こちらはRoomy (沖縄市美里仲原町1-8 )のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

詳しい場所はインスタグラムをご覧下さい。

駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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癒しの月礼拝　Yumi　

骨盤周りをたくさん使うポーズでじっくり体をほぐし

月礼拝で身体を大きく動かしていきます。

骨盤周りの流れをよくし、温める。

心と体と向き合う、ご自身の為の時間を過ごします。

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こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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癒しの月礼拝　Yumi　

骨盤周りをたくさん使うポーズでじっくり体をほぐし

月礼拝で身体を大きく動かしていきます。

骨盤周りの流れをよくし、温める。

心と体と向き合う、ご自身の為の時間を過ごします。

こちらはRoomy (沖縄市美里仲原町1-8 )のレッスンです。

運動量★☆☆　難易度★☆☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

詳しい場所はインスタグラムをご覧下さい。

駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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エアリアル初級　kazumi　

名前の通り、エアリアルヨガが初めての方でも安心して受けられる初級レッスンとなっております。体験レッスンで不安のある方や、基本のポーズを時間をかけてゆっくりやってみたい方、しっかり補助をして欲しい方へおすすめです。ストレッチ、簡単なヨガのポーズで体幹を使ったり、スパイダーマンのように逆さまになるポーズ（バックストラドルといいます）にも挑戦します＾＾

ハンモックを使って、運動不足解消、柔軟性や筋肉量を増やすことができます。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールや

チェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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逆転ポーズ練習部屋　maya

シルシャーサナ（頭立ち）もピンチャマユラーサナ（孔雀の羽のポーズ）など
逆転アーサナの際、床を蹴って足を上げている練習をしていませんか？



このクラスのゴールは「床を蹴らない無重力の逆転アーサナが出来る」
ようになること。

クラスの中では解剖学的に身体の使い方を学びながら進めていくので
身体を痛めずに柔軟性・筋力UPを目指し逆転
アーサナに必要な土台を一から作り上げていきます。
アーサナの向上で一番大切なのは
諦めず正しい体の使い方の知識と共に正しい練習をコツコツと続けることに限ります。



最初はなかなか上手く足がフワリと浮かないかもしれませんが
フワリとするために必要な筋力・柔軟性・体の使い方を
一から丁寧にクラスの中で行っていくことで必ずご自身でも
「お！分かってきた！」と、そんな瞬間が訪れます。



このクラスはどのレベルの方も参加できます
その方にあったレベルのアドバイスをしっかりとお渡ししていきます



・逆転のアーサナに苦手意識がある

・怪我をしない正しい身体の使い方を学びたい

・自分に自信が欲しい

・自分の可能性を上げたい

・仕事や家庭以外に一生懸命になれること／場所が欲しい

・逆転アーサナ力をつけたい

・カッコいいアーサナが出来る自分に出会いたい

こちらはRoomy (沖縄市美里仲原町1-8 )のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

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駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

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駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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バランスボールエクササイズ　Akane



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ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

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スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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読谷　エアリアル初級　Yumi

名前の通り、エアリアルヨガが初めての方でも安心して受けられる初級レッスンとなっております。体験レッスンで不安のある方や、基本のポーズを時間をかけてゆっくりやってみたい方、しっかり補助をして欲しい方へおすすめです。ストレッチ、簡単なヨガのポーズで体幹を使ったり、スパイダーマンのように逆さまになるポーズ（バックストラドルといいます）にも挑戦します＾＾

ハンモックを使って、運動不足解消、柔軟性や筋肉量を増やすことができます。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

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ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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読谷　エアリアル初級　yukari

名前の通り、エアリアルヨガが初めての方でも安心して受けられる初級レッスンとなっております。体験レッスンで不安のある方や、基本のポーズを時間をかけてゆっくりやってみたい方、しっかり補助をして欲しい方へおすすめです。ストレッチ、簡単なヨガのポーズで体幹を使ったり、スパイダーマンのように逆さまになるポーズ（バックストラドルといいます）にも挑戦します＾＾

ハンモックを使って、運動不足解消、柔軟性や筋肉量を増やすことができます。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

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運動量★★☆　難易度★★☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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エアリアル中級　yukari

エア初級よりも少しステップアップして逆さまになるポーズの種類が増えます。ハンモックを使って逆さまになるポーズにもいくつか種類があり、前に倒れていく逆さまもあれば、バックストラドルのように後ろに倒れていく逆さまもあります（想像しにくいですね＾＾；）また、ゆらゆら揺れるハンモックの上に、ブランコの立ち漕ぎのように立ってポーズを取ったりと、ハンモック使った基本のポーズを何種類か楽しめるエア中級レッスン。同じ50分間の中でエア初級よりもポーズ数が増えるので、流れが少し早くなります。🔰マークがついているので体験レッスンで受講可能ですが、ヨガ経験があったりある程度柔軟性や体力がある方へおすすめです。

※2023.12以前のエアベーシックより少し難易度が低くなるイメージです

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

運動量★☆☆　難易度★☆☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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低空リラックスエアリアルヨガ　kiriko

スタジオオープン時から大人気のこちらのレッスン、通常エアリアルヨガは腰くらいの高さでレッスンをするのが基本ですがこちらのレッスンでは「低空」ということで床から30cmほど高い位置にハンモックを設定してレッスンを行なっていきます。床に近いことから、揺れる不安や、体幹を使ってバランスを取る必要もなく、完全にリラックスしながら受講して頂けます。じっくりストレッチをした後に、低空での逆さまポーズ（床に背中がついた状態で足をハンモックに絡めてあげ、逆さまを作ります）、２〜３このポーズをしっかりキープし、最後はマッサージもついた極上リラックスレッスンです。体が硬い方や、腰の高さでのレッスンに不安や恐怖心がある方、いつも忙しくされている方、心と体をお休みさせてあげたい方におすすめのレッスンです。

他レッスンは50分間ですが、このレッスンのみ1時間の長さとなります。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

キャンセルはご自身で予約確定メール下部URLから行って下さい。

運動量★★☆　難易度★★☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

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駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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ホイール太陽礼拝　maya

【太陽礼拝】ヨガをしている人なら一度は聞いたことのある一番有名なシークエンスですが、なかなか体が思うように気持ち良く動かせられない動きの一つでもあります。

太陽礼拝をしている時にこんな感覚になった事ありませんか？



・前屈や後屈がそもそも苦手

・アルダウッターナーサナ（半分の前屈）の時、背中が丸まるり呼吸が苦しい

・プランクの時に体の重みを支えられなくてバランスが取れず踏ん張れない

・チャトランガに耐えられない

・コブラのポーズで首や腰が痛くなる

・ダウンドックでまっすぐな背中が作れない

「ポーズが出来ない・難しい」と感じるのには必ず理由があります。体の使い方が違うのか、筋力が足りないのか、柔軟性が足りないのか、頭だけの理解でなく体を使って謎解きをするように理解していきます。

体を正しく使う為に必要な柔軟や筋力をホイールを使い高めながらご自身の心地よい太陽礼拝が出来る土台を作っていきましょう。

こちらはRoomy (沖縄市美里仲原町1-8 )のレッスンです。

難易度★★☆ 運動量★★★

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■駐車場について

駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

詳しい場所はインスタグラムをご覧下さい。

駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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【脂肪燃焼ヨガ】 Maya

国が定めた運動強度からすると、ヨガの運動強度は「植物の水やり」と同じ強度とされていますが、その強度では脂肪は燃えませんよね？ですが逆に強度がキツすぎても脂肪は燃えません。キーポイントは有酸素運動と無酸素運動を掛け合わせること！このクラスでは効率よく酸素を取り入れたヨガ×適度な負荷をかけたヨガを組み合わせ脂肪を燃焼させやすいカラダ作りを行います。

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こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

運動量★☆　難易度★☆☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

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■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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【腰痛がある人のためのヨガ】 Maya

日本人が病院に行く理由BEST３に入る身体の不調、それが「腰の痛み」です。ですが腰痛の８割以上は筋肉や関節の動きが悪くなり起こるのでヨガで十分改善を見込めます。このクラスでは腰痛の主な原因となっているお尻・股関節や背骨を丸める・反る・捻る・倒すを繰り返し筋肉の衰え、左右のバランスのズレを整えながら腰痛の根っこから改善する動きを行います。 

こちらはRoomy (沖縄市美里仲原町1-8 )のレッスンです。

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2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

詳しい場所はインスタグラムをご覧下さい。

駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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【腰痛がある人のためのヨガ】. Maya

日本人が病院に行く理由BEST３に入る身体の不調、それが「腰の痛み」です。ですが腰痛の８割以上は筋肉や関節の動きが悪くなり起こるのでヨガで十分改善を見込めます。このクラスでは腰痛の主な原因となっているお尻・股関節や背骨を丸める・反る・捻る・倒すを繰り返し筋肉の衰え、左右のバランスのズレを整えながら腰痛の根っこから改善する動きを行います。 

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)





■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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脂肪燃焼ヨガ Maya

国が定めた運動強度からすると、ヨガの運動強度は「植物の水やり」と同じ強度とされていますが、その強度では脂肪は燃えませんよね？ですが逆に強度がキツすぎても脂肪は燃えません。キーポイントは有酸素運動と無酸素運動を掛け合わせること！このクラスでは効率よく酸素を取り入れたヨガ×適度な負荷をかけたヨガを組み合わせ脂肪を燃焼させやすいカラダ作りを行います。

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

運動量★☆☆　難易度★☆☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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低空リラックスエアリアルヨガ　maya

スタジオオープン時から大人気のこちらのレッスン、通常エアリアルヨガは腰くらいの高さでレッスンをするのが基本ですがこちらのレッスンでは「低空」ということで床から30cmほど高い位置にハンモックを設定してレッスンを行なっていきます。床に近いことから、揺れる不安や、体幹を使ってバランスを取る必要もなく、完全にリラックスしながら受講して頂けます。じっくりストレッチをした後に、低空での逆さまポーズ（床に背中がついた状態で足をハンモックに絡めてあげ、逆さまを作ります）、２〜３このポーズをしっかりキープし、最後はマッサージもついた極上リラックスレッスンです。体が硬い方や、腰の高さでのレッスンに不安や恐怖心がある方、いつも忙しくされている方、心と体をお休みさせてあげたい方におすすめのレッスンです。

他レッスンは50分間ですが、このレッスンのみ1時間の長さとなります。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

こちらはRoomy (沖縄市美里仲原町1-8 )のレッスンです。

運動量★☆☆　難易度★☆☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

駐車場はスタジオ前3台と

道路を挟んだ向かいの駐車場6台です。

詳しい場所はインスタグラムをご覧下さい。

駐車場でのトラブルは一切責任を負いません。

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低空リラックスエアリアルヨガ　Maya

スタジオオープン時から大人気のこちらのレッスン、通常エアリアルヨガは腰くらいの高さでレッスンをするのが基本ですがこちらのレッスンでは「低空」ということで床から30cmほど高い位置にハンモックを設定してレッスンを行なっていきます。床に近いことから、揺れる不安や、体幹を使ってバランスを取る必要もなく、完全にリラックスしながら受講して頂けます。じっくりストレッチをした後に、低空での逆さまポーズ（床に背中がついた状態で足をハンモックに絡めてあげ、逆さまを作ります）、２〜３このポーズをしっかりキープし、最後はマッサージもついた極上リラックスレッスンです。体が硬い方や、腰の高さでのレッスンに不安や恐怖心がある方、いつも忙しくされている方、心と体をお休みさせてあげたい方におすすめのレッスンです。

他レッスンは50分間ですが、このレッスンのみ1時間の長さとなります。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

運動量★☆☆　難易度★★☆

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料¥2000発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

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エアディープストレッチ　atsumi

その名の通り、ハンモックを使ってしっかりストレッチしていきます。キープ時間を長めにし、じっくり体と向き合いながら緩める時間は疲れている肩やリラックスしたい方にも必要ですよね♬意外と普段は気付けない、ご自身の体のどこが硬いのか？硬い筋肉を知ることで普段のご自身で行うストレッチもどういうものがあっているのか気づきを得て頂けるかもしれません。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

運動量★★☆　難易度★☆☆

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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エアリアル中級　kazumi

エア初級よりも少しステップアップして逆さまになるポーズの種類が増えます。ハンモックを使って逆さまになるポーズにもいくつか種類があり、前に倒れていく逆さまもあれば、バックストラドルのように後ろに倒れていく逆さまもあります（想像しにくいですね＾＾；）また、ゆらゆら揺れるハンモックの上に、ブランコの立ち漕ぎのように立ってポーズを取ったりと、ハンモック使った基本のポーズを何種類か楽しめるエア中級レッスン。同じ50分間の中でエア初級よりもポーズ数が増えるので、流れが少し早くなります。🔰マークがついているので体験レッスンで受講可能ですが、ヨガ経験があったりある程度柔軟性や体力がある方へおすすめです。

※2023.12以前のエアベーシックより少し難易度が低くなるイメージです

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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読谷　エアリアル初級　yukari

名前の通り、エアリアルヨガが初めての方でも安心して受けられる初級レッスンとなっております。体験レッスンで不安のある方や、基本のポーズを時間をかけてゆっくりやってみたい方、しっかり補助をして欲しい方へおすすめです。ストレッチ、簡単なヨガのポーズで体幹を使ったり、スパイダーマンのように逆さまになるポーズ（バックストラドルといいます）にも挑戦します＾＾

ハンモックを使って、運動不足解消、柔軟性や筋肉量を増やすことができます。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

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ご予約には簡単なアカウント作成が必要です。(無料)

こちらはstudio garden(読谷村波平3-1)のレッスンです。

■キャンセルについて

2時間前を過ぎたキャンセルはご連絡頂いたしてもキャンセル料が発生致します。

キャンセルは必ずご自身で、予約完了メールのリンクからお願い致します。

■駐車場について

スタジオに駐車場はありません。アパートには絶対に停めないで下さい。

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読谷　エアリアル初級　kiriko　

名前の通り、エアリアルヨガが初めての方でも安心して受けられる初級レッスンとなっております。体験レッスンで不安のある方や、基本のポーズを時間をかけてゆっくりやってみたい方、しっかり補助をして欲しい方へおすすめです。ストレッチ、簡単なヨガのポーズで体幹を使ったり、スパイダーマンのように逆さまになるポーズ（バックストラドルといいます）にも挑戦します＾＾

ハンモックを使って、運動不足解消、柔軟性や筋肉量を増やすことができます。

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■エアリアルヨガご受講の方へご注意

エアリアルヨガでは腕の付け根や足がハンモックに擦れる為

袖のあるトップス、膝が隠れるボトムスを着用して受講してください。

タンクトップや膝上の短いボトムスを着てきてしまった場合は

スタジオで購入していただくか見学になってしまいますのでご了承ください。

また、ハンモックに引っかかる恐れのあるスパンコールやチェーン等の派手な装飾がついた洋服はお控えください。

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