フィットネスクラブ勤務３０年になる
インストラクターAyakoが
長年の学びと経験を元に
健幸的に動ける身体を作るための
４つのメニューを
週替わりでお届けします!
週の終わりは少し早起きして心身を整えて!
新しい月曜日が良いスタートになるように！
🗓【各週の内容】
1週目▶︎ ピラティス（マット）
→ 呼吸と体の芯を整える。体のリセット。
2週目▶︎ ルーシーダットン
→ タイ式セルフ整体。巡りを整えてむくみケア。
3週目▶︎ スタンディングピラティス
→ 日常で使える体幹・バランス力UP！
4週目▶︎ エアロビクス（やさしいリズム体操）
→ 全身を使って代謝UP！心もスッキリ♪
５週目▶︎お楽しみメニュー
📍開催方法：Zoom
📍所要時間：朝20分で完了！
📍月額：1,000円（全4回）
📍対象：どなたでも◎ 初心者OK！
📍毎回YouTube動画をお送りします
・毎回、限定公開Youtubuをお届けしています。
ご参加が難しい場合は、こちらをご覧ください。
・同居されているご家族のご参加も可能です。
・お顔を出されたくない方は画面OFFで構いません。
お気軽にご参加くださいね。
・予定が変更になる時は、メールかLINEにてお知らせいたします。
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オンラインセッションは、ビデオ会議システム『zoom』を使います。 『zoom』アプリのインストールをお願いいたします。セッションに参加が可能です。
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◇セッションのご参加方法◇
セッションの5分くらい前からZOOM待合室をご用意いたします。 開始時刻になりましたらセッションルームにご案内します。 5分前には待合室にご入室いただき、うまく繋がらない場合はLINEにてお問い合わせください。
◇ビデオ・マイクの設定◇
ビデオ・マイクのオン・オフはご自由に設定下さい。 セッション中にお客様とコミュニケーションをとるため、強制ではございませんができましたらビデオ・マイクはオンでご入室ください。セッション中はマイクのミュートのご協力をお願いします。
♢インストラクターの都合によりお休みする場合♢
振替日のご案内と後日録画したものをお送りします。
＜料金＞月4回✖️２０分 １,０００円
お申込み決済頂いた時点で引き落としがかかります。
それ以降は毎月1日の引き落としとなります。
〈退会される場合〉
月会費は、毎月1日に引き落としがかかります。
退会をご希望の場合は、大変お手数ですが前月の２０日までにメールかラインにてお知らせ願います。
// ニンライン様に取材を受けてPR動画を作成していただきました //
こちらからぜひご覧ください！
https://youtu.be/ESphVHeoQWk
