AntiGravity®︎Fundamental１ 60分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



Fundamental 1///

メインのポーズは写真のスパイダーマン。

全てのクラスの土台となる基本のクラス。基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方、逆さまのポーズに慣れ親しんでいきます。肩こり改善や、腰痛改善、むくみ解消などメンテナンス効果も高いクラスです。

このクラスは体験クラス後、初めてAntiGravityの60分クラスを受ける方に特にお勧めです。

もちろん慣れてきた方も大歓迎です。



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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Studio Laughs AntiGravity®︎Fundamental Mix 60分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



Fundamental1 , 2 , 3　////// 参加者にレッスン内容が決まります。

全てのクラスの土台となる基本のクラス。基本的なハンモックの扱い方や、体の使い方、逆さまのポーズに慣れ親しんでいきます。肩こり改善や、腰痛改善、むくみ解消などメンテナンス効果も高いクラスです。

体験後初の方も、慣れている方も、どんなレベルの方もご参加いただけますよう。



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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Studio Laughs AntiGravity®︎ Restorative Yoga 90分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



Restorativeは「回復」を意味し、心と体のメンテナンスとして、どなたにもオススメのクラス。

じっくりほぐし、緩め、関節の可動域も広げていきます。



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・水

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Studio Laughs AntiGravity®︎ Restorative Yoga 60分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



Restorativeは「回復」を意味し、心と体のメンテナンスとして、どなたにもオススメのクラス。

じっくりほぐし、緩め、関節の可動域も広げていきます。

60分のクラスは、逆転位なしの最初から低いハンモックで行います。

逆さまが苦手な方も受講できます。



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・水

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studio Laughs AntiGravity®︎ Open60分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



Open

レベルで言えば中級クラス。

Fundamentals（基礎クラス）1,2,3のクラスを何回か受講し、ご予約ください。

このクラスは上級クラスへのへの足がかり的なクラスです。

もちろんチャレンジ大歓迎！ですが、"monitor your resistance"

レッスンは逃げません！



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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studio Laughs AntiGravity®︎ AerialYoga60分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



ハンモックがサポーターとなり、関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行うことで、

地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。

もちろんチャレンジ大歓迎！ですが、"monitor your resistance"

レッスンは逃げません！



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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studio Laughs AntiGravity®︎AIRbarre(エアバー)クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



バレエのメソッドを取り入れたパフォーマンス要素が高いクラス。

指先から足先まで全身くまなく美しく動かしながら、特に下半身引き締めに効果が高く、

バレエ未経験者でも楽しめます。

もちろんチャレンジ大歓迎！ですが、"monitor your resistance"

レッスンは逃げません！



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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studio Laughs 上級AntiGravity®︎ Suspension Fitness 初60分クラス

AntiGravityの筋トレクラス、受けたいけど体力に不安な方は60分のこちらからチャレンジどうぞ！

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。

ハンモックを様々に使いながら、全身の筋肉をバランスよく鍛える最も運動量が多いクラスです。
軽快なリズムに合わせて、しっかりとトレーニングできます。

もちろんチャレンジ大歓迎！ですが、"monitor your resistance"

レッスンは逃げません！



禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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studio Laughs BurnG 60分レッスン

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担当：Minato / Rina

BurnG60分はオールレベルです。

体験後、参加可能です！

無理なく自分のペースで♪



レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。

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持ち物

Tシャツもしくはタンクトップ

ブラトップ（スポーツブラ）

パンツ（ショートパンツNG）

室内用スニーカー

タオル

水



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BurnG Basic0レッスン

45分のレッスン、BG ビギナー向けレッスンです。

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



持ち物

Tシャツもしくはタンクトップ

ブラトップ（スポーツブラ）

パンツ（ショートパンツNG）

室内用スニーカー

タオル

水



体調が悪い方は無理せず、ご自身のペースで行いましょう。

何か懸念がある場合は、お問合せをお願いしま

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studio Laughs BurnG Cardio 45分レッスン

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担当：Minato / Rina

BurnG Cardio45分はオールレベルです。

ジャンプ系シークエンスなしの、燃焼系クラスです。

たっぷり汗をかきたい人におすすめ！

シンプルな動きばかりを繰り返すので難しいことはなし！

レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。

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持ち物

Tシャツもしくはタンクトップ

ブラトップ（スポーツブラ）

パンツ（ショートパンツNG）

室内用スニーカー

タオル

水



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AntiGravity®︎Fitness Aerography60分クラス

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レッスン当日は、2時間前までにお食事をお済ませください。



Aerography とは,

Choreography(振り付け)と、Aero (空中)を組み合わせた造語です。

つまり、空中の振り付け。

Fundamentalsで培った基礎があれば、
1曲通して空中での振り付けを楽しむことができます。

Fundamentalsのレッスンを1回でも受けたことがあれば参加はできますが、2まで経験済みが好ましいです。

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禁忌事項：

・緑内障

・極度の高血圧低血圧

・半年以内の術後ではないか

・妊娠の可能性はないか

服装：

・ウェア（上下脇、膝裏が隠れているもの）

・タオル

・水

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