studio_REAC+

和田先生のクラス（(火)夜）に参加しました。ピラティスの基本的な動きを一つ一つ丁寧にやるので、結構プルプルしますが、体が矯正される感じがして、終わった後は気持ち良かったです。背骨とか股関節を意識した動きが多いのでストレッチっぽいですが、バランス運動になってるので体幹も鍛えられる気がします。

単に体を動かすだけではなく、筋肉の構造やその理由を教えていただけて体の理解が深まりました！楽しくて丁寧なレッスン、ありがとうございました。

筋膜リリースに参加しました。初めて、ポールの上に体を預けてコロコロした時は悶絶で、コロコロのコも動けませんでしたが、今では、イタ気持ち良いです。全身ほぐせて、肩こりにもオススメです。

(土)ボディメイクピラティスは、体幹だけでなく、手足や姿がきれいに整うように考えて、ピラティスとエクササイズのクラスです。エクササイズは、うっすら汗をかく感じで、スッキリです。

SLOWピラティスは、体をほぐしながら、ゆっくり、ピラティスの基本をやるので、気持ち良いです。ポールからおりると、背中が、マットに、ぴたーとくっついて、体が整うので、よく眠れます。

二回目参加。体の伸びを感じ、体の重さを感じ、気持ちの良い時間を過ごせました。まだまだ伸びしろ伸ばして欲しい。

スローなクラスなのでエクササイズというより、メンテナンスという感じですっきり身体がほぐれて週末の疲れが取れるようでした

久しぶりの参加でしたが、スムーズにジョインできてとても楽しかったです

キツくて楽しかったです。また、機会があれば参加します。

子供と一緒に参加しました！

身体とにかく重くてだるかったのですが、

ストレッチポールでほぐしたあとは、すっきり身体が楽になり、ポカポカしています。

また参加します😊

オシャレでキレイな空間でエクササイズでき、気持ちが上がります!　美しく楽しいミホコ先生ワールドヘ、日頃使わない動きや筋肉を使い、継続することで自分の変化を感じられると思います。

息子を連れてレッスンに参加しました。

先生も生徒さんもとても優しく、思いっきり自分の時間を楽しむことができました。

何度も息子が脱走したりしたのですが、先生が優しく抱っこしてくれたり、皆さんが声かけてしてくれて息子も嬉しそうでした！

後、体の筋膜について知ることができ、終わった後体が軽くなり驚きました！！

これからも通いたいと思いました。

ありがとうございました！！

今日は今までよりも激しいボディメイクでした。

普段使わない筋肉が鍛えられたので、終わった後に達成感と爽快感がありました。

また、個人的に興味を持ったのですが、テニスボールを使ったトレーニングを増やして頂けると嬉しいです。

筋トレで、逆にけがが多くなり、体改造の為にトライアルで入りましたが。

静かな動きの中で、最大限にインナーマッスルを鍛えてる実感がありました。動きのひとつひとつをチェックいただける少人数性もピイラティスを受講する上では大事な要素かと思いました。コアを鍛えて体もバランスが良くなり、他のスポーツのパフォーマンスも上げるにはコツコツとこのレッスンを受けたいと感じました。先生も真摯に指導いただける素敵な先生でした。

呼吸にも筋肉にも意識をむけることで、効き方が変わるのを実感できました！

続けて頑張りたいと思います！

いつもいろんな所に力が入ってしまい…レンコンを受けてからは、力の抜き方、どこを意識するのかを説明してくれるので、とてもわかりやすいです。メニューは大変ですが、これからも笑顔で頑張ります。

いつもありがとうございます。

とても楽しく、気持ちよく参加しています。

ありがとうございます。

お尻の筋肉についての知識や、筋肉は使えてなんぼという考え方がすごくいいなと感じました。

少人数なのでその場でリクエストに応えて頂けてラッキーでした！

私の場合、痩せたい、脚を細くしたい、という以上に

アライメントが悪くて、太いのに不安定な（不安定だから太くて硬い？）脚を

使える脚に変えたい、というのがあるのですが、

まずマッサージボール？で脚の各部をほぐすことで筋肉、関節ともに柔らかくなりました！

バレエで筋肉痛だったお尻もマシになったし、地道に続けたら

脚が柔らかく、細くなりそうな気がしました。

先生が見かけによらず、とてもストイックなのには驚きましたが、笑、

バランス強化の為のエクササイズも地道に続けていきたいと思います。

初心者向けということでゆるーく、自分の体を感じながら気持ちよ〜く行えました。

ピラティスリングやストレッチポールのいろんな使い方が分かって良かったです。

ちょうどポールダンスのレッスンで腕と胸が筋肉痛だったので、

ほぐすことができました。

初めての人でも受けやすいレッスンだと思います。

私は午前中のレッスンでしたが、

夜薄暗い中で受けると心身ともに落ち着いて

心地いいのじゃないかなーと思いました。