スタジオの雰囲気や音楽、照明が一体となり、特に最後のシャバーサナは格別でした。先生の的確な動きの説明と心地よい声で、呼吸と動きが一体化する感覚を味わえました。イグナイトヨガの魅力にはまりますね！

わかりやすくシンプルな指示でスピードもちょうどよくまた、チャレンジエクササイズもおりまざっていたのでほどよい強度で体がうごかせました。

自分の体と向き合うことに夢中になり、あっという間の楽しく充実した時間でした。体は固いし、慣れないポーズ右?左?そんなレベルの私でも、先生の無理しなくていいですという言葉や、呼吸を大切にする言葉を信じて体を動かすと、体全体が心地よい温かさで、気持ちも軽やかになりました。ありがとうございました。