反り腰の方の多くが、実は「背中を丸めるのが苦手」です。

腰ばかりが動いてしまい、背骨全体がうまく連動していないことが多いんです。

無理にお腹を丸めようとすると、逆に腰が痛くなることも💦

そんな方におすすめなのが、タワーのショートスパイン。

・背骨をひとつひとつ丁寧に動かす

・骨盤と背骨のつながりを感じる

といったポイントを自然に練習できます🌿

「丸める」がスムーズにできるようになると、

姿勢も呼吸も整い、体の軽さを実感できるはずです。

お一人おひとりの体の動かし方を丁寧に見ながら、

無理なく“しなやかに動ける体”づくりをサポートしています！

反り腰の方の多くが、実は「背中を丸めるのが苦手」です。

腰ばかりが動いてしまい、背骨全体がうまく連動していないことが多いんです。



無理にお腹を丸めようとすると、逆に腰が痛くなることも💦

そんな方におすすめなのが、タワーのショートスパイン。



この動きでは、

・背骨をひとつひとつ丁寧に動かす

・胸の動きを引き出す

・骨盤と背骨のつながりを感じる



といったポイントを自然に練習できます🌿



「丸める」がスムーズにできるようになると、

姿勢も呼吸も整い、体の軽さを実感できるはずです。



Studio TAIKA横浜菊名店では、

お一人おひとりの体の動かし方を丁寧に見ながら、

無理なく“しなやかに動ける体”づくりをサポートしています！

反り腰さんにおすすめ！背中を「丸める」練習

「前屈は得意なのに、座ると骨盤が立たない…」

「背筋を伸ばそうとすると、腰が反ってしまう…」

実はその原因、『腸腰筋（ちょうようきん）』がうまく働いていないことが多いんです。

🔹腸腰筋は“骨盤を立てるエンジン”

腸腰筋は、背骨と脚をつなぐ深い筋肉で、

骨盤を支えたり、姿勢を起こしたりする重要な役割を持っています。

ストレッチで柔軟性があっても、腸腰筋が使えていないと

骨盤を立てるための“内側の支え”が働かず、

背中や太ももで無理に支える姿勢になってしまいます。

🔹フォームローラー×ピラティスリングで腸腰筋にスイッチON

リフォーマーの「ストマックマッサージ」をヒントに、

フォームローラーとピラティスリングを使って腸腰筋を活性化させるエクササイズを紹介しています。

ローラーを使ってお腹の前面をゆるめながら、

リングを押すことで“お腹の奥”に自然と意識が入るように導きます。

動かすほどに骨盤がスッと立ちやすくなり、

「力を入れずに姿勢が整う」感覚を感じられるはずです。

・腰が反りやすい、または丸まりやすい

・座っていると腰が疲れやすい

・姿勢改善をしたいけど、力みたくない

フォームローラー×ピラティスリングの

お家でもできる“簡易ストマックマッサージ”で、

腸腰筋を目覚めさせてみてください✨

👉 動きの解説はリール動画でチェック

https://www.instagram.com/reel/DQoKw9Fj80V/?igsh=dm5xaWF2aDBwZXFz

「前屈は得意なのに、座ると骨盤が立たない…」

「背筋を伸ばそうとすると、腰が反ってしまう…」



そんな経験はありませんか？



実はその原因、『腸腰筋（ちょうようきん）』がうまく働いていないことが多いんです。







🔹腸腰筋は“骨盤を立てるエンジン”



腸腰筋は、背骨と脚をつなぐ深い筋肉で、

骨盤を支えたり、姿勢を起こしたりする重要な役割を持っています。



ストレッチで柔軟性があっても、腸腰筋が使えていないと

骨盤を立てるための“内側の支え”が働かず、

背中や太ももで無理に支える姿勢になってしまいます。







🔹フォームローラー×ピラティスリングで腸腰筋にスイッチON



リフォーマーの「ストマックマッサージ」をヒントに、

フォームローラーとピラティスリングを使って腸腰筋を活性化させるエクササイズを紹介しています。



ローラーを使ってお腹の前面をゆるめながら、

リングを押すことで“お腹の奥”に自然と意識が入るように導きます。



動かすほどに骨盤がスッと立ちやすくなり、

「力を入れずに姿勢が整う」感覚を感じられるはずです。







🔹こんな方におすすめ



・骨盤を立てるのが苦手

・腰が反りやすい、または丸まりやすい

・座っていると腰が疲れやすい

・姿勢改善をしたいけど、力みたくない





フォームローラー×ピラティスリングの

お家でもできる“簡易ストマックマッサージ”で、

腸腰筋を目覚めさせてみてください✨



👉 動きの解説はリール動画でチェック

https://www.instagram.com/reel/DQoKw9Fj80V/?igsh=dm5xaWF2aDBwZXFz

柔軟性はあるのに骨盤がたたない？原因は「腸腰筋」かもしれません。

千葉スカイセイラーズの 黒川凱星選手、

香川オリーブガイナーズの 黒川朝元選手 が

Studio TAIKA横浜菊名店に来てくださいました⚾️

“技術” だけでなく “身体の使い方” を整える大切な時間。

コアアラインやマシンピラティスを通して、

より効率的に動ける身体づくりに取り組まれています。

⚾️ ピラティスがアスリートに効果的な理由

ピラティスは見た目の筋力よりも、

「どの筋肉を、どのタイミングで使うか」に焦点を当てています。

・可動域を保ったまま力を出すコントロール

ピッチングやスイングの“再現性”を高めるために欠かせない要素です。

💬 地道な積み重ねが結果につながる

お二人とも次のシーズンに向けての準備を怠らない姿勢が印象的でした。

最終的には“パフォーマンスを上げる近道”。

この冬も一人ひとりの身体と丁寧に向き合いながら、

アスリートのパフォーマンスアップや日常生活の不調を整えるなど目的に合わせたピラティスを提供しています。

👉 ご予約・お問い合わせはこちら

Studio TAIKA横浜菊名店 予約サイト

先日、

千葉スカイセイラーズの 黒川凱星選手、

香川オリーブガイナーズの 黒川朝元選手 が

Studio TAIKA横浜菊名店に来てくださいました⚾️



シーズンオフのこの時期は、

“技術” だけでなく “身体の使い方” を整える大切な時間。

コアアラインやマシンピラティスを通して、

より効率的に動ける身体づくりに取り組まれています。







⚾️ ピラティスがアスリートに効果的な理由



ピラティスは見た目の筋力よりも、

「どの筋肉を、どのタイミングで使うか」に焦点を当てています。



・股関節や体幹の安定性

・重心移動のスムーズさ

・可動域を保ったまま力を出すコントロール



これらはすべて、

ピッチングやスイングの“再現性”を高めるために欠かせない要素です。





💬 地道な積み重ねが結果につながる



お二人とも次のシーズンに向けての準備を怠らない姿勢が印象的でした。



「土台を整えること」が、

最終的には“パフォーマンスを上げる近道”。



この冬も一人ひとりの身体と丁寧に向き合いながら、

サポートしていきます。





Studio TAIKAでは、

アスリートのパフォーマンスアップや日常生活の不調を整えるなど目的に合わせたピラティスを提供しています。



👉 ご予約・お問い合わせはこちら

Studio TAIKA横浜菊名店 予約サイト

「来シーズンへ向けて動き出すアスリートたち」

コアアラインでサイドスプリットした状態からのスクワット⚾️

股関節の安定と、下半身から上半身への力の伝達を高めるトレーニング。

投球時に“軸足で地面を押す力”をスムーズに伝えやすくなります。

下半身の安定が、肩や肘への負担軽減にもつながります✨

https://www.instagram.com/reel/DQjseLKj02d/?igsh=MXQzNWlsMnJmczZxNQ==

https://coubic.com/studiotaika-yokohama-kikuna/booking_pages#pageContent


下半身を安定させる

コアアラインでサイドスプリットした状態からのスクワット⚾️

股関節の安定と、下半身から上半身への力の伝達を高めるトレーニング。

投球時に“軸足で地面を押す力”をスムーズに伝えやすくなります。



下半身の安定が、肩や肘への負担軽減にもつながります✨

動画はこちら▽

https://www.instagram.com/reel/DQjseLKj02d/?igsh=MXQzNWlsMnJmczZxNQ==



予約はこちら▽

https://coubic.com/studiotaika-yokohama-kikuna/booking_pages#pageContent

11月のはじまりも、恒例の「一日参り」で菊名神社へ。

いつもスタジオを見守ってくださっている地域の神様に、

今月も感謝とご挨拶をしてきました。

境内にはまだハロウィンのかぼちゃ飾りが残っていて、

秋から冬へと移ろう季節を感じる朝でした🎃🍁

銀杏の香りがふわっと漂っていて、

「今年もこの香りがする季節になったな」としみじみしております。

七五三のお詣りに来ているご家族も多く、

晴れ着姿のお子さんたちで華やかさに包まれていました👘✨

毎月の一日参りは、心をリセットして新しい月を穏やかに迎える大切な時間です。

今月も、来てくださる皆さま一人ひとりの心と身体に

丁寧に寄り添っていけたらと思います。

11月もどうぞよろしくお願いいたします。

11月のはじまりも、恒例の「一日参り」で菊名神社へ。

いつもスタジオを見守ってくださっている地域の神様に、

今月も感謝とご挨拶をしてきました。



境内にはまだハロウィンのかぼちゃ飾りが残っていて、

秋から冬へと移ろう季節を感じる朝でした🎃🍁

銀杏の香りがふわっと漂っていて、

「今年もこの香りがする季節になったな」としみじみしております。



七五三のお詣りに来ているご家族も多く、

晴れ着姿のお子さんたちで華やかさに包まれていました👘✨



毎月の一日参りは、心をリセットして新しい月を穏やかに迎える大切な時間です。



今月も、来てくださる皆さま一人ひとりの心と身体に

丁寧に寄り添っていけたらと思います。



11月もどうぞよろしくお願いいたします。

🍁11月の一日参り⛩️ 菊名神社にて

Studio TAIKA横浜菊名店では、マシンピラティスモニターを2,500円で募集中！

担当はインストラクターの松本沙羅です♩

①問診：お悩みや目標をヒアリング

②姿勢撮影：現在の姿勢を客観的にチェック

③評価：動きのクセや筋バランスを確認

④マシンピラティス：あなたに合わせたプログラム

⑤姿勢撮影（再度）：セッション後の変化を確認✨

「初めての方でも安心して受けられた」「自分のクセがよく分かった」と好評です。

体験を通して、自分の身体が“変わる感覚”を体験してみませんか？

神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシンビル2-A

Studio TAIKA横浜菊名店では、マシンピラティスモニターを2,500円で募集中！

担当はインストラクターの松本沙羅です♩









🔹体験の流れ



①問診：お悩みや目標をヒアリング

②姿勢撮影：現在の姿勢を客観的にチェック

③評価：動きのクセや筋バランスを確認

④マシンピラティス：あなたに合わせたプログラム

⑤姿勢撮影（再度）：セッション後の変化を確認✨





「初めての方でも安心して受けられた」「自分のクセがよく分かった」と好評です。

体験を通して、自分の身体が“変わる感覚”を体験してみませんか？



📍Studio TAIKA 横浜菊名店

神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシンビル2-A

（菊名駅東口から徒歩3分）



📅 11月4日以降の枠で受付中

🔗 予約はこちらから

【マシンピラティスモニター初回の流れ】

こんにちは、Studio TAIKA 横浜菊名店の松本沙羅です。

このたび、マシンピラティスのモニター予約を開始いたします♩

• 身体の違和感や張りを軽くしたい方

• 自分の身体の使い方を知りたい方

期間は 11月4日（月）スタート。

平日限定（木・土・日を除く）で、9:30〜14:30の枠で受け付けています。時間帯についてはご相談も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。

レッスンは60分、初回モニター価格は 2,500円（通常8,000円）です。2回目は8,000円、3回目以降は12,000円となります。

また、個人が特定されない形で、レッスン中のお写真をSNSに掲載させていただければ幸いです📸

ご予約は10月はInstagramのDMからお願いします。

11月からは予約サイトからも予約可能となります。

👉 https://www.instagram.com/studiotaika_yokohama

ぜひこの機会に、マシンピラティスで身体の動きや姿勢を整える体験をしてみませんか？

こんにちは、Studio TAIKA 横浜菊名店の松本沙羅です。

このたび、マシンピラティスのモニター予約を開始いたします♩



こんな方におすすめです：

• ピラティスに興味がある方

• 姿勢を整えたい方

• 身体の違和感や張りを軽くしたい方

• 自分の身体の使い方を知りたい方



期間は 11月4日（月）スタート。

平日限定（木・土・日を除く）で、9:30〜14:30の枠で受け付けています。時間帯についてはご相談も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。



レッスンは60分、初回モニター価格は 2,500円（通常8,000円）です。2回目は8,000円、3回目以降は12,000円となります。

また、個人が特定されない形で、レッスン中のお写真をSNSに掲載させていただければ幸いです📸



ご予約は10月はInstagramのDMからお願いします。

11月からは予約サイトからも予約可能となります。



◯Instagramはこちら

👉 https://www.instagram.com/studiotaika_yokohama

ぜひこの機会に、マシンピラティスで身体の動きや姿勢を整える体験をしてみませんか？





マシンピラティス モニター予約受付開始！

〜コアアラインで行うチェストエクスパンション〜

デスクワークやスマホ時間が長くなると、つい背中が丸まり、肩が前に出やすくなります。

いわゆる「巻き肩」状態です。

✅ 胸が圧迫されて呼吸が浅くなる

といった不調につながってしまいます。

💡今回ご紹介するのは「チェストエクスパンション」

コアアラインのハンドルを使って、胸を開く動き「チェストエクスパンション」を行います。

◎ 骨盤と背骨をまっすぐに保つ（＝コアアライン）

◎ 肩甲骨を下げながら、胸を広げる

体幹を安定させながら胸を開くことで、

“立ち姿勢を整えながら巻き肩を改善”できるのが特徴です✨

◎ デスクワークで猫背になりやすい

◎ 姿勢を整えたいけど、力を抜くのが苦手

呼吸をしながら動くことで、筋肉を無理なく使い、自然と胸が開いていきます。

「肩を開こう」よりも「胸を広げよう」という意識で行うのがコツです。

ハンドルを使うことで、動きの方向が明確になり、

肩や首に余計な力を入れずに胸を開けます。

立ち姿勢のまま、呼吸とともに胸がひらく感覚をぜひ感じてみてください。

日常でも自然と姿勢がスッと整いやすくなりますよ✨

https://www.instagram.com/reel/DQVeW1hjxfD/?igsh=bzY3ZzZxN29meGRq

📍Studio TAIKA横浜菊名店では、姿勢や呼吸に合わせたマシンピラティスをおこなっています。

気になる方は初回体験で、あなたの身体に合わせた動きを体感してみてください。

〜コアアラインで行うチェストエクスパンション〜



デスクワークやスマホ時間が長くなると、つい背中が丸まり、肩が前に出やすくなります。

いわゆる「巻き肩」状態です。



この姿勢が続くと、

✅ 胸が圧迫されて呼吸が浅くなる

✅ 首や肩がこりやすくなる

✅ 背中が疲れやすくなる

といった不調につながってしまいます。







💡今回ご紹介するのは「チェストエクスパンション」



コアアラインのハンドルを使って、胸を開く動き「チェストエクスパンション」を行います。



この動きのポイントは、

◎ 骨盤と背骨をまっすぐに保つ（＝コアアライン）

◎ 肩甲骨を下げながら、胸を広げる

◎ 呼吸を深く入れる



体幹を安定させながら胸を開くことで、

“立ち姿勢を整えながら巻き肩を改善”できるのが特徴です✨







🌿こんな方におすすめ



◎ デスクワークで猫背になりやすい

◎ 肩こりや首こりを感じる

◎ 姿勢を整えたいけど、力を抜くのが苦手



呼吸をしながら動くことで、筋肉を無理なく使い、自然と胸が開いていきます。

最初は小さな動きでもOK。

「肩を開こう」よりも「胸を広げよう」という意識で行うのがコツです。



ハンドルを使うことで、動きの方向が明確になり、

肩や首に余計な力を入れずに胸を開けます。



立ち姿勢のまま、呼吸とともに胸がひらく感覚をぜひ感じてみてください。

日常でも自然と姿勢がスッと整いやすくなりますよ✨

動画でも紹介してます。

動画はこちら▽

https://www.instagram.com/reel/DQVeW1hjxfD/?igsh=bzY3ZzZxN29meGRq







📍Studio TAIKA横浜菊名店では、姿勢や呼吸に合わせたマシンピラティスをおこなっています。

気になる方は初回体験で、あなたの身体に合わせた動きを体感してみてください。



👉 ご予約はこちら

🧘‍♀️立ち姿勢を整えながら、巻き肩をリセット

長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、

気づくと骨盤が後ろに倒れて背中が丸まっていませんか？

この状態では、姿勢を支える腸腰筋がうまく働きにくくなり、腰や背中に余計な力が入りやすくなってしまいます。

◯ポイントは「骨盤を立てる」

骨盤をまっすぐに立てることで、背骨が自然なカーブを保ち、

“無理のない美しい姿勢”が作られます。

さらに、骨盤を立てた状態でピラティスを行うと、

バレル（半円形の補助具）は、骨盤の位置や背骨の動きを感じやすくしてくれます。

自分の体の「どこが動いて、どこが支えているか」を意識しやすく、

腸腰筋を引き出すトレーニングにぴったりです。

バレルに座り、骨盤を立てた状態から動き出すピラティス。

骨盤の安定を保ちながら、胸を開き、背骨を伸ばしていくことで、

「姿勢の軸」が内側から整っていきます。

最初は動きが小さくても大丈夫。

大切なのは“骨盤を立てたまま呼吸すること”。

これだけで、腸腰筋が自然にスイッチオンします。

「姿勢を良くしよう」と思うと、つい背中や首に力が入りがち。

でも、正しい姿勢は“がんばる”ものではなく、

“支え合う筋肉が働いてくれる”ことで生まれます。

バレルを使うことで、体の中心（コア）に意識が集まり、

ラクに、でもしっかり立てる感覚が身についていきます。

マシンやツールを使って、ひとり一人に合った姿勢改善をサポートしています。

長時間のデスクワークやスマホ姿勢で、

気づくと骨盤が後ろに倒れて背中が丸まっていませんか？



この状態では、姿勢を支える腸腰筋がうまく働きにくくなり、腰や背中に余計な力が入りやすくなってしまいます。









◯ポイントは「骨盤を立てる」

骨盤をまっすぐに立てることで、背骨が自然なカーブを保ち、

“無理のない美しい姿勢”が作られます。



さらに、骨盤を立てた状態でピラティスを行うと、

◎ 腸腰筋がしっかり働く

◎ 体幹の安定感が高まる

◎ 姿勢がラクに整う

といった効果が得られます。









◯バレルを使うメリット

バレル（半円形の補助具）は、骨盤の位置や背骨の動きを感じやすくしてくれます。

自分の体の「どこが動いて、どこが支えているか」を意識しやすく、

腸腰筋を引き出すトレーニングにぴったりです。









◯リール動画では…

バレルに座り、骨盤を立てた状態から動き出すピラティス。

骨盤の安定を保ちながら、胸を開き、背骨を伸ばしていくことで、

「姿勢の軸」が内側から整っていきます。



最初は動きが小さくても大丈夫。

大切なのは“骨盤を立てたまま呼吸すること”。

これだけで、腸腰筋が自然にスイッチオンします。



「姿勢を良くしよう」と思うと、つい背中や首に力が入りがち。

でも、正しい姿勢は“がんばる”ものではなく、

“支え合う筋肉が働いてくれる”ことで生まれます。



バレルを使うことで、体の中心（コア）に意識が集まり、

ラクに、でもしっかり立てる感覚が身についていきます。





📍Studio TAIKA横浜菊名店では、

マシンやツールを使って、ひとり一人に合った姿勢改善をサポートしています。



👉 ご予約はこちら

🧘‍♀️バレル×ピラティス   〜骨盤を立てて、姿勢を整える〜

長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づかないうちに「肩が前に出ている」状態になっていませんか？

いわゆる巻き肩は、肩こりや首の疲れだけでなく、呼吸が浅くなったり、姿勢の歪みにつながる原因にもなります。

今回紹介しているエクササイズの様子は、こちらのリールでご覧いただけます▽

今回の動きは、ロングボックスに座った姿勢で行います。

ポイントは、「肩を後ろに引きながら腕を動かす」こと。

こうすることで、胸を開き、背中の筋肉（肩甲骨まわり）をしっかり働かせることができます。

肩だけで引かず、背中で引くこと。

背中で引く感覚をつかむことで、自然と胸が開き、姿勢がすっと整っていきます。

鏡を見ると、背中のラインが変わるのを感じられる方も多いです◎

スマホを長時間見る習慣がある方

猫背や巻き肩が気になる方
に特におすすめです。

普段使いにくい背中の筋肉を目覚めさせ、肩が自然に後ろへ戻る姿勢を作っていきましょう。

通常8,000円の「整体×ピラティス 初回体験」を、

期間限定で【4,800円】にてご案内しています。

整体で身体を整え、ピラティスでしなやかに動ける体へ。

姿勢を根本から整えたい方におすすめのプログラムです。

🔗 https://coubic.com/studiotaika-yokohama-kikuna/booking_pages#pageContent

肩が前に入りやすい人ほど、背中の筋肉がうまく使えていないことが多いです。

「背中で引く」感覚を身につけることで、姿勢だけでなく呼吸や動きまで変わっていきます。

ぜひスタジオで、体の変化を体感してみてください。

長時間のデスクワークやスマホ操作で、気づかないうちに「肩が前に出ている」状態になっていませんか？

いわゆる巻き肩は、肩こりや首の疲れだけでなく、呼吸が浅くなったり、姿勢の歪みにつながる原因にもなります。



今回紹介しているエクササイズの様子は、こちらのリールでご覧いただけます▽

→ Instagramリールを見る



今回の動きは、ロングボックスに座った姿勢で行います。

ポイントは、「肩を後ろに引きながら腕を動かす」こと。

こうすることで、胸を開き、背中の筋肉（肩甲骨まわり）をしっかり働かせることができます。



特に意識したいのは、

肩だけで引かず、背中で引くこと。

背中で引く感覚をつかむことで、自然と胸が開き、姿勢がすっと整っていきます。

鏡を見ると、背中のラインが変わるのを感じられる方も多いです◎





このエクササイズは、

デスクワークが多い方

スマホを長時間見る習慣がある方

猫背や巻き肩が気になる方
に特におすすめです。



普段使いにくい背中の筋肉を目覚めさせ、肩が自然に後ろへ戻る姿勢を作っていきましょう。





Studio TAIKA横浜菊名店では、

通常8,000円の「整体×ピラティス 初回体験」を、

期間限定で【4,800円】にてご案内しています。



整体で身体を整え、ピラティスでしなやかに動ける体へ。

姿勢を根本から整えたい方におすすめのプログラムです。



👉 ご予約はこちらから

🔗 https://coubic.com/studiotaika-yokohama-kikuna/booking_pages#pageContent



肩が前に入りやすい人ほど、背中の筋肉がうまく使えていないことが多いです。

「背中で引く」感覚を身につけることで、姿勢だけでなく呼吸や動きまで変わっていきます。

ぜひスタジオで、体の変化を体感してみてください。

デスクワークやスマホで前に入りやすい肩を整えるピラティス


年末に向けて、少しずつスタジオのお掃除を進めています。

マシンや床、鏡など、いつも皆さんが使う場所をひとつずつ丁寧に整えながら、

「ここで気持ちよく動いていただけますように」と思いを込めて。

整った空間で、今年のラストレッスンや新しい一年を、

より心地よく迎えていただけたら嬉しいです🧼


年末に向けて、少しずつスタジオのお掃除を進めています。



マシンや床、鏡など、いつも皆さんが使う場所をひとつずつ丁寧に整えながら、

「ここで気持ちよく動いていただけますように」と思いを込めて。



整った空間で、今年のラストレッスンや新しい一年を、

より心地よく迎えていただけたら嬉しいです🧼

年末に向けて掃除進めてます！

身体の不調や姿勢のクセを整え、しなやかに動ける体へ。

理学療法士でありピラティスインストラクターでもある中鶴竜太が担当する、新しいコンディショニングメニューがスタートします。

マシンピラティス×整体とは？

整体で整える
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなど、身体の不調やクセを丁寧にチェックし調整します。

ピラティスで動きやすくする
整えた体を使いやすくし、姿勢や動作の改善、パフォーマンス向上をサポートします。

慢性的な肩こり・腰痛が気になる方

猫背・反り腰・骨盤の歪みを整えたい方

スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい方

内容：60分のマシンピラティス×整体


料金：初回4,800円（税込）※通常8,000円

ご予約：プロフィールリンク・LINE・DM

住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシンビル2-A

理学療法士インストラクターが一人ひとりに寄り添い、体を根本から整えるコンディショニングを提供します。

この機会にぜひ体験してみてください。

身体の不調や姿勢のクセを整え、しなやかに動ける体へ。

理学療法士でありピラティスインストラクターでもある中鶴竜太が担当する、新しいコンディショニングメニューがスタートします。









マシンピラティス×整体とは？

整体で整える
肩こり・腰痛・骨盤の歪みなど、身体の不調やクセを丁寧にチェックし調整します。

ピラティスで動きやすくする
整えた体を使いやすくし、姿勢や動作の改善、パフォーマンス向上をサポートします。





こんな方におすすめ

慢性的な肩こり・腰痛が気になる方

猫背・反り腰・骨盤の歪みを整えたい方

産後の骨盤ケアをしたい方

スポーツやダンスのパフォーマンスを向上させたい方



新メニュー体験キャンペーン

期間：10月24日（金）スタート

内容：60分のマシンピラティス×整体


身体評価＆カウンセリング

整体による調整

マシンピラティス体験

再評価＆セルフケア指導

料金：初回4,800円（税込）※通常8,000円





ご予約・アクセス

ご予約：プロフィールリンク・LINE・DM

住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシンビル2-A

営業時間：9:30〜20:30

定休日：木曜日

菊名駅東口 徒歩3分

近隣にコインパーキングあり





整えて、動かす。

理学療法士インストラクターが一人ひとりに寄り添い、体を根本から整えるコンディショニングを提供します。

この機会にぜひ体験してみてください。



ご予約はこちらから▽

https://coubic.com/studiotaika-yokohama-kikuna/booking_pages#pageContent

【期間限定価格】マシンピラティス×整体で根本から整える

これからの季節にぴったりな丈の長いタイプもご用意しています♩

これからの季節にぴったりな丈の長いタイプもご用意しています♩

冷え対策はもちろん、足首をしっかり守ってくれるので、寒い時期のレッスンも快適に◎



足裏にはしっかりとしたグリップ付きで、安定感のある動きがサポートされます。

デザインもかわいく、機能性と快適さを兼ね備えた一足です。



気になる方は、ぜひスタッフまでお声かけください🧘‍♀️

Studio TAIKA 横浜菊名店-菊名駅徒歩3分のマシンピラティススタジオ-

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Studio TAIKA 横浜菊名店-菊名駅徒歩3分のマシンピラティススタジオ-の基本情報