ピラティス　スタジオSaluce

これから先も「動ける身体」でいるために。

運動したい気持ちはある。

しかし



✔ 体が重い

✔ 膝や腰が不安

✔ ハードな運動は自信がない



運動している・・・

でも実は痛いところがある!



✔今楽しんでいる運動を続けたい

✔日常生活をもっとスムーズにしたい





そんな方にこそ体験していただきたいのが

メディカルプロ15分体験コースです。



メディカルプロは

寝たまま、無理なく筋トレ。

そして

寝たまま深い筋肉（インナーマッスル）と表面の筋肉（アウターマッスル）を同時に鍛えられるマシン。



・自分で頑張らなくてもOK

・関節に負担をかけにくい

・運動が久しぶりの方も安心

・痛みがある部分の緩和にもつながる



「動いていないのに、体が目覚める感覚」をぜひご体験ください。



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仕上げは、あなたのお悩みにご対応

ピラティスをご紹介



メディカルプロで筋肉を目覚めさせた後は、

お悩みに沿ったアドバイスとピラティスエクササイズをご紹介します。



✔ 姿勢が楽になる

✔ 痛みが和らぐ

✔ 体が軽く感じる



そんな実感を持ってお帰りいただけます。

【ご新規体験枠】

毎週月曜日　10:00〜20:30

参加費 ３,３００円

※上記日時のみの募集です
※定員に達し次第、受付終了します

※所用時間60分





「今は困っていない」
「でも、今のまま10年後も動けるかは分からない」

そう感じ始めた方にこそ、
一度体験していただきたい内容です。

体験後、
より効率よく身体を整えたい方には
メディカルプロ＋ピラティスの継続コースもご案内可能です。



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担当インストラクター「Ayako」

インストラクター歴　30年

カウンセリングを大切に

その方に合った運動プログラムをご提供いたします。

年齢を重ねても衰えさせない身体づくりをテーマに、
自身も日々ピラティスを実践し、
一生現役で動ける身体を追求しています。

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☆ご参加方法

・セッション開始の10分前にはスタジオへお越し下さい。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。

スカートでなければ私服でのご参加も可能です。

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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

　ピラティスマシンや様々なツールを使用したオーダーメイドセッションです。オンラインでもご参加頂けます。

　ご自身の目標を早期に達成したい方、ピラティスを深めたい方、じっくり見てもらいたい方にお勧めです。

プライベートセッション開催日からお好きな日程をお選びいただけます。　

NEWプログラム

MTG メディカルプロ＋ピラティスのコラボセッションも展開中です。

身体に痛みがある方や久しぶりの運動の方は是非、ご検討ください。



☆ご参加方法

・セッション開始の10分前にはスタジオへお越し下さい。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。

・オンラインセッション ご希望の方は10分前までにPC、iPad、スマホの設定をお願いします。



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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

【日曜朝】冬から春のご褒美モーニング



「ピラティス＆シンギングボウル」



― ブレない心身と、研ぎ澄まされた感性を育てる朝 ―

ピラティスで身体の軸を整え、呼吸と動きに集中することで、
外的な刺激に左右されにくい「ブレない心身」をつくります。

そこにシンギングボウルの響きを重ねることで、
身体の内側への感覚がよりクリアになり、
自分の状態を正確に感じ取る“感性”が自然と磨かれていきます。

筋力や柔軟性だけでなく、
「感じる力」「整った状態を保つ力」まで育てる、
大人のための特別なコラボレーションレッスンです。

忙しい日常に入る前の朝の時間。
1日の質を高めるための、静かで深い1時間を体験してみませんか。

セッション終了後は温かいお飲み物で会話も楽しみましょう。



2月22日・3月22日（日）

場所：スタジオSaluce
定員：5名
参加費：3,300円

ピラティス指導：Ayako（ピラティスインストラクター）
シンギングボウル：Yoko （セラピスト）





♢お支払い方法♢

現地払い、事前カード決済可能です。

初めてご参加の方は事前決済でお申込ください。


♢キャンセルポリシー♢

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーでもあるShohei インストラクターオリジナルのプライベートセッションです。

ご自身の目標を早期に達成したい方、ヨガを深めたい方、じっくり見てもらいたい方にお勧めです。

プライベートセッション開催日からお好きな日程をお選びいただけます。　

日程は毎月1回 2セッションの限定です。

場所は、当スタジオマンション1Fやわらて鍼灸整骨院にての開催となります。



＜＜ 開催日 ＞＞

・1月18日(日)　10:00〜11:00

・2月15日(日) 10:00〜11:00

・3月15日(日) 10:00〜11:00



＜＜ ご参加方法 ＞＞

・セッション開始の10分前には、一度5Fのスタジオへお越し下さい。

・お支払いのお手続きが済みましたら、大変お手数ですが1Fやわらて鍼灸整骨院へとご移動願います。

・運動のしやすい服装とタオルをご用意下さい。シューズは必要ございません。







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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して２４時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの１００％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

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　Yokoセラピー&リフレ

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✨ Aコース

シンギングボウルセラピー ＋（ハンド or ヘッド or フット）

音と波動が全身を包み込み、自律神経を整えて深いリラックスへ。

さらに、お好きな部位を組み合わせて「響き」と「手の温もり」で心身を解放します。



✨ Bコース

ヘッドリフレ ＋（フット or ハンド）

頭の緊張をやさしくほぐし、足や手のリフレで血流を促進。

心地よい刺激で全身が軽くなり、ぐっすり眠れるような安らぎへ導きます。



🌸 月1〜2回のご褒美に

全身をめぐる流れを整え、心までもゆるむ時間をお過ごしください。



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３月の開催日

＜金曜日＞

３月13日　27日　

　・19:00〜　20:30〜　時間変更いたしました!

〈土曜日〉

・３月21日

・9:30〜　・11:00〜　



料金：60分間施術　8,000円

場所：スタジオSaluce

担当セラピスト：Yoko





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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して２４時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの１００％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてセラピストのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。　

1️⃣呼吸から身体をほぐすヨガ with タオル

⭐️1月4日　2月1日　3月1日　(日)　8:30〜9:30⭐️

料金：3,300円　定員：5名様



体が硬いと感じている方へ

　実は「息の吐き方」が原因かもしれません。

　頑張ろうとするあまり、無意識に呼吸を止めていませんか？

　それが体をさらに硬くしてしまうこともあるのです。

このクラスでは、

✔️バランスのとれた呼吸を体験　✔️タオルを使って丁寧に身体をほぐす

ことで、少しずつ「緩んでいく感覚」を味わっていただけます。

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2️⃣脊骨を整えるヨガ

⭐️1月4日　2月1日　3月1日(日)　10:00〜11:00⭐️

料金：3,300円　定員：5名様



✨背骨を整えて、心も身体も軽やかに✨

　気づかないうちに背中が丸まっていませんか？

　その原因は、筋力不足や運動不足かもしれません。

このクラスでは、姿勢を保つために大切な筋肉をヨガでしっかり鍛え、 同時に柔軟性を高めて、しなやかな身体へ導きます。

✔️姿勢を整えたい　✔️筋力が落ちてきたと感じる　✔️体を動かしてリフレッシュしたい

そんな方にぴったりです！

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3️⃣身体調律ヨガ 〜プチ学びの時間

⭐️1月18日・2月15日・3月15日(日)　8:30〜9:30⭐️

プチ学びテーマ「睡眠編」

料金：3,300円　定員：5名様



このクラスでは、まずエビデンスに基づいた知識をプチ講座で学び、

その後にヨガで丁寧に体を動かすセッションを行います。

身体と知識の両面から整えて、冬を元気に迎える準備をしましょう。

こんな方におすすめです✨

✔️季節の変わり目に体調を崩しやすい　✔️睡眠について学びたい

✔️運動不足を解消しながらリフレッシュしたい　✔️ヨガ初心者でも安心して参加したい

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セッション後には、ほっと一息つける温かいお飲み物をご用意。

リラックスしながら、みなさんとの会話も楽しみましょう。

📍少人数制のため、定員に限りがございます。 気になる方はぜひお早めにご参加くださいね。







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キャンセルポリシーとして

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。

【火曜日】ピラティス バリエーション リアルセッション



女性限定のグループセッションです。

直接スタジオにお越し頂くお客様はセッション開始10分前までにお越し下さいませ。

毎週様々なバリエーションのピラティスをお楽しみ下さい！





【２月セッションスケジュール】　20:00〜21:00



2/17　芯からぽかぽかピラティス

　　　　〜パワーサークルで温エネルギーを生み出す〜　Ayako



2/24 リセットルーシーダットン

　　　　〜心身リセット〜　Ayako



【3月セッションスケジュール】　20:00〜21:00

3/3　春に向かって美ボディピラティス

　　　　〜上向きヒップ＆バスト　くびれウエスト目指そう〜　Ayako



３/10　春のびのびストレッチーズ

　　　　〜からだを包み、こわばりを解く〜　Tomoko



3/17　左右のアンバランスを整えるピラティス

　　　　〜パワーサークルでより効果的に〜　Ayako



3/24 リセットルーシーダットン

　　　　〜心身のリセット〜　Ayako

※ 3月31日はおやすみいたします。



♦︎リアルセッション ご参加の方、チケットお持ちの方へ

・現地払いでお申込み下さい。



♦︎キャンセルポリシー

ご予約されたセッション日時から起算して24時間以内のキャンセルにつきましては

いかなる理由にかかわらずセッションフィーの100％をキャンセル料としてご請求いたします。

他のお客様のご予約をお断りしてインストラクターのスケジュールを確保しております。

予めご了承下さい。