産後ヨガ  木曜日 11:15～12:15　Seiko
👶生後３ヶ月～ハイハイまでのお子様同伴OK

ママヨガ 火曜日 11:15～12:15　Aki
👶ハイハイ～3歳までのお子様同伴OK

＊祝日は休講
＊産後３ヶ月以降からご参加いただけます。
＊託児クラスではございませんので、お子さまから目を離さないようご自身の責任の下でご参加くださいませ。
＊お子様連れでなくてもご参加頂けます。

出産で緩んだ骨盤を整えたり腹筋を徐々に鍛えていき産後の機能回復を目指します。

子育てママ特有の肩こりや腰痛の改善を目指し、子育てに必要な体力も取り戻していきます。

お子様がぐずってしまっても大丈夫。

周りと合わせる必要はないので、Yogaのポーズは一旦お休みして抱っこしながらゆったり深呼吸すると落ち着いてきますよ。

家事や育児、お仕事やスマホ操作、などなど。日常生活は前かがみで行うことがほとんど。

自然と胸も閉じ、背中も丸くなり、さまざまな不調の原因に。。気持ちも沈みやすくなります。

姿勢が整うと呼吸も深まり、頭もクリアになり、姿勢を保つための筋力も養われ代謝もUPします。

呼吸と動作を連動させて程よく身体を動かし全身を整えてココロもカラダもリフレッシュ！

お子様も同じ空間で過ごしますので安心してクラスにご参加頂けます。

赤ちゃんを寝かせる際に敷くタオル等

《注意事項》
 
当スタジオは床が無垢材のため、素肌に優しいのですが、水分にとても弱いです。 
オムツ替えはシートをご持参頂き必ずその上でお願い致します。 ご協力の程、お願い申し上げます。

水分補給の飲み物をしっかり蓋のしまるものでご持参ください。


１５分前からの入室が可能です

遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

1時間前までキャンセル・変更可能。

無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。

東京都江東区三好4-8-1　ＫＩビル２階

東京都現代美術館前の交差点にある１階がクリーニング店のビルの２階です。

産後ヨガ  木曜日 11:15～12:15　Seiko
👶生後３ヶ月～ハイハイまでのお子様同伴OK

ママヨガ 火曜日 11:15～12:15　Aki
👶ハイハイ～3歳までのお子様同伴OK

＊祝日は休講
＊産後３ヶ月以降からご参加いただけます。
＊託児クラスではございませんので、お子さまから目を離さないようご自身の責任の下でご参加くださいませ。
＊お子様連れでなくてもご参加頂けます。


《産後ヨガ》

出産で緩んだ骨盤を整えたり腹筋を徐々に鍛えていき産後の機能回復を目指します。

子育てママ特有の肩こりや腰痛の改善を目指し、子育てに必要な体力も取り戻していきます。

お子様がぐずってしまっても大丈夫。

周りと合わせる必要はないので、Yogaのポーズは一旦お休みして抱っこしながらゆったり深呼吸すると落ち着いてきますよ。



《ママヨガ》 

家事や育児、お仕事やスマホ操作、などなど。日常生活は前かがみで行うことがほとんど。

自然と胸も閉じ、背中も丸くなり、さまざまな不調の原因に。。気持ちも沈みやすくなります。

姿勢が整うと呼吸も深まり、頭もクリアになり、姿勢を保つための筋力も養われ代謝もUPします。

呼吸と動作を連動させて程よく身体を動かし全身を整えてココロもカラダもリフレッシュ！

お子様も同じ空間で過ごしますので安心してクラスにご参加頂けます。

お子様がぐずってしまっても大丈夫。

周りと合わせる必要はないので、Yogaのポーズは一旦お休みして抱っこしながらゆったり深呼吸すると落ち着いてきますよ。



│ 持ち物

赤ちゃんを寝かせる際に敷くタオル等

おむつ替えシート

《注意事項》
 
当スタジオは床が無垢材のため、素肌に優しいのですが、水分にとても弱いです。 
オムツ替えはシートをご持参頂き必ずその上でお願い致します。 ご協力の程、お願い申し上げます。

タオル

水分補給の飲み物をしっかり蓋のしまるものでご持参ください。


│ 開場時間

１５分前からの入室が可能です

遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



│ キャンセルポリシー

1時間前までキャンセル・変更可能。

無断キャンセルの場合、1回分消化とさせていただきます。



│ Access

東京都江東区三好4-8-1　ＫＩビル２階

東京都現代美術館前の交差点にある１階がクリーニング店のビルの２階です。

産後(木曜)・ママ(火曜)Yoga

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Yoga chittaは頑張る女性達を応援しています！

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清澄白河 現代美術館前 徒歩１分 ココロもカラダもに健やかに、より笑顔溢れる毎日を送るために・・・
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Studio Yoga chittaでは古代からの叡智「YOGA」を軸に、日本の気候や生活習慣に合わせてYOGA・ピラティス・食生活のアドバイスなど様々な角度からあなたのココロとカラダの健康(Happy)をサポートします。
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