ピラティス　スタジオSaluce

　ピラティスマシンや様々なツールを使用したオーダーメイドセッションです。オンラインでもご参加頂けます。

　ご自身の目標を早期に達成したい方、ピラティスを深めたい方、じっくり見てもらいたい方にお勧めです。プライベートセッション開催日からお好きな日程をお選びいただけます。　



☆ご参加方法

・セッション開始の10分前にはスタジオへお越し下さい。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。

・オンラインセッション ご希望の方は10分前までにPC、iPad、スマホの設定をお願いします。



----------------------------------------------------------



キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーでもあるShohei インストラクターオリジナルのプライベートセッションです。

ご自身の目標を早期に達成したい方、ヨガを深めたい方、じっくり見てもらいたい方にお勧めです。

プライベートセッション開催日からお好きな日程をお選びいただけます。　

日程は毎月1回 2セッションの限定です。

場所は、当スタジオマンション1Fやわらて鍼灸整骨院にての開催となります。



＜＜ 開催日 ＞＞

・10月26日(日)　10:00〜11:00

・11月16日(日) 10:00〜11:00

・12月21日(日) 10:00〜11:00





＜＜ ご参加方法 ＞＞

・セッション開始の10分前には、一度5Fのスタジオへお越し下さい。

・お支払いのお手続きが済みましたら、大変お手数ですが1Fやわらて鍼灸整骨院へとご移動願います。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。







------------------------------------------------------



キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して２４時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの１００％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

　Yokoセラピー&リフレ

ーーーーーーーーーーーーーーーーー



✨ Aコース

シンギングボウルセラピー ＋（ハンド or ヘッド or フット）

音と波動が全身を包み込み、自律神経を整えて深いリラックスへ。

さらに、お好きな部位を組み合わせて「響き」と「手の温もり」で心身を解放します。



✨ Bコース

ヘッドリフレ ＋（フット or ハンド）

頭の緊張をやさしくほぐし、足や手のリフレで血流を促進。

心地よい刺激で全身が軽くなり、ぐっすり眠れるような安らぎへ導きます。



🌸 月1〜2回のご褒美に

全身をめぐる流れを整え、心までもゆるむ時間をお過ごしください。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

＜土曜日＞

12月13日　

　・9:30〜　・11:00〜　

＜毎月最終金曜日＞

12月26日

　・16:00〜　・17:30〜　・19:00〜



料金：60分間施術　8,000円

場所：スタジオSaluce

担当セラピスト：Yoko





------------------------------------------------

キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して２４時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの１００％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてセラピストのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。　

【日曜朝】冬に向けたご褒美モーニング「ピラティス＆コーヒー」



12月は秋から冬に向けた Morning Coffee 企画！



「ピラティス × モーニングコーヒー」

少しずつ寒さが深まる季節。
朝の時間を気持ちよくスタートさせませんか？



☀️ 日曜の朝 ご褒美60分 ☀️

ピラティス（40分）：呼吸とともに体を伸ばし、冬に負けない巡りの良い体づくり。

コーヒータイム（20分）：香り高い一杯を味わいながら、おしゃべりで心もあたたまるひととき。

今回のコーヒーは、以前にティータイム企画でご一緒した Ara.さん によるセレクト。
朝にぴったりの一杯をご用意いただきます。





「体を動かしてスッキリ」＋「温かいコーヒーでほっと一息」
それはまるで自分への小さなご褒美時間。

一週間を気持ちよくリスタートさせる、新しい習慣にしてみませんか？



日時：12/14(日)　8:30〜9:30

場所：スタジオSaluce
定員：5名
参加費：3,300円

ピラティス指導：Ayako（ピラティスインストラクター）
コーヒーセレクト：Ara.（コーヒーコーディネーター）





♢お支払い方法♢

現地払い、事前カード決済可能です。

初めてご参加の方は事前決済でお申込ください。


♢キャンセルポリシー♢

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

1️⃣呼吸から身体を丁寧にほぐすヨガ with タオル

⭐️12月7日(日)　8:30〜9:30⭐️

料金：3,300円　定員：5名様



体が硬いと感じている方へ

　実は「息の吐き方」が原因かもしれません。

　頑張ろうとするあまり、無意識に呼吸を止めていませんか？

　それが体をさらに硬くしてしまうこともあるのです。

このクラスでは、

✔️バランスのとれた呼吸を体験　✔️タオルを使って丁寧に身体をほぐす

ことで、少しずつ「緩んでいく感覚」を味わっていただけます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



2️⃣姿勢を整えるヨガ

⭐️12月7日(日)　10:00〜11:00⭐️

料金：3,300円　定員：5名様



✨背骨を整えて、心も身体も軽やかに✨

　気づかないうちに背中が丸まっていませんか？

　その原因は、筋力不足や運動不足かもしれません。

このクラスでは、姿勢を保つために大切な筋肉をヨガでしっかり鍛え、 同時に柔軟性を高めて、しなやかな身体へ導きます。

✔️姿勢を整えたい　✔️筋力が落ちてきたと感じる　✔️体を動かしてリフレッシュしたい

そんな方にぴったりです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



3️⃣身体の調子を整えるヨガ 〜健康に役立つプチ講座付〜

⭐️12月21日(日)　8:30〜9:30⭐️

プチ講座テーマ「腸内環境を整える」

料金：3,300円　定員：5名様



　秋は朝晩の寒暖差や気圧の変化により、体調を崩しやすい季節です。

　日々の生活習慣の積み重ねが、季節の変化に対応できる身体をつくります。

このクラスでは、まずエビデンスに基づいた知識をプチ講座で学び、 その後にヨガで丁寧に体を動かすセッションを行います。

身体と知識の両面から整えて、冬を元気に迎える準備をしましょう。

こんな方におすすめです✨

✔️季節の変わり目に体調を崩しやすい　✔️腸から元気になりたい

✔️運動不足を解消しながらリフレッシュしたい　✔️ヨガ初心者でも安心して参加したい

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝





どのセッションも、レッスン後には、ほっと一息つける温かいお飲み物をご用意。

リラックスしながら、みなさんとの会話も楽しみましょう。

📍少人数制のため、定員に限りがございます。 気になる方はぜひお早めにご参加くださいね。







------------------------------------------------

キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

【火曜日】ピラティス バリエーション リアルセッション



女性限定のグループセッションです。

直接スタジオにお越し頂くお客様はセッション開始10分前までにお越し下さいませ。

毎週様々なバリエーションのピラティスをお楽しみ下さい！







【11月セッションスケジュール】　20:00〜21:00

11/25　静けさと共に

　　　　〜秋の夜長のリセットルーシーダットン〜　Ayako



【12月セッションスケジュール】　20:00〜21:00

12/2　冬のあたたまりボディメンテナンス

　　　　〜ストレッチポールで呼吸を深め巡りを整える〜　Ayako



12/9　冬息ストレッチーズ

　　　　〜からだを包み、こわばりを解く〜　Tomoko



12/16　芯からぽかぽかピラティス

　　　　〜パワーサークルで温エネルギーを生み出す〜　Ayako



12/23　聖夜のリセットルーシーダットン

　　　　〜静けさに身をゆだねるウィンターリチュアル〜　Ayako







♦︎リアルセッション ご参加の方、チケットお持ちの方へ

・現地払いでお申込み下さい。



♦︎キャンセルポリシー

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。　

＊＊＊　眠りを変えると人生が変わる　＊＊＊

　＿＿＿この1ヶ月があなたの再スタートになります！



◆ 眠れない原因を “根本から整える” 1ヶ月個別プログラム

薬に頼らず、朝までぐっすり眠れる体へ。
あなたの睡眠状態を数値で見える化し、原因を一緒に探りながら改善していく完全個別プログラムです。

「寝つけない」「夜中に何度も目覚める」「朝スッキリ起きられない」
そんな悩みには、必ず理由があります。
その理由を明確にし、行動と習慣を整えることで、眠りは確実に変わっていきます。



◆ このプログラムでできること

1. 睡眠の状態を数値で可視化

・眠りの深さ
・途中覚醒
・自律神経の状態
などをデータとして確認。
「なぜ眠れないのか」が初めて明確になります。



2. あなた専用の改善プランを作成

生活リズム、呼吸状態、思考習慣、行動パターンなど、
睡眠に影響する要素を細かく整理し、
“あなたの生活に無理なく続けられる改善プラン” を一緒に作成します。



3. 1ヶ月の個別サポート（週1回・全4回）

Zoomを使用したマンツーマン講座で、
毎回データを確認しながら改善状況をチェック。
軌道修正しながら確実に「眠れる体」へ導きます。



4. 内側から睡眠を支える UPXサプリ付き

日本ダグラス社の UPX（120粒）をセットでお届け。
睡眠の質に関わる“栄養面”も同時にサポートします。



◆ 料金について

通常 50,000円 → 特別価格 35,000円（税込）
（UPXサプリ120粒付き）



◆ このような方に特におすすめです

・睡眠薬に頼らず眠れるようになりたい
・夜中に起きるクセをなくしたい
・朝スッキリ起きられる体に変わりたい
・原因がわからないまま悩み続けたくない
・自分の睡眠の状態を客観的に知りたい



眠れない夜が続くと、気持ちも体力も奪われてしまいます。
でも、睡眠には必ず改善ポイントがあります。

原因を知り、整えることで“眠れる力”は誰にでも取り戻せます。

1ヶ月後、あなたが笑顔で朝を迎えられることを目指して、
専門家が丁寧にサポートいたします。



◆ お申込み・お問い合わせ

将平先生との日程調整を行いますので、下記HPのお問い合わせURLより

「睡眠個別講座について」という内容にてご連絡をお願いします。



　　＝＝＝＝　お申込・お問合せはこちら　＝＝＝＝





ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

担当講師　大江将平　睡眠カウンセラー

期間：1ヶ月（週1回✖️全4回／日程は後日相談）

対象：睡眠の質を本気で改善したい方



講師プロフィール　大江将平

　1991年愛知県生まれ。高知大学卒業後、大手スポーツクラブに勤務。

父の認知症をきっかけに「健康や予防の大切さを伝えたい」と退職。

学びを深める中で、質の高い睡眠こそが健康の土台である事を実感。

現在は睡眠講座や個人サポートを通して、心地よく眠れるよう、日々寄り添いながら活動している。



【資格】

・日本睡眠栄養協会 睡眠カウンセラー

・呼吸トレーナーL

・睡眠改善アドバイザー

・全米ヨガアライアンス２００

・認知症予防アドバイザー



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



♢お支払い方法♢

事前カード決済です。



♢キャンセルポリシー♢

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。