胸まわりや肩甲骨が、こんなにも固いとは思いませんでし、こんなにも動くものとは思っていませんでした。肩にかなり力が入っていたこともわかり、たくさんの発見があった充実の時間でした。ポーズばかりに気を取られるより、呼吸と自身の体の状態に意識を集中することが大切だと改めて感じました。ありがとうございました。

今日はGWで少人数だったため、先生に身体の動かし方や呼吸をたくさん教えていただき、自分の身体の新たな発見ができとても贅沢な時間を過ごせました！

しかもスタジオの気持ち良い雰囲気に、この時期の気持ちよい空気や風を感じながらのヨガは、なんとも心地よい気分を味わえました😊

行って良かった✨

ありがとうございました😌🙏✨

腹式呼吸と胸式呼吸の違いがよくわかりました。深く呼吸することで、余計な力を入れることなく、一つ一つの動きに集中できました。体のほんの少しの傾きの違いで、まったく違う感覚があり、驚きました。学びの多い時間でした。ありがとうございました。今日も窓から見える真っ青な空が気持ちいいスタジオでした。