フィットネスクラブ勤務３０年になる

インストラクターAyakoが

長年の学びと経験を元に

健幸的に動ける身体を作るための

４つのメニューを

週替わりでお届けします!

週の終わりは少し早起きして心身を整えて!

新しい月曜日が良いスタートになるように！

🗓【各週の内容】

1週目▶︎ ピラティス（マット）

　→ 呼吸と体の芯を整える。体のリセット。

2週目▶︎ ルーシーダットン

　→ タイ式セルフ整体。巡りを整えてむくみケア。

3週目▶︎ スタンディングピラティス

　→ 日常で使える体幹・バランス力UP！

4週目▶︎ エアロビクス（やさしいリズム体操）

　→ 全身を使って代謝UP！心もスッキリ♪

５週目▶︎お楽しみメニュー

📍開催方法：Zoom

📍所要時間：朝20分で完了！

📍月額：1,000円（全4回）

📍対象：どなたでも◎ 初心者OK！

📍毎回YouTube動画をお送りします

・毎回、限定公開Youtubuをお届けしています。

　ご参加が難しい場合は、こちらをご覧ください。

・同居されているご家族のご参加も可能です。

・お顔を出されたくない方は画面OFFで構いません。

　お気軽にご参加くださいね。

・予定が変更になる時は、メールかLINEにてお知らせいたします。

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オンラインセッションは、ビデオ会議システム『zoom』を使います。 『zoom』アプリのインストールをお願いいたします。セッションに参加が可能です。

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◇セッションのご参加方法◇

セッションの5分くらい前からZOOM待合室をご用意いたします。 開始時刻になりましたらセッションルームにご案内します。 5分前には待合室にご入室いただき、うまく繋がらない場合はLINEにてお問い合わせください。

◇ビデオ・マイクの設定◇　

ビデオ・マイクのオン・オフはご自由に設定下さい。 セッション中にお客様とコミュニケーションをとるため、強制ではございませんができましたらビデオ・マイクはオンでご入室ください。セッション中はマイクのミュートのご協力をお願いします。

♢インストラクターの都合によりお休みする場合♢

振替日のご案内と後日録画したものをお送りします。

＜料金＞月4回✖️２０分　１,０００円　　

　　　　お申込み決済頂いた時点で引き落としがかかります。

　　　　それ以降は毎月1日の引き落としとなります。

〈退会される場合〉

月会費は、毎月1日に引き落としがかかります。

退会をご希望の場合は、大変お手数ですが前月の２０日までにメールかラインにてお知らせ願います。

//　ニンライン様に取材を受けてPR動画を作成していただきました　//

こちらからぜひご覧ください！

https://youtu.be/ESphVHeoQWk