ピラティス　スタジオSaluce

「最近、疲れが抜けにくい」
「姿勢が崩れてきた気がする」
「身体を整えたいけれど運動が続かない」
そんなお悩みはありませんか？

忙しい毎日の中で、自分の身体のケアはつい後回しになりがちです。
このセッションでは、メディカルプロ × ピラティス
を組み合わせて短時間でも効率よく身体を整えていきます。

まず振動マシン メディカルプロ で
・血流促進
・筋肉の活性化
・身体の緊張リセット
を行います。

その後ピラティスで
・姿勢改善
・体幹強化
・身体の使い方改善
を行い、身体を整えていきます。

身体を、ゆるめる → 整える → 使う
この流れで無理なくコンディションを整えます。

＜月1回コース＞
まずは無理なく身体を整えたい方に。
定期的に身体を見直すメンテナンス習慣としておすすめです！

月額：10,000円
※完全予約制プライベート

忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちな身体づくり。
この時間があなたにとっての、大切なリセット時間になります。

※曜日時間に関しましては、お話し合いの上、ご都合を優先しながら基本的には毎月固定でご案内します。

身体は、正しい刺激を継続することで変わります。
「姿勢改善」
「体幹の安定」
「疲れにくい身体」
これらを目指す方には、月2回のペースがおすすめです。
メディカルプロ × ピラティス　を組み合わせ、効率よく身体を整えていきます。


まずメディカルプロで
・血流促進
・筋肉活性
・身体のリセット
を行います。

その後ピラティスで
・姿勢改善
・体幹強化
・身体バランス調整
を行い、身体の軸を整えていきます。

＜月2回コース（おすすめ）＞
継続することで、身体の変化を感じやすくなります！
月額：18,000円
（1回あたり9,000円）
※完全予約制プライベート

忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちな身体づくり。
この時間が、あなたにとっての大切なリセット時間になります。

※曜日時間に関しましては、お話し合いの上、ご都合を優先しながら基本的には毎月固定でご案内します。

＜＜お子さまの体幹を育てるプライベートトレーニング＞＞

「姿勢が気になる」
「スポーツをしているけれど体が安定しない」
「体の使い方がぎこちない」

そんなお子さまに多いのが「体幹の弱さ」です。

体幹が整うと
・姿勢が良くなる
・体の軸が安定する
・スポーツの動きがスムーズになる
・ケガの予防につながる

成長期の今、正しい身体の使い方を身につけることは大きな財産になります。

このクラスではピラティスをベースにした安全なトレーニングで、お子さま一人ひとりに合わせて体幹を育てていきます。
完全プライベートなので、運動が苦手なお子さまでも安心です！

そしてこの時間は、なんとお母さまも一緒に体幹トレーニングに参加できます。
お疲れ気味のお母さまは、スタジオの振動マシン「メディカルプロ」に乗って、短時間で身体をリフレッシュすることも可能です。

「子どもの習い事」だけではなく
「親子で身体を整える時間」として、ぜひご活用ください！

月1回コースは
無理なく始めたい方におすすめです。

月に一度でも、正しい身体の使い方を学ぶことで
お子さまの身体への意識は少しずつ変わっていきます。

＜月1回コース＞
月額：10,000円
※完全予約制プライベート

忙しい毎日の中で、
つい後回しになりがちな身体づくり。
この時間が
お子さまにとっても、お母さまにとっても
大切なリセット時間になります。

※曜日時間に関しましては、お話し合いの上、ご都合を優先しながら基本的には毎月固定でご案内します。

＜＜お子さまの体幹を育てるプライベートトレーニング＞＞

姿勢の改善や、スポーツのパフォーマンス向上には、体幹の安定がとても重要です。

体幹が整うことで
・姿勢が良くなる
・体の軸が安定する
・動きがスムーズになる
・ケガの予防につながる

このクラスでは、ピラティスをベースにしたトレーニングで
お子さま一人ひとりの身体に合わせて、体幹を育てていきます。

☆月2回コースがおすすめです☆
体幹トレーニングは、継続することで身体の感覚が定着していきます。
そのため当スタジオでは、月2回のペースをおすすめしています。

間隔を空けすぎずに続けることで、姿勢や身体の使い方の変化を実感しやすくなります。
実際に継続されている方の多くが、このペースで通われています。

そしてこの時間は、なんとお母さまも一緒に体幹トレーニングに参加できます。
お疲れ気味のお母さまは、スタジオの振動マシン「メディカルプロ」に乗って、短時間で身体をリフレッシュすることも可能です。

「子どもの習い事」だけではなく
「親子で身体を整える時間」として、ぜひご活用ください！


月2回コースは、しっかり身体の変化を感じたい方におすすめです。

＜月2回コース＞
月額：18,000円（1回あたり9,000円）
※完全予約制プライベート

忙しい毎日の中で、つい後回しになりがちな身体づくり。
この時間が、お子さまにとっても、お母さまにとっても、大切なリセット時間になります。

※曜日時間に関しましては、お話し合いの上、ご都合を優先しながら基本的には毎月固定でご案内します。

フィットネスクラブ勤務３０年になる
インストラクターAyakoが
長年の学びと経験を元に
健幸的に動ける身体を作るための
４つのメニューを
週替わりでお届けします!


週の終わりは少し早起きして心身を整えて!
新しい月曜日が良いスタートになるように！


🗓【各週の内容】

1週目▶︎ ピラティス（マット）
　→ 呼吸と体の芯を整える。体のリセット。

2週目▶︎ ルーシーダットン
　→ タイ式セルフ整体。巡りを整えてむくみケア。

3週目▶︎ スタンディングピラティス
　→ 日常で使える体幹・バランス力UP！

4週目▶︎ ピラティスヨガ
　→ 全身を使って代謝UP！心もスッキリ♪






📍開催方法：Zoom
📍所要時間：朝20分で完了！
📍月額：1,000円（全4回）
📍対象：どなたでも◎ 初心者OK！
📍毎回YouTube動画をお送りします

・毎回、限定公開Youtubuをお届けしています。
　ご参加が難しい場合は、こちらをご覧ください。
・同居されているご家族のご参加も可能です。
・お顔を出されたくない方は画面OFFで構いません。
　お気軽にご参加くださいね。
・予定が変更になる時は、メールかLINEにてお知らせいたします。



━━━━━━━━━━━━━━
オンラインセッションは、ビデオ会議システム『zoom』を使います。 『zoom』アプリのインストールをお願いいたします。セッションに参加が可能です。
━━━━━━━━━━━━━━

◇セッションのご参加方法◇
セッションの5分くらい前からZOOM待合室をご用意いたします。 開始時刻になりましたらセッションルームにご案内します。 5分前には待合室にご入室いただき、うまく繋がらない場合はLINEにてお問い合わせください。

◇ビデオ・マイクの設定◇　
ビデオ・マイクのオン・オフはご自由に設定下さい。 セッション中にお客様とコミュニケーションをとるため、強制ではございませんができましたらビデオ・マイクはオンでご入室ください。セッション中はマイクのミュートのご協力をお願いします。

♢インストラクターの都合によりお休みする場合♢
振替日のご案内と後日録画したものをお送りします。

＜料金＞月4回✖️２０分　１,０００円　　
　　　　お申込み決済頂いた時点で引き落としがかかります。
　　　　それ以降は毎月1日の引き落としとなります。
　　　　
　　　　

〈退会される場合〉
月会費は、毎月1日に引き落としがかかります。
退会をご希望の場合は、大変お手数ですが前月の２０日までにメールかラインにてお知らせ願います。

//　ニンライン様に取材を受けてPR動画を作成していただきました　//
こちらからぜひご覧ください！
https://youtu.be/ESphVHeoQWk