoom参加者のご本人確認のため、ご予約者であると分かるお名前で入室してください。

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