朝6時〜30分間のヨガです。

毎週土曜日、朝8:00〜45分間のオンラインヨガレッスンです。

Zoomで開催しますので、ご自宅などお好きな場所からご参加ください。

(ご自身の顔は出して頂かなくても大丈夫です)

懸命に現代を生きるアナタのための30分間です。

30分間かけて、ゆっくりと脳と体と心を起こしていきます。

朝一番で呼吸を整える時間は、普通の1日を何十倍何百倍にも豊かにしてくれます。

毎日歯を磨くように呼吸を整えることは、毎日あなたを生まれ変わらせ、結果的に人生を望む方向へ導いてくれます。

このクラスは多くは動かず、誰にでもできるヨガクラスとなっております。

この30分間により、日々の習慣で変わると期待できること。

☑️気分が前向きになる

☑️自分に無理をしなくなる(体力・気力共に)

☑️自分を労わることができるようになる

☑️仕事の効率が上がる

☑️集中力アップ

☑️食事が美味しくなる

☑️呼吸が深くなることで、細胞の活性化、ホルモンの活性化

☑️睡眠の質アップ

朝一番で呼吸を整えることで、驚くほど充実した1日を過ごすことができます。

瞑想の時間を多めに取り入れ、まずはその日の自分の体調、思考、感情について自分に問いかけていきます。

毎朝、新しい自分に生まれ変わるように1日1日を大切にできます。

ゆっくりと体を起こし、最後は体の中心である仙骨(せんこつ)をしっかりと立ててStand UP！

あなたが有意義な1日をスタートするためのサポートを致します。

【お申込みの流れ】

①ご希望のサービスのページより「加入する」ボタンを押す

②お支払い情報を入力

③内容を確認して「加入する」ボタンを押す

④メールで通知がお手元に届きますので、内容をご確認ください

⑤当日もしくは翌日に、オンラインヨガレッスンに参加するためのZoom URLがメールで届きます。

ご自身の端末でZoomが使用できるように、ご準備ください。

｟ライフスタイルや用途に合わせてお選びください｠

・朝7:00からのクラスとの“どっちもプラン”は¥2,500でです

・朝7:00からのクラス、土曜日8:00からのクラスを含めた“ALL PLAN”は¥3,500です