リカバリーヨガ｜歩き出すための、やさしい時間 / チエ先生
病気やけがだけでなく、心の疲れや日常の“リセット”にも。 キャンサーケアヨガ認定講師と共に、心と体をゆるめるリラックスクラスです。
歩き出すための、やさしい時間
なんだか動けない。
立ち止まってしまった気がする。
でもそれは、悪いことではありません。 むしろ、ヨガの時間は「立ち止まって心と身体の声を聞く」ための 大切な時間です。
がんばる毎日の中で、 知らないうちに自分を後回しにしていませんか？
家事や育児で、自分のことが後回しになっている方
家庭も仕事も大切にしたくて、歩みを止められない方
病気やケアの中で、「早く回復しなきゃ」と焦ってしまう方
なんとなく毎日がしんどい、そんな心の声を抱えている方
このヨガクラスは、 “ただ動く”のではなく “やさしく自分に還る”ための時間です。
深い呼吸と、無理のない動きを通して 「ああ、私、よく歩いてきたな」と そっと振り返ることができたなら、それだけで十分。
リカバリーとは、“治すこと”ではなく“整うこと”。 こうあるべきを手放して、 ただ、自分自身を労わる時間をつくってみませんか？
ヨガが初めての方も、大歓迎です。 そして、がんサバイバーの方も安心してご参加いただけます。
また歩き出すために、まずはひと息。 このクラスは、そんな「今」のあなたにそっと寄り添いながら、 次の一歩を一緒に見つけていくヨガの時間です。
