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【中高齢者におすすめ!】リカバリーヨガ

【中高齢者におすすめ!】リカバリーヨガ

リカバリーとは、回復・復旧を意味します。 リカバリーヨガでは、椅子やボルスター、ブロック等のヨガの補助器具を使用し、どなたでも無理なく身体の柔軟性や筋力を向上させていくことができます。 体力に自身のない方、足腰に不安を感じるシニア世代の方、運動に制限のある方にも安心してご参加いただけます。 い...
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