【スタジオソネ】ストレッチ＆エクササイズ

心もからだも朗らかに　ゆっくり動く

リラックスストレッチ

講師：千夏　70分

講師紹介ページ

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体験レッスン 受付中です！🔰



体験料金￥3,300



火曜日13時30分～・木曜日10時～



体験当日から1か月以内のご入会で、入会金￥10,000が半額の￥5,000に！



ご質問はお気軽にLINEでお尋ねください♪

公式LINEご登録→https://lin.ee/RmC6Jlp



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■ レッスンは3名様まで(少人数制)

■必要なもの：動きやすい服装、お飲み物



〈会員様料金〉

都度お支払い ￥4,400

お得な4回チケット￥13,200（＠￥3,300）

→チケット詳細はこちら

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◆レッスン内容◆

『ゆるめること』『ほぐすこと』に意識を向け、ひとつひとつの動きを丁寧にゆっくり行います。



初心者の方、シニア世代の方、運動が苦手な方にも安心して取り組んでいただける内容です。



ハードな動きは苦手、お医者さんに運動をすすめられているけど、何をすれば良いか分からない、といった方にも大変おすすめしたいレッスンです。



ストレッチを継続していると、インナーマッスルが養われ、自然と筋力もアップ、姿勢を保持する『姿勢筋』も身につくので、猫背やストレートネックの改善にもつながります。



「帰り道はいつも足取りが軽い♪」「夜は熟睡できました★」「転びにくくなった」などのうれしいお声もたくさんいただいています！



少人数ならではのアットホームな雰囲気で、楽しくレッスンをしています♪

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キャンセルポリシーにつきましてはこちらからご確認をお願いいたします。

きれいな姿勢と健康なマインド

スタイルアップエクササイズ

レッスン日→火・木・金・土

講師：千夏　70分

講師紹介ページ

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■ 3名様まで(少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,400

お得な4回チケットはこちら

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◆レッスン内容◆

少人数ならではのアットホームな雰囲気で、生徒様のその日のお身体に合わせてレッスン内容をカスタマイズ！



ご要望や、私千夏からの提案も合わせて、しっかり効果が出るようにレッスンを進めます。



時にはじんわり汗を流したり、時にはリラックスタイムでドレナージュをしたり♪



レッスンが終わった頃には、心も身体も整って、足取りが軽くなっているはず。



普段使わないインナーマッスルを最大限に引き出し、身体を目覚めさせましょう！



続けると、きれいな姿勢と柔軟性、そして程よく筋力も身に付きますよ♡



生徒様にとって楽しく有意義な、そしてリラックスできるレッスンを心がけています。ご参加をお待ちしています💕

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何歳になっても筋力をキープ！

大人のストレッチ＆ゆる筋トレ

レッスン日→水・土

講師：ソネジュンコ　60分

講師紹介ページ

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■ 3名様まで(少人数制)

■レッスンに必要なもの：ウェア、お飲み物



〈料金〉

会員様 都度払い ￥4,400

お得な4回チケットはこちら

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◆レッスン内容◆

71歳、現役トレーナー ソネジュンコによる、パワフルレッスン。

他にはない、自身が編み出した、その場ですぐ筋力＆柔軟性もアップする驚きのエクササイズ法！

本当に必要な筋力をストレッチで養い、いつまでも健康で自分らしく輝けるボディに。

ストレッチが持つ素敵な魅力を生徒様にお伝えしています。

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マンツーマンで貴方に最適なエクササイズのご提案 Zoomでのリモレッスンも対応

パーソナルレッスン

講師：千夏　講師紹介ページ

70分 ￥7,700

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◆レッスンにつきまして◆

生徒様と講師、マンツーマンで行うパーソナルレッスン。グループレッスンよりも、もっと細かくお身体の状態や動きなどを見させて頂き、分かりやすく指導いたします。



遠方にお住まいの方は、Zoomアプリを使用したリモートレッスンも可能です！



〈こんな方におすすめ〉

■1対1でしっかりと教わりたい

■複数人でのレッスンについていけない

■苦手な動きを克服したい

■マイペースに継続したい

■基礎をじっくり学びたい

■はっきりと目標がある

■ボディラインを確実に変えたい

■もっと柔軟性がほしい



毎日心が違うように、身体も毎日変わります。大切なのは、無理をせず、心と身体の声をじっくり聴くことだと考えます。



身体が硬い・・続けられるか不安・・といった生徒様にもしっかり寄り添って丁寧にサポートいたしますので、どうぞ安心してレッスンへご参加くだされば幸いです。



▼Zoomリモートレッスンの場合は、前日お知らせメールの中に記載されたレッスンURLやID･PASSをご使用ください。レッスン開始5分前から入室できます。



※予約カレンダー日以外も、ご希望日時に合わせてレッスン可能です！LINE にて千夏(ちなつ)まで日程をご相談くださいネ♬

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～Zoom使用 オンライン～

LIFE STYLE ストレッチ

毎週土曜日　午前9：00～

45min　講師：ソネ ジュンコ

毎月テーマを決めて、1か月を通して身体を整えるオンラインプログラム。



まずは下記よりお月謝システムにお申込みください。（1レッスンごとの参加よりも断然お得で便利です！）

https://coubic.com/studio-sone/products/336117



※7月より1レッスン単位のお値段を改訂しています。

￥2200→￥2500

★必要なもの：ゆるボール、ポール長いもの（レッスンによってはゆるボールのみ使う場合があります。)



〈7月のレッスンテーマ〉

ソネジュンコブログ でチェック♪



【レッスンコンセプト】

ソネワークスのストレッチを編み出した、ソネジュンコによる大人世代のための、ゆる筋トレ＆ストレッチ。

頑張らない。でも続ければちゃんと筋力が身に付き、身体のラインも美しくなるオリジナルメソッド。

QOL(生活の質)を高めるために、何歳になっても筋力を保持することはとても大事。

筋力があれば、いつまでも美しい姿勢がキープでき、スローエイジングにつなげることができるのです。

オンラインでも、スタジオレッスンと同じクオリティでパワフルにお届けします。

ストレッチの継続で、5年後10年後の健康維持、向上に繋げましょう！



【Zoomを使います】

レッスン10分前になりましたら、「前日お知らせメール」または「予約確定メール」の中に記載されている、参加URL・ID・パスワードからご入室ください。