List of services

ベーシックヨガ
(水) 10:00~11:30 担当:Aki  
(土) 11:00~12:30 担当:エリコ 

🔰初心者~経験者まで

基礎から学びたい方
呼吸法から、正しい体の使い方を学び、ひとつひとつのポーズをじっくり丁寧に行っていきます。
程よく筋力も使い、基礎的な体力作りにもなります。
緊張と弛緩を繰り返すことで、リラックス効果も得られます。

㊟ 服装について

現在、常時換気を行っている関係で室内の温度が低くなってしまうことがありますので、

長袖、長ズボン、レッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。

また暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調節することをお勧めします。

*感染症対策について * 必ずお読み下さい!

●キャッシュバック特典●
体験当日に入会し、お月謝のお支払い又はチケットをご購入されますと体験料をお返しします!

●持ち物●

ヨガマット、大き目のバスタオル(ブランケットの代用)のご持参を推奨します。

当面の間、マスク着用でご参加下さい。

動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)

タオル、水分補給のペットボトルや水筒ご持参ください。(お水店内販売有り)

●開場時間●

15分前からの入室が可能です

遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

●キャンセルポリシー●

体調不良等の場合を考慮し、直前でもキャンセル可能です。

参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

●Access●

東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階

東京都現代美術館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。
リラックスヨガ
(日曜日) 16:00~17:15  担当:エリコ 

🔰初心者OK 💗リラックス系

ゆったりとした呼吸にあわせて身体の感覚に意識を向けながら、
丁寧に呼吸やポーズを行い、緊張している身体を緩めていきます。
後半は大きなクッションなど補助道具を使い深いリラックスへと導きます。

㊟ 服装について

現在、常時換気を行っている関係で室内の温度が低くなってしまうことがありますので、

長袖、長ズボン、靴下、レッグウォーマーなど冷えないようご準備をしてご参加下さいませ。

また暑がりの方は脱ぎ着出来る服装で調整することをお勧めします。

*感染症対策について * 必ずお読み下さい!



●キャッシュバック特典●
体験当日に入会し、お月謝のお支払い又はチケットをご購入されますと体験料をお返しします!



●持ち物●

ヨガマット、大き目のバスタオル(ブランケットの代用)のご持参を推奨します。

当面の間、マスク着用でご参加下さい。

動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)

タオル、水分補給のペットボトルや水筒ご持参ください。(お水店内販売有り)



●開場時間●

15分前からの入室が可能です

遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



●キャンセルポリシー●

体調不良等の場合を考慮し、直前でもキャンセル可能です。

参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



●Access●

東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階

東京都現代美術館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。

館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。
ベーシック&リラックス
月曜日10:00~11:30 90分 担当:Aki 

火曜日 9:15~10:30 75分(5月:第3 ・5週 Aki、第2・4週 エリコ)
→ 6月から担当:Rina

木曜日 9:15~10:30 75分 妊婦さんOK 隔週開催(第1・3 ・5週)担当:Aki 6月から(第2・第4週)

土曜日 14:30~16:00 75分 妊婦さんOK 隔週開催(第1・3 ・5週)担当:Aki

日曜日11:00~12:30 90分 担当:Aki 

🔰初心者OK 💗リラックス系  👶妊婦さんOK

前半は呼吸法や正しい体の使い方を意識しながら、
ひとつひとつのポーズをじっくり行うベーシックなクラス内容で、程よく筋力も使いながら動いていきます。
後半は緩やかに全身を圧迫したり伸ばしたりするリストラティブ系のポーズを行うことで、
心身の不調や疲労の回復が期待できます。
積極的なリラクゼーションと呼ばれるリストラティブヨガのポーズでリラックスへと導きます。

<👶妊婦さん参加条件>

妊娠17週目以降で主治医の了承後、ご参加下さいませ。

㊟ お腹が張ったり、違和感がある場合、体調が優れない時は中止して下さい。

ご予約を進めていきますと参加規約がございますので、必ずご確認頂きご了承の上、ご参加下さいませ。



*感染症対策について * 必ずお読み下さい!

●キャッシュバック特典●
体験当日に入会し、お月謝のお支払い又はチケットをご購入されますと体験料をお返しします!

●持ち物●

ヨガマット、大き目のバスタオル(ブランケットの代用)のご持参を推奨します。

当面の間、マスク着用でご参加ください。

動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)

タオル、水分補給のペットボトルや水筒ご持参ください。(お水店内販売有り)

●開場時間●

15分前からの入室が可能です

遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

●キャンセルポリシー●

体調不良等の場合を考慮し、直前でもキャンセル可能です。

参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

●Access●

東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階

東京都現代美術館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。

館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。
産後ヨガ
木曜日 11:00~12:00 担当:A k i

🔰初心者OK 👶生後3ヶ月~ハイハイまでのお子様同伴OK

*産後3ヶ月以降からご参加いただけます。

出産で緩んだ骨盤を整えたり腹筋を徐々に鍛えていき産後の機能回復を目指します。
子育てママ特有の肩こりや腰痛の改善を目指し、子育てに必要な体力も取り戻していきます。

*感染症対策について *必ずご確認ください!!



●キャッシュバック特典●
・体験当日に入会し、お月謝又は、チケットをご購入頂きますと体験料をお返し致します。



●持ち物●
・赤ちゃんを寝かせるための敷物(お包み等)

・動きやすい服装でお越しください。(更衣スペースもございます)

・タオル、水分補給用のペットボトルや水筒等(蓋がしっかり閉まるもの)をご持参ください。



●開場時間●
・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



●注意事項●
当スタジオは床が無垢材のため、素肌に優しいのですが、水分にとても弱いです。
オムツ替えはシートをご持参頂き必ずその上でお願い致します。
ご協力の程、お願い申し上げます。

初回は赤ちゃんがぐずってしまう事があります。
そんな時は抱っこしながらゆったりと深呼吸して過ごすと赤ちゃんも安心して落ち着いてきます。
徐々に慣れてきますので、焦らずゆったりとしたお気持ちでご参加下さいませ。

当日お会い出来るますこと楽しみにしております。
お気をつけてお越し下さいませ。



●キャンセルポリシー●
・キャンセル期限は2時間前までです。

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



●Access●
東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階

東京都現代美術館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。
ママヨガ
火曜日 11:00~12:00 担当:Rina

🔰初心者OK 👶ハイハイから3歳までのお子様同伴OK

*お子様連れでなくてもご参加頂けます!

家事や育児、お仕事やスマホ操作、などなど。日常生活は前かがみで行うことがほとんど。
自然と胸も閉じ、背中も丸くなり、さまざまな不調の原因に。。気持ちも沈みやすくなります。
姿勢が整うと呼吸も深まり、頭もクリアになり、姿勢を保つための筋力も養われ代謝もUPします。
呼吸と動作を連動させて程よく身体を動かし全身を整えてココロもカラダもリフレッシュ!
お子様も同じ空間で過ごしますので安心してクラスにご参加頂けます。

*感染症対策について  *必ずご覧ください!!



●持ち物●
・動きやすい服装でお越しください。(更衣スペースもございます)
・タオル、水分補給用のペットボトルや水筒等をご持参ください。



●開場時間●
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



●注意事項●
当スタジオは床が無垢材のため、素肌に優しいのですが、水分にとても弱いです。
オムツ替えはシートをご持参頂き必ずその上でお願い致します。
ご協力の程、お願い申し上げます。





●キャンセルポリシー●
・キャンセル期限は2時間前までです。
・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



●Access●
東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階
東京都現代美術館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。
リラックス&瞑想
New 最終週 日曜日 16:00~17:00 担当:A k i 

通常の月会費・チケットにてご参加いただけます。



瞑想は「脳の休息」といわれています。

無になろうとする必要はありませんのでご安心を(^^♪

呼吸など何かひとつのことに集中することで、常に動いている思考を休ませるイメージです。

テーマをもったり、キャンドルを使ったり集中しやすいようにガイドしますのでお気軽にご参加ください。

🔰初心者~経験者まで

【内  容】

ー 前 半 ー

リラックスYoga

瞑想タイムで安定して座れるように、ゆったりと呼吸にあわせて肩回りや腰回りを中心にリリースしていきます。

ー 後 半 ー

呼吸法のあと瞑想タイム


*感染症対策について * 必ずお読み下さい!

●キャッシュバック特典●
体験当日に入会し、お月謝のお支払い又はチケットをご購入されますと体験料をお返しします!

●持ち物●

ヨガマット、大き目のバスタオル(ブランケットの代用)のご持参を推奨します。

当面の間、マスク着用でご参加下さい。

動きやすい服装でお越しください。(更衣室スペースもございます)

タオル、水分補給のペットボトルや水筒ご持参ください。(お水店内販売有り)

●開場時間●

15分前からの入室が可能です

遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

●キャンセルポリシー●

体調不良等の場合を考慮し、直前でもキャンセル可能です。

参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

●Access●

東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階

東京都現代美術館前の交差点にある1階がクリーニング店のビルの2階です。
💻リラックス&瞑想 【オンライン】
最終日曜日 16:00~17:00 

担当:A k i 

通常の月会費・チケットにてご参加いただけます。

スタジオ&オンライン 同時 Live配信となります。

瞑想は「脳の休息」といわれています。

無になろうとする必要はありませんのでご安心を(^^♪

呼吸など何かひとつのことに集中することで、常に動いている思考を休ませるイメージです。

テーマをもったり、キャンドルを使ったり集中しやすいようにガイドしますのでお気軽にご参加ください。

🔰初心者~経験者まで

【内  容】

ー 前 半 ー

リラックスYoga

瞑想タイムで安定して座れるように、ゆったりと呼吸にあわせて肩回りや腰回りを中心にリリースしていきます。

ー 後 半 ー

呼吸法のあと瞑想タイム



ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【レッスン当日の流れ】

    ⇓

予約確認メールに参加に必要なZoomのURL、ID&パスワードが記載されています。

    ⇓

15分前より入室可能となります。

    ⇓

出欠を取りますので、お名前の設定をお申込みいただいた名前でお願い致します。

    ⇓

開始時間3分前までには入室をお願い致します。

【オンラインクラスへの事前準備はこちらから 】

Studio Yoga Chitta's Information

Address
東京都江東区三好4-8-1 KIビル2階
Open Map
Business Hours

月 07:00 - 17:00

火 07:00 - 17:00

水 07:00 - 21:30

木 07:00 - 22:00

土 09:30 - 16:30

日 09:30 - 18:00

TelBookFavorite