リストラティブヨガは、通常の動的なヨガクラスとは異なり、ヨガプロップス（補助器具）を多く使い、安定した状態でポーズをゆっくりと行う「静的なヨガ」です。 リストラティブヨガの実践は、日常の疲れやストレスを意識的に改善し、心身を穏やかに「完全なる回復」へと導きます。 更年期障害、眠りが浅い方、...

【全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成講座】 北海道ではまだ開催場所が少なく、取得の難しい全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師養成講座。 全米ヨガアライアンス認定のヨガ資格は、世界70か国以上で認められている世界でもっとも人気のある国際的なヨガ資格です。 ヨガが大好きな方、ヨガを基礎か...

乳がん経験者の方のためのヨガクラス 現在乳がんの治療中の方、治療後の方、乳がんの方をサポートするご家族の方、乳がん以外の病気の回復期や病後の方、体力に自信のない方のご参加いただけるクラスです。 ご自身のペースで身体に無理なく行う乳がんリハビリヨガは、深い呼吸と優しいヨガのポーズを連動して行う...

リカバリーとは、回復・復旧を意味します。 リカバリーヨガでは、椅子やボルスター、ブロック等のヨガの補助器具を使用し、どなたでも無理なく身体の柔軟性や筋力を向上させていくことができます。 体力に自身のない方、足腰に不安を感じるシニア世代の方、運動に制限のある方にも安心してご参加いただけます。 い...

男性の方限定のメンズヨガ、始まります！ ヨガに興味はあるが、女性と一緒に受けるのは恥ずかしい、身体が硬いのでついていけるか心配・・・と、受講をためらっている男性の方におすすめのクラス。 ★メンズヨガの効果★ 呼吸を深め、精神を安定させます。 体幹が強化され、また日常の姿勢も改善されていきま...