自分がどういった特性を持っているか知る事が出来ました。

朝の水の飲み方やアロマについてもお話があり、生活に少し取り入れて改善してみようと思いました。

季節によっても特性は変化するようですので、頑張りすぎているなと感じたら控えてみるなど、整える軸が少し分かりました。

窓から桜が見える、とても素敵なスタジオで、心地よく体を動かすことができました。一つ一つのポーズをきめるごとにこだわるのではなく、次のポーズにいくための流れも大切であることを学びました。流れを丁寧にしていくと、骨や筋肉の動きがよくわかり、無理なくポーズにも入りやすくなりました。楽しんでスタジオに通っています。

ポーズの解説が分かりやすく、ゆっくりしっかりと身体のこりがほぐれるのを実感できます。

初めてでもちゃんとついていけると思います。

アロマの香りとブランケットも心地よくて癒されます。