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はじめてのピラティス /アカリ

はじめてのピラティス /アカリ

担当スタッフ

アカリ
アカリ
ヨガ、ピラティス歴14年 BASIピラティスマットインストラクター BESJピラティスマシンリフォーマー、タワーインストラクター タイ古式マッサージセラピスト あいうべ体操 息育指導士 いつまでも人生をアクティブに楽しみ続けられる体でいたい、 そのために、体は道具と同じでメンテナンスが必ず必要です。 私自身、運動習慣のひとつとしてピラティスを始めました。 しかし、ピラティスはたんなるエクササイズではありませんでした。本来人間がもっている機能的な動きがとりもどせ、それによって体は自然と、のびやかでしなやかな見た目、そして、自分のメンタルも前向きにさせていくことを実感しました。 慢性肩こりを解消するには? お腹に肉がどんどんのっていくのはなぜ? 腰痛を少しでも改善するには?... それらのお悩みを解決しいていきます。 1日1時間ピラティスしてもあとの23時間の姿勢の意識と実践がないと体はかわりません。 普段の生活に落とし込めるようなピラティスのエクササイズを提供していきたいと思います。 趣味)ヨガ、ランニング、ダイビング、リトリート、焼き菓子作り(ビーガン、雑穀など)

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レビュー

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  • 匿名のユーザー

    早朝、冬の寒さで体が固まっていましたが、ゆっくりと順番にほぐしてことが、とても心地よく、体も温まり、呼吸も深くなるのを実感しました。丁寧なアドバイスで、自身の体のどこが、どうなっているのか、確認できました。あっという間のレッスン時間でした。ありがとうございました。

    返信コメント

    嬉しいご感想をありがとうございます☺️

    寒い朝でも、体を丁寧にほぐしていくとポカポカしてきて、呼吸も深まりますよね。ご自身の体の変化をしっかり感じていただけたようで、とても嬉しいです!これからも心地よい時間を過ごしていきましょう🌿

    ユキ

    2025年02月04日
  • 匿名のユーザー

    ミキコ先生の疲労回復ヨガに初めて参加させて頂きました。

    身体も心もときほぐされて、無になれました。

    今まで経験したことのない感覚で至福の時間でした。

    この感覚を家族にも味あわせてあげたいと思いました。

    ありがとうございました。


    返信コメント

    疲労回復ヨガにご参加いただき

    ありがとうございました!


    まさにこのヨガで目指している状態は、心身ともに解放して無になり、

    至福を味わって頂けるクラスなので、初回で味わって頂けるのはすごいですし、本当に嬉しいです♫


    ぜひ今度はご家族の方と

    一緒にお越しください^_^


    お待ちしております!


    ミキコ

    2025年02月04日
  • 匿名のユーザー

    今年初めてのヨガでした。先生からの運動の意味についてのお話が、とても興味深いものでした。動きに無理をしないよう、先生が常に声をかけてくださるので、先生や他の人と同じポーズにならなくても、自身に向き合うことができました。ありがとうございました。

    返信コメント

    今年、初のレッスン参加有難うございました(^^)そしてレッスン中の私の言葉を集中して聴いてくださり誠に有難うございます!自分と向き合うことを何より1番大切にしてほしいとレッスンをお伝えしてるので感じて頂けて、とても嬉しいです。ぜひ今年もハニーも、レッスンも楽しんでいただけましたら幸いです。素敵な感想有難うございます(^^)

    2025年01月16日
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