ピラティス　スタジオSaluce

初めてのお試しレッスンでした！初めてのピラティス、ぎこちない動きでしたが、先生がわかりやすく丁寧に教えて下さり、一生懸命やっていると褒めて下さり、本当に楽しかったです！

久しぶりに体を動かして、終わった後、とてもすっきりしました！

運動不足で、体を動かさないといけないと思いながらも、明日から明日からと先延ばしにしていましたが、いい機会なので、入会させていただく事にしました！

頑張りますので、これからよろしくお願いします！

月一回の男ヨガですが、メンタルに効果があります。仕事の会議で議論するときやプレゼンの際に落ち着いて対応出来る感じがします。

男ヨガのセッションで行った動きやヨガ呼吸の実践、意識を通じて、ウェルビーングな状態でいられます。メンバーも毎回代わり色々な背景のアスリートと共有出来るのも密かな楽しみです。

日曜日早朝なのも良いところです。

身体が固く、姿勢も悪い、お腹も気になる

足のむくみ等、悩みを解消してくれる

メニューを毎回考えて頂いてます。

少しずつですが…身体の変化も出てきました。

レッスンの後は又次頑張って見ようと思える日々です(笑)

初めてのピラティスでした！ゆっくりとした呼吸から始まり、背骨を意識した動き、こんなにもしっかりと身体と向き合ったのは初めてて、とても心地良かったです。なにより、立ち方や姿勢、肩甲骨の位置などを教えていたりだき、早速日々の中で実践しています！自然とお腹に力が入り、背筋が伸びて、自分が真っ直ぐになり、軸を感じられるようになり感動しました。肩甲骨の位置を意識しているので鎖骨や首周りもスッキリしています。これからも継続してメンテナンスをしていきたいなと思います！先生も優しくわかりやすく教えてくださり、無理のない範囲で楽しめました。プライベートな空間なので、癒されます♪

何年も腰痛に悩まされてきましたので少しでもよくなればと思い参加させて頂きました。昨日やってみて体の硬さを痛感しましたが続けると何とかなる様な気がします。とても雰囲気が良く、指導が的確なのでしばらく続けたいと思います。時間帯も仕事が終わってから行けるので好都合です。

この間はありがとうございます！

2回目でしたが、身体を動かすだけでなく身体の悩みに合わせて内容を考えて下さって、終わった後は身体が楽になりました。

また自宅でも出来ることも教えて頂けたので、自宅でもやりたいと思います！

また次回も行くのが楽しみです！

まだ始めて数回ですが、楽しく参加させていただいております。

左肩に痛みがあり、あまり動かせないでいましたが、セッションで無理のない程度に動かしていると、少し可動域が広がってきたように感じます。

翌日は筋肉痛も心地よく（笑）、体が軽いです。

これからもよろしくお願いいたします。

腰痛、股関節、日頃の有酸素運動後のメンテナンス等々目的で12月から受講しています。

身体の使い方、呼吸方法など、まだ理解が足りていないのですが、レッスン後は身体が元気になったような気がしています。先生もとてもわかりやすい表現でご指導してくださります。

久しぶりにリアルレッスンを受けました。数人の受講者さんとフローのピラティス楽しかったです。やはりAyako先生リードはわかりやすく、ブランクがあってもスムーズに波に乗せてもらえました。

コロナ対策で室内では少し離れた位置での受講ですが、近くに同じような息遣いで動いている人がいると、一緒に頑張ろうと励まされているように思えて、スタジオ全体にポジティブパワーがみなぎる感じがしました。仲間がいるって、やっぱりいいですね！

先生の指示してくれる動作が分かりやすく、またその動作をする理由などもしっかり説明してくれて、自分のウィークポイント、左右差などが把握しやすかったです。お部屋もとても綺麗でおしゃれで気分が上がります！レッスン後、早くも腸腰筋が筋肉痛でした^_^

8/21ピラティスを予約しました。

今回は酷暑のせいでしょうか。体調不良で鍛える！と言うよりはリセットを希望しました。

肩甲骨や肩周りを中心に体をリセットできましたので、帰る頃には！身体が軽くなっていました。　プライベートレッスンの良いところは無理せず自分に合った内容です！勿論皆んなでワイワイするのも好きですが😁

やっぱりピラティスはいいなあ〜と再認識です。

次回も先生宜しくお願いします💕

終始和やかな撮影会で緊張する事なく楽しく撮影していただく事が出来ました！普段自分では思い付かない様なポーズのご提案やポージングのアドバイスなどもあり、撮影慣れしていない人にもおすすめです‼︎

ピラティスインストラクターが提案する撮影会なのでアライメントの修正もして頂けるのはかなり魅力的だと思います。

大満足です！ありがとうございました♪

自分の体の気になるところなども丁寧に聞いていただき、とてもわかりやすく教えていただきました！！次の日から、歩く時の姿勢やインナーマッスルを意識するよーになりました！！

また、継続して通いたいと思っています。

マットを使ってのピラティスも好きですが、スタンディングピラティスは簡単に出来そうな動きでもひとつひとつの動きを意識して行うことで身体に効いてることがわかりました。

これからも続けていきたいと思います☺︎

たっぷり汗がかけました。そして背中、二の腕が引き締まった感じありました。

昨日は初参加させて頂きました。

ゆったりレッスンできて、あっという間に時間が過ぎました。楽しかったです。

オンライン良いです。

先生の説明も良く見れました。

スタジオが遠いから参加できないと

諦め見送りしていましたが

これなら参加できます。

オンラインでも一体感はあります！

是非やってみたいなあと思う方は

参加おすすめです。

世界が広がります。

先生は声掛けしてくれるので

安心です。

また参加させてくださいね！

ありがとうございます！

久しぶりに受けることが出来ました。

次の日は、足は筋肉痛でしたが体が軽く感じました。

また、受けたいと思いますのでよろしくお願いします。

アラカルトセッションの中の本日はポール筋膜リリース&ピラティスで、身体をほぐしながら使い、疲れた身体でも負担なく、かつ集中して取り組める内容でした。リリースと集中のバランスがとても良く、気分も身体もリラックスしながら頑張れるというサルーチェならではのメニュー構成でした。とっても良かったです。

この頃、下腹部が気になっていたので受けられて良かったです。

筋肉痛になっていますが、今後も続けてスムーズに動けるようになれるといいなと思っています。

毎回、丁寧に教えていただきありがとうございます。

ありがとうございました。

自分の腹筋の無さや体の左右のバランスに差があることを感じました。

思うように出来ない動作も丁寧に教えてもらったり励ましてもらったりしながらやることが出来ました‼︎

普段、寝つきが悪いのですが受けた日は寝つきが良く、ぐっすり眠れています。