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匿名のユーザー
まだまだ初心者です。始まる前の先生のお話が、いつもとても参考になります。視線は上に!視線を上げると、確かに呼吸も深くゆっくりとできますし、窓から見える景色も楽しめました。日常、自分に向き合う時間は、なかなか無いので、このヨガの時間は私にとって、とても贅沢な時間で、とにかく楽しいのです。ありがとうございます。
クラス前の内容から、皆さんに何か役立つ情報を届けたいと考えてレッスンをしているので、受け取って頂けてとても嬉しいです(^^)そしてヨガの時間を楽しんでくださり有難うございます。また一緒にヨガしましょう♪
2024年11月23日匿名のユーザー
久しぶりのクラスでした。肩や首が痛かったので内心不安だったのですが先生の無理しないでできる範囲でとの心遣いでとてもリラックスできました。単純な動きもゆっくり呼吸を意識しながらするとじわじわ体に浸透して来ることが分かりました。大きな発見!ありがとうごさいました。
素敵なレビューありがとうございます。
まわりは気にせず、ご自分の体に集中して、できる範囲で動くことはとても大切です。
呼吸に意識をむけて動くと、体の変化も感じやすくなると思います。
またのご参加お待ちしています。
ユミ
2024年11月25日匿名のユーザー
先生が触って姿勢を直してくれるので、小さな動きなのに内腿やお尻にしっかり効いたと思います!
有難うございます!ちゃんと狙ってる筋肉に効果を感じて頂けてとても嬉しいです(^^)コツコツ楽しみましょう♪
2024年11月21日