【全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成講座】 北海道ではまだ開催場所が少なく、取得の難しい全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師養成講座。 全米ヨガアライアンス認定のヨガ資格は、世界70か国以上で認められている世界でもっとも人気のある国際的なヨガ資格です。 ヨガが大好きな方、ヨガを基礎か...

リカバリーとは、回復・復旧を意味します。 リカバリーヨガでは、椅子やボルスター、ブロック等のヨガの補助器具を使用し、どなたでも無理なく身体の柔軟性や筋力を向上させていくことができます。 体力に自身のない方、足腰に不安を感じるシニア世代の方、運動に制限のある方にも安心してご参加いただけます。 い...

月の影響を受けやすい私たちの身体。月の満ち欠けに合わせて不定期で開催されるクラスです。 レッスンの前半では、骨盤矯正や骨盤周辺の血行を促す効果の高いヨガのポーズと呼吸を連動させた月礼拝を中心として行い、後半ではリラックス効果の高いリストラティブやヨガニードラの要素を多く取り入れた内容で心身の...

呼吸とヨガの基本アーサナ（ポーズ）を中心とした内容のクラスです。 ヨガが初めての方から経験者の方までどなたでもご参加いただけます。 リラックスしながら身体全体を正しく整え、身体の不調などを緩和します。 ストレス解消・体質改善にもぜひお役立てください。 【開催日と担当講師】 毎週月曜　19:0...

骨盤の矯正に高い効果のあるヨガのポーズや、股関節周辺の筋肉に深くアプローチするストレッチを実践していきます。 生理不順等の女性特有の不調 、腰痛、夜寝付けない方や眠りが浅いなどの悩みを抱える方にもおススメ。 日常の姿勢の改善、ウエストの引き締め、便秘の解消、柔軟性向上など様々な効果が期待できま...