ピラティス　スタジオSaluce

メディカルプロ × ピラティス（プライベート60分）



運動したい気持ちはあるけれど、身体がついてこない方へ。

メディカルプロで深層の筋肉をやさしく目覚めさせてから、無理のないピラティスを行います。

痛みがある方・運動が苦手な方にも安心のプライベートセッションです。

ピラティスを行ってからメディカルプロというスタイルも可能です。



こんな方におすすめです。

☑️痛みがあって運動ができない方へ

☑️偏った筋肉の使い方をしている方

☑️運動に苦手意識がある方





料金

・1回　12,000円

・5回券（3ヶ月有効）55,000円

・10回券（6ヶ月有効）99,000円



※完全予約制／税込





☆ご参加方法

・セッション開始の10分前にはスタジオへお越し下さい。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。





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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

　ピラティスマシンや様々なツールを使用したオーダーメイドセッションです。オンラインでもご参加頂けます。

　ご自身の目標を早期に達成したい方、ピラティスを深めたい方、じっくり見てもらいたい方にお勧めです。プライベートセッション開催日からお好きな日程をお選びいただけます。　



☆ご参加方法

・セッション開始の10分前にはスタジオへお越し下さい。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。

・オンラインセッション ご希望の方は10分前までにPC、iPad、スマホの設定をお願いします。



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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

【日曜朝】冬から春のご褒美モーニング



「ピラティス＆シンギングボウル」



― ブレない心身と、研ぎ澄まされた感性を育てる朝 ―

ピラティスで身体の軸を整え、呼吸と動きに集中することで、
外的な刺激に左右されにくい「ブレない心身」をつくります。

そこにシンギングボウルの響きを重ねることで、
身体の内側への感覚がよりクリアになり、
自分の状態を正確に感じ取る“感性”が自然と磨かれていきます。

筋力や柔軟性だけでなく、
「感じる力」「整った状態を保つ力」まで育てる、
大人のための特別なコラボレーションレッスンです。

忙しい日常に入る前の朝の時間。
1日の質を高めるための、静かで深い1時間を体験してみませんか。

セッション終了後は温かいお飲み物で会話も楽しみましょう。





場所：スタジオSaluce
定員：5名
参加費：3,300円

ピラティス指導：Ayako（ピラティスインストラクター）
シンギングボウル：Yoko （セラピスト）





♢お支払い方法♢

現地払い、事前カード決済可能です。

初めてご参加の方は事前決済でお申込ください。


♢キャンセルポリシー♢

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーでもあるShohei インストラクターオリジナルのプライベートセッションです。

ご自身の目標を早期に達成したい方、ヨガを深めたい方、じっくり見てもらいたい方にお勧めです。

プライベートセッション開催日からお好きな日程をお選びいただけます。　

日程は毎月1回 2セッションの限定です。

場所は、当スタジオマンション1Fやわらて鍼灸整骨院にての開催となります。



＜＜ 開催日 ＞＞

・10月26日(日)　10:00〜11:00

・11月16日(日) 10:00〜11:00

・12月21日(日) 10:00〜11:00





＜＜ ご参加方法 ＞＞

・セッション開始の10分前には、一度5Fのスタジオへお越し下さい。

・お支払いのお手続きが済みましたら、大変お手数ですが1Fやわらて鍼灸整骨院へとご移動願います。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。







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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して２４時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの１００％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

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　Yokoセラピー&リフレ

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✨ Aコース

シンギングボウルセラピー ＋（ハンド or ヘッド or フット）

音と波動が全身を包み込み、自律神経を整えて深いリラックスへ。

さらに、お好きな部位を組み合わせて「響き」と「手の温もり」で心身を解放します。



✨ Bコース

ヘッドリフレ ＋（フット or ハンド）

頭の緊張をやさしくほぐし、足や手のリフレで血流を促進。

心地よい刺激で全身が軽くなり、ぐっすり眠れるような安らぎへ導きます。



🌸 月1〜2回のご褒美に

全身をめぐる流れを整え、心までもゆるむ時間をお過ごしください。



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1月の開催日

＜金曜日＞

1月 9日、30日

　・18:30〜　・20:00〜　時間変更いたしました!

〈土曜日〉

・1月17日

・9:30〜　・11:00〜　



料金：60分間施術　8,000円

場所：スタジオSaluce

担当セラピスト：Yoko





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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して２４時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの１００％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてセラピストのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。　

1️⃣呼吸から身体をほぐすヨガ with タオル

⭐️1月4日　2月1日　3月1日　(日)　8:30〜9:30⭐️

料金：3,300円　定員：5名様



体が硬いと感じている方へ

　実は「息の吐き方」が原因かもしれません。

　頑張ろうとするあまり、無意識に呼吸を止めていませんか？

　それが体をさらに硬くしてしまうこともあるのです。

このクラスでは、

✔️バランスのとれた呼吸を体験　✔️タオルを使って丁寧に身体をほぐす

ことで、少しずつ「緩んでいく感覚」を味わっていただけます。

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2️⃣脊骨を整えるヨガ

⭐️1月4日　2月1日　3月1日(日)　10:00〜11:00⭐️

料金：3,300円　定員：5名様



✨背骨を整えて、心も身体も軽やかに✨

　気づかないうちに背中が丸まっていませんか？

　その原因は、筋力不足や運動不足かもしれません。

このクラスでは、姿勢を保つために大切な筋肉をヨガでしっかり鍛え、 同時に柔軟性を高めて、しなやかな身体へ導きます。

✔️姿勢を整えたい　✔️筋力が落ちてきたと感じる　✔️体を動かしてリフレッシュしたい

そんな方にぴったりです！

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3️⃣身体調律ヨガ 〜プチ学びの時間

⭐️1月18日・2月15日・3月15日(日)　8:30〜9:30⭐️

プチ学びテーマ「睡眠編」

料金：3,300円　定員：5名様



このクラスでは、まずエビデンスに基づいた知識をプチ講座で学び、

その後にヨガで丁寧に体を動かすセッションを行います。

身体と知識の両面から整えて、冬を元気に迎える準備をしましょう。

こんな方におすすめです✨

✔️季節の変わり目に体調を崩しやすい　✔️睡眠について学びたい

✔️運動不足を解消しながらリフレッシュしたい　✔️ヨガ初心者でも安心して参加したい

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セッション後には、ほっと一息つける温かいお飲み物をご用意。

リラックスしながら、みなさんとの会話も楽しみましょう。

📍少人数制のため、定員に限りがございます。 気になる方はぜひお早めにご参加くださいね。







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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

【火曜日】ピラティス バリエーション リアルセッション



女性限定のグループセッションです。

直接スタジオにお越し頂くお客様はセッション開始10分前までにお越し下さいませ。

毎週様々なバリエーションのピラティスをお楽しみ下さい！





12/23 リセットルーシーダットン

　　　　〜心身リセット〜　Ayako

【1月セッションスケジュール】　20:00〜21:00

1/6　冬のあたたまりボディメンテナンス

　　　　〜ストレッチポールで呼吸を深め巡りを整える〜　Ayako



1/13　冬のびのびストレッチーズ

　　　　〜からだを包み、こわばりを解く〜　Tomoko



1/20　芯からぽかぽかピラティス

　　　　〜パワーサークルで温エネルギーを生み出す〜　Ayako



1/27 リセットルーシーダットン

　　　　〜心身リセット〜　Ayako







♦︎リアルセッション ご参加の方、チケットお持ちの方へ

・現地払いでお申込み下さい。



♦︎キャンセルポリシー

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。　

＊＊＊　眠りを変えると人生が変わる　＊＊＊

　＿＿＿この1ヶ月があなたの再スタートになります！



◆ 眠れない原因を “根本から整える” 1ヶ月個別プログラム

薬に頼らず、朝までぐっすり眠れる体へ。
あなたの睡眠状態を数値で見える化し、原因を一緒に探りながら改善していく完全個別プログラムです。

「寝つけない」「夜中に何度も目覚める」「朝スッキリ起きられない」
そんな悩みには、必ず理由があります。
その理由を明確にし、行動と習慣を整えることで、眠りは確実に変わっていきます。



◆ このプログラムでできること

1. 睡眠の状態を数値で可視化

・眠りの深さ
・途中覚醒
・自律神経の状態
などをデータとして確認。
「なぜ眠れないのか」が初めて明確になります。



2. あなた専用の改善プランを作成

生活リズム、呼吸状態、思考習慣、行動パターンなど、
睡眠に影響する要素を細かく整理し、
“あなたの生活に無理なく続けられる改善プラン” を一緒に作成します。



3. 1ヶ月の個別サポート（週1回・全4回）

Zoomを使用したマンツーマン講座で、
毎回データを確認しながら改善状況をチェック。
軌道修正しながら確実に「眠れる体」へ導きます。



4. 内側から睡眠を支える UPXサプリ付き

日本ダグラス社の UPX（120粒）をセットでお届け。
睡眠の質に関わる“栄養面”も同時にサポートします。



◆ 料金について

通常 50,000円 → 特別価格 35,000円（税込）
（UPXサプリ120粒付き）



◆ このような方に特におすすめです

・睡眠薬に頼らず眠れるようになりたい
・夜中に起きるクセをなくしたい
・朝スッキリ起きられる体に変わりたい
・原因がわからないまま悩み続けたくない
・自分の睡眠の状態を客観的に知りたい



眠れない夜が続くと、気持ちも体力も奪われてしまいます。
でも、睡眠には必ず改善ポイントがあります。

原因を知り、整えることで“眠れる力”は誰にでも取り戻せます。

1ヶ月後、あなたが笑顔で朝を迎えられることを目指して、
専門家が丁寧にサポートいたします。



◆ お申込み・お問い合わせ

将平先生との日程調整を行いますので、下記HPのお問い合わせURLより

「睡眠個別講座について」という内容にてご連絡をお願いします。



　　＝＝＝＝　お申込・お問合せはこちら　＝＝＝＝





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担当講師　大江将平　睡眠カウンセラー

期間：1ヶ月（週1回✖️全4回／日程は後日相談）

対象：睡眠の質を本気で改善したい方



講師プロフィール　大江将平

　1991年愛知県生まれ。高知大学卒業後、大手スポーツクラブに勤務。

父の認知症をきっかけに「健康や予防の大切さを伝えたい」と退職。

学びを深める中で、質の高い睡眠こそが健康の土台である事を実感。

現在は睡眠講座や個人サポートを通して、心地よく眠れるよう、日々寄り添いながら活動している。



【資格】

・日本睡眠栄養協会 睡眠カウンセラー

・呼吸トレーナーL

・睡眠改善アドバイザー

・全米ヨガアライアンス２００

・認知症予防アドバイザー



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♢お支払い方法♢

事前カード決済です。



♢キャンセルポリシー♢

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。