まだまだ初心者です。始まる前の先生のお話が、いつもとても参考になります。視線は上に!視線を上げると、確かに呼吸も深くゆっくりとできますし、窓から見える景色も楽しめました。日常、自分に向き合う時間は、なかなか無いので、このヨガの時間は私にとって、とても贅沢な時間で、とにかく楽しいのです。ありがとうございます。

久しぶりのクラスでした。肩や首が痛かったので内心不安だったのですが先生の無理しないでできる範囲でとの心遣いでとてもリラックスできました。単純な動きもゆっくり呼吸を意識しながらするとじわじわ体に浸透して来ることが分かりました。大きな発見！ありがとうごさいました。

先生が触って姿勢を直してくれるので、小さな動きなのに内腿やお尻にしっかり効いたと思います！