ヨガ、ピラティス歴14年 BASIピラティスマットインストラクター BESJピラティスマシンリフォーマー、タワーインストラクター タイ古式マッサージセラピスト あいうべ体操　息育指導士 いつまでも人生をアクティブに楽しみ続けられる体でいたい、 そのために、体は道具と同じでメンテナンスが必ず必要です。 私自身、運動習慣のひとつとしてピラティスを始めました。 しかし、ピラティスはたんなるエクササイズではありませんでした。本来人間がもっている機能的な動きがとりもどせ、それによって体は自然と、のびやかでしなやかな見た目、そして、自分のメンタルも前向きにさせていくことを実感しました。 慢性肩こりを解消するには？ お腹に肉がどんどんのっていくのはなぜ？ 腰痛を少しでも改善するには？... それらのお悩みを解決しいていきます。 1日1時間ピラティスしてもあとの23時間の姿勢の意識と実践がないと体はかわりません。 普段の生活に落とし込めるようなピラティスのエクササイズを提供していきたいと思います。 趣味）ヨガ、ランニング、ダイビング、リトリート、焼き菓子作り（ビーガン、雑穀など）