年齢的に汗をかいて息切れするような激しい運動は無理ですので、ヨガをしてみようかなと思い、少しずつですが、続けています。先生のわかりやすい言葉に励まされながら進めていくと、じんわりと汗が出て、ほどよく心地いい疲労感が出てきました。一人一人を丁寧に見てくださるところが嬉しいです。呼吸の大切さも、改めて感じました。ありがとうございました。

スタジオの雰囲気や音楽、照明が一体となり、特に最後のシャバーサナは格別でした。先生の的確な動きの説明と心地よい声で、呼吸と動きが一体化する感覚を味わえました。イグナイトヨガの魅力にはまりますね！

わかりやすくシンプルな指示でスピードもちょうどよくまた、チャレンジエクササイズもおりまざっていたのでほどよい強度で体がうごかせました。