こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回はマシンピラティスで背中のトレーニング！

ウエイトトレーニングだと筋肉がガッチリと付きそうで怖いなあ...と思われる方におすすめです♩

✔︎ 肩や首の痛みや張りをなくしたい

ピラティスはインナーマッスルをメインにトレーニングをしていくので、ガッチリ、モリッと筋肉がつく感じはほぼありません。

背中、背筋の引き締めはご自身で行うのは難しい場合もあり、肩凝り・首の張りの痛みや凝りを作り出すときもあります。

ピラティスでもウエイトトレーニングでも、私たちトレーナーと、一緒に一つひとつ、確認をしながらトレーニングを進めていくことができます♩

マシンピラティス・トレーニングを受けてみたい！という方は

https://coubic.com/studiotaika/430939/book

福山で本格的なマシンピラティスをご希望の方は、Studio TAIKAまでご相談ください♩

こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回はマシンピラティスで背中のトレーニング！

ウエイトトレーニングだと筋肉がガッチリと付きそうで怖いなあ...と思われる方におすすめです♩



✔︎ 背中を引き締めたい

✔︎ スタイルを良くしたい

✔︎ 肩や首の痛みや張りをなくしたい



ピラティスはインナーマッスルをメインにトレーニングをしていくので、ガッチリ、モリッと筋肉がつく感じはほぼありません。



背中、背筋の引き締めはご自身で行うのは難しい場合もあり、肩凝り・首の張りの痛みや凝りを作り出すときもあります。



ピラティスでもウエイトトレーニングでも、私たちトレーナーと、一緒に一つひとつ、確認をしながらトレーニングを進めていくことができます♩





マシンピラティス・トレーニングを受けてみたい！という方は

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背中引き締めピラティス

〜2025年プロ野球選手自主トレ球場練習公開日のお知らせ〜

日時：2025年1月10日（金）13時30分〜16時頃（予定）

場所：井原運動公園野球場（岡山県井原市上出部町1583）

駐車場：野球場横（数に限りがありますのでご了承ください）

安全上の理由でネット“外”やスタンドのみ見学可能です。 

皆様のご理解、ご協力の程よろしくお願いします。 

また上記の日程以外は、駐車場や安全面の問題もありますのでご遠慮いただければ幸いです。 

〜2025年プロ野球選手自主トレ球場練習公開日のお知らせ〜

日時：2025年1月10日（金）13時30分〜16時頃（予定）

場所：井原運動公園野球場（岡山県井原市上出部町1583）

駐車場：野球場横（数に限りがありますのでご了承ください）



安全上の理由でネット“外”やスタンドのみ見学可能です。 

皆様のご理解、ご協力の程よろしくお願いします。 

また上記の日程以外は、駐車場や安全面の問題もありますのでご遠慮いただければ幸いです。 



〈自主トレ参加者予定〉 

横浜DeNAベイスターズ 

森原康平選手 

坂本裕哉選手 

中川虎大選手 

徳山壮磨選手 



北海道日本ハムファイターズ 

清宮虎多朗選手 



皆様よろしくお願いします。

2025年 プロ野球選手自主トレ球場練習公開日のお知らせ

こんにちは、 Studio TAIKAのくみです。

今回はコアアラインを使って、もも前の張りを緩めるエクササイズをご紹介！

✔︎ もも前の張りが気になる方

✔︎ 下半身のラインを綺麗に保ちたい方

最初は痛いの感じる方がほとんどですが、

ゆっくりを進めて行くとじんわり伸びて気持ちよくなってきます。

こんにちは、 Studio TAIKAのくみです。

今回はコアアラインを使って、もも前の張りを緩めるエクササイズをご紹介！



✔︎ もも前の張りが気になる方

✔︎ 反り腰の方

✔︎ 下半身のラインを綺麗に保ちたい方

✔︎ 姿勢を整えたい方



↑こんな方におすすめです♩

最初は痛いの感じる方がほとんどですが、

ゆっくりを進めて行くとじんわり伸びて気持ちよくなってきます。





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もも前の張りを撃退！

こんにちは、Studio TAIKAの佐藤くみです。

横浜DeNAベイスターズ森原康平選手スペシャルトークショーを開催いたします。

今年、日本一に輝き、胴上げ投手として活躍した森原康平選手のスペシャルトークショーが福山で開催されることになりました。 

公演名：第5回ふるさとへの恩返しスペシャルトークショー 

出演：横浜DeNAベイスターズ森原康平選手 

司会：RCCアナウンサー坂上俊次さん 

会場：ふくやま芸術文化ホールリーデンローズ　

　　　小ホール （広島県福山市松浜町2丁目1-10) 

チケットは「チケットぴあ」にて販売開始しております。 

✳︎リンクが出ない場合は「森原康平　トークショー」とご検索ください。 

↓↓チケットはこちらからご購入いただけます↓↓

https://t.pia.jp/pia/event/event.do?eventCd=2446264 

こんにちは、Studio TAIKAの佐藤くみです。

2025年1月10日開催！

横浜DeNAベイスターズ森原康平選手スペシャルトークショーを開催いたします。

今年、日本一に輝き、胴上げ投手として活躍した森原康平選手のスペシャルトークショーが福山で開催されることになりました。 



公演名：第5回ふるさとへの恩返しスペシャルトークショー 

日時：2025年1月10日（金）

18時受付開始

開場 19時開演、20時30分終演 

出演：横浜DeNAベイスターズ森原康平選手 

司会：RCCアナウンサー坂上俊次さん 

会場：ふくやま芸術文化ホールリーデンローズ　

　　　小ホール （広島県福山市松浜町2丁目1-10) 



チケットは「チケットぴあ」にて販売開始しております。 

✳︎リンクが出ない場合は「森原康平　トークショー」とご検索ください。 

皆様よろしくお願いします♩



↓↓チケットはこちらからご購入いただけます↓↓

https://t.pia.jp/pia/event/event.do?eventCd=2446264 

2025年 1月10日開催！横浜DeNAベイスターズ森原康平選手スペシャルトークショー！

こんにちは、Studio  TAIKAのくみです。

今回は猫背解消のセルフケアをご紹介いたします。

写真のように①、②を参考にして行ってみてください♩

①壁に手をついて胸の前を伸ばす

②伸びている胸の上を手のひらでほぐしていく

この2つを真似して一緒に猫背を解消していきましょう！

こんにちは、Studio  TAIKAのくみです。

今回は猫背解消のセルフケアをご紹介いたします。



写真のように①、②を参考にして行ってみてください♩

①壁に手をついて胸の前を伸ばす

②伸びている胸の上を手のひらでほぐしていく

この2つを真似して一緒に猫背を解消していきましょう！





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猫背解消！セルフケア

今回は最上級のプランクをリフォーマーで行いました♩

✔︎ ピラティスに慣れてきた方

✔︎ 普通のプランクに飽きた方

こんにちは、 Studio TAIKAのくみです。

今回は最上級のプランクをリフォーマーで行いました♩



✔︎ お腹のトレーニング

✔︎ ピラティスに慣れてきた方

✔︎ 普通のプランクに飽きた方



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最上級のプランクエクササイズ

隙間時間にウエイトトレーニングの「デッドリフト」の勉強会を行いました。

ウエイトトレーニング初心者の方でも安心して行えるように

意識するポイント、注意点、個人にあった強度を復習しながら勉強会をしました。

ピラティスで姿勢を整え、使いたい筋肉へ刺激を入れやすくし、

ウエイトトレーニングを行うとより効果的です♩

こんにちは、 Studio TAIKAのくみです。

隙間時間にウエイトトレーニングの「デッドリフト」の勉強会を行いました。



✔︎ 下半身の筋力アップ

✔︎ ヒップアップ

✔︎ 下半身の引き締め効果



ウエイトトレーニング初心者の方でも安心して行えるように

意識するポイント、注意点、個人にあった強度を復習しながら勉強会をしました。



ピラティスで姿勢を整え、使いたい筋肉へ刺激を入れやすくし、

ウエイトトレーニングを行うとより効果的です♩





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隙間時間にデッドリフト勉強会🏋️

PHIピラティスインストラクターになって初のブラッシュアップセミナーを受けました。

今回受講したセミナーはグループピラティスの指導ポイントをピックアップしたセミナーでした。

グループピラティスを担当させていただくにあたって、更にパワーアップできるようにセミナーを受けました♩

グループピラティスでのポイント、指導の仕方、レッスンの内容、自分に足りない部分を考えながら学びました。

グループピラティスを担当して約2年ほどになります。皆さまが、より楽しく、綺麗になれるようにサポートいたします。

これからもよろしくお願いします😊

グループピラティス・トレーニングを受けてみたい！という方は

↓予約サイト：グループピラティス

こんにちは、Studio TAIKAの佐藤くみです。



PHIピラティスインストラクターになって初のブラッシュアップセミナーを受けました。



今回受講したセミナーはグループピラティスの指導ポイントをピックアップしたセミナーでした。

グループピラティスを担当させていただくにあたって、更にパワーアップできるようにセミナーを受けました♩



グループピラティスでのポイント、指導の仕方、レッスンの内容、自分に足りない部分を考えながら学びました。



グループピラティスを担当して約2年ほどになります。皆さまが、より楽しく、綺麗になれるようにサポートいたします。

これからもよろしくお願いします😊





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📍ブラッシュアップセミナーを受講しました

今回は下腹部のぽっこりお腹が気になる方必見のピラティスエクササイズ！

✔︎ ぽっこりお腹を引き締めたい

におすすめのエクササイズです♩

今回はストレッチポールを使用していますが、お持ちでなくてもできるエクササイズです◎

ただ、お腹がキューッと締まって

同時に反り腰も改善しやすいエクササイズとなっております。

こんにちは、Studio TAIKAの佐藤くみです。



今回は下腹部のぽっこりお腹が気になる方必見のピラティスエクササイズ！

✔︎ ぽっこりお腹を引き締めたい

✔︎ 反り腰の方

✔︎ むくみを取りたい方

におすすめのエクササイズです♩

今回はストレッチポールを使用していますが、お持ちでなくてもできるエクササイズです◎



ただ、お腹がキューッと締まって

同時に反り腰も改善しやすいエクササイズとなっております。



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ぽっこりお腹を撃退！

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

今回は太ももの前をしっかり伸ばすローラーピラティスをご紹介します！

ローラーの上に膝立ちになり、前ならえをします。

頭〜膝までを一直線に保ったまま、後ろにゆっくり倒れていきます。

腰を反るのではなく、お腹に力を入れたまま後ろに倒れれるところまで倒れ、もも前の伸びを感じていきましょう！

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

今回は太ももの前をしっかり伸ばすローラーピラティスをご紹介します！

ローラーの上に膝立ちになり、前ならえをします。

頭〜膝までを一直線に保ったまま、後ろにゆっくり倒れていきます。

腰を反るのではなく、お腹に力を入れたまま後ろに倒れれるところまで倒れ、もも前の伸びを感じていきましょう！





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もも前スッキリ✨ローラーピラティス

最近はアクロバティックなエクササイズが多かったですが、今回はローラーを使った脇腹ストレッチをご紹介します！

ローラーの両端を持って上体を天井に伸ばすような意識で膝立ちします。

そのまま溝内から上体を倒します。

上体が前や後ろに倒れながらではなく、天井に向かって真っ直ぐな状態で身体を横に倒すようにしていきましょう^_^

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

最近はアクロバティックなエクササイズが多かったですが、今回はローラーを使った脇腹ストレッチをご紹介します！

ローラーの両端を持って上体を天井に伸ばすような意識で膝立ちします。

そのまま溝内から上体を倒します。

脇腹が伸びていたらOKです👌

上体が前や後ろに倒れながらではなく、天井に向かって真っ直ぐな状態で身体を横に倒すようにしていきましょう^_^





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脇腹伸びてスッキリ✨

ローラーの上で行うカエル倒立をご紹介します！

ローラーの上に手をついて両足を広げ、そのまま両足を浮かせます。

脇を閉めてお腹を引っ込めて姿勢をキープしましょう！

キープするには二の腕、脇周辺、お腹の力と股関節周辺の柔軟性が必要です。

広いスペースで安全に行ってみてください♩

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

ローラーの上で行うカエル倒立をご紹介します！

ローラーの上に手をついて両足を広げ、そのまま両足を浮かせます。

脇を閉めてお腹を引っ込めて姿勢をキープしましょう！

キープするには二の腕、脇周辺、お腹の力と股関節周辺の柔軟性が必要です。

広いスペースで安全に行ってみてください♩





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ローラーを使ってカエル倒立🐸

定期的に終業後にトレーニングをしており、最近はウエイトトレーニングを行っています！

1時間や2時間トレーニングをする訳ではありませんが、15分程集中して日々鍛錬をしています💪

スタッフのパワーアップ、見た目の変化も楽しみにしていてくださいね^_^

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

定期的に終業後にトレーニングをしており、最近はウエイトトレーニングを行っています！

1時間や2時間トレーニングをする訳ではありませんが、15分程集中して日々鍛錬をしています💪

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終業後のウエイトトレーニング🏋️‍♀️

今回は腹筋＋二の腕を引き締めるローラーピラティスをご紹介します！

ローラー2つある方は2つ、1つある方は1つ使用していただき、プッシュアップを行います。

動作中は頭とお腹が床に落ちないようにしっかり引き上げて、下ろせるところまで動いてみてください♩

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今回は腹筋＋二の腕を引き締めるローラーピラティスをご紹介します！



ローラー2つある方は2つ、1つある方は1つ使用していただき、プッシュアップを行います。

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腹筋＋二の腕を引き締めるプッシュアップ💪

今回はピラティスリング3つ、フォームローラー1つを使用してのロールアップをご紹介します。

リングの上にフワッと足を置いて、ローラーの上に寝ます。

まずはその状態で手を付かずに寝てバランスをとってみてください。

バランスが取れましたら両手にリングを挟んでロールアップをしていきます。

身体全身の力をバランスよく発揮する為、お腹周りはもちろんのこと、全身に効いている感覚があるかと思います。

チャレンジしてみたい方は是非スタジオで♩

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今回はピラティスリング3つ、フォームローラー1つを使用してのロールアップをご紹介します。

リングの上にフワッと足を置いて、ローラーの上に寝ます。

まずはその状態で手を付かずに寝てバランスをとってみてください。

バランスが取れましたら両手にリングを挟んでロールアップをしていきます。

身体全身の力をバランスよく発揮する為、お腹周りはもちろんのこと、全身に効いている感覚があるかと思います。

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ピラティス備品をふんだんに使ってエクササイズしてみました😊

今回は『肩の安定性を高める』ローラーピラティスをご紹介します。

ローラーを横に置いて、その上に手を置きます。

肩を下げて軽く脇を締めた状態でサイドプランクを行います。

ローラーの上は不安定になりますので、地面に手をついて安定できるようになった後に行うのがオススメです！

手首を痛めないように気をつけてくださいね。

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今回は『肩の安定性を高める』ローラーピラティスをご紹介します。

ローラーを横に置いて、その上に手を置きます。

肩を下げて軽く脇を締めた状態でサイドプランクを行います。

ローラーの上は不安定になりますので、地面に手をついて安定できるようになった後に行うのがオススメです！

手首を痛めないように気をつけてくださいね。



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肩の安定性を高めるローラーピラティス

今回はローラーを2つ使って『胸が伸びてお尻が引き締まる』エクササイズをご紹介します！

ローラーの上で逆四つ這いのような姿勢を作って、お尻の高さをキープしたまま片足を上げていきます。

ローラー2つのエクササイズは強度が高くなるので、始めはローラーなしで行い、その後ローラー1つにしてチャレンジしてみてください♩

手首を捻ったりしないように注意してくださいね。

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今回はローラーを2つ使って『胸が伸びてお尻が引き締まる』エクササイズをご紹介します！

ローラーの上で逆四つ這いのような姿勢を作って、お尻の高さをキープしたまま片足を上げていきます。

ローラー2つのエクササイズは強度が高くなるので、始めはローラーなしで行い、その後ローラー1つにしてチャレンジしてみてください♩

手首を捻ったりしないように注意してくださいね。







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胸が伸びてお尻が引き締まるローラーピラティス

スタッフ全員で日々の清掃は欠かさず行っております。

いつまでも綺麗な空間で、お客様に気持ちよくご利用していただきたいと思っております！

これからもエクササイズの紹介やスタジオの日常を投稿していきますので、引き続きご覧いただけると嬉しいです⭐︎

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

スタッフ全員で日々の清掃は欠かさず行っております。

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いつまでも綺麗な空間を提供できるように⭐︎

今回はスクワットやランジ、デッドリフトなどのウエイトトレーニングをする前にオススメのエクササイズをご紹介いたします！

ポールを頭からお尻までくっつけてそれが離れないようにランジ動作をします。

動作中に頭が下に落ちてしまう、背中が丸まってしまうといった不良動作が出てしまう方には特にオススメのエクササイズです^ ^

ポールを背骨に置くことで浮いてしまう部位が分かりやすくなりますので、ポールをお持ちの方は一度試してみて下さいね♩

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今回はスクワットやランジ、デッドリフトなどのウエイトトレーニングをする前にオススメのエクササイズをご紹介いたします！

ポールを頭からお尻までくっつけてそれが離れないようにランジ動作をします。

動作中に頭が下に落ちてしまう、背中が丸まってしまうといった不良動作が出てしまう方には特にオススメのエクササイズです^ ^

ポールを背骨に置くことで浮いてしまう部位が分かりやすくなりますので、ポールをお持ちの方は一度試してみて下さいね♩



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スクワット動作やランジ動作習得にオススメエクササイズ

先日、『お腹引き締め』をテーマにリフォーマーを使ったエクササイズの勉強会をしました！

注意点や起こりやすい代償動作、ポイントの伝え方などをスタッフ同士で意見を出し合い、一つずつのエクササイズをより深めていくことができました。

様々なご要望に対して、効果的なピラティスを提供できるように日々鍛錬していきたいと思います^ - ^

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

先日、『お腹引き締め』をテーマにリフォーマーを使ったエクササイズの勉強会をしました！



注意点や起こりやすい代償動作、ポイントの伝え方などをスタッフ同士で意見を出し合い、一つずつのエクササイズをより深めていくことができました。



様々なご要望に対して、効果的なピラティスを提供できるように日々鍛錬していきたいと思います^ - ^





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ピラティスマシン『リフォーマー』の勉強会をしました

先日、スタッフ全員でスタジオの大掃除を行いました。

エアコンから出窓、ウエイトマシンの裏側などなかなか毎日行いにくい所まで綺麗になりました⭐︎

これからもお客様に快適な空間をご提供できるように、していきたいと思います！

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

先日、スタッフ全員でスタジオの大掃除を行いました。

エアコンから出窓、ウエイトマシンの裏側などなかなか毎日行いにくい所まで綺麗になりました⭐︎

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スタジオの大掃除をしました

今回はお尻の横に効く！キープしてるだけでもキツイローラーエクササイズをご紹介いたします。

ローラーに外くるぶしを置いて身体が一直線になるように持ち上げます。

その後、上の足も持ち上げ星のような体勢になり、キープします。

プルプルなりながら、綺麗な一直線をキープしてしっかりお尻の横を鍛えていきましょう^_^

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

今回はお尻の横に効く！キープしてるだけでもキツイローラーエクササイズをご紹介いたします。



ローラーに外くるぶしを置いて身体が一直線になるように持ち上げます。

その後、上の足も持ち上げ星のような体勢になり、キープします。

プルプルなりながら、綺麗な一直線をキープしてしっかりお尻の横を鍛えていきましょう^_^



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お尻の横がきつ〜い！ローラーエクササイズ

今回のブログは、野球スクール生募集の詳細になります♩

体験希望の方は、予約サイト、インスタグラムのDM、LINE公式アカウントまでご連絡ください。

野球に特化、成長期に合わせたピラティス・トレーニングで怪我予防しながらパフォーマンスアップしていきます。

 日時：水曜日16時30分〜（1時間30分） 

体験期間：10月23日・30日、11月6日・13日・20日 

場所：StudioTAIKA（広島県福山市神辺町新湯野28−6） 

上記日程から2日体験参加していただき、雰囲気や体の変化を感じてもらいます♩ 

プロ野球選手やトップアスリートをサポートするトレーナーが担当します♩ 

 ✔︎ケガをしない体づくりをしながら、野球に必要な身体能力を高めたい 

✔︎球速・コントロールを向上させたい 

✔︎バッティングの飛距離を伸ばしたい 

最先端ラプソード（弾道測定器）、スピードセンサー、独自フィジカルテストを用いて、

今の自分に何が足りていないかデータを基にトレーニング・ケアを提供しています♩ 

トレーナーによるプチ整体・セルフケア指導で肩や肘、

腰の疲労や張りを取り除きながら効率的にトレーニングしていきます♩ 

体験希望の方は、予約サイト・インスタDM・公式LINEアカウントからご予約ください♩ 

※DMや公式LINEアカウントから体験希望される方は、「野球スクール希望」 「お名前」「学年」を教えてください。 ご質問等あれば、DMもしくはStudioTAIKA公式LINEまでご連絡ください。

こんにちは、Studio TAIKAのくみです。

今回のブログは、野球スクール生募集の詳細になります♩

体験希望の方は、予約サイト、インスタグラムのDM、LINE公式アカウントまでご連絡ください。



野球に特化、成長期に合わせたピラティス・トレーニングで怪我予防しながらパフォーマンスアップしていきます。

 日時：水曜日16時30分〜（1時間30分） 

体験期間：10月23日・30日、11月6日・13日・20日 

場所：StudioTAIKA（広島県福山市神辺町新湯野28−6） 

体験：5000円 

月額：12500円 

募集：小学4−5年生（2名） 

上記日程から2日体験参加していただき、雰囲気や体の変化を感じてもらいます♩ 



プロ野球選手やトップアスリートをサポートするトレーナーが担当します♩ 

こんなお子様にオススメ！

 ✔︎ケガをしない体づくりをしながら、野球に必要な身体能力を高めたい 

✔︎球速・コントロールを向上させたい 

✔︎バッティングの飛距離を伸ばしたい 



最先端ラプソード（弾道測定器）、スピードセンサー、独自フィジカルテストを用いて、

今の自分に何が足りていないかデータを基にトレーニング・ケアを提供しています♩ 



トレーナーによるプチ整体・セルフケア指導で肩や肘、

腰の疲労や張りを取り除きながら効率的にトレーニングしていきます♩ 



体験希望の方は、予約サイト・インスタDM・公式LINEアカウントからご予約ください♩ 

※DMや公式LINEアカウントから体験希望される方は、「野球スクール希望」 「お名前」「学年」を教えてください。 ご質問等あれば、DMもしくはStudioTAIKA公式LINEまでご連絡ください。



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【野球スクール生募集の詳細になります】

今回はマットの上ではなく、ローラーの上で行うお腹を鍛えるエクササイズをご紹介をいたします！

ローラーに膝を立てた体勢で仰向けに寝ます

上体を起こしながら右手で左足のつま先をタッチします

つま先までタッチするのは強度がかなり高いので、まずは膝をタッチするのでも良いかと思います。

ローラーの上で行うので、バランス能力も同時に必要になります。

強度が高めのエクササイズですので、まずはローラー無しでやってみてください♩

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

今回はマットの上ではなく、ローラーの上で行うお腹を鍛えるエクササイズをご紹介をいたします！

ローラーに膝を立てた体勢で仰向けに寝ます

上体を起こしながら右手で左足のつま先をタッチします

つま先までタッチするのは強度がかなり高いので、まずは膝をタッチするのでも良いかと思います。

ローラーの上で行うので、バランス能力も同時に必要になります。

強度が高めのエクササイズですので、まずはローラー無しでやってみてください♩



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“強度が高い！”ローラーを使った腹筋エクササイズ

今回は『チェアー』というマシンを使ったピラティスの勉強会を行いました！

リフォーマーやタワーで行う違いは、身体が面している部分が少ないので、自分で身体をコントロールする能力が非常に高められるマシンだと思います。

リフォーマーに慣れてきた方はチェアーを取り入れていくと身体への刺激が変わり、ボディメイクや怪我の予防にも効果的だと思います♩

とても有意義な勉強会でした！

こんにちは、Studio TAIKAの樋上です。

今回は『チェアー』というマシンを使ったピラティスの勉強会を行いました！

リフォーマーやタワーで行う違いは、身体が面している部分が少ないので、自分で身体をコントロールする能力が非常に高められるマシンだと思います。

リフォーマーに慣れてきた方はチェアーを取り入れていくと身体への刺激が変わり、ボディメイクや怪我の予防にも効果的だと思います♩

終始プルプルでしたが💦

とても有意義な勉強会でした！



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ピラティスマシン『チェアー』の勉強会をしました📖

2022年6月福山市神辺町に店舗オープン！
ピラティスマシンを全種類完備した
福山市のピラティススタジオ！

マシンピラティスを中心に
ウエイトトレーニング、整体、栄養サポートを組合わせ
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プロ野球選手、プロゴルファー、五輪選手、ダンサーなどのアスリートから痛みや歪み・姿勢改善、ボディメイク希望の方まで多くの方にご来店頂いております♩

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