Studio Eir

RIE先生のパーソナルセッション、オンラインパーソナルセッション初回体験



初回体験は個別で日程の調整をさせて頂きますので、一度公式LINE若しくはメールにてご連絡くださいますよう、よろしくお願い致します。



当サイトよりご予約のお客様には


ZOOMのミーティングパスワードをメールにてお送りいたします。



オンラインセッションへの変更は公式LINE、お電話等にてご連絡ください。



※オンラインセッションをご希望の方は、クレジット決済をお願い致します。



初回体験　5500円



RIE先生が体のお悩み解消、なりたい自分への実現のお手伝いいたします(^○^)



トレーナー、インストラクター、整体鍼灸の先生方におかれましては、別途料金の対応とさせていただきます。



事前にご相談いただきますようお願い致します。





＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------



・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。



・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）



・タオル（汗拭き用）



・水分（スタジオにて販売しております。100円）



・マスク（レッスン前後の会話時は着用をお願い致します。）



・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）







＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------



・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。



・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。



・レッスン前にアルコールスプレーをお客様一人一人に準備しております。気になるところにご使用ください。



・体調のすぐれないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。



・レッスン中は、レッスンに集中する為に施錠致します。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。

RIE先生のパーソナルレッスン・オンラインパーソナルレッスン

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オンラインレッスンへの変更は公式LINE・お電話等にて、ご連絡ください。

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通常料金



　　　　パーソナルレッスン・オンラインパーソナルレッスン（1名様）　　初回体験　5500円　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 スポット　7700円　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5回回数券　36000円（1回7200円）

　　　　　　　　　セミパーソナルレッスン(2名様）11000円（1名様あたり5500円）

　　　　　　　　　　セミパーソナルレッスン(3名様）15000円（1名様あたり5000円）



RIE先生が体のお悩み解消・なりたい自分の実現のお手伝いいたします(^▽^)/

トレーナー・インストラクター・整体鍼灸の先生方におかれましては、別途料金の対応とさせていただきます。

事前にご相談いただきますようお願い致します。

骨格ラインから機能的な体を作るrfcaメソッドに基づき、ガムランメソッドの整体手技及びツールを使ったエクササイズにより、骨格ラインを再構成し、「身体の機能」を整え、正しい姿勢や体の使い方を、コントロールすることができる身体作りを目指します。

身体の凝りや痛みから、身体を動かしにくい、動かせない等の方におススメなメニューです！



ご予約はお客様のご都合とご相談の上、日程調整させていただきますので、一度メールにてご連絡下さいますようお願い致します。





＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------

・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。

・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）

・タオル（汗拭き用）

・水分（スタジオにて販売しております。100円）

・マスク（レッスン前後の会話時は着用をお願い致します。）

・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）



＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------

・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。

・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。

・アルコールスプレーをお客様一人一人に準備しております。気になるところにご使用ください。

・体調のすぐれないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。

・レッスン中は、レッスンに集中する為に施錠致します。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。

今まで多くの女性の方々から



体型の悩み・体質の悩みを

数多く耳にしてきました



私自身も同じ悩みで

苦しんだ事もあります！



10代では10代での悩み

20代では20代ならではの悩み



それぞれの年齢や環境の違いでも

悩みはそれぞれ



その悩みが自己肯定感を下げ

自分を傷付ける原因に⬇️



だからこそ！

自分自身と向き合う時間を持ち



自信を取り戻し

自分を好きになる



そんな自分を目指しませんか？





整体手技と骨格調整動作トレーニングを

融合した

美姿勢・美脚・美尻を叶える

痛み改善・歪み改善を叶える



骨格から美しく機能的な身体作りを✨



栄養のサポートによる

体質改善を叶える



内面から美しく健康的な身体作りを✨





身体の中から見た目まで

貴方の美しさを目覚めさせます✨



自分が自分を好きになる❤️

自分の存在を大切にできる女性を育む✨



【心美体】

3ヶ月全集中12回コース

〜2月生募集開始〜



⚠️限定2名様のみ募集❗️



3ヶ月栄養から動作トレーニングまで

本気でサポート致します💪



⚠️⚠️⚠️⬇️

予約表には仮の日程で予約欄を設けております。

日時はお一人お一人に合わせた日程で調整致しますので、ご了承ください。

お問い合わせ・お申し込み▶︎DMにて📩





＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------

・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。

・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）

・タオル（汗拭き用）

・水分（スタジオにて販売しております。100円）

・マスク（レッスン前後の会話時は着用をお願い致します。）

・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）



＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------

・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。

・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。

・アルコールスプレーをお客様一人一人に準備しております。気になるところにご使用ください。

・体調のすぐれないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。

・レッスン中は、レッスンに集中する為に施錠致します。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。

ホルモンバランスを食事から改善しませんか？



皆さまのお話を聞く機会の多い私は

よく耳にする事



／

ホルモンバランスの乱れ

＼



例えば

・PMS(月経前症候群)

・生理痛

・浮腫み

・頭痛

・貧血　

・冷え性　等など



以前、私も⬆️の悩みを抱えている1人でした😢



毎日が辛くて辛くて😭

毎月が辛くて辛くて😭



本当にしんどい10代・20代を過ごしてきました



その辛さから解放されたのは



／

食事🍽

＼



偏り過ぎていた食事から

カラダの全てを乱していたと実感しています😖



そんな辛さを緩和できるなら

改善できるなら改善したい‼︎



毎日の不調を

毎月の痛みを改善出来る解決策をお伝えします‼︎





＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　ホルモンバランスを整える食事療法

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊



【講座内容】

・PMSや生理痛などの慢性不調を整える食事法

・食材や調味料の選び方



【料金】

3,300円

（グループ・パーソナルチケット会員様2,200円)



【定員】

対面・オンライン合わせて10名

※オンラインはzoomアプリを使用します

（顔出し無しでもOKです）





痛みや不調を

「いつもの事だから仕方ない」

「薬を飲めばいい」と

このまま放っておくのか💊



それとも



正しい知識を身に付け

健康で快適な生活を過ごしていくのか✨



自分の身体だけでなく

家族の健康

娘さんのホルモンバランスの為にも

必要な知識を得られる



大切な講座となります📝







お問い合わせ・ご予約・日程調整はメールにて承っております。



＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------

・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。

・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）

・タオル（汗拭き用）

・水分（スタジオにて販売しております。100円）

・マスク（レッスン前後の会話時は着用をお願い致します。）

・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）



＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------

・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。

・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。

・アルコールスプレーをお客様一人一人に準備しております。気になるところにご使用ください。

・体調のすぐれないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。

・レッスン中は、レッスンに集中する為に施錠致します。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。

骨格調整エクササイズ

骨格から体型を変え、きれいに整った姿勢や、痛みや凝りのない身体へと導くことができます。

骨格が歪んだままエクササイズをしても、理想的な身体つくりに繋がりません。

全身の歪みを調整しながら行なうエクササイズで、関節の滑りを良くし、筋肉をバランスよく使い、姿勢の整った身体をつくっていきます。

ボディラインを整え、スタイルアップを目指します。



＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------

・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。

・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）

・タオル（汗拭き用）

・水分（スタジオにて販売しております。100円）

・マスク（会話時は着用をお願い致します。）

・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）





＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------

・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。

・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。

・アルコールスプレーをお客様一人一人にお渡しします。気になるところにご使用ください。

・体調の優れないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。

・レッスン中は、レッスンに集中するため、施錠いたします。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。

美姿勢美脚美尻エクササイズ



お身体を見て、関節や骨盤のズレ傾き捻れ、インナーマッスル、アウターマッスルひとつひとつの状態を見極め骨格ラインを整えます。

骨盤の傾き、関節のズレはインナーマッスルの弱化。関節を安定させて、重力に対して楽に支えられる骨格ラインを造ることを目標としています。



＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------

・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。

・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）

・タオル（汗拭き用）

・水分（スタジオにて販売しております。100円）

・マスク（レッスン前後の会話時は着用をお願い致します。）

・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）



＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------

・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。

・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。

・レッスン前にアルコールスプレーをお客様一人一人に準備しております。気になるところにご使用ください。

・体調のすぐれないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。

・レッスン中は、レッスンに集中する為に施錠致します。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。

✨歩行の修正と美脚エクササイズ🦵✨



脚のラインや太さは、日常の立ち方や歩き方からの影響が大きく左右します！

自ら脚を太くする立ち方、歩き方をしてませんか？

正しい立ち方、歩き方を一から見直して毎日欠かせない、セルフケア＆エクササイズで

美脚を手に入れよう🦵✨✨✨

マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すプログラムです。

ヨガに大切なのが呼吸です。呼吸に合わせ大きなお腹でも気持ち良く出来るポーズばかりなので、ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます。

マタニティヨガのポーズをとることで、腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどの妊娠中の不快症状の予防・改善法や、お産の姿勢の練習が自然に身につきます。

ヨガで学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時に役立ちます。

産後リカバリーヨガ

産後は体力の低下に加え、不正出血や身体の歪み、骨盤の歪みによる腰痛、股関節痛、ホルモンバランスの乱れが起こりやすいです。

不調の改善に、心身の調子を整えるなどさまざまな効果が期待できるため、気持ちのリフレッシュにもつながります。



お子様連れ大歓迎です。

レッスン中の授乳・おむつ替え等は、ママとお子様のペースに合わせて行えます。

ママは何かと荷物が多くなるもの。レッスンに必要なものは、ご準備があります。是非、ご活用ください。


＜持ち物＞----------------------------------------------------------------------------------

・動きやすい金具のついてない服装でお越しください。

・ヨガマット（スタジオにご用意がございます。無料）

・タオル（汗拭き用）

・水分（スタジオにて販売しております。100円）

・マスク（レッスン前後の会話時は着用をお願い致します。）

・レッスンに必要なツールはスタジオにご用意がございます。（お持ちの方はご持参いただけます。）



＜お願い＞------------------------------------------------------------------------------------

・当スタジオでは、皆様に安心してご来店いただけるよう感染予防に努めております。

・ご来店前の検温、来店時・レッスン前後の手洗いと手指の消毒にご協力をお願い致します。

・アルコールスプレーをお客様一人一人に準備しております。気になるところにご使用ください。

・体調のすぐれないとき・体調に不安のある時は、御来店前にご連絡いただきますようお願い致します。

・レッスン中は、レッスンに集中する為に施錠致します。受付10分前にはご来店いただきますようお願い致します。