体力メンテナンス＆産前産後ケアスタジオ studio Forest park ディレクター

元幼稚園教諭　２児の母
食べる事・断捨離・旅行が好き


【完璧なママより自然に笑ってるママが増えて欲しい】との想いから、バランスボールを使った　産後ケアをお伝えしています

一般社団法人体力メンテナンス協会認定　指導士養成講師
一般社団法人体力メンテナンス協会認定　バランスボールインストラクター
一般社団法人体力メンテナンス協会認定　体力指導士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定　産後指導士
幼稚園教諭2種免許状
保育士資格
NPO日本食育インストラクター協会　食育インストラクター２級

kana /渡邊加奈

妊娠中大きくなったお腹周り、産後もなかなか戻らない。そんなお悩みありませんか？

本当は、そのままじゃ嫌なのに、子ども産んだんだから、仕方ない。と、無意識に諦めていませんか？

妊娠中に、お腹の前側にある腹直筋は、15センチ以上も伸び、左右に避けているのです。

なので産後のお腹は、一般的な腹筋運動が逆効果になる場合もあります。

正しい知識をつけて、お腹周りスッキリさせていきましょう！！

◎有酸素運動（バランスボール）

70分で、日常生活で気をつけるポイントもお伝えしていきます。

単発チケット　3000円 
3回チケット　7500円（2500円/1回） 
6回チケット　13500円（2250円/1回） 
10回チケット　20000円（2000円/1回） 

☆お得な回数券をぜひご利用ください☆

第2・4月曜日　10:00〜11:10



妊娠中大きくなったお腹周り、産後もなかなか戻らない。そんなお悩みありませんか？

本当は、そのままじゃ嫌なのに、子ども産んだんだから、仕方ない。と、無意識に諦めていませんか？



妊娠中に、お腹の前側にある腹直筋は、15センチ以上も伸び、左右に避けているのです。

なので産後のお腹は、一般的な腹筋運動が逆効果になる場合もあります。



正しい知識をつけて、お腹周りスッキリさせていきましょう！！

【内容】

◎呼吸

◎有酸素運動（バランスボール）

◎筋トレ

◎姿勢改善



70分で、日常生活で気をつけるポイントもお伝えしていきます。



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

参加費　

単発チケット　3000円 
3回チケット　7500円（2500円/1回） 
6回チケット　13500円（2250円/1回） 
10回チケット　20000円（2000円/1回） 

☆お得な回数券をぜひご利用ください☆

【オンライン】産後のお腹痩せバランスボール【別室託児クラス】kana

VIA STATIONは、みんなで育ち合う“地域の拠点”です。

子育て中のママやパパはもちろん、
これから出産を迎える方、子育てを応援したい地域の方々、そして学び直したい大人まで
世代や立場をこえて、誰もが集い、つながり、支え合える場所。

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運動・食・子育て・暮らし・アートなど、幅広い講座を通して、
「好き」を見つけ、「好き」を伸ばし、仲間と共にキャリアにもつなげられる——
VIA STATIONは、そんな“学びと挑戦のステーション”です。

エクササイズスタジオ　3階 studio Forest park
コミュニティースペース　2階 Fujigaoka Base　

名古屋市名東区、藤が丘駅より徒歩5分。studio Forest parkでは、一般社団法人体力メンテナンス協会のオリジナルメソッドに基づき『笑顔溢れる人生を送るために』誰もが実践できる体力メンテナンスプログラムを提供しております。
スタジオで健やかな心と身体を手に入れた後、Fujigaoka Baseにて、自分の得意を活かしたコミュニティ作りですべての人に居場所を。あなたがあなたでいることで社会貢献になる場を提供しています。

VIA STATION　親子で "学ぶ・遊ぶ・繋る"場

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