🌿リカバリーヨガ｜新クラスのお知らせ
7月13日（日）10:45〜12:00（担当：チエ）
がんばりすぎた週の終わりに、
やさしく整える時間をつくってみませんか？
深呼吸しながら、無理のない動きで
“なんとなくの不調”や“モヤモヤした気分”をリセット。
✅ なんだか最近疲れが取れない
✅ 体が重い・だるい
✅ リフレッシュしたいけど、激しい運動はちょっと…
そんな方にぴったりのクラスです。
身体を芯からゆるめて、呼吸がしやすくなると、気持ちもふわっと軽くなります。
🧘♀️ ヨガが初めてでも大丈夫
🧘♀️ カラダをいたわるクラスなので、体力に自信がなくてもOK
そして、このクラスの講師・チエは、キャンサー（癌）ケアヨガ協会の認定講師でもあります。
「がんサバイバー」という言葉は、本人だけでなく、ご家族や支える方も含まれます。
もしも、そういった背景があったり、誰かに話してみたいことがあれば、ぜひレッスン後に声をかけてください。
健康のことでも、ちょっとした気持ちのことでも、大歓迎です◎
毎日がんばってる自分に、
ちょっとだけやさしいごほうびを。
週末の朝に、心と身体のメンテナンスをどうぞ。
