病院へ行くほどでもない体の不調を感じている皆さんと情報共有ができたり、先生のわかりやすい講義で、とても気持ちが楽になりました。もっと更年期について知りたいと思いました。ゆったりとしたヨガも、とても心地よくリラックスでしました。

普段こんなにも使っていない筋肉があるのかと、驚きの時間でした。明るく優しい先生の励ましに、楽しく体を動かすことができました。将来、自身の手足を使って、どこへでも出かけられる楽しみを確保するためにも、続けたいと思います。

初めて参加させていただきましたが体がほぐれてすっきりした感じがしました。日常から離れることで心も余裕ができる気がします。また参加したいと思います。